Krvarenje nakon poroda ili lohija prirodni je, iako ponekad nezgodan dio oporavka od poroda, a može trajati i do mjesec dana. Krvarenje može biti prilično jako u prvih nekoliko dana prije nego što se značajno smanji unutar tjedna. Od tada je obično potrebno više svjetlosnog razdoblja prije nego što se dodatno smanji na svijetlo ružičasto iscjedak (ili "uočavanje") unutar mjeseca. Brinući se za sebe, poduzimajući preventivne mjere za curenje i prateći simptome ozbiljnijih stanja, možete znatno olakšati ovo vrijeme kako biste se mogli usredotočiti na svoju bebu.
Koraci
1. dio od 3: Briga o sebi
Korak 1. Dovoljno se odmorite
Ako počnete krvariti jarkocrveno nakon što ste prešli to stanje u ružičastu ili smeđu boju, trebate više odmora. Ako u roku od sat vremena potpuno natopite jastučić, trebate nazvati liječnika. Iako će vam količina odmora varirati od osobe do osobe, povećano krvarenje ili smanjeno raspoloženje sugeriraju da biste se trebali više odmarati.
Korak 2. Izbjegavajte seks četiri do šest tjedana
Glavni razlog tome je što zbog potencijalnih suza rodnice, kao i oštećenja maternice, možete dobiti infekciju. Također će biti neugodno odmah nakon rođenja imati spolne odnose, jer ćete vjerojatno biti bolni. Prije seksa morate pričekati da krvarenje gotovo nestane.
Korak 3. Često mokrite
Možda se nećete osjećati kao da morate ići, ali održavanje mjehura pomalo praznim pomoći će u ublažavanju kontrakcija. To će pomoći smanjiti bol i krvarenje. Trebali biste nazvati svog liječnika ako imate tipične simptome infekcije mokraćnog sustava, poput peckanja ili stalnog nagona za mokrenjem.
Korak 4. Nabavite dosta željeza
Željezo je važno jer pomaže u obnavljanju krvne slike nakon poroda. Željezo koje vam je potrebno trebate pokušati nabaviti iz izvora hrane, poput mesa, graha i leće te određenog povrća, poput brokule ili bamije. To je zato što previše željeza može uzrokovati zatvor. Dodatak željeza trebate uzimati samo ako vam to preporuči liječnik.
Dio 2 od 3: Zaštita od propuštanja
Korak 1. Koristite uloške, a ne tampone
Tamponi mogu povećati vjerojatnost infekcije, a vani postoji mnogo jastučića koji mogu podnijeti većinu protoka. Razmislite o upotrebi jastučića za noć ili jakog protoka, osobito u prvih tjedan dana. Možete čak i redovito koristiti jastučiće namijenjene za urinarnu inkontinenciju, jer su oni veći i upijaju.
Korak 2. Nosite donje rublje za jednokratnu isporuku
To je mrežasto donje rublje koje možete nositi tijekom teškog razdoblja krvarenja nakon poroda. Obično ćete primati neke parove iz bolnice. Međutim, možete ih kupiti i putem interneta. Prikladnije su od tradicionalnog donjeg rublja, osobito u prvim danima nakon poroda, kada nećete htjeti raditi ništa osim odmora.
Korak 3. Uložite u vodootporni madrac
To će vam pomoći zaštititi madrac tijekom spavanja i olakšat će vam curenja koja se mogu pojaviti. Ako je vaš protok jako težak ili ne želite zaprljati plahte, možda biste htjeli upotrijebiti udoban jastučić za krevet koji leži na vrhu plahti.
Korak 4. Držite nekoliko jednokratnih vodootpornih jastučića po kući
Koristite ih kada sjedite na tapeciranom namještaju, tepihu ili bilo kojoj drugoj površini koju želite zaštititi od mrlja krvi. To možda neće biti potrebno nakon prvih tjedan dana. Korištenje jednokratnih jastučića definitivno je prikladnije, ali možete koristiti i one za višekratnu upotrebu ako želite biti ekološki prihvatljiviji.
3. dio od 3: Pazite na znakove upozorenja
Korak 1. Nazovite liječnika ako prođete krvne ugruške veće od loptica za golf
Iako su neki ugrušci normalni, veći bi trebali izazvati zabrinutost. To može biti znak postporođajnog krvarenja, koje može biti fatalno ako se ne liječi. Ostali simptomi uključuju bol u rodnici i nizak krvni tlak.
Korak 2. Provjerite temperaturu ako osjetite groznicu
Ako imate temperaturu višu od 100,4 stupnja, trebate se obratiti svom liječniku. To može biti znak ozbiljne infekcije. Povišena temperatura s bilo kojim od ovih simptoma posebno je zabrinjavajuća.
Korak 3. Provjerite miris
Ako primijetite da se iscjedak iz rodnice jako razlikuje od menstruacije, možda će vam trebati liječnička pomoć. Krvarenje nakon poroda s neugodnim mirisom može ukazivati na prisutnost infekcije.
Korak 4. Pratite težinu krvarenja
Ako natapate uložak jednom na sat duže od dva sata, trebate nazvati svog liječnika. Valja napomenuti da normalno umjereno do obilno krvarenje traje prvih tjedan dana. Iako razdoblje može varirati, trebalo bi razmotriti povratak na jako obilno krvarenje.
Korak 5. Odbrojite tjedne u kojima se nastavlja vaše krvarenje nakon poroda
Obično bi trebalo trajati dva do šest tjedana. Iako je normalno da oko 15% žena doživi krvarenje nakon šest tjedana, ipak ćete htjeti razgovarati sa svojim liječnikom na vašem postnatalnom pregledu, osobito ako se produženo vrijeme pojavi s bilo kojim drugim simptomima.
Savjeti
- Iskoristite sve besplatne sadržaje koje bolnica nudi nakon poroda.
- Ako osjetite blage grčeve, boca s toplom vodom nanesena na trbuh može vam pomoći.
- Neki ljudi osjećaju nelagodu u genitalnoj regiji, osobito ako je porod bio kompliciran. Ležanje umjesto sjedenja može ublažiti pritisak.
Upozorenja
- Ako se u bilo kojem trenutku počnete osjećati loše, primijetite čudan miris ili obilno krvarite, odmah se obratite liječniku. Uvijek je bolje biti siguran nego žaliti.
- Ove informacije ne zamjenjuju liječničke savjete.