Kako se nositi s ganglijom: 13 koraka (sa slikama)

Sadržaj:

Kako se nositi s ganglijom: 13 koraka (sa slikama)
Kako se nositi s ganglijom: 13 koraka (sa slikama)

Video: Kako se nositi s ganglijom: 13 koraka (sa slikama)

Video: Kako se nositi s ganglijom: 13 koraka (sa slikama)
Video: Kardio vežbe za mršavljenje (za početnike) – 11 minuta 2024, Ožujak
Anonim

Ganglijske ciste su okrugle, mekane izbočine ispod kože koje se općenito stvaraju duž tetiva ili na zglobovima - najčešće na zglobu. Oni mogu biti sićušni, a mogu imati i centimetar u promjeru. Iako su često bezbolne, ganglijske ciste mogu ometati kretanje zglobova ili uzrokovati bol pritiskom na obližnje živce. U mnogim slučajevima ganglijske ciste će se riješiti same od sebe, ali postoje koraci koje možete poduzeti kako biste ih riješili kad se pojave.

Koraci

Metoda 1 od 2: Suočavanje s ganglijom

Nosite se s ganglijom Korak 1
Nosite se s ganglijom Korak 1

Korak 1. Budite strpljivi

Oko 35% ganglijskih cista ne uzrokuje bol - jedini problem s njima je što biste ih mogli smatrati ružnima. Srećom, oko 38-58% ganglijskih cista zapravo nestane samo od sebe. Ako vam ganglion ne stvara prave probleme, možete ga ostaviti takvog kakav jest i vidjeti hoće li se situacija sama riješiti.

Suočavanje s ganglijom Korak 2
Suočavanje s ganglijom Korak 2

Korak 2. Uzmite protuupalne lijekove protiv bolova

Postoji mnogo proizvoda dostupnih bez recepta koji mogu pomoći u smanjenju oteklina. Smanjena oteklina privremeno će ublažiti bol, sve dok lijekovi ne nestanu i oteklina se ne vrati. Međutim, budući da se mnoge ganglijske ciste riješe same od sebe, kratkoročno ublažavanje boli često je dobar način da se to pričeka. Tri najčešće vrste protuupalnih lijekova dostupne u ljekarnama su:

  • Ibuprofen (Advil, Motrin)
  • Naproksen natrij (Aleve)
  • Aspirin (Ascriptin, Bayer, Ecotrin)
Nosite se s ganglijom Korak 3
Nosite se s ganglijom Korak 3

Korak 3. Nanesite led

Ako osjećate bol zbog ganglijske ciste, pokušajte je hladiti. Paket gela možete kupiti u ljekarni ili jednostavno omotati led ili pakiranje smrznutog povrća u ručnik. Nanesite ga izravno na područje gdje osjećate bol 20 minuta odjednom. Učinite to barem svaki dan, do jednom svaka tri sata.

Nosite se s ganglijom Korak 4
Nosite se s ganglijom Korak 4

Korak 4. Nemojte toliko koristiti zahvaćeni zglob

Iako je točan uzrok ganglijskih cista još uvijek nepoznat, vodeća teorija sugerira da su one posljedica ozljede zgloba (poput snažnog udarca ili prignječenja). Druga teorija tvrdi da nastaju kada se zglob prekomjerno koristi. U oba slučaja, ograničeno kretanje zglobova umanjuje bol i ubrzava proces ozdravljenja. Neka zahvaćeni ud miruje što je više moguće.

Suočavanje s ganglijom Korak 5
Suočavanje s ganglijom Korak 5

Korak 5. Stabilizirajte zglob udlagom ako je potrebno

Možda ćete se teško sjetiti da odmarate zglob, osobito ako je cista na zglobu. Iako je lako sjetiti se ostati s nogu, sjetiti se da prestanete razgovarati rukama može biti teže! U tom slučaju razmislite o postavljanju udlage na zglob. Oboje će poslužiti kao fizički podsjetnik za odmor zgloba i ograničenje kretanja zgloba kada koristite ud.

  • Postavite kruti predmet (poput komada drveta) duž spoja koji želite stabilizirati. Također možete zamotati zglob u nešto poput časopisa ili debele podloške od ručnika ili odjeće.
  • Udlaga bi se trebala protezati izvan zgloba u oba smjera, pa je kretanje što je moguće ograničenije. Na primjer, udlaga za zglob trebala bi se protezati od podlaktice, pored zgloba i dolje do ruke.
  • Zavežite udlagu na mjesto sa svime što imate pri ruci - kravatom, trakom, remenom itd.
  • Ne vezujte udlagu previše čvrsto - ne biste trebali prekinuti protok krvi. Ako vam ruke ili noge počnu trnuti, olabavite udlagu.
Nosite se s ganglijom Korak 6
Nosite se s ganglijom Korak 6

Korak 6. Masirajte cistu

Ganglion je u biti balon tekućine, a kada pritisne živac, može uzrokovati bol. Kako bi potaknuli cistu da prirodno istječe tekućinu, liječnici često predlažu masiranje tog područja. Ne morate koristiti nikakvu posebnu tehniku niti tražiti profesionalnu terapiju masaže. Jednostavno lagano trljajte ganglij, ali često tijekom dana. S vremenom biste trebali vidjeti poboljšanje simptoma.

Suočavanje s ganglijom Korak 7
Suočavanje s ganglijom Korak 7

Korak 7. Nemojte razbijati ganglij knjigom

Ganglionske ciste ponekad se nazivaju „biblijskim udarcima“jer ih se ljudi pokušavaju riješiti razbijajući ih teškom knjigom - poput Biblije. Iako se razbijanjem ganglija može privremeno riješiti, postoji 22-64% šanse da se cista vrati ako koristite ovu metodu. Nadalje, možete nanijeti još više oštećenja već oštećenom tkivu oko ganglija, ili čak slomiti kost ako s previše sile razbijete knjigu.

Metoda 2 od 2: Traženje profesionalnog liječenja

Nosite se s ganglijom Korak 8
Nosite se s ganglijom Korak 8

Korak 1. Neka liječnik iscijedi cistu

Ako je vaš ganglion vrlo bolan ili ometa prirodno kretanje vašeg zgloba, možda ćete morati potražiti stručno liječenje kako biste riješili problem. Liječnik će moći aspirirati ili isušiti cistu, riješiti se kvržice ispod kože i spriječiti bolno trljanje ciste o živčano tkivo.

Vaš liječnik može provjeriti cistu osvjetljavanjem svjetlosti kroz izraslinu-ako svjetlost svijetli, vaš liječnik zna da je ispunjena tekućinom i da je ganglijska cista

Nosite se s ganglijom Korak 9
Nosite se s ganglijom Korak 9

Korak 2. Budite spremni na težnju

Iako to nije složen postupak, trebali biste znati što će vam se dogoditi kad stignete po svoju težnju. To će vam pomoći da ostanete mirni i opušteni tijekom sastanka.

  • Liječnik će primijeniti lokalni anestetik kako bi utrnuo područje oko ganglija.
  • On ili ona mogu ubrizgati cistu s enzimom koji olakšava uklanjanje tekućine slične želeu.
  • Liječnik će zabiti iglu u cistu, a zatim izvući tekućinu iz nje. Tekućina je biološki otpad koji će osoblje odlagati zakonito i sigurno.
Nosite se s ganglijom Korak 10
Nosite se s ganglijom Korak 10

Korak 3. Pitajte preporučuje li vam liječnik injekciju steroida

Sama težnja obično nije trajno liječenje; u jednoj studiji, 59% cista liječenih samo aspiracijom vratilo se u roku od tri mjeseca. Međutim, davanje steroida na mjesto drenirane ciste pokazalo se daleko uspješnijim, pri čemu se 95% cista i dalje čisti 6 mjeseci nakon tretmana.

Nosi se s ganglijom Korak 11
Nosi se s ganglijom Korak 11

Korak 4. Razgovarajte o kirurškim mogućnostima sa svojim liječnikom

Gangliji imaju vrlo visoku stopu recidiva, pa ćete možda otkriti da kućno liječenje, pa čak ni aspiracija nisu trajno rješenje vašeg problema. Ako imate uporni ganglij koji se stalno vraća, pitajte svog liječnika o mogućnosti kirurškog uklanjanja ciste.

  • Ovo je tipično ambulantni postupak u kojem liječnik daje anesteziju kroz IV.
  • Umjesto da jednostavno isuše tekućinu iz ciste, uklonit će cijelu cistu, kao i peteljku koja je pričvršćuje na tetivu ili zglob. Potpunim uklanjanjem smanjujete šanse ponovnog rasta ciste.
Nosite se s ganglijom Korak 12
Nosite se s ganglijom Korak 12

Korak 5. Upoznajte rizike kirurškog uklanjanja

Kao i kod svake operacije, postoji mogućnost da tijekom zahvata nešto pođe po zlu. U rijetkim slučajevima operacija može oštetiti živčano tkivo, krvne žile ili tetive u području oko ciste. Također možete patiti od infekcije ili prekomjernog krvarenja.

Nosite se s ganglijom Korak 13
Nosite se s ganglijom Korak 13

Korak 6. Čuvajte se nakon operacije

Područje oko mjesta ciste bit će bolno i moguće bolno tijekom procesa ozdravljenja. Zamolite liječnika da vam prepiše lijek protiv bolova, poput Vicodina, koji će vam pomoći u upravljanju boli dok ne nestane. Odmarajte zahvaćeni ud što je više moguće barem nekoliko dana. Na primjer, ako je cista bila na zapešću, izbjegavajte aktivnosti poput tipkanja i kuhanja neko vrijeme. Pitajte svog liječnika za plan oporavka koji uključuje:

  • Procjena koliko će vremena trebati za oporavak.
  • Koje specifične aktivnosti treba izbjegavati tijekom procesa oporavka.
  • Koji simptomi treba potražiti mogu ukazivati na probleme s postupkom.

Preporučeni: