Glavobolje u djece česte su i obično nisu znak ozbiljnog zdravstvenog stanja. Međutim, za dijete mogu biti bolni i stresni. Postoji nekoliko mogućnosti, od kućnih lijekova do lijekova, koje će vašem djetetu pomoći da se riješi glavobolje.
Koraci
1. dio od 4: Korištenje lijekova
Korak 1. Isprobajte lijekove protiv bolova
Različiti lijekovi protiv bolova koji se prodaju u većini ljekarni ili robnih kuća mogu pomoći u ublažavanju simptoma djetetove glavobolje.
- Acetaminofen (Tylenol) ili ibuprofen (Advil i Motrin IB) dobro djeluju na smanjenje glavobolje i sigurni su za većinu djece starije od 6 mjeseci. Ako želite druge mogućnosti, možete razgovarati sa svojim pedijatrom ili ljekarnikom.
- Pobrinite se da nabavite dječju formulu bilo kojih lijekova bez recepta. Formule za odrasle mogu biti opasne za upotrebu kod djece.
- Sredstva za ublažavanje boli obično bi trebalo uzeti na prvi znak glavobolje. Slijedite upute za doziranje, pazeći da djetetu dajete preporučenu količinu s obzirom na njezinu dob.
- Dok lijekovi bez recepta mogu pružiti olakšanje, mogu uzrokovati povratnu glavobolju ako se prekomjerno koriste. To znači da će vaše dijete početi osjećati glavobolje kao odgovor na sam lijek. OTC lijekovi također postaju manje učinkoviti što ih više koristite.
Korak 2. Potražite lijekove na recept
Ako se glavobolje vašeg djeteta ponavljaju, možda biste trebali zatražiti recept od svog pedijatra.
- Migrene se obično liječe lijekovima na recept. Migrene su ponavljajuće i teške glavobolje. Triptani se općenito propisuju za djecu stariju od 6 godina. Lijek je vrlo siguran i ima minimalne nuspojave.
- Određene vrste kronične glavobolje, uključujući migrene, popraćene su mučninom. Vaš liječnik bi mogao predložiti lijekove za liječenje mučnine vašeg djeteta.
- Razgovarajte sa svojim liječnikom o mogućim nuspojavama bilo kojeg lijeka i pružite što je moguće više informacija o povijesti vašeg djeteta i obitelji.
Korak 3. Budite oprezni s aspirinom
Aspirin je općenito siguran za djecu stariju od 2 godine. Međutim, u rijetkim slučajevima može pridonijeti razvoju Reyevog sindroma pa ga se stoga ne smije davati djeci koja imaju određene čimbenike rizika. Većina liječnika uopće ne preporučuje uporabu aspirina u djece.
- Reyeov sindrom uzrokuje oticanje jetre i mozga. To može dovesti do napadaja i gubitka svijesti. Brzo liječenje važno je jer Reyeov sindrom može brzo postati smrtonosan.
- Ako je glavobolja vašeg djeteta uzrokovana virusnom infekcijom, poput gripe ili vodenih kozica, ne preporučuje se aspirin. Liječenje takvih stanja aspirinom povećava rizik od Reyeova sindroma.
- Ako vaše dijete ima temeljni poremećaj oksidacije masnih kiselina, to povećava rizik od Reyevog sindroma. Ne biste trebali liječiti svoje dijete aspirinom.
2. dio od 4: Isprobavanje kućnih lijekova
Korak 1. Upotrijebite hladni oblog
Hladni oblog mogao bi ublažiti djetetove bolove u slučaju glavobolje.
- Operite čistu krpu za pranje pod hladnom vodom i stavite je djetetu na čelo.
- Imajte pri ruci nešto za zabavu djeteta, primjerice glazbu ili televiziju, tako da mirno leže dok nose oblog.
Korak 2. Dajte svom djetetu zdrav međuobrok
Budući da su glavobolje ponekad uzrokovane razinom šećera u krvi, djetetu možete pomoći pri zdravom zalogaju kad se počnu žaliti na glavobolju.
- Određeno voće i povrće umanjuju simptome glavobolje. Pokušajte svom djetetu dati međuobrok koji sadrži špinat, lubenicu ili trešnje.
- Djeca često uživaju u maslacu od kikirikija, za koji se pokazalo da smanjuje simptome glavobolje. Budući da mlijeko također pomaže u borbi protiv glavobolje, možete probati maslac od kikirikija na krekerima uz čašu mlijeka.
Korak 3. Vježbajte tehnike odmora i opuštanja
Kako su glavobolje često uzrokovane neodgovarajućim snom ili stresom, pomoći djetetu da se opusti kad se pojavi glavobolja može pomoći.
- Potaknite svoje dijete da spava u hladnoj, tamnoj prostoriji. Ponekad se simptomi glavobolje poboljšavaju drijemanjem.
- Tehnike opuštanja mogu pomoći djetetu da ublaži napete mišiće, što može promijeniti bol i smanjiti učestalost glavobolje. Neka vaše dijete legne i opusti se, ispruži sve mišiće i postupno opušta različite dijelove tijela.
- Također biste mogli potaknuti tople kupke ili tuširanje kako biste smanjili stres.
- Pobrinite se da vaše dijete odmara od aktivnosti koje izazivaju glavobolje, poput dužih razdoblja ispred računala ili TV ekrana.
Dio 3 od 4: Razumijevanje kada se treba obratiti liječniku
Korak 1. Pratite učestalost glavobolje
Čini se da vaše dijete često osjeća glavobolje, trebali biste ih pratiti. Na ovaj način, ako trebate zatražiti liječničku pomoć, imat ćete pri ruci detaljan popis simptoma.
- Otprilike znate kada su se glavobolje dogodile, koliko dugo se obično javljaju i jesu li glavobolje iste sorte.
- Postoje različite vrste glavobolje, a liječenje se razlikuje od vrste do vrste. Klaster glavobolje dolaze u skupinama popraćene su simptomima sličnim prehladi. Migrene su često povezane s povraćanjem i bolovima u trbuhu te osjetljivošću na svjetlost i zvukove. Tenzijske glavobolje često uključuju bolove u vratu i ramenima. Dokumentirajte sve simptome vašeg djeteta kako biste stekli dojam koju vrstu glavobolje ima.
- Djeca, osobito mala djeca, često imaju problema s objašnjavanjem svojih simptoma. Postavljajte djetetu sugestivna pitanja, poput "Gdje boli?" i "Možete li pokazati gdje je bol?"
Korak 2. Shvatite vezu između čestih glavobolja i problema s mentalnim zdravljem
Često se djeca žale na glavobolju ili druge tegobe kada dožive depresiju, tjeskobu i druge probleme s mentalnim zdravljem. Djeci obično nedostaje rječnik za objašnjenje problema mentalnog zdravlja i traže utjehu žaleći se na tjelesne bolesti.
- Pravu glavobolju kod djeteta lako je uočiti. Dijete koje pati od legitimne glavobolje općenito će biti tiho i htjet će sjediti ili ležati. Mogli bi zaspati i izbjeći će se na bilo koji način. Svjetlo i buka će im smetati i mogu imati problema sa želucem, poput mučnine.
- Ako vaše dijete ne pokazuje tipične simptome glavobolje, ali se često žali na njih, možda ima problema s mentalnim zdravljem. Razgovarajte sa svojim pedijatrom o svojim brigama. Vaš liječnik trebao bi moći razgovarati s vašim djetetom o njegovom emocionalnom zdravlju na način koji razumije i po potrebi može uputiti terapeuta.
Korak 3. Upoznajte se sa zabrinjavajućim simptomima
Iako glavobolje obično nisu znak ozbiljne bolesti, trebali biste paziti na određene simptome. Potražite liječničku skrb ako vaše dijete doživi nešto od sljedećeg:
- Glavobolje dovoljno snažne da probude dijete iz sna
- Povraćanje rano ujutro, osobito u nedostatku drugih simptoma
- Promjene osobnosti
- Pogoršanje glavobolje koje se povećava
- Glavobolje koje slijede nakon ozljede
- Glavobolje popraćene ukočenim vratom
4. dio od 4: Sprječavanje glavobolje
Korak 1. Dajte djetetu puno vode
Dehidracija može uzrokovati mnoge simptome, uključujući ponavljajuće glavobolje. Kako biste spriječili glavobolje kod svog djeteta, pobrinite se da tijekom dana unosi dovoljno vode.
- Dijete bi trebalo popiti otprilike 4 čaše vode svaki dan. Vašem će djetetu možda trebati više ako je osobito tjelesno aktivno.
- Izbjegavajte napitke s kofeinom i slatke napitke. Ne samo da će obeshrabriti djecu da jednostavno piju vodu, već mogu i dehidrirati vaše dijete. Unos teškog šećera ili kofeina također je povezan s glavoboljom.
Korak 2. Pobrinite se da vaše dijete dovoljno spava
Djeci je potrebno puno odmora, zbog čega je vrijeme za spavanje često važan dio djetetove rutine. Neadekvatan san može dovesti do glavobolje.
- Ovisno o dobi vašeg djeteta, trebat će mu različite količine sna svake noći. Mališani i predškolci trebaju 11 do 13 sati sna. Djeci od 6 do 13 godina potrebno je 9 do 11 sati svake noći.
- Odredite djetetu vrijeme za spavanje, ako ga već nemate, i pobrinite se da svaki dan ustaje otprilike u isto vrijeme.
Korak 3. Hranite dijete redovitim obrocima uravnoteženim obrocima
Ponekad glad može izazvati glavobolju. Pazite da ne čekate predugo između obroka.
- Pad razine šećera u krvi povezan s nedostatkom obroka može izazvati glavobolju. Prije polaska u školu pobrinite se da vaše dijete doručkuje. Djeca ponekad mogu biti tvrdoglava oko školskih ručkova i odbaciti neželjene stvari. Ako je vašem djetetu nedostajao ručak, razmislite o tome da mu spremite ručak kako biste znali da će jesti.
- Djeca često prolaze faze u kojima ne žele jesti, osobito u djetinjstvu. Uspostavljanje stroge rutine obroka i zabrana ometanja poput igračaka i televizora tijekom obroka može pomoći vašem djetetu da pojede. Ako i dalje budete imali problema, razgovarajte sa svojim pedijatrom kako biste isključili osnovne zdravstvene probleme.
- Omogućite hranjive zalogaje između obroka, poput voća, krekera od cjelovite pšenice, jogurta, sira i povrća.
Korak 4. Shvatite temeljni uzrok glavobolje vašeg djeteta
Uobičajeni uzroci glavobolje u djece su:
- Alergije
- Infekcija sinusa
- problema s vidom
- Ako i oni imaju upalu grla i groznicu, to bi također mogao biti znak koraka u grlu.
- Trebali biste posjetiti svog liječnika ako mislite da su glavobolje vašeg djeteta posljedica nekog drugog stanja
