Ako ste doživjeli moždani udar, možda ste izgubili dio govora, što može biti obeshrabrujuće. Ovo je stanje ipak uobičajeno i možda ćete uspjeti povratiti barem dio govora. Počnite tako što ćete sebi nabaviti dobrog logopeda, koji vam može pomoći da povratite govor. Međutim, nemojte tu stati. Također možete sami pronaći stvari koje možete učiniti kod kuće kako biste lakše povratili svoje jezične vještine.
Koraci
Metoda 1 od 3: Korištenje terapije za povratak govora
Korak 1. Počnite što je prije moguće nakon moždanog udara
Što prije započnete terapiju, to će vjerojatno biti učinkovitija. Stoga pokušajte započeti što je prije moguće nakon moždanog udara. Po mogućnosti zatražite logopeda dok ste još u bolnici.
Ako već nemate logopeda, zamolite svog liječnika da vas uputi na 1
Korak 2. Očekujte procjenu u prvoj sesiji
Obično će terapeut koristiti prvu sesiju kako bi shvatio gdje se nalazite kada je u pitanju jezik. Mogu vas provesti kroz niz jednostavnih testova, poput postavljanja pitanja o osnovnom znanju ili čitanja kratkog odlomka. Oni samo žele znati gdje se nalazite kako bi mogli shvatiti kako vam najbolje pomoći.
Korak 3. Idite na intenzivni tečaj jezične i logopedske terapije
U ovoj vrsti tečajeva imat ćete veliki broj sesija u kratkom vremenskom razdoblju. Ova vrsta, naravno, može vam pomoći da brže povratite svoje jezične vještine, ali može biti zamorna, pogotovo jer ste upravo doživjeli moždani udar.
- Terapija može uključivati individualne sesije s terapeutom, ali možete raditi i u grupama. Ponekad se tehnologija koristi za terapiju, poput aplikacije ili računalnog programa.
- Vjerojatno ćete činiti stvari poput čitanja odlomaka naglas, raditi na razumijevanju čitanja, pjevati uz glazbu, govoriti metronomom i slagati riječi sa slikama.
Korak 4. Isprobajte program grupne terapije
U programu grupne terapije imat ćete priliku poraditi na svom govoru s grupom ljudi koji također prolaze kroz govornu terapiju. Vježbanje vašeg govora s grupom olakšava oporavak, a može biti i utješno biti okružen ljudima koji razumiju kroz što prolazite.
Korak 5. Ako je potrebno, napravite manje intenzivan program
Ponekad intenzivni program može biti neodoljiv odmah nakon moždanog udara. Možda nećete moći pratiti, i to je u redu. Ako je to slučaj, razmislite o izradi manje intenzivnog programa. I dalje ćete vidjeti mnoge koristi od logopedske terapije, čak i ako je malo dulje odvučete.
Korak 6. Pokušajte biti strpljivi
Razumljivo, ponovno učenje govora može biti vrlo frustrirajuće. Morate ponovno naučiti nešto što ste jednostavno znali većinu svog života. Budite strpljivi sa samim sobom jer će vam trebati vremena da vratite ono što ste izgubili.
Kad se nađete frustrirani, pokušajte nekoliko puta duboko i smirujuće udahnuti
Korak 7. Iskoristite komunikacijske vještine koje imate još neposredno nakon moždanog udara
Budući da će možda trebati malo vremena za oporavak govora, trebat će vam drugi načini komunikacije. Dok se oporavljate, koristite geste, kartice sa znakovima, pisani jezik ili čak slike kako biste drugima pokazali što vam treba. Morate biti u mogućnosti reći svojoj obitelji ili skrbnicima što vam treba.
Često će vam vaš terapeut pružiti znakove koji će vam pomoći, poput slika za prikaz vaše obitelji ili njegovatelja
Metoda 2 od 3: Isprobavanje vježbi terapije kod kuće
Korak 1. Upotrijebite knjigu za razumijevanje čitanja
Terapeuti često koriste vježbe razumijevanja čitanja, gdje čitate odlomak i zatim pokušavate odgovoriti na pitanja o tome. Ovaj pristup možete isprobati kod kuće kupnjom knjige za razumijevanje čitanja, namijenjene djeci ili odraslima. Odlomke za razumijevanje čitanja možete pretraživati i na internetu.
Pročitajte odlomke i pokušajte odgovoriti na pitanja. Neka netko od obitelji pređe s vama ako imate problema
Korak 2. Čitajte knjige za mlađe čitatelje
Ako imate problema s čitanjem, knjige za mlađe čitatelje mogu biti dobar način za početak iznova. Ponovno posjetite neke stare favorite ili uzmite knjigu ili dvije u knjižnici. To je dobro mjesto za početak, pogotovo jer vam sklonost rimovanju u dječjim knjigama može pomoći da brže pokupite riječi.
Pokušajte ih pročitati naglas, a ne samo šutke
Korak 3. Riječima dodajte melodijske kvalitete
Vjerojatno ste već izgovorili određene riječi s određenim intonacijama, poput "Dobro jutro!" Preuveličavanje tih intonacija ili dodavanje melodijskog utjecaja na određene uobičajene fraze mogu vam pomoći da se prisjetite tih fraza kad vam zatrebaju. Na kraju ćete moći odustati od pretjerivanja, ali u početku vam može pomoći da izgovorite riječi.
Korak 4. Slušajte i ponavljajte riječi
Dok gledate emisiju ili slušate radio, pokušajte ponoviti ono što ljudi govore. Samo ponavljanje izgovorenih riječi može vam pomoći povećati vokabular nakon moždanog udara.
Korak 5. Pokušajte usporiti govor
Ponekad pokušavate govoriti brže nego što vam mišići mogu izdržati. Radite na usporavanju govora, govoreći što jasnije. Zapravo, čak možete upotrijebiti metronom da biste usporili govor. Postavite ga na polagani ritam i pokušajte izgovoriti jedan slog po taktu.
Korak 6. Upotrijebite aplikaciju za oporavak govora
Aplikacija vam može pružiti terapiju koju nosite sa sobom kamo god pošli. Ove će vas aplikacije provesti kroz neke od ovih vježbi pa ne morate sami razmišljati o njima. Na primjer, isprobajte Tactus terapiju, posebno dizajniranu za govornu terapiju odraslih.
Korak 7. Zatražite pomoć od prijatelja i obitelji
Vaša obitelj i prijatelji žele vam pomoći koliko god mogu, stoga se nemojte bojati zatražiti pomoć! Mogu vam pomoći s vježbama, a mogu biti i strpljivi s vama kada tražite riječi.
Korak 8. Na primjer, mogli ste čitati naglas prijatelju ili članu obitelji, a oni bi vam mogli pomoći riječima s kojima imate problema
Metoda 3 od 3: Uključivanje vježbi u vaš svakodnevni život
Korak 1. Uživajte u igrama zasnovanim na riječima
Igre temeljene na riječima, kao što su križaljke, Scrabble i bilo koji broj društvenih igara mogu vam pomoći da ponovno naučite riječi. Uživajte u njima sami ili se igrajte s prijateljem ili članom obitelji.
Korak 2. Pjevajte uz poznate pjesme
Često ćete se sjetiti riječi pjesama čak i kad imate problema s govorom. Provođenje vremena pjevajući uz pjesme koje volite može vam pomoći pokrenuti pamćenje, potičući oporavak jezika.
Korak 3. Pročitajte sve naglas
Čitate li recept ili gledate ulične znakove, recite stvari naglas. Vježbajte svoj govor što je moguće češće jer će vam to pomoći da nastavite razvijati jezik.
Korak 4. Igrajte dječje igre i aplikacije
Iako se može činiti maloljetnim, igre namijenjene djeci često su usredotočene na usvajanje jezika. Ako svakodnevno provodite malo vremena igrajući ove igre, bilo da se radi o društvenoj igri s drugom osobom ili aplikacijom, to vam može pomoći u povećanju jezičnih vještina.