Stručnjaci se slažu da napadi gihta mogu nastupiti iznenada i tipično uzrokovati bol, oteklinu, osjetljivost i crvenilo u zglobovima. Često je prvi zahvaćeni zglob palac na nozi. Giht je uobičajeni oblik upalnog artritisa uzrokovan viškom mokraćne kiseline u tkivima zglobova. Istraživanja pokazuju da biste možda mogli kontrolirati pojavu gihta lijekovima i promjenom načina života, ali to nije izlječivo. Ako prepoznate simptome gihta, pokušajte se ne brinuti jer ćete s opcijama liječenja možda pronaći olakšanje.
Koraci
1. dio od 4: Dijagnosticiranje gihta i razumijevanje otežavajućih čimbenika
Korak 1. Shvatite simptome gihta
Uzrokovani prekomjernim nakupljanjem mokraćne kiseline, simptomi gihta mogu se značajno razlikovati od pacijenta do pacijenta, uključujući razvoj kroničnog gihta umjesto izoliranih epizoda. Općenito, simptomi gihta uključuju:
- Toplina, bol, crvenilo i oteklina u zglobu ekstremiteta, obično veliki prst na stopalu, iako se često razvija u gležnju ili koljenu.
- Bol koja počinje tijekom noći i održava gotovo nepodnošljiv intenzitet.
- Ljuštenje ili svrbež u koži oko zahvaćenog zgloba.
Korak 2. Upoznajte ciljeve liječenja gihta
Giht dolazi s nekoliko različitih nuspojava i simptoma. Liječenje gihta često uključuje razumijevanje načina liječenja različitih mogućih aspekata stanja:
- Okončajte bol akutnog izbijanja.
- Spriječite buduće napade.
- Zaustaviti stvaranje tofija (mase kristala urata taloženih u mekom tkivu).
- Presresti rast bubrežnih kamenaca.
Korak 3. Znajte što uzrokuje i pogoršava giht
Unca prevencije vrijedi pola kilograma lijeka. Giht može izazvati i/ili pogoršati niz različitih čimbenika:
-
Giht može izazvati:
- Dehidracija
- Teško jelo
- Ozbiljna konzumacija alkohola
- Ozljeda ili nedavna trauma
-
Giht se može pogoršati:
- Pretilost i debljanje
- Konzumacija alkohola
- Visok krvni tlak (hipertenzija)
- Visoko fruktozni kukuruzni sirup
- Određeni lijekovi
Dio 2 od 4: Liječenje napada gihta
Korak 1. Ledite područje 15 minuta odjednom
Paket leda možete ponovno nanositi nekoliko puta dnevno, sve dok odmarate kožu između nanošenja. Zamotajte led u ručnik ili stavite sloj tkanine između kože i leda. Led može pomoći u ublažavanju boli i oteklina.
Ne stavljajte led izravno na kožu, jer to može oštetiti
Korak 2. Imobilizirajte zglobove udova gdje vas muči giht
Podignite zglob, ako možete. To bi trebalo smanjiti bol i upalu zglobova.
- Dajte si vremena za odmor i oporavak.
- Izbjegavajte stavljanje težine na zglob.
Korak 3. Uzmite nesteroidne protuupalne lijekove nakon razgovora sa svojim liječnikom
NSAIDs označavaju nesteroidne protuupalne lijekove, a odnose se na uobičajene kućanske potrepštine i recepte kao što su ibuprofen, naproksen ili indometacin. NSAID -ovi smanjuju bol i smanjuju upalu.
- Nemojte uzimati nikakve lijekove bez prethodnog razgovora sa svojim liječnikom.
- Slijedite sve upute na etiketi.
Korak 4. Pitajte svog liječnika je li kolhicin pravi za vas
Kolhicin je lijek u obliku tableta koji blokira upalu uzrokovanu kristalima mokraćne kiseline. Kolhicin također može biti koristan u smanjenju boli povezane s gihtom kod onih pacijenata koji ne mogu uzimati NSAID, iako se može uzimati u kombinaciji s nesteroidnim protuupalnim lijekovima. Postoje neki dokazi koji ukazuju na to da uzimanje kolhicina može smanjiti šanse za buduće napade gihta.
- Kolhicin je najbolji za napade s početkom kraćim od 36 sati.
- Ne biste trebali uzimati kolhicin ako ste ga već uzeli u posljednjih 14 dana zbog drugog akutnog napada.
Korak 5. Uzmite kortikosteroide za giht
Kortikosteroidi za giht smanjuju mnoge simptome povezane s gihtom, uključujući bol, crvenilo i oticanje. Kortikosteroide treba koristiti u sljedećim slučajevima:
- Imate problem s gihtom u jednom zglobu
- Imate posla s napadom gihta koji ne reagira na NSAID
- Vaša povijest bolesti onemogućuje vam uzimanje kolhicina ili NSAID -a, poput naksoprena
Korak 6. Pitajte svog liječnika za režim liječenja napada gihta
Ako sumnjate da se nosite s crvenilom, oteklinom i bolom napada gihta, razgovarajte sa svojim liječnikom o pridržavanju režima kada vas napad gihta onesposobi. Vaš liječnik će imati popis aktivnosti koje možete slijediti i lijekove koje možete uzimati.
3. dio od 4: Upravljanje dugoročnim komplikacijama
Korak 1. Počnite uzimati lijek koji smanjuje razinu mokraćne kiseline u krvi
Obratite se svom liječniku o smanjenju mokraćne kiseline uzimanjem određenih lijekova. Ovi lijekovi mogu uključivati:
- Sredstva za snižavanje urata. Sredstva za snižavanje urata mogu uključivati febuksostat, alopurinol ili probenecid. Ovi lijekovi se obično propisuju za pomoć u liječenju gihta.
- Urikozurični agensi. Urikozurični agensi u osnovi pune bubrege, što pak pomaže u uklanjanju viška mokraćne kiseline. Urikozurični agensi imaju odgovarajuće rezultate za oko 75% pacijenata. Urikozurični agensi imaju odgovarajuće rezultate za oko 75% pacijenata.
- Inhibitori ksantin oksidaze. Ove vrste lijekova u osnovi sprječavaju stvaranje kemikalije koja se naziva ksantin oksidaza. Ksantin oksidaza pomaže u nakupljanju mokraćne kiseline.
Korak 2. Pazite na težinu i više vježbajte
Vježbe će vam pomoći da smršavite, kao i da se nosite s boli koja dolazi s artritisom. 30 minuta dnevno dovoljno je za poboljšanje. Lagano hodanje, aerobne vježbe ili vježbe snage mogu vam pomoći da se nosite s dugotrajnom njegom gihta.
Korak 3. Pazite što pijete
Alkohol, ali osobito pivo, blokira oslobađanje mokraćne kiseline u mokraći, uzrokujući njeno usko grlo u tijelu. Pivo, osobito, sadrži mnogo purina, koji se na kraju razgrađuju u mokraćnu kiselinu.
Korak 4. Pijte najmanje 3 litre tekućine svaki dan
Najbolje je držati se vode. Dodajte kriške naranči, limuna ili krastavaca u vodu za malo okusa. Također možete popiti čaj ili kavu. Alternativno, jedite vodenastu hranu, poput juha, voća i povrća.
Kava zapravo pomaže u snižavanju razine mokraćne kiseline, pa može biti izvrsna opcija za liječenje gihta
Korak 5. Razgovarajte sa svojim liječnikom o lijekovima koje trenutno uzimate
Neki lijekovi koje trenutno uzimate mogu utjecati na lijekove koje koristite za liječenje gihta, osim što utječu na količinu mokraćne kiseline koju vaše tijelo proizvodi. Razgovarajte sa svojim liječnikom o svim štetnim farmakološkim interakcijama koje biste mogli doživjeti.
Korak 6. Zaštitite zglobove
Izbjegavajte ozljede zglobova i ponavljajuće se pokrete koji mogu pogoršati oboljele zglobove. Hodajte ili trčite po mekšim površinama (na primjer umjetna staza ili pijesak) umjesto po betonu.
4. dio od 4: Korištenje prehrane za liječenje gihta
Korak 1. Klonite se visokorizične problematične hrane povezane s gihtom
Namirnice koje su pod visokim rizikom od pogoršanja gihta sadrže purine. Purini povećavaju razinu mokraćne kiseline u vašem tijelu, uzrokujući bolnu upalu zglobova. Namirnice s visokim sadržajem purina uključuju:
- Životinjski organi poput jetre, bubrega, slatkiša i mozga
- Meso, posebno crveno meso, poput slanine, govedine, janjetine i drugog divljači
- Inćuni, srdele, kapice, skuša i haringa
- Sos
- Pivo
Korak 2. Ograničite unos hrane umjerenom količinom purina
Namirnice koje treba konzumirati s oprezom i umjereno uključuju:
- Morski plodovi i riba (osim morskih plodova s visokim purinom)
- Zobena kaša
Korak 3. Uživajte u hrani koja ima posebno malo purina
Sljedeća se hrana može jesti bez brige o njihovom utjecaju na nakupljanje mokraćne kiseline:
- Zeleno, lisnato povrće
- Voće i voćni sokovi
- Prerađeni kruh (bez cjelovitih žitarica) i žitarice
- Čokolada i kakao
- Maslac, mlaćenica, jaja i sir
- Pića poput kave, čaja i gaziranih gaziranih pića
- Matice i različiti maslaci od oraha
Korak 4. Razmislite o tome da jedete hranu koja navodno pomaže kod gihta
Hrana s niskim sadržajem purina ne mora nužno pomoći kod gihta. (Niti ih boli.) Sljedeće namirnice mogu vam zapravo pomoći u potrazi da ostanete bez simptoma:
- Nemasno ili nemasno mlijeko
- Jogurt s niskim udjelom masti
Video - Korištenjem ove usluge neki se podaci mogu podijeliti s YouTubeom
Savjeti
- Konzumiranje hrane bogate kalijem može umanjiti simptome gihta tijekom napada.
- Izbjegavajte uzimanje aspirina ako imate napad gihta. Umjesto toga uzmite niske doze lijekova bez recepta, kao što su ibuprofen ili naproksen natrij.
- Za korisne informacije kontaktirajte Zakladu za artritis:
Upozorenja
- Giht je povezan s povećanim rizikom od bubrežnih kamenaca.
- Ponavljajući napadi akutnog gihta mogu dovesti do degenerativnog oblika artritisa koji se naziva gihtni artritis.
