Povišeni kolesterol rijetko se javlja s vidljivim znakovima i simptomima. Rijetki su slučajevi u kojima mogu postojati fizički znakovi, primjerice oko očiju i/ili preko tetiva, ali to se događa kod manjine ljudi. Normalno, visoki kolesterol mora se pregledati i otkriti krvnom pretragom. Ako vam uistinu dijagnosticira povišen kolesterol, liječnik vam može savjetovati odgovarajući plan liječenja.
Koraci
1. dio od 3: Prepoznavanje znakova i simptoma
Korak 1. Pazite na žute mrlje oko kože vjeđa
Oni se zovu "xanthelasma palpebrarum". Mogu biti povezani s određenom vrstom visokog kolesterola koja se naziva obiteljska hiperkolesterolemija (hiperlipoproteinemija tipa IIa).
- Ove žute mrlje koje se mogu, ali i ne moraju podići s kože.
- Obično se nalaze iznad ili ispod oka, a često i na oba mjesta.
- Oni su znak taloženja kolesterola pod kožom.
- Imajte na umu, međutim, da se to događa samo u određenim sindromima visokog kolesterola, te da se većina slučajeva povišenog kolesterola javlja bez ikakvih znakova ili simptoma.
Korak 2. Potražite žućkaste naslage (kvržice) u tetivama
Zovu se "ksantomate", a javljaju se osobito u tetivama prstiju. Ako se pojave na dlanu, koljenima i/ili laktovima, mogu biti povezane s hiperlipidemijom tipa III.
- Često se pojavljuju kao udarci po zglobovima ruku u rukama.
- Često ih je mnogo prisutno, i to na više područja odjednom.
- Opet se to događa samo u određenim sindromima visokog kolesterola, a većina slučajeva povišenog kolesterola prisutna je bez znakova ili simptoma.
Korak 3. Pazite na bijeli ili sivi "luk" bez boje u oku
Ako to imate, naziva se "obodni luk". Dio oka koji je zahvaćen je rožnica, koja je prozirna vanjska ovojnica oka. Najlakše je vidjeti te lezije na bijelom području oka, jer je promjena boje tamo najočitija.
Korak 4. Budite svjesni da povišeni kolesterol obično nema znakove ili simptome
Izazovna stvar u otkrivanju povišene razine kolesterola je da se gotovo svi ne pojavljuju bez vidljivih znakova ili simptoma. Stoga se liječnici oslanjaju na pretrage krvi kako bi pokupili visoki kolesterol i prema potrebi propisali odgovarajuće liječenje.
Stoga je, čak i ako nemate znakove ili simptome, preporučljivo zamoliti svog liječnika da vam provjeri razinu kolesterola barem svakih pet godina jednostavnim krvnim testom (a češće ako u obitelji imate visoku razinu kolesterola i/ili drugih faktori rizika)
Korak 5. Upoznajte čimbenike rizika za visoki kolesterol
Vaše šanse za razvoj visokog kolesterola u nekom trenutku vašeg života veće su proporcionalno vašim faktorima rizika. Što više imate čimbenika rizika, češće biste od svog liječnika trebali primati kontrolne pretrage krvi. Čimbenici rizika kojih morate biti svjesni uključuju:
- Nezdrava prehrana bogata mastima i šećerom
- Ima veliki opseg struka
- Prekomjerna težina ili pretilost
- Sjedeći život
- Pušenje
- Dijagnosticiran dijabetes ili kardiovaskularna (bolest srca i krvnih žila)
Dio 2 od 3: Znati što tražiti u medicinskim testovima
Korak 1. Zamolite liječnika za analizu lipida
Budući da povišeni kolesterol gotovo uvijek nema znakove ili simptome, najbrži i najjednostavniji način za otkrivanje je putem krvne pretrage. Konkretno, "lipidni panel" procjenjuje vaš HDL ("dobar") kolesterol, vaš LDL ("loš") kolesterol, vaš ukupni kolesterol i razinu triglicerida (druga vrsta masti).
- To je test krvi natašte, što znači da ne možete jesti ili piti druge tekućine osim vode devet do 12 sati prije testa krvi.
- Možete jesti i/ili piti neposredno nakon analize krvi.
- Iz tog razloga većina ljudi testiranje obavi ujutro (nakon noćnog "posta") i doručkuje nakon što je test krvi gotov.
Korak 2. Saznajte kako protumačiti rezultate krvnih pretraga
Kad se vaši nalazi krvi dobiju iz laboratorija, htjet ćete znati jesu li zabrinuti ili ne. Evo kako tumačiti vaše rezultate:
- HDL ("dobar") kolesterol: ispod 40 mg/dL za muškarce ili 50 mg/dl za žene je loš, 50-59 mg/dL je bolji, a iznad 60 mg/dL je najbolji. Ironično, HDL kolesterol je jedina vrijednost gdje su poželjniji veći brojevi.
- LDL ("loš") kolesterol: poželjno je ispod 70–129 mg/dL (preporučena vrijednost za vas ovisit će o vašem ukupnom zdravlju i drugim čimbenicima kardiovaskularnog rizika). 130–159 mg/dL smatra se granično visokim, a iznad 160 mg/dL visokim.
- Ukupni kolesterol: poželjno je ispod 200 mg/dL, 200-239 mg/dL granično je visoko, a iznad 240 mg/dL je visoko.
- Trigliceridi: poželjno je ispod 150 mg/dL, 150-199 mg/dL granično je visoko, a iznad 200 mg/dL je visoko.
Korak 3. Budite strpljivi pri ponovnoj kontroli
Ako napravite promjene kako biste poboljšali kolesterol, možda ćete biti željni ponovne provjere razine kako biste vidjeli kako je vaš novi, zdraviji način života utjecao na vaš kolesterol. Međutim, može proći između dva i tri mjeseca da se laboratorijske promjene vide zbog prehrane ili lijekova. Priuštite svom tijelu da se prilagodi prije nego što se ponovno testirate i postanete frustrirani ili obeshrabreni.
Korak 4. Primajte provjere u redovitim intervalima
Budući da u biti ne postoji drugi način za otkrivanje visokog kolesterola osim putem krvnih pretraga, bit će vam potrebno ponavljanje pregleda krvi tijekom cijelog života. Općenito se preporučuje da se razina kolesterola provjerava jednom u pet godina ako se vaš početni test vrati na normalu. Ako je vaš početni test granično visok ili visok, ili ako imate čimbenike rizika ili druga medicinska stanja koja bi vas mogla predisponirati na povišeni kolesterol, vaš će liječnik vjerojatno savjetovati da imate češće kontrolne pretrage krvi.
- Za djecu se preporučuje početni test u dobi od devet do 11 godina. Drugi se test preporučuje u dobi od 17 do 21 godine.
- Nakon toga se pregled može nastaviti svakih pet godina, osim ako nije drugačije naznačeno.
Dio 3 od 3: Liječenje visokog kolesterola
Korak 1. Promijenite način života
Ovisno o tome koliko su vam visoke razine kolesterola, liječnik će vam predložiti promjenu načina života sa ili bez lijekova koji će vam pomoći smanjiti razinu. Ako su vam razine kolesterola samo granično visoke, samo promjene načina života mogu biti dovoljne da se vratite u normalu. Pozitivne promjene načina života koje možete napraviti uključuju:
- Uključivanje više aerobnih vježbi - preporučuje se tri do pet sesija od trideset minuta ili više svaki tjedan. Aerobne vježbe uključuju stvari poput plivanja, vožnje biciklom, trčanja ili brzog hodanja - sve što vam neprestano povećava brzinu otkucaja srca trideset ili više minuta. Vježba posebno podiže razinu HDL -a (dobrog kolesterola), što pomaže poboljšati vaš ukupni profil kolesterola.
- Zdravija prehrana. Konkretno, konzumacija više voća i povrća i smanjenje potrošnje masti mogu pomoći u snižavanju razine kolesterola. Vlakna su osobito jedna od glavnih promjena u prehrani za smanjenje kolesterola, pa pokušajte povećati izvore topljivih vlakana, poput zobenih pahuljica, graha, graška, rižinih mekinja, ječma, agruma i jagoda.
- Gubitak težine ako imate prekomjernu težinu ili pretilost - razgovarajte sa svojim liječnikom o zdravim ciljevima mršavljenja za vas i o tome gdje bi se vaša idealna tjelesna težina trebala temeljiti na vašoj visini i tjelesnoj građi.
Korak 2. Uzmite lijek za statine
Ako samo promjene načina života nisu dovoljne za adekvatno smanjenje razine kolesterola, liječnik će vam preporučiti da započnete liječenje. Uobičajeni lijekovi prve linije su "statini", poput Atorvastatina (Lipitor).
Nakon što započnete liječenje, liječnik će vam savjetovati dodatne krvne pretrage kako bi pratio vaš profil kolesterola i stupanj poboljšanja
Korak 3. Nastavite s liječenjem do kraja života
Ako vam je dijagnosticiran povišen kolesterol, najvjerojatnije ćete morati nastaviti s pozitivnim promjenama načina života i liječenjem do kraja života. Ako iz bilo kojeg razloga prekinete liječenje, vjerojatno će vam se vratiti visoka razina kolesterola.