Socijalni anksiozni poremećaj, koji se naziva i socijalna fobija, često se pogrešno smatra za jednostavnu sramežljivost ili druge poremećaje u djece. Socijalni anksiozni poremećaj više je od obične sramežljivosti - može onesposobiti. Intenzivan strah i izbjegavanje društvenih situacija i aktivnosti izvedbe zaštitni su znak, a može biti i dovoljno ozbiljan da značajno ometa dnevnu rutinu, školu i odnose vašeg djeteta. Socijalni anksiozni poremećaj često se javlja kod tinejdžera i odraslih, ali uobičajeno je da se javlja kod djece i može ostati nedijagnosticiran godinama. Prepoznavanje fizičkih, emocionalnih i bihevioralnih simptoma ovog poremećaja olakšat će vam ranu pomoć djetetu.
Koraci
Metoda 1 od 3: Prepoznavanje simptoma ponašanja
Korak 1. Razgovarajte s učiteljima vašeg djeteta
Djeca sa socijalnim anksioznim poremećajem često se bore za sudjelovanje u nastavi i interakciju s vršnjacima. Budući da ne možete promatrati kako se vaša djeca ponašaju u školi, rasprava o ponašanju vašeg djeteta u školi sa svojim učiteljima može biti vrijedna. Socijalna anksioznost može biti problem za vaše dijete ako:
- Oni ne sudjeluju u nastavi postavljajući ili odgovarajući na pitanja, čitajući naglas ili pišući na ploči.
- Čitanje ili pozivanje uzrokuje im nevolje, koje mogu izgledati kao crvenilo, plač, bijes, odbijanje ili loša izvedba unatoč sposobnosti.
- Često sjede sami u kafeteriji ili knjižnici, te ostaju udaljeni od vršnjaka u školi.
Korak 2. Slušajte osnovne poruke vašeg djeteta
Djeca sa društvenom fobijom općenito se iznimno boje kritike i pretjerano su zabrinuta zbog poniženja ili neugodnosti. Mala djeca vjerojatno ne mogu prepoznati i reći vam da imaju strašne misli, ali ovakve izjave smatraju mogućim pokazateljima socijalne anksioznosti:
- "Što ako kažem krivo?"
- "Reći ću nešto glupo."
- "Neću im se svidjeti."
- "Ja sam idiot."
- "Ljudi kažu da sam zabrinut."
Korak 3. Promatrajte kako se vaše dijete društveno uključuje
Djeca svih dobi konstantno društveno sazrijevaju. Strah ili odbijanje druženja može ukazivati na to da je vaše dijete zabrinuto zbog toga što je u blizini drugih, razgovara s drugima ili se nalazi u javnom okruženju. Pozovite prijatelje ili vodite svoje dijete na sastanke i gledajte kako se druže s drugima. Socijalna anksioznost kod djece može se pojaviti kao bilo što od sljedećeg:
- Odbijanje odlaska na termin za igru ako roditelj nije prisutan ili traženje od roditelja da uvijek bude na raspolaganju.
- Biti izuzetno fizički pripijen za vas kad ste u blizini drugih.
- Odbija započeti razgovore, pozvati prijatelje na druženje ili nazvati, poslati SMS ili e-poštu s drugima u njihovoj dobnoj skupini.
- Starija djeca mogu ostati kod kuće vikendom umjesto da se druže s prijateljima.
Korak 4. Uočite kako vaše dijete razgovara s drugima
Vaše se dijete može osjećati toliko zabrinuto govoreći s drugima da ne može nastaviti razgovor. Kad to učine, mogu govoriti vrlo tiho ili mrmljati. Često socijalno zabrinuta djeca izbjegavaju kontakt očima s odraslima ili vršnjacima.
Ponašanje se može dogoditi s ljudima koje vaše dijete poznaje ili sa strancima
Korak 5. Pazite na stres zbog performansi
Vrsta izvedbe socijalnog anksioznog poremećaja je intenzivan strah i tjeskoba zbog govora ili nastupa u javnosti. To se može dogoditi u školi, poput izlaganja izvješća razredu; tijekom glazbenog recitala; ili čak bavljenje sportom.
- Ponekad djeca mogu biti toliko zabrinuta zbog nastupa da čak i jedenje pred drugim ljudima ili naručivanje hrane u restoranu izaziva stres.
- Korištenje javne kupaonice može izazvati tjeskobu kod neke djece.
Korak 6. Procijenite djetetove „dane bolovanja“
”Socijalna anksioznost kod djece obično se predstavlja kao odbijanje škole - vaše dijete je toliko zabrinuto zbog pohađanja škole da traži izgovore da ostane kod kuće. To se može prikazati kao lažna bolest ili čak fizički simptomi tjeskobe koji se maskiraju u bolest.
Korak 7. Uočite hoće li vaše dijete isprobati nove aktivnosti
Pokretanje novih aktivnosti može biti jedan od najizazovnijih događaja za socijalno zabrinuto dijete, gdje će biti prisiljeni susresti se s novom vršnjačkom grupom i sudjelovati u vještini s kojom im nije ugodno. Odbijanje isprobavanja novih aktivnosti često se vidi kod društveno zabrinute djece.
Korak 8. Potražite smisao u bijesima
Za malu djecu koja ne mogu verbalno izraziti svoje osjećaje, bijes može biti najčešći izraz tjeskobe. Dječji strah može se pokazati kao težak, dugotrajan plač ili bijes. Ako je to uobičajena pojava u vašem domu, posebno se potrudite potražiti druge znakove socijalnog anksioznog poremećaja.
Gnjevi povezani s anksioznošću mogu se pogrešno shvatiti kao opozicijski ili kao "teško dijete"
Metoda 2 od 3: Procjena fizičkih simptoma
Korak 1. Pazite na objektivne znakove tjeskobe
Anksioznost je ozbiljan poremećaj koji vrlo često uzrokuje tjelesne simptome. Usprkos performansama ili društvenoj interakciji, vaše dijete može pokazati fizičke manifestacije svog straha. Mogu se fizički imobilizirati (doslovno paralizirani od straha), imati problema s dahom i imati ubrzan rad srca.
Korak 2. Uočite ako su uzrujani želuci uzrokovani tjeskobom
Nije neuobičajeno da dijete postane toliko tjeskobno da ima proljev, mučninu ili čak povraćanje. Ako vaše dijete ima česte želučane tegobe, započnite zapisnik o tome kada se ti napadi javljaju; ako je to često odgovor na radnju ili razmišljanje o društvenoj ili izvedbenoj aktivnosti, to je dojava socijalnog anksioznog poremećaja.
Korak 3. Pitajte svoje dijete o subjektivnom iskustvu
Vrtoglavica, omaglica, zbunjenost, osjećaj izvan tijela i napetost mišića drugi su uobičajeni fizički simptomi tjeskobe. Djetetu ih može biti teško prepoznati. Postavljajte djetetu pitanja kako biste dobili informacije o subjektivnom doživljaju anksioznosti. Pokušajte s pitanjima poput:
- "Imate li osjećaj da se soba vrti ili da možete pasti?"
- "Osjećate li se bolno ili bolno po cijelom tijelu?"
- ”Gdje smo sada? Koji je dan u tjednu? " Nemogućnost odgovora na jednostavna pitanja može ukazivati na zbunjenost ili paniku.
Korak 4. Gledajte djetetovo lice dok komunicira s drugima
Ako on ili ona često pocrvene, znoje se ili se tresu u društvenim okruženjima, to može ukazivati na socijalnu anksioznost.
Metoda 3 od 3: Razumijevanje poremećaja
Korak 1. Procijenite ima li vaše dijete čimbenike rizika
Svatko može razviti socijalni anksiozni poremećaj, ali određeni čimbenici mogu pridonijeti vjerojatnosti da se on pojavi rano u djece. Može se razviti iznenada nakon stresnog ili neugodnog iskustva ili polako tijekom vremena. Procijenite da li se neki od ovih čimbenika rizika odnose na vaše uznemireno dijete:
- Vaše će dijete vjerojatnije razviti socijalni anksiozni poremećaj ako to imaju roditelji ili braća i sestre.
- Traume poput zlostavljanja, nesporazuma u obitelji poput razvoda ili smrti voljene osobe ili iskustva s zadirkivanjem, maltretiranjem ili odbijanjem mogu povećati rizik.
- Socijalni anksiozni poremećaj više je od obične sramežljivosti, ali djeca koja su sramežljiva, plaha ili općenito povučena mogu biti izložena većem riziku.
- Pokretanje nove aktivnosti ili stavljanje u središte pozornosti prvi put može potaknuti simptome socijalne anksioznosti koji ranije nisu bili prisutni.
- Mucanje, pretilost, invaliditet, tikovi ili drugi poremećaji mogu povećati samosvijest i pridonijeti socijalnoj anksioznosti.
Korak 2. Pregledajte kriterije za dijagnozu
Za postavljanje dijagnoze socijalnog anksioznog poremećaja potrebna su tri glavna kriterija. Imajte to na umu kako biste lakše razlikovali poremećaj od jednostavne sramežljive faze i od drugih poremećaja. Ovo su posebni kriteriji koje određuju liječnici:
- Strah ili tjeskoba moraju biti neproporcionalni stvarnoj situaciji. Normalno je da dijete ima tremu zbog nastupa na violini ili upoznavanja novih kolega iz razreda, ali ako je toliko nervozno da povraća ili ima izrazit emocionalni odgovor, to je više od obične sramežljivosti. Ozbiljnost može biti učestalost ili trajanje - ekstremnije ili trajati dulje nego što je tipično.
- Ovi simptomi moraju trajati šest mjeseci ili duže. Inače može doći do faze sramežljivosti.
- Simptomi moraju uzrokovati značajnu nevolju ili smetnje u uobičajenoj rutini vašeg djeteta u svakodnevnim aktivnostima ili školi, kao što su umanjivanje školskog uspjeha i pohađanja nastave vašeg djeteta, te sposobnosti socijalizacije i razvoja odnosa.
Korak 3. Pomislite „faza nasuprot poremećaju
”Razlika između faze i anksioznog poremećaja je u tome što je faza kratkotrajna i općenito bezopasna. Anksiozni poremećaji često postaju kronični i uzrokuju smetnje u svakodnevnom funkcioniranju. Za razliku od privremene faze, poput one koja bi se dogodila ako vaše dijete dva mjeseca ima noćne more o čudovištu ispod kreveta, utješna prisutnost nije dovoljna da se vaše dijete nosi s anksioznim poremećajem.
Korak 4. Potražite razloge za tjeskobu
Tjeskoba vašeg djeteta o društvenoj interakciji ili izvedbi može se pojaviti daleko prije stvarnog događaja. To može otežati povezivanje simptoma vašeg djeteta s povezanim događajem. Budite svjesni da se mogu brinuti o onome što dolazi tjednima ili mjesecima te mogu zamisliti najgore scenarije skrbi i imati simptome tijekom tog vremena.
Korak 5. Tretirajte socijalnu anksioznost kao pravi poremećaj
Socijalna anksioznost može biti iscrpljujući poremećaj koji zahtijeva liječenje, često uz stručnu pomoć, a ponekad i uz uzimanje lijekova. Poremećaj se često javlja s drugim problemima mentalnog zdravlja, a može dovesti do sljedećeg:
- Nisko samopoštovanje i negativan razgovor o sebi.
- Problem s asertivnošću.
- Loše socijalne vještine, izolacija i teški društveni odnosi.
- Preosjetljivost na kritiku.
- Nizak akademski uspjeh.
- Korištenje droga i alkohola u starije djece.
- Samoubojstvo ili pokušaji samoubojstva.
Korak 6. Diferencirajte socijalnu anksioznost od drugih poremećaja
Stručnjak za mentalno zdravlje postavit će mnogo pitanja kako bi pokušao utvrditi je li problem u poremećaju socijalne anksioznosti ili u drugom poremećaju mentalnog zdravlja. Postoje mnogi simptomi koji su uobičajeni kod socijalnog anksioznog poremećaja koji postoje i kod drugih anksioznih poremećaja, kao i drugih poremećaja mentalnog zdravlja, pa čak i medicinskih problema. Podijelite što više informacija s liječnikom mentalnog zdravlja kako biste im pomogli u postavljanju točne dijagnoze. Također možete saznati više o tome što socijalnu anksioznost razlikuje od drugih poremećaja kako biste najbolje znali pomoći svom djetetu.
- Opći anksiozni poremećaj ima mnoge iste simptome kao i socijalna anksioznost, ali se javlja ničim izazvan i redovito, ne samo zajedno sa društvenim situacijama ili situacijama performansi. Zapamtite, međutim, da društveni strah može doći znatno prije događaja koji izaziva tjeskobu.
- U paničnom poremećaju dijete doživljava više od jednog neobjašnjivog napada panike ili anksioznosti, a također doživljava tjeskobu pri ideji da će imati novi napad panike.
- Strah od toga da ste u velikoj grupi ili okruženju iz kojeg je teško pobjeći, ukazuje na agorafobiju.
- Anksioznost zbog razdvajanja pokazuje se kao ekstremni strah od udaljavanja od roditelja ili osoba koje se brinu o njemu. Ekstremno prianjanje socijalne anksioznosti može nalikovati anksioznosti razdvajanja.
- Strah od uočenih fizičkih nedostataka koji se pretjerano kritiziraju u javnosti može biti simptom tjelesnog dismorfičnog poremećaja.
- Društvena i/ili kašnjenja govora i ponavljajuće se ponašanje mogu biti znakovi autizma.
- Odbijanje govora ili društvenosti, bijes, bijes i kršenje pravila mogu ukazivati na opozicijsko-prkosan poremećaj. To je uzrokovano željom prkositi, a ne strahom od događaja.
Korak 7. Razgovarajte s pedijatrom svog djeteta ili sa stručnjakom za mentalno zdravlje
Socijalna anksioznost je stanje koje se može liječiti. Stručnjak može procijeniti ozbiljnost tjeskobe, propisati liječenje ako je potrebno i dati vam savjete kako pomoći djetetu da se nosi s tjeskobom. Pokazalo se da je oblik terapije koji se naziva kognitivno bihevioralna terapija koristan za mnogo djece sa socijalnim anksioznim poremećajem.
