Pandemija COVID-19 može ostaviti osjećaj nelagode i straha, pogotovo ako u životu imate stariju voljenu osobu ili prijatelja. Iako se lako možete uhvatiti u sve mračne vijesti, ne morate živjeti u stalnoj brizi. Srećom, na raspolaganju vam je mnogo internetskih resursa koji vam mogu pomoći u planiranju unaprijed i pružiti najbolju moguću skrb vašim starijim članovima obitelji i prijateljima.
Koraci
Metoda 1 od 3: Održavanje starijih osoba kod kuće
Korak 1. Ponudite namirnice za starije građane u svom životu
Stupite u kontakt s prijateljem ili članom obitelji kako biste vidjeli kako stoje s hranom i ostalim potrepštinama. Ako imate vremena, ponudite svom starijem prijatelju ili članu obitelji svježu hranu i ne kvarljivu robu kako ne bi morali izlaziti iz kuće. Dok kupujete i dostavljate namirnice, neka vam ruke budu čiste kako ne biste širili klice.
Neke trgovine nude poseban sat za starije osobe rano ujutro. Pitajte prijatelja ili voljenu osobu želi li im društvo pri kupovini
Korak 2. Pokupite recepte za svoje susjede i voljene osobe
Provjerite njihov medicinski režim kako biste vidjeli kakve tablete i recepte trenutno uzimaju. Ako im ponestaje bilo kakvih lijekova, posjetite lokalnu ljekarnu u njihovo ime i preuzmite punjenje.
Dok već radite na tome, opskrbite sve vitamine ili dodatke bez recepta koji se trenutno koriste
Korak 3. Ponudite brigu o svojim ljubimcima
Koliko god kućni ljubimci bili slatki i umiljati, ne zna se mnogo o tome kako se virus može širiti između životinja i ljudi. Tijekom posjete pitajte svog starijeg prijatelja ili rođaka možete li hodati, hraniti ili se na drugi način brinuti za njihovog ljubimca kako ne bi morali.
Korak 4. Redovito provjeravajte svoje starije susjede
Odaberite nekoliko puta tijekom tjedna da nazovete susjede i vidite kako su. Ovisno o njihovoj obiteljskoj situaciji, možda neće dobiti mnogo društvene interakcije. Redovite prijave mogu ih spriječiti da se u ovom teškom trenutku osjećaju usamljeno i izolirano.
Posjećujte svoje susjede samo prema potrebi, poput ostavljanja namirnica. Čak i ako se osjećate zdravo, ne želite riskirati širenje virusa
Korak 5. Recite svojim susjedima da koriste papir u boji u svojim prozorima kako bi zatražili pomoć
Dajte svojim starijim susjedima 1 pojedinačni list zelenog i crvenog građevinskog papira. Ako su dobro, potaknite susjede da stave zeleni list papira u prednji prozor. Mogu prijeći na crvenu plahtu ako im trebaju namirnice, lijekovi ili neka druga vrsta pomoći.
Ako vidite crveni list papira u prozoru susjeda, nazovite ih da vide što im treba
Korak 6. Pozovite voljenu osobu da ostane s vama ako ste zabrinuti zbog izbijanja bolesti
Sasvim je normalno osjećati zabrinutost zbog članova obitelji i prijatelja koji žive u neposrednoj blizini ustanova za dugotrajnu skrb. Razmislite o tome koliko ljudi živi u vašem domu i provjerite je li vam ugodno brinuti se za dodatnu osobu. Kad se brinete za starije osobe, vaš dom mora biti dodatno čist i dezinficiran kako se ne bi proširilo bilo koje oboljenje.
- Ako svoj dom ne možete održavati dezinficiranim, vašoj rodbini i prijateljima možda bi bilo bolje u ustanovi za njegu.
- Ovo definitivno nije odluka koju biste trebali olako uzeti. Ako vaši najmiliji borave u ustanovi, to je vjerojatno zato što im je potrebna dodatna njega i pažnja. Prije nego što ih pozovete da ostanu u vašem domu, pobrinite se za odgovarajuću brigu o svom prijatelju ili rođaku.
Metoda 2 od 3: Briga za voljene osobe u staračkom domu
Korak 1. Dvaput provjerite pravila posjete ustanovi za njegu
Ako stariji prijatelj ili voljena osoba borave u staračkom domu, nazovite ustanovu da vidite koja su njihova trenutna pravila u vezi s izbijanjem COVID-19. Raspitajte se o određenim satima posjeta, kao i o najboljem načinu da stupite u kontakt s određenim stanovnicima. Ako mislite da vam nešto pada na pamet, izbjegavajte zakazivanje bilo kakvih osobnih posjeta sa starijom obitelji i prijateljima.
- Zapišite broj ustanove za njegu kako biste je mogli imati pri ruci. Osim toga, pobrinite se da starački dom ima vaše kontaktne podatke kako bi vas mogli nazvati u slučaju nužde.
- Ako objekt ne dopušta posjetitelje, svakako poštujte njihova pravila. Iako je definitivno frustrirajuće i žalosno biti odvojen od voljene osobe, imajte na umu da vrijedi pravilo da se svi čuvaju.
Korak 2. Ako ste u posjetu, odmaknite se 1,8 m od voljenih osoba
Imajte na umu da se socijalno distanciranje primjenjuje cijelo vrijeme, a ne samo kada ste vani. Privremeno prebacite zagrljaje i poljupce u valove, a tijekom svog boravka svakako se držite na sigurnoj udaljenosti.
Možda će biti lakše sustići voljene osobe putem telefonskog poziva ili video chata
Korak 3. Pošaljite čestitke kako bi vaši voljeni znali da vam je stalo
Kupite ili napravite čestitku koju ćete poslati prijatelju ili rođaku u starački dom. Odvojite malo vremena da sastavite rukom pisanu poruku koja vašoj voljenoj osobi daje do znanja da mislite na nju. Pošaljite karticu u ustanovu za njegu, a na omotnici je navedeno ime vašeg rođaka ili prijatelja.
- Posebno je ohrabrujuće starije osobe da primaju kartice od male djece.
- Prije pisanja i slanja kartice uvijek temeljito operite ruke.
Metoda 3 od 3: Pružanje sigurne i sanitarne podrške voljenim osobama
Korak 1. Prilikom posjete poduzmite sanitarne mjere opreza
Operite ruke sapunom i vodom 20 sekundi prije posjeta ili provođenja vremena sa starijim prijateljima ili voljenima. Pokušajte kihati ili kašljati u lakat kako biste spriječili širenje klica zrakom. Dodatno, maramicama za dezinfekciju očistite pultove, stolove i drugu često korištenu površinu u domu vašeg starijeg pratitelja.
Sredstva za dezinfekciju ruku također su izvrstan način za sprječavanje širenja klica, iako je u trgovinama možda teško doći do njih
Korak 2. Upoznajte svoje susjede i voljene s korisnom tehnologijom
Pokažite svojim susjedima različite programe za video chat, poput FaceTime, Zoom ili Skype, koji im omogućuju da vide svoje prijatelje i obitelj iz udobnosti vlastitog doma. Naučite ih kako koristiti ove programe kako bi mogli nazvati, zadržati i kontaktirati svoje najmilije, a ne osjećati se usamljeno u ovo vrijeme izolacije.
Korak 3. Redovito zovite voljene i prijatelje ako ne možete posjetiti
Potpuno je razumljivo ako niste u mogućnosti posjetiti cijelo vrijeme. Imajući to na umu, odaberite nekoliko dana tjedno da pozovete starijeg prijatelja ili člana obitelji da vidite kako su. Čak i ako to nije isto što i fizički posjet, vaša će voljena osoba cijeniti društveni kontakt.
Ako nemate vremena za telefonski poziv, uvijek možete poslati e -poruku ili tekst
Korak 4. Potaknite svoje starije voljene da se pridruže mrežnoj zajednici
Pomozite im da naprave račun na društvenoj mreži, poput Elefriends, koja povezuje starije građane kroz jednu organiziranu zajednicu. Također možete pomoći svojim voljenima da naprave račune na društvenim medijima, poput Facebooka ili Twittera, koji im pomažu da budu u toku sa životnim ažuriranjima svojih prijatelja i članova obitelji.
Registrirajte svoje najmilije samo na pouzdanim web stranicama i društvenim mrežama, gdje ih vjerojatno neće prevariti ili iskoristiti
Korak 5. Naučite voljene i susjede nekim lakim vježbama koje možete raditi kod kuće
Potaknite ih da ustanu i prošetaju kad god mogu, čak i ako se radi o nečem jednostavnom, poput čišćenja. Podsjetite ih da jednostavne aktivnosti, poput plesa ili hodanja, mogu uvelike pomoći u očuvanju zdravog tijela i uma.
Različiti pojedinci možda nemaju toliko pokretljivosti za određene vježbe. Ako se ne mogu dobro kretati, ponudite im nekoliko jednostavnih vježbi koje će isprobati
Korak 6. Podsjetite starije prijatelje i obitelj na svježi zrak
Dobivanje sunčeve svjetlosti može biti jako dobro, pogotovo ako se osjećate pomalo izolirano i depresivno. Potaknite svoje najmilije da idu u kratku šetnju po svom susjedstvu, čak i ako to ne traje jako dugo. Prije nego što izađu, podsjetite ih da drže sigurnu udaljenost od 1,8 m (2 m) između stranaca pored kojih prođu.
Korak 7. Pozovite ih da nazovu hitnu liniju ako se osjećaju bolesno ili uznemireno
Iako možete učiniti mnogo za brigu o svojim starijim voljenima, razumljivo je da ne možete biti uz njih cijelo vrijeme. Imajući to na umu, zapišite broj njihovih zdravstvenih djelatnika, kao i sve telefonske linije za pomoć ako se osjećaju emocionalno uznemireno.
- Na primjer, ako žive u Velikoj Britaniji, mogu nazvati hitnu liniju za savjet na broj 0800 169 65 65.
- Ako žive u SAD-u, mogu nazvati telefonsku liniju za mentalno zdravlje na 1-800-985-5990.
Savjeti
- Neke regije imaju telefonsku uslugu koju stariji građani mogu koristiti tijekom krize COVID-19. Na web stranici vaše lokalne uprave provjerite je li to opcija u vašem području!
- Podsjetite svoje najmilije da ne gledaju previše vijesti.
Upozorenja
- Potaknite starije građane da ostanu kod kuće i izbjegavaju gužve u prijevozu, poput krstarenja i zrakoplova.
- Podsjetite svoje starije prijatelje i članove obitelji da nazovu svog liječnika ako se osjećaju kao da im nešto pada na pamet.
