Do infekcije mokraćnog sustava dolazi kada bakterije (obično iz međice) dospijevaju u mjehur kroz mokraćnu cijev. Do infekcije može doći spontano, ali spolni odnos, upotreba dijafragme i rijetko mokrenje također povećavaju rizik od dobivanja urinarne infekcije kod žena. Bakterija uzrokuje upalu u mokraćnoj cijevi i mjehuru, što može dovesti do blage ili jake boli. Nagli simptomi mogu uključivati poteškoće s mokrenjem, hitnost, povećanu učestalost, težinu u donjem dijelu trbuha, zamućen i ponekad krvav urin. Povišena tjelesna temperatura nije uobičajena kod UTI, ali je moguća. Sredstva za ublažavanje boli i druge tehnike upravljanja boli mogu pomoći samo kratkoročno, pa su metode liječenja vaše UTI više u pomoći u liječenju boli od jednostavnih lijekova. Naučite ublažiti bol urinarnog trakta dok čekate da posjetite svog liječnika.
Koraci
Metoda 1 od 4: Korištenje tekućina
Korak 1. Pijte puno tekućine
Konzumiranje više tekućine pomoći će vam da izbacite bakterije iz mokraćnog mjehura i uretre i spriječite pogoršanje urinarnih infekcija. To može pomoći u smanjenju nelagode ili boli uzrokovane mokrenjem.
- Popijte dovoljno tekućine da bi urin bio svijetložut. Urin možda nije bistar bez obzira na to koliko pijete, a može biti zamućen od infekcije ili laganog krvarenja. Težite mokraći koja je svijetlo slamnato žute boje.
- Pijenje puno tekućine također će izbaciti bakterije iz vašeg mjehura i ubrzati proces ozdravljenja.
Korak 2. Držite se podalje od četiri C
Određena hrana iritirat će vaš mjehur i potaknuti vas da češće želite mokriti. Pokušajte izbjeći četiri C: kofein, gazirana pića, čokoladu i agrume.
Dok imate UTI, izbacite ove namirnice iz prehrane. Ponovno ih uvedite u svoju prehranu nakon što je bol i nagon za čestim mokrenjem nestao
Korak 3. Popijte sok od brusnice ili borovnice
Brusnica i borovnica su korisne kada imate UTI jer sadrže elemente koji će pomoći bakterijama da se ne zalijepe za stijenke mjehura ili mokraćne cijevi. To pomaže u smanjenju upale, infekcije i ponavljajućih infekcija.
- Pokušajte dobiti sok od brusnice i borovnice sa što većim postotkom soka. Na raspolaganju je čisti, 100% sok od brusnice, pa ga pokušajte pronaći. Potražite i sokove bez dodanog šećera ili kukuruznog sirupa s visokom fruktozom. Koktel od soka od brusnice može imati samo 5% soka, ali do 33%, kao i umjetna ili dodana sladila i neće pomoći ni do 100% čistih sokova od brusnice ili borovnice. Pokušajte dobiti što čistiji oblik.
- Ekstrakt brusnice možete uzeti i kao dodatak tabletama. Ovo je dobra alternativa ako želite smanjiti količinu šećera koju unosite. Slijedite upute za dodatak.
- Nemojte koristiti dodatak ako ste alergični na sok od brusnice. Prije uzimanja suplementa razgovarajte sa svojim liječnikom ako ste trudni, dojite ili planirate trudnoću.
- Nemojte uzimati dodatak brusnici niti piti sok od brusnice ako uzimate razrjeđivač krvi, poput varfarina.
- Sok i ekstrakt brusnice mogu se koristiti tijekom infekcije i kao preventivna mjera.
Korak 4. Popijte čaj od đumbira
Čaj od đumbira može pomoći u ublažavanju upale. Također može pomoći u smanjenju mučnine koju osjećate. Također možete uzeti dodatak prehrani. Kuhanje s začinom od đumbira nema istu učinkovitost kao čaj ili dodatak jer ne daje istu koncentriranu količinu.
- Prije uključivanja đumbira u prehranu provjerite s ljekarnikom ili liječnikom imate li zdravstvenih problema ili uzimate lijekove. Može stupiti u interakciju s određenim lijekovima i suplementima.
- Đumbir može uzrokovati blagu žgaravicu i proljev ako se uzima u visokim dozama. Visokom dozom smatra se više od dvije šalice čaja dnevno ili više od preporučene količine suplemenata.
- Nemojte uzimati korijen đumbira, čaj od đumbira ili dodatke prehrani ako imate kamen u žuči, uskoro ćete na operaciju, trudni ste, dojite ili namjeravate zatrudnjeti bez razgovora sa svojim liječnikom. Nemojte uzimati korijen đumbira, čaj ili dodatke prehrani ako imate poremećaj krvarenja ili uzimate sredstva za razrjeđivanje krvi.
Metoda 2 od 4: Promjene načina života
Korak 1. Mokrite kad osjetite potrebu
Iako mokrenje može biti bolno s urinarnim traktom, mokrijte kad osjetite potrebu. Ako pijete puno tekućine, vjerojatno ćete morati mokriti svakih sat ili dva. Nemojte ga držati u sebi.
Zadržavanje urina zadržava bakterije u mjehuru, što ih potiče na reprodukciju
Korak 2. Upotrijebite jastučić za zagrijavanje
Kako biste olakšali bol ili nelagodu u trbuhu i donjem dijelu leđa, na njega stavite grijaći jastučić. Provjerite je li grijaći jastuk topao i nije vruć. Nemojte ga nanositi izravno na kožu jer može opeći kožu. Između pakiranja i kože stavite ručnik ili drugu vrstu tkanine.
- Da biste napravili jastuk za grijanje kod kuće, namočite krpu za pranje rublja, a zatim je zagrijte u mikrovalnoj pećnici. Nakon što ste je izvadili iz mikrovalne, stavite krpu u plastičnu vrećicu. Ne stavljajte ga izravno na kožu.
- Ne koristiti duže od 15 minuta. Možete opeći kožu. Koristite za manje vremena ako koristite višu postavku.
- Ako noću koristite grijaći jastučić za ublažavanje boli od infekcija urinarnog trakta, svakako ga isključite prije spavanja.
Korak 3. Uzmite kupku sode bikarbone
Soda bikarbona može pomoći u smanjenju boli od urinarnog trakta. U kadu stavite sodu bikarbonu i napunite je s malo vode. Trebalo bi biti dovoljno da vam dno i uretra budu prekriveni.
Također možete kupiti proizvod, nazvan sjedeća kupka, koji je posebno napravljen za postavljanje u vaš WC. Ovo je korisno ako se ne želite ili imate vremena okupati u običnoj kadi
Korak 4. Uzmite lijekove bez recepta za spazam mjehura
Lijekovi koji sadrže fenazopiridin mogu pomoći u ublažavanju bolova povezanih sa grčevima mjehura jer mogu otupiti mokraćnu cijev i mokraćni mjehur kako bi se spriječilo pečenje tijekom mokrenja. Jedan od takvih lijekova je Pyridium, koji se može uzimati po 200 mg tri puta dnevno do dva dana. Drugi lijek bez recepta je Uristat. Ti će lijekovi urin postati crveni ili narančasti.
- Imajte na umu da ako počnete uzimati lijekove koji sadrže fenazopiridin, vaš liječnik neće moći provjeriti urin na UTI pomoću šipke jer će test traka postati narančasta.
- Također možete uzeti ibuprofen (Advil) ili naproksen (Aleve) za bol; međutim, bol koju patite tijekom mokrenja nastavit će se jer nema isti učinak umrtvljivanja kao fenazopiridin.
- Ako imate jake bolove, liječnik vam može propisati analgetik na recept. Oni se koriste kratko vrijeme i upareni su s antibioticima, što će brzo ukloniti bol i potrebu za lijekovima protiv bolova nakon što ih počnete uzimati.
Metoda 3 od 4: Sprječavanje infekcija urinarnog trakta
Korak 1. Nosite pamučno donje rublje
Kako biste spriječili razvoj urinarne infekcije, nosite pamučno donje rublje. Najlonsko donje rublje zadržava vlagu, što pruža savršeno okruženje za rast bakterija. Iako se ovaj rast događa izvan uretre i mjehura, bakterije mogu putovati u mokraćnu cijev.
Korak 2. Klonite se mirisne kupke s mjehurićima
Žene i djevojke ne smiju se kupati s parfimisanim sapunom za kupanje s mjehurićima. Mirisni sapun za kupanje s mjehurićima može uzrokovati upalu uretre, što može pružiti dobro okruženje za rast bakterija.
Korak 3. Obrišite kako biste smanjili broj bakterija u uretri
Žene i djevojke trebaju se brisati sprijeda prema natrag kako bi se spriječilo unošenje bakterija iz stolice i anusa u mokraćnu cijev. Vaša stolica bogata je bakterijama neophodnim za probavu hrane, ali ne smije ući u vaš mjehur.
Korak 4. Mokrite nakon seksa
Drugi način na koji bakterije mogu ući u vaš urinarni trakt je seks. Kako biste spriječili nakupljanje bakterija, mokrite odmah nakon spolnog odnosa. To će isprati mokraćnu cijev od svih bakterija koje su možda ušle u nju tijekom spolnog odnosa.
Metoda 4 od 4: Razumijevanje infekcija urinarnog trakta
Korak 1. Prepoznajte simptome
Postoje neki simptomi koji su uobičajeni za UTI. To uključuje:
- Snažna želja ili nagon za čestim mokrenjem
- Osjećaj pečenja ili peckanje tijekom mokrenja
- Često izlučivanje male količine urina
- Urin crvene, ružičaste ili boje coca-cole, koji ukazuje na prisutnost krvi u urinu
- Bol u zdjelici u središtu trbuha oko stidne kosti kod žena
- Urin snažnog mirisa
Korak 2. Nazovite liječnika
Da biste smanjili mogućnosti trajnog oštećenja, morate znati kada se obratiti liječniku. Osim ako simptomi nestanu u roku od 24 sata kod kućnih tretmana, vrlo je važno posjetiti liječnika radi liječenja antibioticima. Smanjenje boli od urinarnog trakta ne znači da ste ga izliječili. Ako ne posjetite liječnika, možete razviti infekciju bubrega. Većina urinarnih infekcija ne nestaje sama od sebe.
- Vaš liječnik može propisati antibiotike za ubijanje bakterija koje uzrokuju infekciju. Uzmite cijelu bočicu antibiotika, iako se bol i pečenje smanjuju jer rast bakterija nije uklonjen.
- Obratite se svom liječniku ako se simptomi ne poboljšaju u tri dana. Možda ste potrebni ginekološki pregled ako ste spolno aktivni.
Korak 3. Utvrdite imate li ponavljajuće infekcije
Neke žene mogu doživjeti ponavljajuće infekcije. Tri ili više infekcija mokraćnog sustava kategoriziraju se kao ponavljajuće infekcije.
- To može biti uzrokovano nedostatkom potpunog pražnjenja mjehura pri svakom mokrenju. Urin koji ostaje u mokraćnom mjehuru nakon mokrenja može značajno povećati rizik od ponavljanja urinarnih infekcija.
- To može biti posljedica strukturne abnormalnosti u donjem dijelu mokraćnog sustava. Možete zakazati ultrazvuk ili CT kako biste provjerili ima li abnormalnosti.
Savjeti
- Infekcije mokraćnog sustava relativno su česte i mogu uzrokovati značajnu bol i nelagodu. Za iskorjenjivanje infekcije i smanjenje mogućnosti komplikacija obično je potrebno liječenje antibioticima.
- UTI kod muškaraca treba shvatiti vrlo ozbiljno (budući da nisu česte i mogu ukazivati na druge medicinske probleme) i mora ih procijeniti vaš zdravstveni radnik.
