Začepljenost uha često se osjeća kao pritisak unutar uha, koji može biti popraćen bolom, vrtoglavicom, tinitusom (zujanje u ušima) i manjim gubitkom sluha. Začepljenost uha može biti posljedica prehlade, alergije ili infekcije sinusa. Također je uzrokovan povećanim pritiskom leta, ronjenja ili brze promjene visine. Srećom, začepljenje ušiju možete ublažiti ublažavanjem pritiska u ušima, liječenjem temeljnog uzroka ili uklanjanjem ušne masti. Suočavanje s začepljenjem ušiju nikad nije ugodno, ali olakšanje možete postići slijedeći prave korake.
Koraci
Metoda 1 od 3: Brzo olakšanje
Korak 1. Progutajte da otvorite svoje eustahijeve cijevi
Gutanje savija mišiće koji kontroliraju vaše eustahijeve cijevi, što može uzrokovati njihovo otvaranje. Vjerojatno ćete čuti otvaranje kad se otvore.
- Sisanje bombona može vam pomoći da progutate gutu.
- Ako letite s bebom, dajte im dudu ili bočicu kako bi lakše progutali.
Korak 2. Zijevati
Slično kao pri gutanju, zijevanje savija mišiće koji kontroliraju vaše eustahijeve cijevi. Zbog toga se "otvaraju". Zijevanje je učinkovitije od gutanja, no nekim će ljudima to biti malo teže izazvati.
Ako imate začepljene uši zbog uha aviona, zijevajte tijekom uspona i spuštanja
Korak 3. Žvakajte gumu
Guma također djeluje na vaše mišiće kako bi vam pomogla pri otvaranju eustahijevih cijevi. Žvačite žvaku dok ne čujete kako vam uši "pucaju".
Korak 4. Polako ispuhajte zrak kroz nos
Duboko udahnite. Držeći usta zatvorena, stisnite nosnice tako da budu gotovo zatvorene. Zatim polako izdahnite kroz nos. Slušajte iskačući zvuk, što znači da ste bili uspješni.
- Ova tehnika ne radi za svakoga. Nakon što ste to pokušali jednom ili dvaput i niste uspjeli, najbolje je probati nešto drugo.
- Kad letite, učinite to tijekom uspona i spuštanja kako biste izbjegli začepljene uši.
Korak 5. Pomoću neti lonca očistite svoje sinusne prolaze
Možete upotrijebiti neti lonac za navodnjavanje svojih sinusnih kanala, što može ublažiti simptome sinusa, uključujući zagušenje. Napunite posudu za neti sterilnom otopinom ili destiliranom vodom. Nagnite glavu pod kutom od 45 stupnjeva, a zatim postavite vrh lonca uz gornju nosnicu. Polako izlijte otopinu kroz nosnicu, dopuštajući joj da izađe kroz donju nosnicu.
- Ispušite nos, pa ponovite za drugu nosnicu.
- Neti lonac može razrijediti sluz i isprati je, zajedno s nadražujućim tvarima koje se mogu uhvatiti u nosnim prolazima.
- Pažljivo slijedite sve upute koje dolaze s vašim pojedinačnim neti loncem kako ne biste slučajno udahnuli vodu.
Korak 6. Udahnite paru kako biste otvorili svoje nosne prolaze
U veliku zdjelu ulijte kipuću vodu, a zatim pokrijte glavu ručnikom. Nagnite se tako da vam lice bude iznad zdjele. Polako dišite kroz nos, što će omogućiti da se para prorijedi i otpustite sluz. Ako se nakupi sluz, ispljunite je.
- Pokušajte staviti čaj ili drugo bilje u svoj parni tretman. Neki čajevi, poput kamilice, imaju protuupalna i antiseptička svojstva, što ih čini lijepim dodatkom tretmanu parom.
- Vrući tuševi, izleti u saunu ili ovlaživači zraka također mogu pomoći.
- Izbjegavajte stavljanje bilo kojeg predmeta na pari blizu uha jer para koja se stvara na ovaj način ponekad može biti prevruća.
- Pazite da se ne približite previše pari jer vam može opeći lice.
Metoda 2 od 3: Liječenje začepljenja uha
Korak 1. Uzmite OTC nazalne dekongestive ako ste imali prehladu, alergiju ili infekciju sinusa
Zapušene uši često su posljedica začepljenja sinusa, jer vam eustahijeve cijevi teku od stražnjeg dijela nosa do srednjeg uha. Budući da dekongestivi za nos ublažavaju začepljenje sinusa, mogu vam pomoći i kod začepljenja ušiju.
- Nosne dekongestive možete pronaći u slobodnoj prodaji. Za neke robne marke možda ćete ih morati zatražiti na ljekarni, ali ne trebate recept.
- Prestanite uzimati dekongestante nakon 2 dana, osim ako vam liječnik ne savjetuje da ih nastavite.
- Prije uzimanja dekongestiva najbolje je razgovarati sa svojim liječnikom, osobito ako uzimate druge lijekove ili imate visoki krvni tlak, glaukom ili probleme s prostatom. Slično tome, ne biste trebali davati dekongestante djeci.
Korak 2. Koristite topikalne nazalne steroide
Nosni steroidi mogu ublažiti oticanje unutar vaših nosnih prolaza, što uzrokuje začepljenje. To ublažava začepljenost nosa i ušiju.
- Nemojte koristiti steroide bez razgovora s liječnikom.
- Ove proizvode možete pronaći bez recepta ili na recept.
- Ovo je osobito korisno za osobe koje imaju alergije.
Korak 3. Uzmite antihistaminik ako osjetite alergiju
Neliječene alergije mogu uzrokovati začepljenje uha jer iritiraju vaše sinuse, što rezultira začepljenjem nosa. Svakodnevni antihistaminici mogu spriječiti ovo. U slobodnoj prodaji postoji nekoliko opcija, uključujući cetirizin (Zyrtec), loratadin (Claritin) i feksofenadin hidroklorid (Allegra).
- Posavjetujte se sa svojim liječnikom prije nego uzmete antihistaminik ili ako vam antihistaminik bez recepta ne djeluje.
- Tijekom leta možete uzeti antihistaminik 1 sat prije leta kako biste spriječili povećanje pritiska.
- Prije uzimanja pročitajte sve upute i mjere opreza priložene uz lijek.
Korak 4. Posjetite svog liječnika zbog jake ili trajne boli
Trebali biste se početi osjećati ugodnije u roku od nekoliko sati od početka samoposluživanja. Ako to ne učinite, morate posjetiti liječnika. Zapušene uši mogu uzrokovati oštećenja ako se ne liječe. Osim toga, možda imate infekciju.
- Odmah se obratite svom liječniku ako razvijete temperaturu ili imate bilo kakav iscjedak iz uha.
- Uzmite sve lijekove koje vam je propisao liječnik, osobito antibiotike. U suprotnom se simptomi mogu vratiti.
- Vaš će liječnik možda propisati kapi za uši koje će vam pomoći u upravljanju boli.
Korak 5. Pitajte svog liječnika o ventilacijskim cijevima za učestalu začepljenost uha
Vaš liječnik može umetnuti cijevi za ispuštanje tekućine i ublažiti pritisak u uhu. To se najčešće čini kada pacijent doživi česte pojave začepljenja uha.
To se najčešće radi kod djece koja imaju česte upale uha. Smanjuje učestalost infekcija i pomaže djetetu da se lakše oporavi
Metoda 3 od 3: Uklanjanje začepljenja ušnog voska
Korak 1. Nagnite glavu u stranu
Oboljelo uho treba biti okrenuto prema gore, a drugo uho prema tlu. Možete se ugodnije smjestiti ležeći ili naslonivši glavu na jastuk.
Korak 2. Nakapajte 2-3 kapi vode, fiziološke otopine ili peroksida u uho
Najbolje je koristiti kapaljku za oči kako ne biste dodali previše. Nije važno koju opciju odaberete, jer će sve funkcionirati. No, fiziološka otopina i peroksid su sterilni, što znači da je manja vjerojatnost da će izazvati infekciju ako vam zaglave u uhu.
Nemojte stavljati tekućinu u uho ako imate infekciju ili perforiranu bubnu opnu
Korak 3. Pričekajte barem minutu da tekućina kapne u vaše uho
Gravitacija će povući tekućinu u uho, gdje će omekšati vosak. Potrebno je samo minutu da se ovo dogodi.
Nemojte čekati dulje od nekoliko minuta jer bi tekućina mogla ući dalje u vaše uho
Korak 4. Nagnite glavu na drugu stranu kako biste omogućili istjecanje voska
Olabavljeni vosak trebao bi početi teći iz uha uz pomoć gravitacije. Možda ćete htjeti staviti ručnik ispod uha kako biste ga uhvatili.
- Ako ležite, jednostavno se okrenite.
- Alternativno, možete upotrijebiti štrcaljku s žaruljom za isisavanje otpuštenog voska.
Korak 5. Posjetite svog liječnika ako vam je uho i dalje začepljeno
Liječnik može pregledati vaše uho kako bi se uvjerio da je to samo ušni vosak. Također mogu upotrijebiti precizniju tehniku za uklanjanje voska, ako je potrebno.
Ako ste pokušali ukloniti ušni vosak pomoću predmeta poput pamučnih štapića, moguće je da ste ga slučajno učinili više zbijenim. U tome vam može pomoći liječnik
Savjeti
- Izbjegavajte liječenje male djece lijekovima bez recepta, osim ako se ne posavjetujete s liječnikom. Djeca su sklona infekcijama uha i treba ih provjeriti na početku simptoma jer mogu zahtijevati strože metode liječenja.
- Nemojte uzimati antihistaminike ili dekongestante dulje od tjedan dana bez savjetovanja s liječnikom.
- Nemojte letjeti ili roniti dok ste prehlađeni ili imate infekciju sinusa.
- Nosite filtrirane čepove za uši tijekom leta kako biste spriječili začepljenje ušiju.
