Bez obzira imate li određena zdravstvena stanja poput sindroma kroničnog umora, fibromialgije ili ste samo dehidrirani, možda ćete morati povećati volumen krvi. Volumen krvi je važan, jer je pravilan volumen bitan za održavanje i regulaciju vašeg kardiovaskularnog sustava i opskrbu kisikom i hranjivim tvarima drugim glavnim organima. Međutim, ljudima s određenim zdravstvenim stanjima može biti teško povećati volumen krvi na održiv način. Konzultirajući se sa svojim liječnikom, gledajući prirodne mogućnosti i razmatrajući lijekove ili suplemente, možda ćete moći povećati volumen krvi.
Koraci
1. dio od 2: savjetovanje sa svojim liječnikom
Korak 1. Posavjetujte se s liječnikom ako sumnjate da imate nizak volumen krvi
Nizak volumen krvi (hipovolemija) može biti posljedica ozbiljnog zdravstvenog stanja koje zahtijeva liječenje, stoga je važno da se posavjetujete sa svojim liječnikom prije nego pokušate učiniti bilo što drugo. Simptomi koji mogu ukazivati na to da ste hipovolemični uključuju suhe sluznice, gubitak elastičnosti kože, smanjenje izlučivanja urina i povećani broj otkucaja srca.
Ako se mali volumen krvi ne riješi u ranim fazama, to može dovesti do hipovolemijskog šoka, što je hitna medicinska pomoć
Korak 2. Surađujte sa svojim liječnikom
Važno je surađivati sa svojim liječnikom kako biste dijagnosticirali i liječili osnovna zdravstvena stanja. Prije nego što poduzmete korake za povećanje volumena krvi, trebate se posavjetovati sa svojim liječnikom o svim stanjima koja to zahtijevaju. Bez razgovora sa svojim liječnikom možda nećete razumjeti zamršenosti vašeg stanja ili znati o potencijalnim opasnostima koje su svojstvene liječenju. Vaš liječnik će razmotriti:
- Ako imate metabolički poremećaj ili bolest poput dijabetesa. Ako to učinite, možda se nećete moći osloniti na određene tretmane, poput dodataka prehrani ili otopina koje uključuju glukozu.
- Ako imate nizak volumen krvi, liječnik će poduzeti korake za dijagnosticiranje stanja poput sindroma kroničnog umora, fibromijalgije, anemije, zatajenja srca ili unutarnjeg krvarenja.
Korak 3. Slijedite upute svog liječnika
Kada pokušavate povećati volumen krvi, morate pažljivo slijediti upute liječnika. Djelujući samostalno, bez vodstva stručnjaka, možete dovesti svoje zdravlje u opasnost.
- Ne pokušavajte sami povećati volumen krvi ako imate bilo kakav metabolički ili krvni poremećaj.
- Ako je medicinski potrebno, liječnik vam može propisati lijekove na recept koji će vam pomoći povećati volumen krvi.
- Obavijestite svog liječnika prije nego poduzmete bilo koju radnju za povećanje volumena krvi.
Korak 4. Redovito pratite volumen krvi
Kada pokušavate povećati volumen krvi, morate pratiti svoj krvni tlak i druge vitalne statistike. Iako ove statistike neće točno odražavati vaš volumen krvi, mogu vam dati indikaciju o tome jesu li vaši napori učinkoviti. Pazi na svoje:
- Brzina otkucaja srca
- Puls
- Krvni tlak
- Šećer u krvi, ako ste dijabetičar
Korak 5. Pitajte svog liječnika o pokretanju programa vježbi izdržljivosti
Nedavna istraživanja povezuju trening izdržljivosti s povećanjem volumena krvi tijekom vremena. Stoga je predanost rutini vježbi izdržljivosti jedan od najjednostavnijih načina za prirodno povećanje volumena krvi. Povećanje volumena krvi uzrokovano vježbanjem poboljšava vježbe i kardiovaskularnu kondiciju. Međutim, svakako se prvo obratite svom liječniku.
- Razmislite o tome da se redovito bavite kardio vježbama. Na primjer, trčite, hodajte, plivajte ili vozite bicikl 3 do 5 puta tjedno od 30 minuta do 1 sat - ili čak i duže.
- Vaš kardio program trebao bi trajati mjesecima, a ne tjednima, a također ga je potrebno održavati kako bi se održao povećani volumen krvi. Studije su pokazale da se volumen crvenih krvnih stanica povećava nakon otprilike 2 do 4 tjedna. Stoga ćete vjerojatno vidjeti najbolje rezultate nakon 1 do 2 mjeseca kardio treninga.
Dio 2 od 2: Povećanje volumena krvi medicinskim tretmanima
Korak 1. Napravite transfuziju krvi
Vaš liječnik može narediti transfuziju krvi kako bi nadomjestio krv izgubljenu operacijom, teškom ozljedom ili medicinskim stanjem. To će povećati volumen vaše krvi dodavanjem više krvi izravno u vaše tijelo.
Korak 2. Dobijte IV tekućinsku terapiju
Terapiju IV tekućinom može provesti kvalificirani medicinski stručnjak ako vaš liječnik smatra da je to potrebno. Terapija IV tekućinom poznata je i kao ekspander za volumen, koji uključuje slanu otopinu i koristi se za liječenje gubitka tekućine povezane s gubitkom krvi.
- Solna otopina bit će vam dana pod vodstvom liječnika ako ste dehidrirani ili imate druga zdravstvena stanja.
- Razgovarajte sa svojim liječnikom o fiziološkoj otopini ako mislite da bi vam moglo pomoći u povećanju volumena krvi.
Korak 3. Posavjetujte se sa svojim liječnikom o dodacima željeza
Dodatak željeza potiče proizvodnju crvenih krvnih stanica, što pomaže vašem tijelu da prenosi kisik kroz tijelo. Međutim, nemojte početi uzimati dodatak željeza osim ako vam to nije rekao vaš liječnik.
Korak 4. Pitajte svog liječnika o faktorima rasta za povećanje volumena krvi
Čimbenici rasta uzrokuju da koštana srž stvara više krvnih stanica. Jedan primjer ove vrste lijekova je eritropoetin (EPO).
