Za mnoge je pomisao na snimanje magnetskom rezonancijom (MRI) iskustvo koje izaziva tjeskobu. Iako je to bezbolan postupak, dizajn stroja može biti zastrašujući, osobito ako patite od klaustrofobije. Međutim, postoje stvari koje možete učiniti tijekom postupka kako biste učinili magnetsku rezonancu ugodnijom. Pripremite se unaprijed, znate što možete očekivati i donijeti odgovarajuću opremu može vam pomoći da prođete kroz postupak s manje tjeskobe.
Koraci
Dio 1 od 4: Prilagođavanje okoliša
Korak 1. Osigurajte svoju tjelesnu udobnost
Iako ste možda ograničeni u tome kako vas stručnjak postavlja u stroj, svakako se postavite na način koji je udoban. Prije zahvata uzmite sve propisane lijekove, osim ako vam liječnik nije rekao drugačije, kako biste izbjegli neugodnosti.
Korak 2. Promijenite jačinu svjetla u prostoriji
Ovisno o vašim okidačima, u tamnijoj ili svjetlijoj prostoriji možete se osjećati ugodnije. Ispravan ambijent olakšat će vam i učiniti da vrijeme prođe brže. Razgovarajte sa stručnjakom/tehnologom i svojim liječnikom o načinima za poboljšanje okruženja u kojem se snima MRI.
Korak 3. Promijenite sobnu temperaturu
Održavanje ugodne temperature ograničit će vašu tjeskobu. Većina bolnica ili centara za snimanje trebala bi imati deke na raspolaganju ako je soba previše hladna. Mekana deka također će dodati dodatni sloj udobnosti.
Korak 4. Nosite udobnu odjeću
Ovisno o postupku, snimanje magnetskom rezonancom može trajati od 15 do 90 minuta pa ćete htjeti imati odjeću u kojoj možete ležati neko vrijeme. Nemojte nositi usku ili restriktivnu odjeću koja može pojačati vaš osjećaj nelagode i eventualno osjećaj klaustrofobije. Umjesto toga, nosite široku odjeću koja omogućuje puno kretanja zraka. Ako niste sigurni što obući, razgovarajte sa stručnjakom za magnetsku rezonancu ili svojim liječnikom o prikladnoj odjeći za vaš zahvat.
Izbjegavajte nošenje odjeće s bilo kojim metalom. Možda ste zamolili da se presvučete u bolničku haljinu, što može povećati tjeskobu ako vaša odjeća nije kompatibilna sa strojem
Korak 5. Koristite MRI jastuk
Budući da tijekom MRI skeniranja morate biti postavljeni na određeni način, postoji niz različitih jastuka stvorenih posebno za postupke MRI koji će vam pomoći da se osjećate ugodno dok ste u aparatu za snimanje. Obično bi bolnica ili centar za snimanje trebali imati na raspolaganju jastuke za upotrebu. Međutim, ako ti jastuci nisu dostupni ili vam se čine neugodnima, razgovarajte sa svojim liječnikom ili stručnjakom za snimanje o kupnji vlastitog jastuka za magnetsku rezonancu koji ćete donijeti na postupak.
Dio 2 od 4: Ostanite mirni tijekom skeniranja
Korak 1. Upotrijebite audio i vizualna pomagala
Poznati i opuštajući mediji mogu smiriti vaše strahove i odvratiti vas od buke uređaja za magnetsku rezonancu. MRI uređaj može biti bučan, pojačavajući vašu tjeskobu, ali umirujući zvukovi i mirne slike mogu vam pomoći da se tijekom postupka osjećate opuštenije i ugodnije.
- Pitajte unaprijed ima li u MR studiju glazbu koju možete slušati ili možete li ponijeti omiljeni CD i osoblje vam može nabaviti slušalice. Nećete moći donijeti vlastiti medijski uređaj ili slušalice jer sadrže metal koji može ometati proces.
- Neki MRI strojevi imaju ugrađene video zaslone koji reproduciraju opuštajuće slike. Posavjetujte se sa svojim liječnikom ili stručnjakom za snimanje da biste provjerili je li dostupan stroj s video monitorom.
Korak 2. Nosite čepiće za uši ili slušalice za uklanjanje buke
MRI skener će ispuštati glasne zvukove tijekom postupka, što može biti uznemirujuće i izazivati tjeskobu. Pitajte stručnjaka za magnetsku rezonancu možete li tijekom postupka koristiti par čepova za uši ili slušalice za uklanjanje buke.
Korak 3. Pokušajte meditirati
Ova praksa pomaže promicanju opuštanja mentalnom samoregulacijom. Meditacija može imati mnogo oblika i uključivati različite predmete, poput molitvenih perlica. Mnogi praktičari ponavljaju "mantru" koja im pomaže u umu, dok drugi naglašavaju molitvu drugog izgovora.
Korak 4. Duboko udahnite
Polako udahnite i izdahnite. Usredotočite svoj um na svaki udah.
Korak 5. Broji do deset
Ponovite onoliko puta koliko je potrebno. Broji do 20 ako je deset prekratko.
Korak 6. Idite na svoje „sretno mjesto
” Zamislite mjesto koje smatrate posebno mirnim i opuštajućim. Vizualizirajte se u tom prostoru, naglašavajući njegove detalje u svom umu. Ova će vam praksa mentalno distancirati od postupka magnetske rezonancije i prateće tjeskobe.
Korak 7. Pokrijte oči
Prije nego počnete, zatražite da vam se na oči nanese mokra krpa ili maska za oči. To vas sprječava da vidite svoju okolinu, što može izazvati vašu klaustrofobiju ili tjeskobu.
Korak 8. Slijedite svoju uobičajenu dnevnu rutinu
Važno je održavati što više dnevnih navika na dan zahvata. To će vam pomoći ograničiti anksioznost prilikom pregleda MR -om.
- Jedite normalnu hranu. Osim ako vam liječnik ne kaže drugačije, možete normalno jesti na dan pregleda. No, imajte na umu da se tijekom skeniranja ne možete pomicati pa izbjegavajte hranu koja bi mogla uzrokovati gastronomsku nelagodu.
- Pij puno vode; međutim, zapamtite da tijekom skeniranja ne možete odmarati u kupaonici, a neki postupci traju čak 90 minuta, stoga svakako otiđite u kupaonicu prije ulaska u stroj.
Korak 9. Spavajte dovoljno
Umor pojačava tjeskobne osjećaje pa je važno dobro se odmoriti prije snimanja magnetskom rezonancom. Odraslim osobama u dobi od 26 do 64 godine potrebno je sedam do devet sati sna po noći kako bi se osiguralo pravilno mentalno i fizičko zdravlje.
Posavjetujte se sa svojim liječnikom o uzimanju sredstva za spavanje noć prije postupka kako biste bili sigurni da ste dobro odmoreni. Međutim, imajte na umu da vas mnoga pomagala za spavanje mogu naterati i možda neće biti kompatibilna s drugim lijekovima. Prije uzimanja novih lijekova uvijek razgovarajte sa svojim liječnikom
3. dio od 4: Dobivanje dodatne pomoći
Korak 1. Dovedite prijatelja ili člana obitelji za podršku
Oni će vam pomoći u smirivanju tijekom postupka održavanjem fizičkog kontakta (držanjem za ruku ili dodirivanjem stopala). Svakako dovedite nekoga tko nema zdravstveno stanje (trudnoća ili metalni implantati u tijelu, poput srčanog stimulatora ili štipaljke za aneurizmu) koji bi ih spriječio da budu u sobi za snimanje. Ako prijatelji ili članovi obitelji nisu dostupni, bolnica ili ustanova za snimanje mogu opskrbiti člana osoblja da ostane s vama u prostoriji za skeniranje.
Tijekom postupka komunicirajte sa svojim prijateljem/članom obitelji i pomoćnim osobljem. To će vam pomoći da se osjećate lakše i odvratiti vam pozornost tijekom postupka. U aparatu se nalaze zvučnici, kao i tipka za poziv ili loptica za stiskanje koju možete pritisnuti ili stisnuti za komunikaciju s osobljem
Korak 2. Uzmite sedativ
Sa svojim liječnikom prije postupka razgovarajte o mogućnosti uzimanja blagog sedativa. Pacijenti često smatraju da su ove vrste lijekova opuštajuće i korisne u ograničavanju anksioznosti.
- Recept za sedativ bit će potreban prije datuma pregleda. Prije imenovanja svakako razgovarajte sa svojim ljekarnikom o lijekovima i nuspojavama.
- Budući da vas sedativi mogu umoriti ili umoriti, svakako pozovite prijatelja ili člana obitelji da vas odvezu na sastanak. Neki centri za obradu slika nude besplatan prijevoz pa se prije dolaska svakako dogovorite s objektom.
- Unaprijed dovršite sve važne papire zbog ograničavajućeg učinka sedativa.
Korak 3. Obratite se stručnjaku za mentalno zdravlje
Konzultacije sa stručnjakom za mentalno zdravlje mogu vam pomoći ublažiti strahove rješavanjem temeljnih osjećaja i emocija. Vaš pružatelj mentalnog zdravlja može preporučiti prakse ili tehnike osmišljene tako da ciljaju na temeljne uzroke vaše tjeskobe.
Dio 4 od 4: Razumijevanje postupka
Korak 1. Planirajte unaprijed
Razgovarajte s osobljem bolnice ili centra za snimanje o postupku prije dana vašeg zakazivanja. Razumijevanje vrste aparata za magnetsku rezonancu koju ćete koristiti i tehnika koje su s njim povezane te posjet bolnici ili objektu za snimanje prije vašeg pregleda može vam pomoći da izbjegnete iznenađenja na dan skeniranja i učinite to iskustvo bez stresa.
Korak 2. Razgovarajte sa svojim liječnikom
Posavjetujte se sa svojim liječnikom o svojoj povijesti bolesti kako biste bili sigurni da nemate stanje koje bi vas spriječilo da napravite MRI. Oni koji su trudni ili imaju metalni implantat, poput srčanog stimulatora, ne mogu primiti MRI.
Korak 3. Pogledajte kako skener izgleda
Ako je dostupno na vašoj lokaciji, zamolite recepcionara da vas zakaže na otvorenoj MRI. Postoje različiti strojevi za snimanje koji su manje restriktivni, stvarajući okruženje za koje je manje vjerojatno da će izazvati klaustrofobiju.
- Otvorena MRI visokog polja ima otvorene strane i ništa vas ne drži.
- Na magnetskoj rezonanciji s otvorenom uspravnom bojom pacijent sjedi ili stoji u aparatu i nema ništa ispred lica. Međutim, ovaj stroj proizvodi manje detaljna skeniranja i rjeđi je.
Korak 4. Postavite pitanja
Svakako se raspitajte o duljini postupka i koracima koji su uključeni u proces snimanja MRI. Ovisno o dijelu tijela koji se snima, možda nećete morati do kraja ući u aparat za magnetsku rezonancu. Na primjer, za stjecanje slike koljena, noge ili stopala, pacijent treba samo umetnuti nogu u cijev skenera, a ne cijelo tijelo.
Korak 5. Upoznajte članove slikovnog centra ili bolničko osoblje
Pacijenti su općenito osjećali manju anksioznost ako su prije imenovanja sreli člana osoblja. Pozivanje informacija također može biti korisno ako je posjet centru nepraktičan.
Korak 6. Strategizirajte planove za upravljanje tjeskobom tijekom postupka
Rasprava o resursima bolnice ili centra za snimanje kako bi iskustvo učinili ugodnijim može ublažiti vaše strahove. Liječnici i tehnolozi mogu imati savjete i strategije koji će vam pomoći da se osjećate opuštenije.