Dijagnoza raka poguban je trenutak u nečijem životu. Kad nekome koga poznajete dijagnosticirate rak, to može doći kao šok. Normalno je osjećati se vrlo emotivno, pa čak i ljuto. Nakon što počnete obrađivati vijesti, možete početi razmišljati o tome kako pomoći svom prijatelju. Postoji mnogo stvari koje možete učiniti kako biste podržali nekoga kome je dijagnosticiran rak. Svojim riječima i djelima možete pokazati koliko vam je stalo. Teška je situacija, ali možete pružiti veliku podršku u životu svog prijatelja.
Koraci
Metoda 1 od 3: Pokažite da vam je stalo
Korak 1. Budite dobar slušatelj
Jedan od najboljih načina da pokažete svoju podršku je da svom prijatelju date do znanja da ste spremni slušati. Recite joj da razumijete da možda ne želi razgovarati o svojoj bolesti, ali da kad to učini, bit ćete tamo. Nemojte pretpostavljati da vaš prijatelj to već zna. Uvijek je drago čuti da je netko spreman biti tu za vas.
- Budite aktivni slušatelj. Nemojte samo slušati, nego sudjelovati u razgovoru. Navedite da ste angažirani tako što ćete odgovoriti klimanjem glave, održavanjem kontakta očima i odgovarajućom mimikom lica.
- Postavljati pitanja. Ne prekidajte prijatelja, ali u odgovarajućim stankama postavljajte pitanja koja pokazuju da slušate. Pokušajte reći nešto poput: "Dakle, ići ćete na liječenje tri dana u tjednu, zar ne? Hoćete li imati utvrđen raspored ili će se razlikovati?"
Korak 2. Priznajte njihove osjećaje
Dobivanje dijagnoze raka vrlo je emotivno iskustvo. Objasnite svom prijatelju da razumijete da će proći kroz niz osjećaja. Ne pokušavajte projicirati svoje osjećaje na njih i ne pokušavajte zanemariti njihove emocije.
- Vaš prijatelj bi vam mogao reći da se boji. Za mnoge ljude prirodan je odgovor reći nešto poput: "Ne brini, bit ćeš dobro." Pokušajte izbjeći zanemarivanje osjećaja svog prijatelja, iako mislite dobro.
- Prepoznajte njihove osjećaje parafraziranjem. Na primjer, možete reći: "Čujem vas kako govorite da se bojite da nećete doći vidjeti svoju djecu kako odrastaju. To mora biti zastrašujući osjećaj. Kako mogu pomoći?"
Korak 3. Odvojite im dodatno vrijeme
Pokušajte biti fleksibilni pri planiranju sa svojim prijateljem. Budite svjesni da će im vjerojatno trebati dodatna podrška. Dajte im do znanja da ste im na raspolaganju da im pravite društvo kad god to požele. No, također biste trebali paziti da ne pretjerate s dobrodošlicom. Vjerojatno će se brzo umoriti, pa imajte na umu da, iako su vaši posjeti možda češći, mogu biti i kraći.
- Budite dostupni, ali i budite normalni. Pokušajte se ponašati prema svom prijatelju kao i uvijek. Njihovo se zdravlje moglo promijeniti, ali ona je i dalje ista osoba. Na primjer, ako ste se vas dvoje obično šalili i dosta se zadirkivali, nemojte prestati.
- Pokušajte nastaviti raditi tipične aktivnosti. Možda ste vas dvoje imali viđen sastanak za gledanje filma svaki vikend. Vaš prijatelj možda nije za to, ali ipak možete doći i doći na Netflix i kokice.
Korak 4. Održavajte moral
Prirodno je da ćete i vas uznemiriti dijagnoza vašeg prijatelja. U redu je zajedno plakati i dati im do znanja da ste uzrujani. Samo nemojte dopustiti da to bude sve što radite. Upamtite, tu ste da ih podržite.
Pokušajte pronaći neke pozitivne stvari za razgovor sa svojim prijateljem. Ne morate pružiti lažno veselje ili optimizam, ali se također ne biste trebali bojati reći im da ste postigli veliku promociju ili imali sjajan prvi spoj
Metoda 2 od 3: Pronalaženje načina da budete od pomoći
Korak 1. Pitajte što možete učiniti
Često je najbolji način da saznate kako si možete pomoći da pitate prijatelja što mu treba. Također možete postaviti posebna pitanja, poput "Trebate li prijevoz do kemoterapije?" To će im dati do znanja da ste spremni raditi posebne zadatke, a ne dajete samo nejasnu ponudu.
Ako vaš prijatelj ima djecu, ponudite im da ih maknete s ruku jednom ili dva puta tjedno. Oni se mogu malo odmoriti, a vi djeci možete pružiti malo zabave
Korak 2. Radite male stvari
Ponekad uzimamo zdravo za gotovo našu sposobnost da dovršimo ono što izgleda kao obični, svakodnevni zadaci. Kad vašem prijatelju dijagnosticira rak, mogao bi se osjećati preplavljenim svakodnevnim životom. Ponudite se u obavljanju jednostavnih poslova, poput odlaska u poštu ili kemijsko čišćenje.
Često je naš prirodni instinkt slati hranu (i to mnogo) kad je netko bolestan. Nažalost, oboljeli od raka često pate od gubitka apetita. Umjesto da ih natočite tepsijama, pitajte prijatelja možete li ih kupiti u trgovini. Neka im dostave popis stvari koje im zvuče dobro
Korak 3. Razgovarajte s obitelji
Zapamtite, nije samo vaš prijatelj taj koji prolazi kroz teške trenutke. Njihova obitelj također prolazi kroz vrlo emocionalnu situaciju. Pokušajte razgovarati s njihovim supružnikom, roditeljima ili djecom, ako je potrebno. Dajte im do znanja da ste tu da se oslonite i ponudite pomoć na bilo koji način.
Ako je vaš prijatelj oženjen, mogli biste reći nešto poput: "Znam da i ti prolaziš kroz teške trenutke. Javi mi ako želiš da pravim Ann društvo dok se jedno veče odmaraš sa svojim prijateljima."
Korak 4. Sudjelujte u uzroku
Sjajan način da pokažete da vam je stalo je raditi na pronalasku lijeka za rak. Mnogo je velikih organizacija koje redovito prikupljaju sredstva. Potražite ga u svom području i prijavite se.
- Jednostavni načini iskazivanja podrške prijateljima ili članovima obitelji s rakom uključuju #NoHairSelfie. Može se ili fizički ili virtualno obrijati glava, fotografirati, podijeliti sliku o sebi na društvenim mrežama i prikupiti novac za istraživanje raka. Osim što je simbol hrabrosti za vašu voljenu osobu, dijeljenje vašeg selfieja s prijateljima i obitelji okuplja zajednicu podrške vašoj voljenoj osobi.
- Alternativno, za određene vrste raka, poput raka dojke, može se pogledati hodanje u jednoj od trodnevnih šetnji koje organizira Zaklada Susan G. Komen. Ne zaboravite nositi majicu s imenom prijatelja kako biste dodatno iskazali svoju podršku.
- Bez obzira kojom se aktivnošću bavite, regrutirajte druge da vam se pridruže. Izgradnja predane i aktivne mreže podrške izvrstan je način da pokažete svom prijatelju da ste posvećeni pomaganju u borbi protiv raka.
Metoda 3 od 3: Razumijevanje situacije
Korak 1. Saznajte više o dijagnozi
Rak je složen i svaki pojedinac ima drugačiji slučaj. Da biste pomogli svom prijatelju, morate naučiti o posebnoj vrsti raka vašeg prijatelja. Ako joj nije do govora o tome, istražite sami. Informacije možete dobiti od svog liječnika ili lokalne bolnice.
- Naučite govoriti jezik. Na primjer, rak se dijagnosticira u fazama. Saznajte je li vaš prijatelj faza 1 (neinvazivna) ili faza 4 (invazivna i najnaprednija).
- Ako se čini prikladnim, raspitajte se o prognozi. Ne želite biti previše agresivni pri postavljanju pitanja, ali ako se čini da vaš prijatelj želi razgovarati, postavite mu pitanja kako biste im dali do znanja da ste zainteresirani i da vam je stalo.
Korak 2. Postavite pitanja o liječenju
Kad shvatite koju vrstu raka ima vaš prijatelj, možete početi učiti o vrsti liječenja. Često se rak liječi kirurškim zahvatom. Ponekad je kemoterapija prvi korak. Ako ne razumijete o čemu vaš prijatelj priča, pitajte. Bit će im drago što ste zabrinuti.
- Ako je vaš prijatelj na operaciji, pomozite mu da isplanira njegu nakon operacije. Pobrinite se da zna da ste u blizini da prošetate njihovog psa. Također možete pomoći donoseći časopise i poslastice u bolnicu.
- Ako vaš prijatelj prolazi kroz kemoterapiju, možete mu ponuditi da mu pravite društvo tijekom tretmana. Ponesite sa sobom špil karata ili preuzmite sjajne TV emisije na njihov iPad. Bit će im drago što imaju smetnje.
Korak 3. Znajte što možete očekivati
Rak ima ogroman danak na osobu, fizičku i emocionalnu. Naučite neke od uobičajenih problema s kojima se suočavaju oboljeli od raka. Znajući što možete očekivati, bit ćete bolje spremni podržati svog prijatelja.
- Budite svjesni da bi vaš prijatelj mogao izgledati fizički drugačije. Na primjer, mogu patiti od gubitka kose i gubitka kose.
- Osjećaj iznimnog umora još je jedna nuspojava. Budite strpljivi sa svojim prijateljem ako zadrijemaju dok provodite vrijeme zajedno. Možda su i zaboravniji nego inače, stoga se nemojte uvrijediti ako zaborave neke detalje priče koju ste im ispričali.
Korak 4. Potražite savjet
Ova dijagnoza raka je teška za vašeg prijatelja, ali je i vama teška. Pobrinite se da imate dobar sustav podrške oko sebe koji će vam pomoći da se nosite sa svojim emocijama. Ako poznajete druge koji su bili u istoj situaciji, zatražite savjet kako su se nosili sa svim svojim osjećajima.
- Razmislite o razgovoru s terapeutom ako imate problema sa suočavanjem sa svojom tugom.
- Budite dobri prema sebi. Potrebno je puno energije za podršku voljenoj osobi koja prolazi kroz rak, stoga svakako odvojite vrijeme za sebe i opustite se.
Savjeti
- Napravite pauze. Čak i tijekom razdoblja intenzivne, praktične njege, trebate osvježavajući odmor. Neka netko drugi stane u to vrijeme kako biste mogli izaći van i učiniti nešto drugačije od bdjenja pored kreveta, dežurstva na kemoterapiji, slušajući brige po cijeli dan. Bit ćete bolji za to i vjerojatnije ćete ostati razumljivi i korisni.
- Razgovarajte o novim i zanimljivim stvarima, ne samo o bolesti. Pokušajte ih odvratiti od razmišljanja o tome čini li se da im treba odmor.
- Postoje slučajevi u kojima ćete se vjerojatno osjećati ogorčeno, ljuto, iscrpljeno. To su normalni osjećaji i ne traju dugo.
