Benigna paroksizmalna pozicijska vrtoglavica u vodoravnom kanalu ili HC-BPPV uobičajeno je stanje u starijih osoba. Obično se javlja kada se tekućina nakuplja u vodoravnom polukružnom kanalu u vašem unutarnjem uhu, ali može biti uzrokovana i neurološkim ili srčanim problemima. Kada imate HC-BPPV, možete osjetiti ekstremnu vrtoglavicu ili vrtoglavicu kada se okrenete, nagnete ili podignete glavu u određene položaje. Iako se ti osjećaji mogu osjećati zastrašujuće ili neugodno, dobra je vijest da je HC-BPPV bezopasan i obično se lako liječi. Morat ćete se obratiti svom liječniku radi ispravne dijagnoze i testiranja, jer pravilan tretman ovisi o tome kakvu HC-BPPV imate.
Koraci
Metoda 1 od 3: Dobivanje medicinske dijagnoze
Korak 1. Posjetite svog liječnika ako imate vrtoglavicu pri pomicanju glave
HC-BPPV uzrokuje epizode vrtoglavice ili vrtoglavice ako pomaknete glavu. Možda ćete to primijetiti kad se okrenete u krevetu, sjednete, legnete ili pogledate gore ili dolje. Ako osjetite ove simptome, nazovite svog liječnika kako biste dogovorili termin.
- Vrtoglavica se može osjećati poput vala vrtoglavice ili se osjećati kao da se soba vrti oko vas. S BPPV -om te epizode obično traju manje od minute.
- Simptomi BPPV -a često su gori u ranim jutarnjim satima.
Korak 2. Dajte svom liječniku detaljan opis vaših simptoma
Dajte svom liječniku što je moguće više informacija kako bi im pomogao da utvrde što bi moglo biti uzrok vaše vrtoglavice. BPPV je najčešći uzrok vrtoglavice i vrtoglavice, no vaš će liječnik htjeti isključiti druge mogućnosti. Dajte im podatke poput:
- Kako se osjećaju vaši simptomi
- Imate li druge simptome osim vrtoglavice ili vrtoglavice, poput glavobolje ili mučnine
- Kada su simptomi tek počeli i koliko se često pojavljuju
- Bilo koja druga zdravstvena stanja ili ozljede koje biste mogli imati
- Ako ste primijetili bilo koji okidač za svoje simptome, poput specifičnih pokreta
- Cjelovit popis svih lijekova ili dodataka koje trenutno uzimate, uključujući i lijekove bez recepta
Korak 3. Dopustite liječniku da napravi Dix-Hallpikeov test kako bi isključio BPPV stražnjeg kanala
Ako vaš liječnik sumnja da imate BPPV, vjerojatno će započeti izvođenjem Dix-Hallpike testa. Sjednite na ispitni krevet ili stol i dopustite liječniku da vam okrene glavu na jednu stranu. Zatim će vas brzo premjestiti u ležeći položaj sa strane na krevetu, s glavom koja visi preko kraja kreveta, a vrat blago savijenim u stranu. Vaš će liječnik promatrati vaše oči radi brzih, nenamjernih pokreta, zvanih nistagmus.
- Možda ćete morati nositi posebne naočale kako bi vam pokreti očiju bili vidljiviji.
- Ovaj test može uzrokovati mučninu ili povraćanje, pa se prethodno posavjetujte sa svojim liječnikom o uzimanju lijekova protiv mučnine.
- Ako test pokaže negativan rezultat iako imate simptome BPPV -a, to može biti znak da imate BPPV horizontalnog kanala, a ne češći BPPV stražnjeg kanala. U tom slučaju vaš liječnik će napraviti test ležećeg ležećeg položaja.
Korak 4. Napravite test valjanja ležeći da biste utvrdili je li riječ o BPPV vodoravnog kanala
Ako vaš liječnik posumnja na HC-BPPV nakon Dix-Hallpike testa, učinit će drugi test posebno kako bi otkrio HC-BPPV. Za ovaj test ćete ležati ravno na leđima na ispitnom krevetu. Liječnik vam tada može lagano podići glavu rukom ili jastukom i nagnuti bradu prema naprijed. Zatim će vam okrenuti glavu na jednu ili obje strane i promatrati vaše oči radi nenamjernih pokreta.
Postoje dvije vrste HC-BPPV, geotropne i apogeotropne. Vaš liječnik će utvrditi koji oblik imate na temelju smjera nehotičnih pokreta vaših očiju tijekom testa. Vrsta HC-BPPV-a koju imate određena je mjestom u vašem vodoravnom kanalu
Metoda 2 od 3: Izvođenje Gufonijevog manevra
Korak 1. Sjednite uspravno na ispitni stol u ordinaciji svog liječnika
Gufonijev manevar niz je pokreta osmišljenih za uklanjanje nečistoća iz vodoravnog polukružnog kanala vašeg uha i ublažavanje simptoma. Vaš će vas liječnik sigurno provesti kroz ovaj manevar. Za početak, sjednite uspravno na krevet ili ispitni stol, okrenuti prema strani.
Većina pacijenata odmah dobije olakšanje od simptoma nakon što su primili ovaj jednostavan tretman
Korak 2. Dopustite liječniku da vas brzo nagne na jednu stranu
Vaš liječnik će vas držati za gornji dio tijela i brzo vas nagnuti na jednu stranu pod kutom od 45 °. Nakon otprilike 15 sekundi, brzo će vas spustiti ostatak puta tako da ležite bočno na krevetu.
Ako imate geotropni HC-BPPV, ležat će vas sa strane sa zdravim uhom. Ako imate apogeotropni oblik, morat ćete leći sa strane s zahvaćenim uhom. Vrlo je važno imati ispravnu dijagnozu vašeg tipa HC-BPPV kako bi liječenje djelovalo
Korak 3. Neka okrenu glavu prema dolje prema ispitnom stolu
Nakon što legnete, liječnik će vam okrenuti glavu pod kutom od 45 ° tako da vam lice bude nagnuto prema ispitnom stolu ili krevetu. Morat ćete držati glavu u tom položaju 2-3 minute kako biste česticama u uhu dali vrijeme da se slegnu.
Varijanta:
Ako imate apogeotropni HC-BPPV, vaš liječnik može izvršiti varijantu manevra. Nakon što vas premjeste u bočni položaj, pričekat će 3 minute prije nego što okrenete glavu za 90 ° tako da gleda prema stropu. Nakon još 3 minute, okrenuti će vam glavu za 90 ° prema zahvaćenoj strani. Konačno, lagano će vam nagnuti glavu prema naprijed nekoliko minuta prije nego što vam pomognu da se vratite u uspravan položaj.
Korak 4. Polako sjednite uz pomoć liječnika
Kad manevar završi, neka vam liječnik pomogne da se vratite u početni položaj. Krećite se polako i obavijestite svog liječnika ako se osjećate nesvjestice, omaglice ili mučnine.
Vaš liječnik vas može kontaktirati nakon zahvata ili zamoliti da nazovete ako se simptomi vrate
Metoda 3 od 3: Upravljanje simptomima kod kuće
Korak 1. Polako ustanite kako biste izbjegli epizode vrtoglavice
Iznenadni pokreti mogu izazvati epizodu vrtoglavice kada imate BPPV. Da biste izbjegli vrtoglavice, ustajte polako kad ustajete iz kreveta ili ustajete iz sjedećeg položaja. Izbjegavajte i druge nagle pokrete glavom, poput brzog pogleda prema gore, dolje ili na jednu stranu.
Kad ste u krevetu, izbjegavajte brzo prevrtanje
Korak 2. Izbjegavajte aktivnosti koje zahtijevaju da podignete pogled dok imate simptome
Naginjanje glave prema gore moglo bi izazvati epizodu vrtoglavice. Budite oprezni u aktivnostima kao što su slikanje ili vješanje ukrasa na zid ili pogled prema gore kako biste pronašli predmete na visokoj polici. Nakon što ste uspješno liječili BPPV, možete se vratiti tim aktivnostima.
Klonite se aktivnosti u kojima biste mogli izgubiti ravnotežu i ozlijediti se, poput penjanja uz ljestve radi zamjene žarulje
Korak 3. Sjednite ili lezite ako doživite epizodu vrtoglavice
Ako vas udari val vrtoglavice dok sjedite, polako lezite. Ako stojite, polako sjednite. Zatvorite oči i ostanite mirni dok epizoda ne prođe.
Možda će vam biti od pomoći da legnete u zamračenu sobu nekoliko minuta dok se ne osjećate bolje
Korak 4. Uzmite antihistaminike bez recepta za suzbijanje mučnine
Ako od vrtoglavice povraćate ili se osjećate mučnima u želucu, mogu vam pomoći lijekovi protiv mučnine. Isprobajte lijek kao što je meklizin ili dimenhidrinat (dramamin) ili zamolite svog liječnika da vam ga preporuči.
Antihistaminici mogu izazvati pospanost, stoga budite oprezni ako trebate voziti ili upravljati teškim strojevima. Nažalost, nespavani antihistaminici ne djeluju tako dobro u liječenju mučnine
Korak 5. Vježbajte tehnike ublažavanja stresa
Stres može pogoršati osjećaj vrtoglavice, pa odvojite nekoliko minuta da se opustite kad god osjetite da dolaze simptomi. Vježbajte duboko disanje, čitanje knjige, istezanje ili meditacija kako biste olakšali um. Također možete isprobati stvari poput slikanja, drijemanja ili pisanja dnevnika kako biste ostali mirni.
Korak 6. Zamolite svog liječnika da vam preporuči dobar položaj za spavanje
Ovisno o vrsti HC-BPPV-a, možda ćete imati koristi od spavanja na jednoj ili drugoj strani tijekom noći. Pitajte svog liječnika preporučuju li vam spavanje na boku, a ako je tako, na kojoj biste strani trebali spavati.
- Ako imate geotropni HC-BPPV, mogu vam preporučiti ležanje na leđima 1 minutu, a zatim se valjati na stranu sa zdravim uhom. Ako je moguće, ostanite na toj strani cijelu noć.
- Za apogeotropni HC-BPPV učinili biste istu stvar, ali spavate na zahvaćenoj, a ne na zdravoj strani.
- Pokušajte postaviti glavu tako da bude uzdignuta iznad ostatka tijela kako biste spriječili vrtoglavicu.
Korak 7. Posjetite svog liječnika ako se simptomi ne poboljšaju tijekom liječenja
Ako vrtoglavica ne nestane tijekom kućne njege ili liječenja, nazovite svog liječnika. Možda će morati napraviti dodatno testiranje kako bi utvrdili postoji li drugi uzrok vaših simptoma.
Vaš će vas liječnik također moći naučiti vježbama koje možete raditi kod kuće kako biste lakše upravljali vrtoglavicom
Savjeti
- Neki zdravstveni djelatnici koriste alternativu Gufonijevom manevru zvanu roštilj. Za ovaj tretman liječnik će vas položiti na leđa s blago nagnutom glavom prema naprijed, a zatim okrenuti glavu ili cijelo tijelo za 90 ° u jednom smjeru, natrag u središnji položaj, a zatim 90 ° u drugom smjeru. Na kraju će vas otkotrljati na trbuh, a zatim opet na leđa s glavom okrenutom u stranu.
- Održavajte hranjivu prehranu bogatu antioksidansima, kalijem i vitaminima B i C kako biste se oporavili.
- Pokušajte izbaciti kofein iz prehrane jer može pomoći u poboljšanju vrtoglavice.
Upozorenja
- Recite svom liječniku ako ste imali ozljedu vrata ili leđa jer to može utjecati na to mogu li oni sigurno obaviti ove pretrage i tretmane.
- Potražite hitnu pomoć ako imate vrtoglavicu ili vrtoglavicu sa teškim simptomima, kao što su iznenadna ili jaka glavobolja, bol u prsima ili pritisak, otežano disanje, obamrlost ili paraliza u rukama ili nogama, promjene vida (poput zamagljenog ili dvostrukog vida), zbunjenost, ili se onesvijestiti.
