3 načina liječenja kile kod kuće

Sadržaj:

3 načina liječenja kile kod kuće
3 načina liječenja kile kod kuće

Video: 3 načina liječenja kile kod kuće

Video: 3 načina liječenja kile kod kuće
Video: Testicular torsion: causes, symptoms, diagnosis and treatment - Clinical Anatomy | Kenhub 2024, Ožujak
Anonim

Kilu uzrokuju unutarnji organi, poput crijeva ili želuca, koji guraju kroz otvor u mišićima ili tkiva koja drže vaše organe na mjestu. Najčešće su u trbuhu, ali se mogu pojaviti i u gornjem dijelu bedra, pupku ili preponama. Često nisu bolni i uglavnom su uočljivi kao mekano ispupčenje ispod kože, ali ponekad mogu narasti i postati ozbiljniji. Ako osjećate bol i nelagodu, vjerojatno ćete trebati operaciju za uklanjanje kile. Uvijek biste trebali posjetiti liječnika radi službene dijagnoze ako sumnjate na kilu, te odmah potražite liječničku pomoć ako imate povišenu temperaturu, pojačanu bol, zatvor ili kilu koja mijenja boju.

Koraci

Metoda 1 od 3: Smanjenje i ublažavanje boli

Liječenje kile kod kuće 1. korak
Liječenje kile kod kuće 1. korak

Korak 1. Uzmite lijekove protiv bolova koji se mogu kupiti bez recepta kako biste ublažili nelagodu

Aspirin i ibuprofen mogu dobro djelovati na ublažavanje boli i oteklina. Slijedite preporučenu dozu na bočici i ne prelazite dnevnu granicu. Ako otkrijete da se vaša bol ne poboljšava ili nastavljate uzimati sve više i više lijekova, možda je vrijeme da nazovete svog liječnika.

Ako uzimate razrjeđivač krvi, uvijek se posavjetujte sa svojim liječnikom prije upotrebe lijekova protiv bolova. Možda će htjeti da uzmete nešto drugačije kako ne bi ometalo razrjeđivač krvi

Vrste kila:

Gotovo sve kile na kraju će se morati liječiti operacijom, osobito ako su ispupčene ili vam nanose mnogo boli. Neke od uobičajenih vrsta kila su:

Ingvinalna kila: Ova vrsta kile je u području prepona; najčešće pogađa muškarce, iako to mogu doživjeti i žene.

Femoralna kila: Ova kila se nalazi oko vrha vaše unutarnje strane bedara, uzrokovana dijelom crijeva koji vam gura kroz prepone. Najčešće se javljaju među starijim ženama.

Hijatalna kila: Ova kila se pojavljuje na trbuhu dok vam dio želuca strši u grudnu šupljinu.

Pupčana kila: To se događa kada tkivo progura vaš trbuh u blizini pupka. Može utjecati i na dojenčad i na odrasle osobe.

Liječenje kile kod kuće 2. korak
Liječenje kile kod kuće 2. korak

Korak 2. Izbjegavajte hranu koja izaziva žgaravicu i velike obroke ako imate hijatalnu kilu

Ovo je jedna vrsta kile koja ponekad ne treba operaciju, pogotovo ako se njezini simptomi mogu liječiti prehranom i antacidima bez recepta. Međutim, ako se simptomi s vremenom povećavaju, operacija bi mogla postati najbolje rješenje.

  • Uživajte u više malih obroka tijekom dana umjesto u 3 veća. Time ćete smanjiti pritisak na trbuh pa ćete se ugodnije osjećati cijeli dan.
  • Izbjegavajte kofein, čokoladu, češnjak, rajčicu i drugu masnu ili prženu hranu koja može uzrokovati žgaravicu.
  • Ne ležite nakon što jedete nekoliko sati.
Liječenje kile kod kuće 3. korak
Liječenje kile kod kuće 3. korak

Korak 3. Uklonite nelagodu od ingvinalne kile s rešetkom

Truss je potporno donje rublje koje pomaže u održavanju vaše kile-to je privremeno rješenje za ublažavanje boli sve dok ne budete mogli na operaciju. Možete kupiti rešetku na internetu, ali najbolje je posjetiti liječnika kako bi se uvjerili da je pravilno postavljen.

  • Većini ingvinalnih kila treba kirurški zahvat kako bi se popravile, ali ako je vaša kila doista mala i ne uzrokuje bol, vaš liječnik može čekati i paziti na nju.
  • Operacija može zvučati zastrašujuće, ali ti zahvati obično traju manje od sat vremena i trebali bi brzo pomoći u ublažavanju boli.
Liječenje kile kod kuće Korak 4
Liječenje kile kod kuće Korak 4

Korak 4. Jedite dijetu bogatu vlaknima kako bi stolica bila mekša i lakše prohodna

Naprezanje mišića može pogoršati vašu kilu, a zatvor može pogoršati stvari. Dodajte puno voća i povrća u svakodnevnu prehranu i razmislite o uzimanju dodataka vlaknima kako biste lakše krenuli.

Zobene pahuljice, orasi, grah, kokice, chia sjemenke i cjelovite žitarice također su odličan izbor hrane bogate vlaknima

Liječenje kile kod kuće 5. korak
Liječenje kile kod kuće 5. korak

Korak 5. Smršajte kako biste skinuli pritisak sa trbuha

To može biti od pomoći za sve vrste kila; što manje težine nosite uokolo, to će vam mišići biti manje opterećeni. Pokušajte izmijeniti prehranu jedući mršavije bjelančevine i više voća i povrća te pokušajte svaki dan dodavati nježne vježbe kako biste smršavili.

Kile mogu biti doista neugodne i možda vam je teško zamisliti vježbanje. Pokušajte otići na kratke 15-minutne šetnje kad god možete ili otiđite do bazena i polako plivajte. Budite ipak nježni prema sebi kako ne biste dodatno pogoršali kilu

Metoda 2 od 3: Sprječavanje daljnjih oštećenja

Liječenje kile kod kuće 6. korak
Liječenje kile kod kuće 6. korak

Korak 1. Izbjegavajte podizanje glomaznih ili teških predmeta koji mogu naprezati vaše mišiće

Umjesto da se savijate u struku kako biste podigli teške predmete, savijte koljena tako da čučnete. Približite predmet k sebi, a zatim ispravite noge i ustanite. Teški predmet držite u razini prsa i ne pokušavajte se previše okretati i okretati.

Za teške predmete koje ne možete sami podići, razmislite o upotrebi kolica. Klinite dno kolica ispod predmeta, a zatim svom težinom povucite ručku kolica za podizanje predmeta. Odatle ga možete voziti kamo god treba

Liječenje kile kod kuće Korak 7
Liječenje kile kod kuće Korak 7

Korak 2. Opustite se dok idete u kupaonicu kako ne biste naprezali područje prepona

Ovo je pomalo kontraintuitivno, ali pokušajte se ne naprezati kada imate stolicu. Ne žurite i nemojte previše forsirati; umjesto toga, pustite da vaše tijelo polako riješi stvari-moglo bi potrajati dulje nego inače, ali je nježnije prema vašem tijelu i može spriječiti daljnja oštećenja.

  • Dijeta bogata vlaknima može pomoći u sprječavanju kila, kao i u liječenju nelagode ako je već imate.
  • Stavljanje nogu na kratku stolicu također može opustiti te mišiće i olakšati vam odlazak u kupaonicu.
  • Dodajte šalicu tople kave u jutarnju rutinu. Vrućina i kofein mogu pomoći da se stvari pokrenu.
Liječenje kile kod kuće Korak 8
Liječenje kile kod kuće Korak 8

Korak 3. Ojačajte trbušne mišiće kako biste spriječili dodatne kile

Slabi mišići olakšavaju vašim unutarnjim organima proboj kroz trbušne stijenke. Ključ za jačanje vaše jezgre je učiniti to nježno-preveliki pritisak ili napor mogu zapravo uzrokovati kilu, stoga počnite polako i prestanite s vježbama koje vam nanose bol.

  • Pokušajte raditi 3 seta od 10 mini zgibova svaki dan. Lezite na leđa sa savijenim koljenima i stavite ruke iza glave. Pomoću trbušnih mišića podignite ramena od tla 3 do 4 inča (76 do 102 mm) prije nego što se pažljivo spustite natrag na tlo.
  • Vježbajte u bazenu za trening snage s malim otporom. Podrška vode olakšat će vam vježbe, a da pritom ne morate toliko naprezati trbušne mišiće. Počnite polako ako ste tek počeli plivati ili vježbate vodu i uživajte u vremenu provedenom u vodi!
  • Idite na sat joge za početnike kako biste nježno rastegnuli i tonizirali svoju jezgru.
Liječenje kile kod kuće 9. korak
Liječenje kile kod kuće 9. korak

Korak 4. Prestanite pušiti kako biste poboljšali zdravlje pluća i uklonili pretjerani kašalj

Postoji mnogo razloga za prestanak pušenja, a to također može pomoći u sprječavanju kila. Kronični kašalj napreže vaše mišiće i u trbuhu i u preponama, pa počnite suzbijati naviku pušenja ili prestanite s hladnom puretinom.

Prestanak pušenja može biti iznimno težak. Ako vam je teško, razgovarajte sa svojim liječnikom. Možda će vam moći pružiti neku vrstu pomoći koja će vam olakšati prijelaz

Metoda 3 od 3: Traženje medicinske njege

Liječenje kile kod kuće Korak 10
Liječenje kile kod kuće Korak 10

Korak 1. Prije nego što se sami liječite, posjetite liječnika radi službene dijagnoze

Znakove i simptome kile vjerojatno ćete sami prepoznati, osobito ako je velika. Međutim, lako je postaviti pogrešnu dijagnozu, pa posjetite liječnika kako biste bili sigurni da imate kilu. Vaš će liječnik postaviti ispravnu dijagnozu kako biste bili sigurni da ćete dobiti pravi tretman.

  • Vaš liječnik će napraviti fizički pregled kako bi provjerio postoji li kila. Promatrat će područje i mogu ga pritisnuti rukama.
  • U nekim slučajevima, vaš liječnik može napraviti slikovne pretrage kako bi pregledao kilu.
Liječenje kile kod kuće 11. korak
Liječenje kile kod kuće 11. korak

Korak 2. Razgovarajte s pedijatrom vašeg djeteta ako se kod njih razvije pupčana kila

Za dojenčad i djecu mlađu od 5 godina uvijek provjerite sa svojim pedijatrom što im preporučuju. Mnogo puta će se dojenačka kila s vremenom potpuno sama zatvoriti, ali ako nije nestala do vremena kada vaše dijete ima 5 godina, možda će trebati mali postupak kako bi se to popravilo.

Pupčane kile česte su kod dojenčadi i obično ne uzrokuju vašem djetetu nikakvu bol ili nelagodu

Liječenje kile kod kuće Korak 12
Liječenje kile kod kuće Korak 12

Korak 3. Neka vaš liječnik zna imate li kilu tijekom trudnoće

Zbog dodatnog naprezanja vašeg tijela, kile su prilično česte među trudnicama. Ako sumnjate da imate kilu, razgovarajte sa svojim liječnikom kako bi vas mogao provjeriti. Vaš liječnik će najvjerojatnije htjeti pričekati nakon poroda i oporavka prije liječenja kile ako vam je potrebna operacija, ali vi i vaša beba u međuvremenu biste trebali biti sigurni.

Koliko god možete, izbjegavajte dizanje teških tereta i pobrinite se za prehranu bogatu vlaknima kako biste spriječili zatvor

Liječenje kile kod kuće 13. korak
Liječenje kile kod kuće 13. korak

Korak 4. Posjetite svog liječnika što je prije moguće ako vaša kila izgleda tamnocrveno ili ljubičasto

To može biti znak da je vaša kila zadavljena. Kada se to dogodi, vaša kila prekida dotok krvi u dio vašeg crijeva i zahtijeva medicinsko liječenje. Idite liječniku kako biste bili sigurni da ste dobro jer će vam možda trebati hitna pomoć.

Potrudite se ne brinuti se ili paničariti-vaš će liječnik moći popraviti vašu kilu

Liječenje kile kod kuće 14. korak
Liječenje kile kod kuće 14. korak

Korak 5. Potražite hitnu pomoć ako imate bolove, mučninu, povraćanje ili začepljena crijeva

Ponekad vam kila može blokirati dio crijeva. To znači da vam se crijeva mogu uhvatiti iza kile, uzrokujući bol, mučninu, povraćanje i nadutost. Vjerojatno nećete moći propustiti plinove ili imati stolicu. Posjetite svog liječnika ili idite na hitnu ako se to dogodi jer vam je vjerojatno potrebna medicinska pomoć.

Ovo je stanje koje se može liječiti, iako u ovom trenutku može biti jako zastrašujuće. Čim posumnjate na problem, potražite liječničku pomoć kako biste se što prije vratili u normalu

Liječenje kile kod kuće Korak 15
Liječenje kile kod kuće Korak 15

Korak 6. Učinite kirurški zahvat kako biste ispravili svoju kilu i spriječili buduće

Ovi su postupci općenito prilično brzi i trebali biste otići kući istog dana. Kirurg će obično napraviti mali rez blizu kile i gurnuti je na mjesto. Odatle će sašiti i pojačati suzu tako da će vjerojatnije da će kila ponovno stršati.

Slijedite sve upute za oporavak nakon operacije. Morat ćete polako i izbjegavati dizanje teških tereta neko vrijeme, a vjerojatno ćete morati uzeti i lijekove protiv bolova

Video - Korištenjem ove usluge neki se podaci mogu podijeliti s YouTubeom

Savjeti

Pokušajte ustati da osjetite svoju kilu. Ponekad ga možete čak i sami gurnuti natrag nježno masirajući područje. Možda će vaš liječnik to učiniti i za vas

Upozorenja

  • Bez kirurškog liječenja neke će se kile jednostavno povećati. Uvijek morate posjetiti liječnika ako patite od kile.
  • Ako osjetite mučninu, povraćanje, groznicu, pojačanu bol, zatvor ili promjenu boje kile, odmah se obratite liječniku.

Preporučeni: