Melanom je ozbiljan oblik raka kože koji se može proširiti (metastazirati) na druge dijelove vašeg tijela. Melanom počinje u tipu stanice kože poznatom kao melanocit koji je stanica koja sadrži melanin, pigment kože koji koži daje tamnije ili svjetlije nijanse. Naučite kako provesti provjere kože kako biste mogli pratiti svoje tijelo radi otkrivanja melanoma.
Koraci
Metoda 1 od 4: Provođenje melanomskog pregleda kože
Korak 1. Svucite se do kraja
Prvi korak pri provjeri kože od melanoma je potpuno svlačenje. Provjerite jeste li na dobro osvijetljenom mjestu. Stanite ispred ogledala u punoj dužini.
- U blizini imajte ručno ogledalo koje će vam pomoći provjeriti leđa i druga teško vidljiva područja.
- Možda biste trebali zamoliti supružnika, člana obitelji ili prijatelja da vam pomogne provjeriti ta teško vidljiva područja, kao i da provjerite vrat i tjeme.
Korak 2. Provjerite prednji dio gornjeg dijela tijela
Gledajte u ogledalo i provjerite sve što vidite. Provjerite lice, uši, vrat, prsa i trbuh. Ne zaboravite zabilježiti sve svoje madeže i zabilježiti sve abnormalnosti.
Žene bi trebale podići grudi kako bi provjerile kožu ispod
Korak 3. Pogledajte preko ruku
Nakon provjere gornjeg dijela tijela, prijeđite na ruke. Provjerite svoje pazuhe, obje strane obje ruke, vrhove i dlanove, između prstiju i noktiju.
Korak 4. Provjerite noge
Sjednite na neko udobno mjesto. Provjerite prednje strane bedara, potkoljenica, vrhova stopala, između prstiju i noktiju.
Pomoću ručnog zrcala provjerite dna svake noge, svakog teleta i stražnje strane svakog bedra
Korak 5. Ručnim ogledalom provjerite teško dostupna mjesta
Kako biste provjerili svoja teško dostupna područja, možete stajati ili sjediti, što vam je ugodnije. Ručnim ogledalom provjerite stražnjicu, genitalije, donji i gornji dio leđa te stražnji dio vrata i uši.
Možda će vam biti lakše pogledati svoja leđa u ogledalu u punoj dužini pomoću ručnog ogledala - ili zatražiti od supružnika, prijatelja ili člana obitelji da to provjeri
Korak 6. Češljem provjerite vlasište
Također biste trebali provjeriti vlasište na melanom. Češljem odvojite kosu i provjerite vlasište. U ovom trenutku može biti potreban bračni drug, prijatelj ili član obitelji da provjeri potiljak i vrat.
Korak 7. Ponavljajte svaki mjesec
Ako ste u nekoj od rizičnih skupina, morate se redovito provjeravati. To možete učiniti jednom mjesečno kako biste pratili svoje madeže i primijetili sve nepravilnosti u razvoju.
Za one koji nisu pod visokim rizikom, možete se provjeravati svaka tri, šest, pa čak i 12 mjeseci, ovisno o drugim čimbenicima rizika poput izlaganja suncu ili količine madeža
Metoda 2 od 4: Prepoznavanje znakova melanoma
Korak 1. Nadgledajte promjene korištenjem pravila ABCDE
Melanomi se mogu prepoznati provjerom madeža na vašem tijelu. To uključuje promjenu u načinu na koji vaša koža izgleda ili se osjeća oko madeža. Možete koristiti pravilo ABCDE kao vodič za provjeru promjena. Ako imate bilo koji od ovih znakova upozorenja, obavijestite svog liječnika.
- Asimetrija: Jedna polovica madeža izgleda ili se osjeća drugačije od druge polovice.
- Granica: Normalni madeži imaju pravilne, relativno glatke granice. Melanomi imaju nepravilne, zarezane, odrpane, mutne ili neravne granice.
- Boja: Ako je boja područja kože neujednačena, na primjer ako sadrži različite nijanse smeđe, crne ili druge boje, to može biti znak raka kože.
- Promjer: Treba provjeriti svako mjesto kože različitog izgleda veće od ¼ inča.
- Razvojni ili mjesto promjene: Promjene u području mogu biti u veličini, obliku, boji ili teksturi, poput. neravan naspram glatkog.
Korak 2. Vodite dnevnik svojih madeža dok se provjeravate i koristite pravilo ABCDE za praćenje promjena
Zapišite datum provjere madeža i detaljno zabilježite svoje madeže- uključite određeno mjesto, veličinu, boju, oblik i sve ostalo što ste primijetili tijekom pregleda. Možete ispisati sliku ljudskog tijela i označiti područja na kojima imate madeže. Postoje čak i aplikacije koje vam pomažu nadzirati madeže, omogućujući vam da učitate fotografije i označite njihovu lokaciju na 3D modelu.
Korak 3. Provjerite ima li drugih znakova upozorenja
Iako je provjeravanje madeža na vašem tijelu najbolji način za pronalaženje simptoma, postoje i drugi znakovi upozorenja koje možete potražiti. Dodatni znakovi upozorenja uključuju:
- Rana koja ne zacjeljuje
- Širenje pigmenta s ruba mrlje u okolnu kožu
- Crvenilo ili oteklina koji se protežu izvan granice mjesta
- Svaka promjena osjeta, poput povećanog svrbeža, osjetljivosti ili boli
- Svaka promjena na površini madeža, poput ljuskanja, curenja, krvarenja ili pojave kvržice ili čvora
- Novi madež
Metoda 3 od 4: Prepoznavanje čimbenika rizika za melanom
Korak 1. Provjerite svoje tijelo jeste li bili izloženi UV zračenju
Glavni čimbenik rizika za melanom je izloženost ultraljubičastom (UV) svjetlu. To izlaganje može biti od sunca, solarija ili svjetla za sunčanje.
Korak 2. Potražite madeže na tijelu
Prisutnost madeža na koži drugi je čimbenik rizika. Većina ljudi ima madeže. To su pigmentirana i često blago podignuta područja kože koja se ne šire. Netko tko ima više od 50 madeža ima veći rizik od melanoma.
- Ako imate madeže, stvorite naviku da ih držite na oku. Normalni madeži obično su ravnomjerno obojeni i mogu biti ravni ili malo podignuti iznad kože. Madeži su obično okrugli ili ovalni i manji od oko 1 cm.
- Neki ljudi imaju stanje koje se naziva displastični nevus, atipični su madeži. Izgledaju drugačije od normalnih madeža. Obično su veće, a ponekad se razlikuju po boji, teksturi ili obliku od normalnog madeža. Ti atipični madeži povećavaju vaše šanse za dobivanje raka kože, a ponekad se u meti dyplastic nevusa može dogoditi melanom.
Korak 3. Budite svjesni da svijetla koža može dovesti do melanoma
Drugi faktor rizika za melanom je boja kože. Ljudi koji imaju svijetlu kožu, svijetlu kosu i pjegice imaju veći rizik od melanoma.
- Smatra se da budući da su to ljudi koji su također izloženi većem riziku od opeklina, UV zračenje od sunca igra važnu ulogu u razvoju melanoma.
- Međutim, čak i oni sa tamnijom kožom mogu imati melanom na svjetlijim dijelovima tijela. Ta područja uključuju tabane, dlanove i ispod noktiju.
Korak 4. Provjerite jeste li u prošlosti imali opekline od sunca
Budući da izlaganje UV zračenju može dovesti do melanoma, povijest opeklina od sunca faktor je rizika za nastanak raka kože. Također ste u opasnosti ako lako opečete sunce. Ako ste imali više opeklina od sunca, redovito se provjeravajte.
Ako su vam opekline bile jake, veći ste rizik. Teške opekline od sunca uključuju ljuštenje, stvaranje mjehurića ili druge štetne nuspojave
Korak 5. Budite svjesni drugih čimbenika rizika
Postoje i drugi čimbenici rizika za melanom. Ako imate obiteljsku ili osobnu povijest melanoma, možda ste u opasnosti. Stariji ljudi su u većem riziku, kao i ljudi koji imaju oslabljen ili potisnut imunološki sustav.
- Ako živite na višim nadmorskim visinama ili blizu ekvatora, u većoj ste opasnosti zbog povišene razine UV zraka.
- Muškarci imaju veću stopu melanoma od žena.
- Pojedinci sa stanjem poznatim pod imenom xeroderma pigmentosum imaju veći rizik od melanoma.
Metoda 4 od 4: Razumijevanje važnosti melanomskih provjera kože
Korak 1. Često se provjeravajte imate li visoki rizik
Pojedinci s visokim rizikom od melanoma trebali bi se mjesečno provjeravati na melanome. Oni koji bi trebali biti posebno oprezni i obaviti pregled kože od melanoma svaki mjesec su:
- Oni s obiteljskom ili osobnom poviješću melanoma
- Oni koji imaju svijetlu kosu, svijetlu kožu ili mnogo pjega
- Pojedinci koji imaju više od nekoliko razbacanih madeža
Korak 2. Provjerite svoje tijelo čak i ako ste kandidat niskog rizika
Svatko bi trebao provjeriti svoju kožu na melanom. Bilo bi dobro pripaziti na sve madeže kako biste provjerili mijenjaju li oblik, boju, veličinu ili teksturu. Čak i ako niste u opasnosti od melanoma, provjerite kožu jednom u tri do dvanaest mjeseci postupkom provjere kože melanoma.
- Ako ste kandidat niskog rizika, odlučite želite li se provjeravati svaka tri, šest ili 12 mjeseci. Ako ste se više izlagali suncu i UV zrakama ili imate mnogo madeža, možda ćete se češće provjeravati nego ako to nemate.
- Ako niste sigurni koliko često se trebate provjeravati, obratite se svom liječniku.
- Gotovo svaki rano uhvaćen rak kože može se liječiti i izliječiti. Šanse za izlječenje smanjuju se s kasnijim otkrivanjem.
Korak 3. Saznajte gdje se pojavljuju melanomi
Melanomi se često javljaju na prsima i leđima kod muškaraca. Kod žena se obično javljaju na nogama. Melanomi se često mogu naći na licu i vratu kod oba spola.
