Neuropatija je bolest koja utječe na periferni živčani sustav (PNS). Vaš PNS kontrolira pokrete tijela, osjećaje i automatske funkcije poput krvnog tlaka i znojenja. Ako su vam živci oštećeni, mogu se pojaviti različiti simptomi, ovisno o vrsti oštećenih živaca. Neuropatija stopala pogađa 2,4% populacije, a 8% ljudi starijih od 55 godina doživi bolest. Dijabetes je vodeći uzrok, ali neuropatija može biti nasljedna ili uzrokovana infekcijama, drugim bolestima i traumama. Iz tog razloga, važno je surađivati sa svojim liječnikom kako biste upravljali liječenjem.
Koraci
1. dio od 3: Promjene načina života
Korak 1. Redovito hodajte
Pokušajte izaći vani barem tri puta tjedno. Ili napravite vježbu koja je sigurna i ugodna za vas. Možete zatražiti od svog liječnika da vam preporuči odgovarajući režim vježbanja. Vježba će poboljšati protok krvi i nahraniti oštećene živce. Hodanje smanjuje ukupnu razinu šećera u krvi i olakšava kontrolu dijabetesa. Ako uspješno kontrolirate dijabetes, vaša neuropatija će se smanjiti.
Ako se borite s odvajanjem vremena za vježbanje, zapamtite da možete poduzeti male korake da biste bili aktivni. Na primjer, možete očistiti kuću, igrati se sa psom ili ručno oprati automobil. Zbog svega toga krv će teći
Korak 2. Namočite noge
Napunite mali spremnik ili kadu toplom vodom i dodajte 1/4 šalice Epsom soli za svaku šalicu vode. Pazite da voda ne pređe 100 stupnjeva. Stavite noge u posudu ili kadu tako da ih voda prekrije. Toplina vode može vas opustiti i odvratiti od boli u stopalima. Epsomove soli sadrže magnezij koji može opustiti mišiće.
Ako imate infekciju ili oteklinu, prije natapanja u Epsom soli pitajte svog liječnika
Korak 3. Smanjite ili izbjegavajte alkohol
Alkohol može biti otrovan za vaše živce, osobito ako su već oštećeni. Trebali biste se ograničiti na četiri pića raspoređena tijekom tjedan dana. Neki oblici neuropatije zapravo su uzrokovani alkoholizmom, pa biste trebali ukloniti alkohol ako imate bilo kakvu neuropatiju. Prestanak pijenja može ublažiti vaše simptome i spriječiti dodatnu štetu.
Ako u vašoj obitelji postoji alkoholizam, možda uopće nećete htjeti piti. Razmislite o tome da se u potpunosti odreknete alkohola kako biste bili sigurni i zdravi
Korak 4. Uzmite ulje noćurka
Ovo prirodno ulje pronađeno u divljem cvijeću dostupno je u obliku tableta. Zamolite svog liječnika da vam preporuči određenu dozu dodatka ulja noćurka. Studije su pokazale da masne kiseline koje sadrži mogu poboljšati simptome neuropatije. Ove masne kiseline poboljšavaju rad vaših živaca.
Drugi izvori korisne masne kiseline (GLA) uključuju ulje boražine i ulje crnog ribiza
Korak 5. Pokušajte s akupunkturom
Akupunktura je tradicionalna kineska medicina u kojoj se igle stavljaju na određene točke pritiska. Stimulacija ovih tlačnih točaka, odnosno akupunkturnih točaka, dovodi do oslobađanja endorfina u tijelu, koji smiruju bol. Akupunkturist će umetnuti četiri do deset igala u akupunkture i ostaviti ih tamo oko pola sata. Trebat će vam šest do dvanaest sesija u razdoblju od tri mjeseca.
Prije imenovanja provjerite ugled svog akupunkturista. Pobrinite se da uređaj i igle budu sterilni kako biste izbjegli bolesti koje se prenose krvlju
Korak 6. Razmotrite komplementarne i alternativne terapije
Osim akupunkture, možete isprobati meditaciju i transkutanu električnu stimulaciju živaca niskog intenziteta (TENS) za ublažavanje simptoma neuropatije. Postupak TENS koristi malu bateriju za punjenje sondi koje su postavljene oko područja gdje osjećate bol. Sonde i baterija stvaraju krug kroz koji prolazi električna struja kako bi stimulirala područje. Studije su pokazale da je TENS učinkovit u liječenju određenih vrsta neuropatske boli, iako je potrebno više istraživanja.
Od metoda meditacije možete isprobati meditaciju u hodu, sjedeći meditaciju, Qigong ili Tai Chi. Studije su pokazale smanjenje boli redovitom meditacijom
Dio 2 od 3: Korištenje medicinskih tretmana
Korak 1. Uzmite lijekove koje vam je propisao liječnik
Za liječenje neuropatije dostupni su različiti lijekovi. Vaš će se liječnik usredotočiti na liječenje medicinskog poremećaja koji uzrokuje vašu neuropatiju, što će umanjiti simptome i poboljšati funkciju živaca u vašim stopalima. Vaš liječnik može propisati:
- Amitriptilin: Ovaj lijek, koji se izvorno koristio kao antidepresiv, učinkovito liječi neuropatsku bol. Počet ćete s najnižom dozom, 25 mg dnevno. Dozu možete postupno povećavati na 150 mg dnevno. Uvijek uzmite lijekove prije spavanja. Ovaj lijek se ne smije propisati ako ste u prošlosti imali rizik od samoubojstva.
- Pregabalin: Ovaj sedativ se obično propisuje za bolove povezane s perifernom neuropatijom uzrokovanom dijabetesom. Počet ćete s najmanjom mogućom dozom i povećavati je prema preporuci liječnika. Maksimalna doza je 50 do 100 mg, uzeta tri puta dnevno na usta. Maksimalna doza može se vremenom povećavati na 600 mg/dan, ali doziranje veće od ove količine nije učinkovito.
- Duloksetin: Ovaj lijek se obično propisuje za bolove povezane s neuropatskom boli uzrokovanom dijabetesom. Doziranje počinje od 60 mg oralno. Doza se može udvostručiti, a liječnik će pregledati liječenje nakon dva mjeseca. Iako možete udvostručiti dozu, većina doza iznad 60 mg dnevno rijetko je učinkovitija i zapravo može uzrokovati druge probleme.
- Kombinirane terapije: Vaš liječnik može preporučiti kombiniranje nekoliko lijekova, poput TCA, venlafaksina ili tramadola. Oni mogu pružiti bolje rezultate za neuropatiju od bilo kojeg pojedinačnog lijeka.
Korak 2. Koristite opijate kako je propisano
Vaš liječnik može propisati opijate s dugotrajnim djelovanjem za liječenje boli vaše neuropatije. To se obično utvrđuje pojedinačno, jer nuspojave uključuju ovisnost (ovisnost), toleranciju (s vremenom postaju manje učinkovite) i glavobolje.
Imunosupresivi, poput ciklofosfamida, također se mogu propisati za liječenje kronične vrste neuropatije (disimuna neuropatija) koja može biti rezistentna na druge tretmane
Korak 3. Razgovarajte sa svojim liječnikom o operaciji
Ovisno o uzroku vaše neuropatije, liječnik vam može preporučiti dekompresivnu operaciju. To će osloboditi pritisak iz zarobljenih živaca koji će im omogućiti pravilno funkcioniranje. Dekompresivna kirurgija često se radi za sindrom karpalnog tunela. No, određene vrste nasljedne neuropatije koje uzrokuju probleme u stopalu i gležnju također mogu imati koristi od dekompresivne operacije.
Periferna amiloidna neuropatija može se liječiti transplantacijom jetre jer je ova vrsta neuropatije uzrokovana metaboličkim problemima s jetrom
3. dio od 3: Poboljšanje vašeg zdravlja
Korak 1. Uključite više vitamina u svoju prehranu
Ako niste dijabetičar i nemate drugu prepoznatljivu sustavnu bolest, neuropatija može biti uzrokovana nedostatkom vitamina E, B1, B6 i B12. Međutim, prije uzimanja dodatka vitamina razgovarajte sa svojim liječnikom. Vaš liječnik morat će dijagnosticirati uzrok vaše neuropatije prije nego što vam savjetuje dodatke ili lijekove.
Da biste dobili više vitamina iz zdrave prehrane, jedite puno zelenog lisnatog povrća, žumanjke i jetru
Korak 2. Preuzmite kontrolu nad dijabetesom
Neuropatija se obično razvija mnogo godina nakon dijagnoze dijabetesa. Dobra kontrola dijabetesa može spriječiti ili zaustaviti neuropatiju. No, nakon što se razvije, možda neće biti moguće potpuno preokrenuti stanje. Vaš će se liječnik usredotočiti na liječenje dijabetesa i kontrolu boli uzrokovane neuropatijom.
Važno je kontrolirati razinu glukoze u krvi. Ciljna razina glukoze u krvi je 70-130 mg/dL natašte i ispod 180 mg/dL dva sata nakon doručka. Također biste trebali držati svoj krvni tlak pod kontrolom
Korak 3. Spriječite ozljede i stvaranje čira
Možda ćete primijetiti manje osjeta i osjećaja u svojim neuropatskim stopalima. To vas može učiniti sklonijim ozljedama poput posjekotina, uboda ili ogrebotina. Unutar ili na otvorenom uvijek nosite čarape ili cipele. Ponovljene ozljede stopala lako mogu dovesti do stvaranja čira koji se teško liječi. Također biste trebali zatražiti od svog liječnika da pregleda vaša stopala kada redovno odlazite u posjete.
- Koristite labavu obuću, poput papuča bez naslona, ali izbjegavajte cipele, sandale ili japanke koje pružaju malu potporu. Uske cipele mogu ugroziti odgovarajuću opskrbu krvlju na mjestima pritiska vaših stopala i dovesti do stvaranja čira na tim područjima.
- Držite nokte na dobroj dužini. To će spriječiti urastanje noktiju na nogama. Budite samo oprezni pri izrezivanju. Kako biste izbjegli slučajne rezove, nemojte koristiti oštrice.
Korak 4. Održavajte čiste razvijene čireve
Operite područje čira toplom slanom vodom. Uzmite komad sterilne gaze i prelijte s malo fiziološke otopine. Upotrijebite ovo za čišćenje mrtvog tkiva na ulkusu. Zatim osušite područje i prekrijte čir sterilnom oblogom. Vodite računa da zavoj mijenjate jednom ili dva puta dnevno, češće ako se smoči. Ako postoji neugodan miris iz čira, odmah se obratite liječniku jer loš miris ukazuje na infekciju koja može biti ozbiljna.
Odmah obavijestite svog liječnika da imate čireve. Ako su male, lako se mogu liječiti oblogama i antibioticima. Međutim, velike čireve može biti teško zacijeliti. Mogu čak dovesti do amputacije prstiju ili stopala
Korak 5. Kontrolirajte bol
Jačina neuropatske boli uvelike varira. Ako osjećate blagu do umjerenu bol, uzmite lijekove bez recepta (OTC). mogu se liječiti analgeticima bez recepta. Možete uzeti 400 mg ibuprofena ili 300 mg aspirina dva do tri puta dnevno.
Ne zaboravite uzeti antipeptičke lijekove jer analgetici (Ibuprofen itd.) Iritiraju želudac. Na primjer, mogli biste uzeti 150 mg ranitidina dva puta dnevno prije jela
Korak 6. Potražite liječničku pomoć za temeljne uzroke
Neuropatija uzrokovana bubrežnom, jetrenom ili endokrinom bolešću može se ispraviti liječenjem osnovne bolesti. Ako imate kompresiju živaca ili lokalne probleme, to se može poboljšati fizioterapijom ili operacijom.
Uvijek biste trebali razgovarati sa svojim liječnikom o neuropatiji koju imate i prije uzimanja bilo kakvih suplemenata
Savjeti
- Bolest može biti akutna ili kronična. U slučaju akutne neuropatije neophodan je hitan liječnički pregled.
- Možda ćete moći ublažiti simptome povećanjem hidratacije ili nošenjem kompresijskih čarapa.
