Procjenjuje se da čak 70 posto djece ima barem jednu upalu uha do treće godine, a mnogi odrasli također pate od infekcija uha i boli u uhu. Dok ozbiljne boli u ušima zahtijevaju liječničku pomoć jer mogu dovesti do trajnog gubitka sluha, manji se problemi često mogu liječiti kod kuće pomoću liječničkih savjeta ili kućnih lijekova koji se koriste stoljećima. Nemojte koristiti kućne lijekove kao zamjenu za liječnički savjet; ako niste sigurni u bilo kakav savjet ili postupak, obratite se liječniku.
Koraci
1. dio od 3: Korištenje provjerenih medicinskih savjeta
Korak 1. Toplinom ublažite bol u ušima
Toplina može donijeti brzo ublažavanje boli.
- Stavite topli oblog na bolno uho. Topli oblog možete napraviti od krpe umočene u vruću vodu i iscijeđene, ili iz boce s toplom vodom ili toplinskog pakiranja kupljenog u ljekarni. Nemojte ga zagrijavati dovoljno da opečete kožu. Oblog možete držati na uhu koliko god želite. Također ga možete prvo pokušati zaleđivati. Vrećicu leda stavite na područje 15 minuta. Zatim stavite topli oblog na još 15 minuta. Ponovite dva do tri puta.
- Sušilo za kosu držite nadomak ruke od uha i pušite zrak postavljen na "toplo" ili "nisko" u uho. Ne koristite vruće ili visoke postavke.
Korak 2. Primijenite lijekove protiv bolova bez recepta
Dobar izbor uključuje ibuprofen ili acetaminofen. Slijedite sve upute na pakiranju analgetika.
Imajte na umu da doziranje za djecu obično ovisi o težini. Nemojte davati djeci mlađoj od 18 godina aspirin. Aspirin u djece povezan je s rijetkim, ali razornim Reyeovim sindromom, koji uzrokuje oštećenje mozga i jetre
Korak 3. Posjetite liječnika
Ako simptomi traju duže od 5 dana kod odraslih ili više od 2 kod djece, uho boli u djeteta mlađeg od 8 tjedana, vrat postaje ukočen, ili ako se pojavi groznica, odmah posjetite liječnika. Iako su bolovi u ušima česti, ako se ne liječe, mogu postati vrlo ozbiljna infekcija koja može dovesti do drugih komplikacija.
- Ako je uzrok boli u uhu bakterijski, liječnik može propisati tijek antibiotika za zaustavljanje infekcije i analgetike za ublažavanje boli.
- Neliječena infekcija uha može rezultirati trajnim gubitkom sluha, pa je važno da potražite liječenje ako se simptomi pogoršaju ili ustraju.
Dio 2 od 3: Isprobavanje neprovjerenih kućnih lijekova
Korak 1. Očistite nos
Uši su često uzrokovane nakupljanjem tekućine koja se uhvatila u Eustahijevoj cijevi, sićušnoj cijevi koja povezuje uho, nos i grlo. Čišćenjem nosa možete ublažiti pritisak na bubnjić.
- Pokušajte lagano prskati malo slane vode u nosnicu djeteta, nakon čega slijedi usisavanje.
- Za istjecanje nosnog sekreta možete upotrijebiti aparat za usisavanje žarulje ili Nosu Frida.
Korak 2. Lagano pomičite uho
Uši mogu uzrokovati pritisak u Eustahijevim cijevima, koji se može ublažiti nježnim iskakanjem (slično kao i pritisak zraka u zračnim ravninama). Ovaj postupak može omogućiti istjecanje tekućina zarobljenih u kanalu.
Držite vanjsko uho palcem i kažiprstom blizu glave, te lagano povucite i zakrenite uho što je više moguće bez izazivanja nelagode. Također možete pokušati izazvati zijevanje lažiranjem zijevanja, što može imati sličan učinak iskakanja Eustahijevih cijevi
Korak 3. Udahnite umirujuću paru
Vruća para može pomoći istjecanju tekućine iz Eustahijevih cijevi (doslovno uzrokujući curenje nosa), što ublažava pritisak u unutarnjem uhu. Dodavanje određenih lijekova ili mirisa u paru može dodati dodatnu korist od nježnog anestetika za bol u uhu.
- Pripremite inhalaciju na pari dodavanjem nekoliko kapi eteričnog ulja eukaliptusa ili žličice Vicksa ili slične pare u gotovo kipuću vodu u zdjelici.
- Stavite ručnik preko glave i udišite paru kroz nos tri puta dnevno dok se bol ne povuče. To će pomoći pri otvaranju Eustahijevih cijevi, ublažavanju pritiska i pomoći istjecanju tekućine iz uha.
- Ne stavljajte malu djetetovu glavu ispod ručnika iznad jako vruće zdjele vode jer se dijete može opeći ili čak utopiti u vodi. Umjesto toga, nanesite malu količinu Vicks BabyRuba (koji je posebno formuliran za male bebe i djecu) na bebina prsa ili leđa, a zatim ili stanite pod vrlo topao tuš držeći bebu ili pustite bebu da se igra u kupaonici dok vrući tuš. Para iz tuša pomiješat će se s parama lijeka i stvoriti umirujući učinak.
Korak 4. Isprobajte maslinovo ulje
Kako biste ublažili bol, stavite nekoliko kapi toplog maslinovog ulja u uho. Ulje djeluje smirujući nadraženo unutarnje uho.
- Bočica se može staviti u malu čašu tople vode na nekoliko minuta da se zagrije. Ulje ispustite izravno u uho, a zatim lagano začepite uho vatom.
- Ako koristite ovu metodu na bebi, isprobajte je dok beba drijema i možete ga nasloniti na bok kako bi ulje ostalo na mjestu. Ne smijete stavljati vate u uho male bebe.
- Imajte na umu da ne postoje recenzirani dokazi koji ukazuju na to da ovo ima bilo što osim placebo učinka.
Korak 5. Koristite cvjetno ulje češnjaka i divizme
Češnjak je pokazao svojstva antibiotika, a smatra se da je prirodni anestetik.
- Ulje cvijeta češnjaka i divizme možete pronaći na Amazonu ili u lokalnoj trgovini zdrave hrane.
- Zagrijte ulje (pobrinite se da nije vruće kapanjem malo na ručni zglob), a zatim pomoću kapaljke stavite nekoliko kapi ulja u uho dva puta dnevno.
- Opet, ova metoda nije podržana nikakvim recenziranim dokazima.
Korak 6. Isprobajte ulje lavande
Iako ulje lavande ne smijete stavljati izravno u uho, možete ga masirati s vanjske strane uha, za koje se smatra da poboljšava cirkulaciju i dovodi do bolje drenaže unutarnjeg uha. Osim toga, sam miris može biti umirujući.
- Pomiješajte nekoliko kapi ulja lavande u nekoliko kapi nosivog ulja (poput frakcioniranog kokosovog ulja ili maslinovog ulja), a zatim ga tijekom dana nježno masirajte prema vanjskom dijelu uha.
- Druga eterična ulja za koja se smatra da blagotvorno djeluju na bol i cirkulaciju su eukaliptus, ružmarin, origano, kamilica, čajevca i majčina dušica.
- Ova metoda je podržana samo anegdotskim dokazima. Ne postoje studije koje bi potvrdile zdravstvene prednosti eteričnih ulja.
3. dio od 3: Sprječavanje boli u uhu
Korak 1. Izbjegavajte virus prehlade
Jedan od najčešćih uzroka boli u uhu je prehlada, a iako nema lijeka za virus prehlade, možete poduzeti mjere opreza kako biste ga uopće izbjegli.
- Redovito perite ruke, osobito nakon što ste bili na javnim mjestima i prije jela. Ako nemate pristup umivaoniku, upotrijebite dezinfekcijsko sredstvo za ruke na bazi alkohola. Virus prehlade je notorno otporan i može satima živjeti na površinama, pa čak i ako ne vidite nikoga tko izgleda bolesno, moguće je da se prehladite jednostavnim odlaskom u knjižnicu ili trgovinu mješovitom robom.
- Redovito vježbajte. Ljudi koji redovito vježbaju imaju zdraviji imunološki odgovor pa se njihova tijela mogu bolje boriti protiv infekcije i oduprijeti virusu prehlade.
- Jedite uravnoteženu prehranu bogatu vitaminima. Jedite cjelovitu hranu bogatu hranjivim tvarima, s naglaskom na nemasne proteine, povrće i voće. Fitokemikalije u biljkama kao što su paprika, naranča i tamno lisnato zelje zapravo pomažu vašem tijelu da apsorbira vitamine, pa je za vitamine koji podržavaju imunitet najbolje držati se prirodne hrane.
Korak 2. Testirajte se na alergije
Alergijske reakcije mogu uzrokovati svrbež u uhu i bol u uhu. One mogu varirati od alergija na okoliš do alergija na hranu.
Nazovite svog liječnika kako biste zakazali alergijske testove, koji mogu uključivati krvni test ili test uboda kože. Test će vam dati informacije o tome koji bi alergeni mogli biti odgovorni za iritaciju uha, poput ambrozije, kućnih ljubimaca ili mliječnih proizvoda
Korak 3. Spriječite infekcije uha u beba
Upale uha u beba česte su, ali se mogu smanjiti ili spriječiti posebnim strategijama hranjenja.
- Cijepite svoje dijete. Jedan od čestih uzročnika infekcija uha dio je rutinske serije cjepiva.
- Pokušajte dojiti barem prvih 12 mjeseci života svoje bebe. Majčino mlijeko sadrži antitijela za koja je dokazano da umanjuju infekcije uha, pa bebe koje su dojene imaju tendenciju rjeđe zaboljeti uši od beba hranjenih adaptiranim mlijekom.
- Ako hranite bočicu, držite je pod kutom od 45 stupnjeva i nikada je nemojte hraniti ravno na leđima ili ležati u krevetiću. To može uzrokovati nakupljanje tekućine u unutarnjem uhu, što dovodi do boli u uhu. Pokušajte odviknuti dijete od bočice do šalice u dobi od 9 do 12 mjeseci kako biste smanjili stopu infekcija uha povezanih s bočicama.
