Žučni kamenci su koncentrirani snopovi kolesterola ili drugih sastojaka koji se nalaze u žuči. Ako imate bolne i ponavljajuće žučne kamence, važno je dobiti liječničku dijagnozu kako biste mogli dobiti specijaliziran tretman. Možete isprobati prirodne lijekove za ublažavanje boli kod kuće, dok čekate liječničku pomoć. Vaš liječnik može preporučiti operaciju, lijekove ili terapiju udarnim valovima kako bi se riješio žučnih kamenaca.
Koraci
Metoda 1 od 3: Ublažavanje simptoma
Korak 1. Pijte 3 žlice (44 mL) maslinovog ulja pomiješanog u limunov sok 2x dnevno
Koristite sok od 1 limuna. Ova mješavina pomoći će vam u kretanju žučnih kamenaca kroz vaš sustav ako ih uzimate dva puta dnevno. Ovu mješavinu najbolje je piti nakon buđenja i prije spavanja.
Korak 2. Jedite dijetu bogatu vlaknima
Vlakna održavaju probavni sustav te smanjuju rizik od razvoja žučnih kamenaca. Jedite puno voća i povrća, uključujući artičoke, repu i zelje maslačka.
Ako ste odrasla žena, trebali biste jesti najmanje 25 grama vlakana dnevno, dok odraslom muškarcu treba 35 grama vlakana dnevno
Korak 3. Klonite se prerađene, pržene i začinjene hrane
Uklonite ili ograničite prerađenu hranu, osobito jednostavne ugljikohidrate i šećere. Osim toga, klonite se masnog mesa, pržene hrane i začinjene hrane, a sve to može pogoršati ili uzrokovati vaše žučne kamence. Odaberite umirujuću vodu ili čaj umjesto sode, koji su loši za kamen u žuči.
Kava je lukavo piće. Iako vas može iritirati dok imate žučne kamence, također može pomoći u sprječavanju žučnih kamenaca
Korak 4. Polako gubite težinu, ako trebate smanjiti težinu
Prehrana dijetom povećava rizik od razvoja žučnih kamenaca. Umjesto toga, smršavite sigurno držeći se cilja da izgubite 0,25 do 0,91 kg tjedno. Možda će potrajati duže, ali vaše će tijelo biti zdravije!
Korak 5. Jedite samo zdrave masti
Prehrana s visokim udjelom masti može uzrokovati žučne kamence, ali su nezdrave masti obično krive. Držite se mononezasićenih masti i polinezasićenih masti. Osim toga, smanjite potrošnju masti.
Na primjer, koristite maslinovo ulje u svojim receptima
Korak 6. Pijte 2 do 4 šalice biljnog čaja dnevno
Pripremite čaj koristeći bilje koje održava vašu jetru i žučni mjehur zdravim. Stavite 1 žličicu (4 g) suhe biljke u mali čajnik. U lonac ulijte 1 šalicu (240 ml) kipuće vode i stavite poklopac. Čaj natapajte 5 do 10 minuta ako koristite biljno lišće ili cvijeće. Ako koristite korijenje, namočite ga 10 do 20 minuta.
- Mliječni čičak može ublažiti bol i smanjiti veličinu žučnih kamenaca.
- Lišće maslačka stimulira jetru i žučni mjehur što im može pomoći u probijanju žučnih kamenaca.
- Kurkuma može učiniti žuč topljivijom pa žučni kamenci lakše prolaze.
- Globe artičoka održat će vaš žučni mjehur i jetru zdravima, ali bi mogla povećati proizvodnju žuči. Nemojte kuhati čaj od artičoke ako imate kamen u žuči koji blokira kanale.
Korak 7. Upotrijebite paket ricinusovog ulja i grijaću podlogu kako biste smanjili oticanje
Namažite ricinusovo ulje na meku krpu i položite ga na trbuh. Zatim prekrijte krpu plastičnom folijom i na nju stavite bocu s toplom vodom ili električni jastuk za zagrijavanje. Držite ih na mjestu 30 do 60 minuta dnevno. Ricinusovo ulje je protuupalno i antioksidativno ulje koje će poboljšati cirkulaciju u vašem žučnom mjehuru.
Ovaj tretman možete koristiti najviše 3 dana zaredom
Korak 8. Uzimajte fosfatidilkolin 1 do 2 puta dnevno za otapanje žučnih kamenaca
Fosfatidilkolin je vrsta lipida (masti) koja može pomoći u razbijanju i otapanju žučnih kamenaca. Budući da se doze razlikuju, slijedite upute na pakiranju. Standardna doza je 840 mg do 2 puta dnevno.
- Fosfatidilkolin možete kupiti u većini ljekarni ili ljekarni.
- Potražite fosfatidilkolin koji je testirala treća strana i sadrži malo sastojaka za punjenje.
Korak 9. Pokušajte s akupunkturom za ublažavanje boli i poboljšanje funkcije žučnog mjehura
Zakažite termin kod ovlaštenog akupunkturista. Redovite akupunkturne sesije mogu ublažiti bolove u trbuhu i poboljšati protok žuči.
Možda ćete trebati nekoliko tjedana akupunkturnih tretmana prije nego osjetite dobrobiti
Metoda 2 od 3: Liječenje
Korak 1. Obavite liječnički pregled ako imate bolove u trbuhu ili žuticu
Mnogi će žučni kamenci proći bez ikakvog nanošenja boli ili komplikacija. Međutim, ako osjetite oštru ili dugotrajnu bol u gornjem dijelu trbuha ili razvijete žuticu (žutilo kože), idite na liječnički pregled.
Liječnik će napraviti fizikalni pregled i uzeti vašu povijest bolesti. Možda će morati napraviti krvne pretrage ili ultrazvuk kako bi potvrdili dijagnozu
Korak 2. Liječite blage simptome žučnog mjehura lijekovima protiv bolova i promjenom prehrane
Ako vam žučni kamenac ne uzrokuje veliku bol i pojava se ne događa često, liječnik vam može preporučiti uzimanje lijekova protiv bolova bez recepta, poput ibuprofena ili acetaminofena. Prelazak na prehranu s niskim udjelom masti također može spriječiti bolne napade.
Čekanje da žučni kamenci sami prođu često je učinkovito za većinu ljudi, ali obavijestite svog liječnika ako osjećate više boli ili češće napadaje
Korak 3. Uzmite pilule žučne kiseline za otapanje žučnih kamenaca
Vaš liječnik može propisati ursodiol, oralnu žučnu kiselinu koja može otopiti žučne kamence na bazi kolesterola. Slijedite upute liječnika o doziranju i uzimajte pilule nekoliko mjeseci kako bi se žučni kamenci otopili.
Imajte na umu da ursodiol i druge žučne kiseline djeluju samo protiv kamenaca na bazi kolesterola i neće otopiti kamenje napravljeno od žučnih pigmenata
Korak 4. Obavite kontaktni postupak otapanja radi otapanja žučnih kamenaca
Ako imate 1 žučni kamenc temeljen na kolesterolu, vaš liječnik može isprobati ovaj eksperimentalni tretman. Kirurg će umetnuti kateter kroz trbuh i ubrizgati poseban lijek izravno u žučni mjehur.
Nakon što ovaj lijek uđe u vaš žučni mjehur, odmah će početi otapati žučni kamen iznutra. Žučni kamen trebao bi nestati unutar nekoliko sati nakon tretmana
Korak 5. Pitajte o terapiji udarnim valovima
Ovo može biti učinkovito ako niste kandidat za operaciju. Ako imate manje od 3 kamena, liječnik vam može preporučiti terapiju udarnim valovima. Poseban uređaj usmjerit će visokofrekventne zvučne valove do žučnih kamenaca i ti zvučni valovi mogu razbiti kamenje u fragmente.
- Budući da terapija udarnim valovima samo razbija žučni kamen i ne otapa ga, možda ćete nakon toga morati uzeti ursodiol ili sličnu žučnu sol kako biste se riješili fragmentiranih komadića.
- Budući da terapija udarnim valovima može uzrokovati oštećenje jetre ili gušterače te se mogu ponovno razviti žučni kamenci, neki liječnici to možda ne preporučuju.
Korak 6. Kirurškim putem uklonite žučni mjehur ako imate ponavljajuće žučne kamence
Ako ste se više puta borili s kamenjem u žuči ili je bol jaka, liječnik će vam vjerojatno preporučiti kolecistektomiju ili kirurško uklanjanje žučnog mjehura.
- Budući da će žuč teći izravno iz jetre u tanko crijevo, uklanjanje žučnog mjehura uobičajen je način liječenja žučnih kamenaca. Proljev je nuspojava.
- Ovisno o tome koju vrstu kolecistektomije kirurg izvodi, možda ćete morati provesti 1 do 3 dana u bolnici prije nego što se nekoliko tjedana oporavite kod kuće.
Metoda 3 od 3: Sprječavanje žučnih kamenaca
Korak 1. Dodajte dnevni vitaminski dodatak kako biste spriječili nastanak žučnih kamenaca
Potražite dnevni vitaminski dodatak koji sadrži vitamine antioksidanse. Istraživanja pokazuju da nedostatak vitamina C može pridonijeti stvaranju žučnih kamenaca. Odaberite vitaminski dodatak koji sadrži:
- Antioksidativni vitamini: A, C, E
- Vitamini B kompleksa
- Minerali u tragovima: magnezij, kalcij, cink, selen
Korak 2. Jedite uravnoteženo kako biste spriječili stvaranje žučnih kamenaca
Uključite 5 obroka voća i povrća dnevno. Također biste trebali jesti nemasno meso poput piletine bez kože, nemasne govedine, kao i grah i orahe. Pokušajte jesti hranu od cjelovitih žitarica i mliječne proizvode s niskim udjelom masti.
- Dobar izbor hrane od cjelovitih žitarica uključuje smeđu rižu, kruh od cjelovitog zrna i tjesteninu od cijelog zrna.
- Mliječne opcije s niskim udjelom masti uključuju jogurt s niskim udjelom masti, skutu s niskim udjelom masti i mlijeko s niskim udjelom masti.
Korak 3. Održavajte zdravu tjelesnu težinu
Ako imate prekomjernu težinu, razgovarajte sa svojim liječnikom o stvarima koje možete učiniti kako biste postigli zdravu težinu. Osim što ćete poboljšati prehranu, trebat ćete vježbati tijekom cijelog tjedna. Studije pokazuju da pretilost dovodi do stvaranja žučnih kamenaca, pa će smanjenje tjelesne težine smanjiti rizik.
- Napravite zdrave promjene načina života kojih ćete se vjerojatno držati. Na primjer, umjesto naglih dijeta i ekstremnih vježbi, počnite s blagim fitnessom i birajte zdravije obroke.
- Nemojte prebrzo gubiti težinu jer brzo mršavljenje može uzrokovati žučne kamence.
Korak 4. Prebacite se na prehranu s niskim udjelom masti kako biste ublažili simptome i spriječili nastanak žučnih kamenaca
Budući da prehrana s visokim udjelom masti može pridonijeti stvaranju žučnih kamenaca, smanjenje proizvodnje procesirane hrane i masti smanjit će simptome i spriječiti stvaranje više žučnih kamenaca. Osim što jedete integralne žitarice, voće, povrće i mliječne proizvode s niskim udjelom masti, ograničite ili izbjegavajte:
- Maslac, ulje, ghee
- Punomasno mlijeko, vrhnje, punomasni jogurt, tvrdi sir
- Pekarski proizvodi poput kolača, kolača, krafni
- Orašasti plodovi, krekeri, čips
- Pudingi i umaci kao što su kremšnite, preljevi, sladoled
- Crveno i prerađeno meso poput kobasica, slanine, goveđeg mesa
