Iako postoji nekoliko vrsta kila, sve kile su "izvlačenje" organa, dijela organa ili masnog tkiva. Ovaj materijal se cijedi kroz slaba područja ili praznine u okolnim tkivima vašeg trbuha. Zbog toga se kile ne mogu spriječiti, iako možete smanjiti rizik od razvoja iste. Kile se razvijaju kada fizički stres tjera tkivo ili organ kroz oslabljeno područje. To se može dogoditi ako pogrešno podignete teški predmet, trudni ste, imate proljev ili zatvor ili iznenada kašljete ili kišete. Drugi čimbenici poput pretilosti, pušenja i loše prehrane mogu oslabiti područje tkiva, povećavajući rizik od nastanka kile.
Trebate li gurnuti kilu natrag?
Ne gurajte kilu natrag ako:
- Kila je kod dojenčadi ili djeteta.
- Guranje kile uzrokuje nelagodu ili bol.
Razmislite o vraćanju kile ako:
- Već ste vidjeli svog liječnika u vezi s kilom.
- Obučeni ste kako koristiti rešetku, flaster ili remen.
Koraci
1. dio od 3: Guranje kile kod kuće
Korak 1. Nabavite zalihe
Kišnu rešetku ili remen možete kupiti u ljekarni ili ljekarni. Vaš liječnik trebao bi preporučiti određenu vrstu potpore na temelju vaše kile. Općenito, ovi nosači su elastične trake ili elastično donje rublje dizajnirano da zadrži područje oko kile ravno.
- Vaš liječnik bi vas također trebao naučiti kako staviti rešetku, flaster ili remen.
- Pojas za herniju omotat će vas oko struka, podržavajući kilu. Kišna rešetka donje je rublje koje pomaže u održavanju kile na mjestu.
Korak 2. Lezite
Legnite na leđa tako da gravitacija pomogne gurnuti kilu prema dolje. Ako koristite pojas, svakako legnite na pojas kako biste ga mogli omotati oko struka i kile. Ako stavljate špalir, možete ga povući dok ležite ili ustati ako vam je lakše.
Operite ruke prije nego što stavite potpornu kilu i provjerite je li oslonac čist i suh
Korak 3. Rukama promijenite položaj kile
Ovisno o vašoj kili, trebali biste se moći koristiti rukama i nježno gurati kilu u želudac, prepone ili pupak. To neće zahtijevati mnogo manevriranja i ne bi trebalo povrijediti.
Ako vas boli kad pritisnete kilu, prestanite i obratite se svom liječniku. Ne želite forsirati kilu na mjesto što bi moglo uzrokovati veće oštećenje trbušnih mišića
Korak 4. Primijenite podršku
Ako koristite traku, pažljivo prenesite jednu stranu omota preko trbuha. Zapamtite, trebali biste ležati na njemu. Prebacite drugu stranu omota preko trbuha tako da pruža ugodan pritisak. Tako vaša kila ostaje na mjestu.
Ako koristite rešetku za kilu, jednostavno navucite donje rublje kako bi se hernija smjestila
Korak 5. Nosite potporu
Budući da biste podršku trebali koristiti samo prema preporuci liječnika, nosite je onoliko dugo koliko je preporučeno. Morate shvatiti da će vraćanje kile uzrokovati privremeno olakšanje, ali nije trajno liječenje.
Vaš liječnik može preporučiti korištenje podrške za kile sve dok ne budete u mogućnosti poduzeti korektivnu operaciju
Dio 2 od 3: Liječenje
Korak 1. Znajte kada se trebate odmah obratiti liječniku
Ako osjetite bol, osjetljivost ili nelagodu pri guranju kile, prestanite gurati i nazovite liječničku pomoć. Kile mogu blokirati protok krvi unutar trbuha što može uzrokovati hitnu medicinsku pomoć. Bol može ukazivati na:
- Kila koja je zarobljena u trbušnoj stjenci.
- Kila koja se iskrivila i zadavila, što prekida dotok krvi. Ako se to dogodi, tkivo odumire i može uzrokovati gangrenu.
Korak 2. Razgovarajte sa svojim liječnikom
Iako možete ugurati kilu natrag i upotrijebiti potporu za ublažavanje nelagode, operacija je jedini trajni način liječenja kila. Raspravite želite li ovo razmotriti kao opciju. Imajte na umu da većina kila nisu hitni medicinski slučajevi, ali mogu postati hitni medicinski.
Ne postoje lijekovi za liječenje kile
Korak 3. Operirajte se
Vaš liječnik može vam preporučiti stavljanje u opću anesteziju i izvođenje otvorene operacije. Ovim tradicionalnim pristupom kirurg otvara trbušnu stijenku i popravlja kile prije zatvaranja zida. Ili vam liječnik može preporučiti laparoskopsku operaciju u kojoj mali fiberoptički alati pričvršćeni kamerom popravljaju trbušnu stijenku.
Laparoskopska kirurgija manje je invazivna, iako ćete također morati biti pod općom anestezijom. Vrijeme oporavka puno je kraće nego kod otvorene operacije
Korak 4. Slijedite preporuke nakon operacije
Nakon operacije uzmite lijekove protiv boli i postupno se vratite na normalnu razinu aktivnosti unutar 3 ili 4 dana. Možda ćete osjetiti bol ili mučninu (iz anestezije) koja će nestati nakon dan ili dva. Trebali biste izbjegavati naporne aktivnosti poput dizanja dok liječnik ne odobri.
Pitajte svog liječnika kada možete nastaviti sa aktivnostima poput seksa, vožnje i vježbanja
Dio 3 od 3: Identificiranje i smanjenje rizika za kile
Korak 1. Razmislite imate li ingvinalnu ili femoralnu kilu
Ako je vaša kila blizu prepona, utvrdite nalazi li se na unutarnjem ili vanjskom dijelu prepona. Ako izgleda kao da je kila u unutarnjim preponama (ingvinalna kila), dio crijeva ili mjehura probija se kroz trbušnu stijenku (ili ingvinalni kanal). Ako izgleda kao da je kila na vanjskim preponama, dio crijeva istiskuje se u femoralni kanal (femoralna kila).
Ingvinalne kile su najčešći tip kile i obično se javljaju kod starijih muškaraca. Femoralne kile su češće kod trudnica ili pretilih žena. Ako imate femoralnu kilu, odmah potražite liječničku pomoć jer su one češće povezane s ozljedom femoralne arterije ili femoralnog živca jer je kanal mnogo manji i zategnutiji od ostalih vrsta kila
Korak 2. Utvrdite imate li pupčanu kilu
Pupčane kile su uočljivo ispupčenje na pupku ili pupku. To se događa kada dio tankog crijeva progura kroz trbušnu stijenku u područje pupka. Pupčane kile češće su u novorođenčadi koje obično kirurški liječe dječji kirurzi.
Pupčane kile se događaju i kod pretilih žena ili žena koje su imale više trudnoća
Korak 3. Odlučite imate li hijatalnu kilu
Potražite izbočinu u blizini trbuha i razmislite imate li refluks kiseline. Ovo su znakovi hijatalne kile. Izbočina je zapravo vaš želudac koji gura kroz otvor u vašoj dijafragmi gdje vam ulazi jednjak.
- Drugi znakovi hijatalne kile: žgaravica, osjećaj da vam je hrana zapela u grlu, brz osjećaj sitosti i, rijetko, bol u prsima, što se može zamijeniti sa srčanim udarom.
- Hijatalne kile češće se javljaju kod žena, osoba s prekomjernom tjelesnom težinom i osoba starijih od 50 godina.
Korak 4. Potražite incizijsku kilu
Nakon operacije abdomena mogli biste dobiti kilu, osobito ako ste bili neaktivni. S incizijskom kilom crijevo izlazi kroz oslabljeni dio trbuha na kojem ste nekad bili operirani.
Incizijske kile češće su u starijih osoba ili pretilih
Korak 5. Vježbajte i smršavite
Možete smanjiti rizik od kila ako imate zdravu težinu i ostanete u formi. Radite s osobnim trenerom ili trenerom koji vas može naučiti kako pravilno vježbati trbušne mišiće. Trebali biste pokušati ojačati ove mišiće kako biste smanjili šanse za dobivanje kile. Studije su pokazale da programi istezanja, poput joge, mogu liječiti ingvinalne kile.
Naučite podizati teške predmete ili vježbajte s utezima prije nego podignete teške stvari. To može spriječiti oštećenje trbušnih mišića. Ako podižete, možda ćete htjeti zatražiti pomoć
Korak 6. Smanjite fizički stres
Kile se ne mogu spriječiti, ali možete smanjiti rizik od razvoja. To uglavnom uključuje smanjenje pritiska na oslabljene trbušne stijenke. Izbjegavajte naprezanje ili pretjerani pritisak dok koristite toalet. Da biste to učinili, jedite vlakna i pijte puno vode. Oni mogu olabaviti stolicu, spriječiti zatvor ili proljev, stanja koja opterećuju već slabe trbušne mišiće.
