Ako ste se osjećali umorno ili neobično iscrpljeni, razmislite imate li anemiju. Anemija je zdravstveno stanje u kojem vaše tijelo nema dovoljno crvenih krvnih stanica za pravilno funkcioniranje. Bilo da vaše tijelo ne proizvodi dovoljno crvenih krvnih stanica, crvena krvna zrnca uništava vaše tijelo ili je anemija uzrokovana nekim drugim zdravstvenim stanjem, posjetite liječnika radi dijagnoze. Iako ćete morati slijediti poseban režim liječenja koji vam je dao vaš liječnik, možda ćete također morati uzimati dodatke prehrani, promijeniti prehranu i koristiti lijekove.
Koraci
Metoda 1 od 3: Korištenje prehrambenih promjena i dodataka
Korak 1. Povećajte unos željeza
Ako uzimate dodatak željeza prema uputama liječnika, trebali biste moći poboljšati razinu željeza s vremenom, što može liječiti anemiju uzrokovanu nedostatkom željeza. Postoje neke nuspojave dodavanja željeza, uključujući tamnu stolicu, želučane tegobe, žgaravicu i zatvor. Ako je vaša anemija blaga, liječnik vam može samo preporučiti da jedete više hrane bogate željezom. Ovo su dobri izvori željeza:
- Crveno meso (govedina i jetra)
- Perad (piletina i puretina)
- Plodovi mora
- Žitarice i kruh obogaćeni željezom
- Mahunarke (grašak; leća; bijeli, crveni i pečeni grah; soja; i slanutak)
- Tofu
- Suho voće (suhe šljive, grožđice i marelice)
- Špinat i drugo tamnozeleno lisnato povrće
- Sok od suhih šljiva
- Vitamin C pomaže vašem tijelu da apsorbira željezo, pa će vam liječnik vjerojatno preporučiti da popijete čašu soka od naranče ili konzumirate hranu bogatu vitaminom C zajedno s dodatkom željeza.
Korak 2. Uzmite vitamin B12
Ako je anemija uzrokovana nedostatkom vitamina, uzmite dodatak vitamina B12 ako vam to preporuči liječnik. Najvjerojatnije će vam liječnik jednom mjesečno dati injekciju ili pilulu vitamina B12. To će vašem liječniku omogućiti praćenje razine crvene krvi i utvrditi koliko je potrebno liječenje. Vitamin B12 možete dobiti i iz hrane. Namirnice bogate vitaminom B12 uključuju:
- Jaja
- Mlijeko
- Sir
- Meso
- Riba
- Školjka
- Perad
- Hrana obogaćena vitaminom B12 (poput napitaka od soje i vegetarijanskih hamburgera)
Korak 3. Uzmite više folata (folne kiseline)
Folna kiselina je još jedan vitamin B koji je potreban za pravilan rast krvnih stanica. Nedostatak folata može uzrokovati anemiju, pa će vam liječnik najvjerojatnije preporučiti dodatnu dozu za liječenje vašeg stanja. Ako su vaši simptomi umjereni do jaki, možda ćete dobiti injekcije ili pilule folata najmanje 2 do 3 mjeseca. Folate možete dobiti i iz prehrane. Namirnice s visokom razinom folne kiseline uključuju:
- Kruh, tjestenina i riža obogaćeni folnom kiselinom
- Špinat i drugo tamnozeleno lisnato povrće
- Crnooki grašak i suhi grah
- Goveđa jetra
- Jaja
- Banane, naranče, sok od naranče i još neko voće i sokovi
Korak 4. Ograničite unos alkohola
Alkohol može spriječiti vaše tijelo u stvaranju krvnih stanica, stvoriti neispravna crvena krvna zrnca i prerano uništiti vaša krvna zrnca. Iako povremeno piće neće nanijeti trajnu štetu, opetovano ili obilno pijenje može uzrokovati anemiju.
- Ako ste već anemični, ograničite unos alkohola jer će to samo pogoršati vaše stanje.
- Nacionalni institut za zlouporabu alkohola i alkoholizam preporučuje ne više od 1 pića dnevno za žene i ne više od 2 pića dnevno za muškarce kao "umjerenu" konzumaciju.
Metoda 2 od 3: Korištenje medicinskih tretmana
Korak 1. Napravite transfuziju krvi
Ako imate tešku anemiju zbog kronične bolesti, liječnik vam može preporučiti transfuziju krvi. Dobit ćete zdravu krv koja odgovara vašoj putem IV. To je učinjeno kako biste odmah dobili veliku količinu crvenih krvnih stanica. Transfuzija će potrajati između 1 i 4 sata.
Ovisno o ozbiljnosti vašeg stanja, liječnik vam može preporučiti redovitu transfuziju krvi
Korak 2. Uzmite tablete za smanjenje željeza
Ako često dobivate transfuziju krvi, razina željeza se može povećati. Visoka razina željeza može oštetiti srce i jetru, pa ćete morati smanjiti količinu željeza u tijelu. Vaš liječnik može vam dati injekciju za smanjenje razine željeza ili će vam propisati lijek.
Ako vam je propisan lijek, morate otopiti tabletu i popiti otopinu. Obično je ovaj tretman potreban jednom dnevno
Korak 3. Transplantirajte koštanu srž
Srž unutar vaših kostiju sadrži matične stanice koje se razvijaju u krvne stanice koje su potrebne vašem tijelu. Ako imate anemiju uzrokovanu neuspjehom vašeg tijela da razvije funkcionalne krvne stanice (aplastična anemija, talasemija ili anemija srpastih stanica), vaš liječnik može predložiti transplantaciju koštane srži. Stabljike će se ubrizgati u vaš krvotok i odatle će se preseliti u vašu koštanu srž.
Kad matične stanice dođu do vaše koštane srži i presade se, počet će stvarati nove krvne stanice, potencijalno liječeći anemiju
Metoda 3 od 3: Prepoznavanje simptoma anemije
Korak 1. Identificirajte simptome blage anemije
Simptomi nekih ljudi su toliko blagi da to možda nisu svjesni, ali postoje prepoznatljivi suptilni znakovi anemije. Ako imate samo blage simptome, zakažite sastanak sa svojim liječnikom primarne zdravstvene zaštite. Blagi simptomi uključuju:
- Umor i slabost jer vaši mišići ne dobivaju dovoljno kisika.
- Kratkoća daha, što je znak da vašem tijelu treba više kisika. To možete primijetiti samo tijekom tjelesne aktivnosti, ako je vaša anemija blaga.
- Blijeda koža jer vam nedostaje dovoljno crvenih krvnih zrnaca da sačine crvenu nijansu vaše kože.
Korak 2. Prepoznajte simptome teške anemije
Ozbiljni simptomi znakovi su da je smanjeni kisik u krvotoku zahvaćen većim brojem vaših organa i pokušavaju cirkulirati više krvi kroz vaše tijelo. To također ukazuje na to da je vaš mozak pogođen. Ako imate teške simptome, posjetite liječnika što je prije moguće. Možda biste htjeli hitno otići u hitnu pomoć koja vas može ranije pregledati. Ozbiljni simptomi uključuju:
- Vrtoglavica
- Glavobolja
- Smanjenje kognitivnih sposobnosti
- Brzi otkucaji srca
Korak 3. Posjetite svog liječnika radi pretrage krvi
Vaš će liječnik potvrditi anemiju jednostavnim krvnim testom koji se naziva Potpuna krvna slika, koji određuje broj crvenih krvnih stanica koje vaše tijelo mora provjeriti jesu li preniske. Vaš liječnik može vam pomoći shvatiti je li vaša anemija akutna ili kronična. Kronično znači da se događa već neko vrijeme i da niste u neposrednoj opasnosti. Akutna anemija znači da je riječ o novom zdravstvenom problemu i da ga treba brzo identificirati kako bi se spriječio napredak u nešto opasnije. Nakon što se utvrdi uzrok, može se započeti ispravno liječenje.
Vaš liječnik može također naručiti snimanje tijela (poput CT -a ili MRI -a) ili naprednije krvne pretrage. Ako svi testovi nisu jasni, možda će biti potrebno učiniti biopsiju koštane srži
Savjeti
- Eksperimentalni lijekovi su opcija za osobe koje pate od teških slučajeva anemije. Uvijek se posavjetujte sa svojim liječnikom prije uzimanja bilo kakvih probnih lijekova ili sudjelovanja u kliničkom pokusu.
- Nemojte uzimati antacide istovremeno s uzimanjem dodataka željeza. Antacidi mogu ometati sposobnost vašeg tijela da apsorbira željezo.
- Ako imate jako obilne menstruacije, to bi moglo pridonijeti vašoj anemiji zbog nedostatka željeza. Vaš liječnik može preporučiti hormonske kontraceptive za ublažavanje menstruacije.
