4 načina za stvaranje bubrežne dijete za povratak kronične bubrežne bolesti

Sadržaj:

4 načina za stvaranje bubrežne dijete za povratak kronične bubrežne bolesti
4 načina za stvaranje bubrežne dijete za povratak kronične bubrežne bolesti

Video: 4 načina za stvaranje bubrežne dijete za povratak kronične bubrežne bolesti

Video: 4 načina za stvaranje bubrežne dijete za povratak kronične bubrežne bolesti
Video: Najvažniji VITAMINI za UKLANJANJE I SPREČAVANJE BUBREŽNIH KAMENACA (1.DIO) 2024, Ožujak
Anonim

Ako patite od kronične bubrežne bolesti (bubrežne bolesti bubrega), potrebna vam je dijeta za bubrege koja će prirodno poboljšati oslabljenu funkciju bubrega. Ne postoji lijek za bubrežnu bolest, ali pravilnim promjenama u prehrani možete usporiti napredovanje simptoma. Imajte na umu da neki ljudi također moraju ograničiti kalij i fosfor. Uz malo vremena i posvećenosti, možete pronaći zdravu prehranu koja odgovara vašim potrebama. Imajte na umu da ne postoji jedinstvena dijeta koja djeluje na sve, pa je važno surađivati sa svojim liječnikom i dijetetičarom kako biste pronašli dijetu koja vam odgovara.

Koraci

Uzorak dijete

Image
Image

Popis hrane i pića za vraćanje bubrežne bolesti

Podržite wikiHow i otključajte sve uzorke.

Image
Image

Popis namirnica koje treba ograničiti na obrnutu bubrežnu bolest

Podržite wikiHow i otključajte sve uzorke.

Metoda 1 od 3: Unosite pravu hranu

Očistite bubrege Korak 3
Očistite bubrege Korak 3

Korak 1. Odaberite ispravno povrće

Kad jedete s bubrežnom bolešću, morate biti svjesni unosa povrća. Iako je povrće od vitalnog značaja za zdravu prehranu, nije sve povrće sigurno za vas ako imate oštećene bubrege. Povrće bogato kalijem općenito treba izbjegavati ako imate problema s bubrezima.

  • Dobar izbor povrća uključuje brokulu, kupus, cvjetaču, mrkvu, patlidžan, zelenu salatu, krastavac, celer, luk, papar, tikvice i žutu tikvu.
  • Trebali biste izbjegavati krumpir, rajčicu, avokado, šparoge, bundevu, zimske tikvice i kuhani špinat. Ove opcije imaju puno kalija.
  • Ako trebate ograničiti kalij, svakako izbjegavajte povrće bogato kalijem, poput krumpira. Umjesto toga, odaberite one s malo kalija, poput krastavaca i rotkvica.
Očistite bubrege Korak 5
Očistite bubrege Korak 5

Korak 2. Odaberite odgovarajuće voće

Također biste trebali paziti na voće s visokom razinom kalija. Voće je važna sastavnica vaše prehrane kada imate bubrežnu bolest, ali budite svjesni koje vrste voća odaberete.

  • Plodovi s malo kalija uključuju grožđe, trešnje, jabuke, kruške, bobice, šljive, ananas, mandarine i lubenicu.
  • Pokušajte izbjegavati naranče i proizvode na bazi naranče poput soka od naranče. Trebali biste paziti na kivi, nektarine, suhe šljive, dinja, medljiku, grožđice i općenito suho voće.
  • Ako trebate ograničiti unos kalija, svakako birajte voće s niskim udjelom kalija, poput borovnica i malina.
Očistite bubrege Korak 24
Očistite bubrege Korak 24

Korak 3. Razgovarajte sa svojim liječnikom o vašim potrebama za proteinima

Proteini su važan dio vaše prehrane, ali želite biti oprezni s unosom proteina ako imate bubrežnu bolest. Ako dobijete previše, to može uzrokovati stres bubrezima. Međutim, ako ne dobijete dovoljno, to može uzrokovati osjećaj umora. Kako proteini stvaraju otpad u tijelu, a bubrezi pomažu u uklanjanju otpada, previše proteina može stvoriti nepotreban pritisak na bubrege. Vaš liječnik može predložiti dijetu s niskim udjelom proteina. Međutim, na dijalizi ćete možda morati privremeno povećati unos proteina.

  • Saznajte koliko proteina smijete unositi dnevno i pridržavajte se ovih smjernica.
  • Ograničite hranu bogatu bjelančevinama na 5 do 7 unci dnevno, ili manje ako vam to dijetetičar kaže. Hrana bogata proteinima uključuje meso, perad, plodove mora i jaja.
  • Pazite na proteine u drugim namirnicama. Imajte na umu da su proteini prisutni i u mlijeku, siru, jogurtu, tjestenini, grahu, orašastim plodovima, kruhu i žitaricama. Vodite računa o ukupnom unosu proteina svaki dan.
  • Pokušajte jesti manje porcije proteina za večeru. Većina tanjura neka bude puna zdravog voća, povrća i ugljikohidrata. Porcija proteina ne smije biti veća od 3 unce, što je otprilike veličine špila karata.
  • Hrana bogata bjelančevinama može biti privremeno važna tijekom dijalize, stoga razgovarajte sa svojim liječnikom ako ste na dijalizi ili ćete to učiniti u budućnosti. Htjet ćete jesti hranu bogatu proteinima. Mnogi liječnici predlažu jaja ili bjelanjke kao dobar izvor proteina tijekom dijalize.
Poboljšajte funkciju bubrega 1. korak
Poboljšajte funkciju bubrega 1. korak

Korak 4. Pripremite hranu na način zdrav za srce

Način kuhanja hrane jako je važan kada je u pitanju usporavanje ili poništavanje oštećenja bubrega. Naučite kuhati hranu kako biste prehranu učinili zdravijom u cjelini.

  • Prilikom kuhanja koristite tave koje se ne lijepe kako biste smanjili potrebu za maslacem i uljima za kuhanje, što može dodati mnogo nepotrebnih kalorija i masti u vašu prehranu. Prilikom kuhanja na maslacu ili biljnom ulju koristite masnoće zdrave za srce.
  • Kad jedete, odrežite višak masnoće s mesa. Također biste trebali ukloniti kožu peradi.
  • Prilikom pripreme hrane nastojte hranu ispeći, pržiti, peći na žaru ili kuhati.

Metoda 2 od 3: Izbjegavanje određene hrane

Poboljšajte funkciju bubrega 2. korak
Poboljšajte funkciju bubrega 2. korak

Korak 1. Pažljivo upravljajte unosom natrija

Natrij, poznatiji kao sol, može biti vrlo štetan ako imate zatajenje bubrega. Od vitalnog je značaja da smanjite unos natrija tijekom dana. Smanjivanje soli uzrokovat će manje zadržavanje tekućine u vašem tijelu, a također će pomoći u kontroli krvnog tlaka, a sve to može pomoći u poboljšanju bolesti bubrega.

  • Kupujte hranu s oznakama "bez dodane soli", "bez natrija" ili "s malo natrija".
  • Provjerite na etiketama proizvoda koliko natrija sadrži hrana. Idite na hranu s manje od 100 mg natrija po obroku.
  • Ne koristite za vrijeme kuhanja i nemojte dodavati sol u hranu. Ako imate šejker za sol, maknite ga sa stola kako biste izbjegli iskušenje da solite hranu tijekom obroka. Izbjegavajte i nadomjestke soli, osim ako vam liječnik ili dijetetičar nisu rekli da je to u redu.
  • Izbjegavajte slanu hranu poput pereca, čipsa, kokica, slanine, delikatesa, hrenovki, suhomesnatih proizvoda te mesnih konzervi i ribe.
  • Klonite se hrane koja sadrži MSG.
  • Smanjite koliko često jedete vani. Hrana u restoranima često sadrži više natrija od hrane koju pripremate kod kuće.
Riješite se ožiljaka od prištića uz kućne lijekove Korak 31
Riješite se ožiljaka od prištića uz kućne lijekove Korak 31

Korak 2. Ograničite unos fosfora

Razina fosfora u krvi trebala bi ostati niska ako imate kroničnu bolest bubrega. Mliječni proizvodi, poput mlijeka i sira, općenito su bogati fosforom. Najbolje je smanjiti mliječne proizvode ako se borite s kroničnom bubrežnom bolešću.

  • Što se tiče mliječnih namirnica, pridržavajte se svog načina prehrane i nemojte prekoračiti preporučeni broj obroka dnevno. Također se možete držati izbora mliječnih proizvoda s niskim udjelom fosfora. Idite na krem sir, ricotta sir, margarin, maslac, masno vrhnje, šerbet, brie sir i tučene preljeve koji ne sadrže mliječne proizvode.
  • Kako vam je kalcij potreban za jake kosti, razgovarajte sa svojim liječnikom o dodacima kalcija. Mnogi ljudi koji imaju kroničnu bubrežnu bolest moraju uzimati dodatke kalcija za svoje zdravlje i dobrobit.
  • Također biste trebali ograničiti unos orašastih plodova, maslaca od kikirikija, sjemenki, leće, graha, mesnih proizvoda, srdela i suhomesnatih proizvoda poput kobasica, bologne i hrenovki.
  • Izbjegavajte pijenje kola i bezalkoholnih pića s fosfatom ili fosfornom kiselinom.
  • Klonite se i kruha od mekinja i žitarica od mekinja.
Jedite kao bodybuilder Korak 13
Jedite kao bodybuilder Korak 13

Korak 3. Klonite se pržene hrane

Prženu hranu treba izbjegavati ako imate bubrežnu bolest. Prženje hrane dodaje mnogo nepotrebnih kalorija i masti u vašu prehranu.

  • Kad jedete vani, klonite se duboko pržene hrane na jelovniku. Pitajte konobara ili konobaricu o promjeni stavki. Na primjer, pogledajte možete li zamijeniti pileća prsa na žaru pržena na sendviču.
  • Na obiteljskim okupljanjima, poput blagdana, klonite se pržene hrane. Odlučite se za povrće i voće umjesto prženih piletina.
  • Kad kuhate jela kod kuće, nemojte pržiti hranu. Ako imate fritezu, možda je najbolje pokloniti je.

Metoda 3 od 3: Upravljanje unosom tekućine

Poboljšajte funkciju bubrega Korak 6
Poboljšajte funkciju bubrega Korak 6

Korak 1. Provjerite sa svojim liječnikom je li alkohol umjeren u umjerenim količinama

Alkohol može uzeti veliki danak na bubrege. Ako su vam bubrezi već kompromitirani, ne preporučuje se prekomjerno pijenje. Ako je vaša bubrežna bolest dovoljno uznapredovala, možda uopće nećete moći piti alkohol. Neki ljudi s bubrežnom bolešću ponekad mogu popiti jedno piće. Međutim, trebali biste razgovarati sa svojim liječnikom kako biste dobili precizne preporuke o tome koliko je alkohola sigurno za vas.

  • Ako vaš liječnik kaže da je u redu piti, pazite da ne premašite jedno piće dnevno i to računajte kao dio dnevnog unosa tekućine.
  • Zamolite da prijatelji i članovi obitelji ne piju oko vas na društvenim događajima. Ako znate da će društveni događaj uključivati piće, pokušajte sjediti vani ili zamoliti prijatelja ili člana obitelji da se suzdrži od pijenja s vama.
  • Ako se borite s odricanjem od alkohola, razgovarajte s terapeutom o tome kako prestati piti. Također možete zatražiti podršku grupa poput Anonimnih alkoholičara ako mislite da imate problema s pićem.
Poboljšajte funkciju bubrega Korak 4
Poboljšajte funkciju bubrega Korak 4

Korak 2. Pronađite načine za suzbijanje žeđi

Možda nećete morati rano ograničiti unos tekućine, ali mnogi ljudi moraju smanjiti konzumaciju tekućine u kasnijim fazama bubrežne bolesti. Ako ste na dijalizi, između sesija u tijelu se može nakupiti tekućina. Vaš će liječnik možda htjeti da se držite unutar određenog raspona tekućine tijekom dana. Istražite načine kako obuzdati žeđ bez pijenja previše tekućine.

  • Pijte iz manjih čaša tijekom jela. Ako ste u restoranu, okrenite čašu kad završite s pićem. To će vašem poslužitelju dati do znanja da vam neće napuniti šalicu, što će vam omogućiti da izbjegnete iskušenje da pijete previše vode.
  • Možete pokušati zamrznuti voćne sokove u posudama za led. Ove sokove možete sisati poput sladoleda, što vam omogućuje da polako ublažite žeđ. Samo pobrinite se da ove sladoled računate u ukupni dnevni unos tekućine.
  • Ako trebate ograničiti unos tekućine, pokušajte pomoću vrča pratiti količinu tekućine koju smijete popiti dnevno. Napunite vrč vodom i pijte samo iz vrča tijekom dana. Ako imate nešto drugo što se računa kao tekućina, poput kave, mlijeka, želea ili sladoleda, izlijte količinu vode jednaku onoj koju ste konzumirali. Prebrojte i tekućinu iz konzerviranog voća, konzerviranog povrća, juha i svih drugih izvora.
Riješite se masnih naslaga Korak 9
Riješite se masnih naslaga Korak 9

Korak 3. Budite oprezni sa gaziranim pićima

Gazirane piće općenito treba izbjegavati jer su izvor nepotrebnih kalorija i šećera. Međutim, ako povremeno volite sodu, idite na svijetle boje. Gazirana pića s okusom limuna, poput Spritea, bolja su od tamnijih gaziranih pića poput Coca -Cole i Pepsija.

Izbjegavajte kola i bezalkoholna pića koja sadrže fosfat ili fosfornu kiselinu. Gazirana pića također sadrže velike količine natrija, pa je važno smanjiti unos natrija/soli

Borite se protiv stresa uz dobru prehranu Korak 10
Borite se protiv stresa uz dobru prehranu Korak 10

Korak 4. Ograničite unos soka od naranče

Sok od naranče sadrži visoku razinu kalija. Sok od naranče najbolje je izbjegavati ako imate kroničnu bubrežnu bolest. Pokušajte sok od naranče zamijeniti sokom od grožđa, sokom od jabuke ili brusnice.

Savjeti

  • Biti pozitivan. Stres može pogoršati bubrežnu bolest.
  • Pokušajte raditi i na redovitom vježbanju. Redovita tjelesna aktivnost može usporiti napredovanje bubrežne bolesti. Također biste trebali napraviti druge promjene načina života, poput odvikavanja od pušenja, kako biste upravljali bubrežnom bolešću.
  • Nemojte preskakati obroke niti ići previše sati a da ništa ne jedete. Ako ne osjećate glad, pokušajte pojesti četiri ili pet malih obroka umjesto jednog ili dva velika obroka.
  • Nemojte uzimati nikakve vitamine ili minerale, suplemente ili biljne proizvode bez prethodnog razgovora o tome sa svojim liječnikom.
  • Imajte na umu da će se prehrana možda morati promijeniti s promjenom bolesti. Redovito se obratite svom liječniku radi testiranja i pobrinite se da radite s dijetetičarom kako biste po potrebi prilagodili prehranu.
  • Možda će biti teško promijeniti prehranu. Možda ćete se morati odreći mnogih namirnica koje volite. Međutim, vrlo je važno napraviti preporučene izmjene kako biste što duže ostali zdravi.

Preporučeni: