Infekcije pluća svih vrsta mogu negativno utjecati na vaše disanje i opće zdravlje. Blage infekcije pluća, poput zagušenja u prsima povezanih s prehladom, mogu biti neugodne i iscrpljujuće za rješavanje, ali se obično lako liječe. Ozbiljnije ili kronične infekcije pluća, poput upale pluća, mogu zahtijevati više vremena i napora za liječenje. Međutim, kombinacijom odgovarajuće medicinske njege i kućnih lijekova možete uspješno liječiti infekciju pluća.
Koraci
Metoda 1 od 3: Liječenje blage infekcije pluća kod kuće
Korak 1. Pijte puno tekućine
Kada se pokušavate riješiti blage infekcije pluća, voda za piće i druge bistre tekućine mogu olabaviti sluz u vašim plućima. Pokušajte piti vodu tijekom dana kako biste ostali hidrirani.
- Tople tekućine, poput čaja i juhe, posebno su korisne za otpuštanje sluzi u plućima i pomažu vam u izbacivanju sekreta. To će vam pomoći smanjiti šanse za razvoj kronične infekcije pluća.
- Drugi dobri izvori tekućine uključuju sportska pića i voćne sokove, međutim sadrže puno šećera pa imajte to na umu.
Korak 2. Odmorite se puno
Morate dati tijelu odmor kako bi se moglo usredotočiti na uklanjanje vaše infekcije. Pokušajte se ne opterećivati previše fizički i odmorite se kad se osjećate umorno dok imate upalu pluća. Ako je moguće, ostanite doma s posla ili škole, ostanite u krevetu i izbjegavajte puno vježbanja.
- Ako se tijekom bolesti ne možete potpuno odmoriti, pokušajte se barem cijelu noć naspavati cijelu noć.
- Ostanak kod kuće iz škole ili s posla može biti težak, ali imajte na umu da ako imate infekciju pluća, to može biti zarazno i možete razboljeti druge ljude.
- Možda će vam biti neugodno biti ravan na leđima kada imate infekciju pluća, pa upotrijebite jastuke kako biste se poduprli.
Korak 3. Udahnite paru iz ovlaživača zraka ili vrućeg tuša
Dovođenje vrućeg, vlažnog zraka u pluća može pomoći u razbijanju sluzi i ublažavanju kašlja. Također će vam otvoriti nosne prolaze, što vam može pomoći da lakše dišete ako ste začepljeni.
- Drugi način da dođete do pare u pluća je da postavite lice preko zdjele s vrućom vodom, a zatim stavite ručnik preko zatiljka, pokrivajući glavu i zdjelu. Sjedite tako nekoliko minuta i udišite parni zrak.
- Ovlaživač zraka držite u spavaćoj sobi kako biste ga mogli držati preko noći.
- Redovito čistite ovlaživač zraka kako biste spriječili rast plijesni u njemu.
Korak 4. Učinite vježbe dubokog disanja ili dijafragmalno disanje
Učinite niz usredotočenih dubokih udisaja koji uvlače kisik duboko u vašu dijafragmu. Dok udišete i izdišete, budite sigurni da je vaš dah spor i stabilan. Ako počnete osjećati vrtoglavicu ili ošamućenost, odmah prestanite i vratite se normalnom disanju.
- Vježbe disanja mogu povećati količinu kisika koju vaša pluća mogu unijeti i količinu ugljičnog dioksida koji izbacuju.
- Prilikom izvođenja ovih vježbi obratite pozornost na kvalitetu disanja. Poteškoće ili otežano disanje obično su znak da biste trebali posjetiti liječnika jer to može signalizirati da imate upalu pluća.
- Dijafragmalno ili "trbušno disanje" pomoći će unos kisika u donje dijelove pluća.
Korak 5. Uzmite ekspektorans kako biste izbacili sluz iz pluća
Ako imate infekciju koja je stvorila mnogo sluzi u vašim plućima, to može otežati disanje i ne možete uvijek učinkovito iskašljati sluz. Ekspektorans bez recepta, poput guaifenesina, može razbiti tu sluz tako da je možete iskašljati.
- Kada uzimate lijekove za iskašljavanje, najbolje je ne uzimati lijekove za suzbijanje kašlja istovremeno, jer je cilj iskašljati tekućinu u prsima.
- Ako ste zabrinuti zbog moguće interakcije lijekova s lijekovima na recept koje uzimate, razgovarajte sa svojim liječnikom o lijekovima bez recepta koje razmišljate o uzimanju.
Korak 6. Pokušajte udarati masažer za razbijanje sluzi
Zamolite prijatelja, partnera ili člana obitelji da vas potapšaju po leđima dok se naginjete naprijed ili da vam drže masažer za leđa dok se naginjete naprijed. To vam može pomoći da izbacite svu sluz koja je zarobljena u vašim plućima.
Korak 7. Koristite jaku mirisnu kremu s mentolima kako biste olakšali disanje
Ova vrsta kreme dostupna je u svim ljekarnama. Nanosi se na prsa, a pri udisanju olakšava vam disanje.
Korak 8. Pokušajte upotrijebiti dodatak prehrani ili prirodni lijek
Postoji veliki izbor dodataka i prirodnih lijekova koji tvrde da poboljšavaju funkciju pluća i vaš imunološki sustav, a dostupni su bez recepta. Na primjer, mnogi ljudi uzimaju ginseng, cink ili vitamine B za jačanje imunološkog sustava. Ostali vitamini i dodaci prehrani koji mogu pomoći uključuju:
- Vitamin C
- Vitamin D (za liječenje infekcija)
- Glutation
- L-glutamin, koji može pomoći u zacjeljivanju sluznice crijeva
- Prirodni lijekovi za ublažavanje neugodnosti u grlu zbog kašlja. Na primjer, napunite šalicu toplom vodom i umiješajte 1 žlicu meda, 1 žlicu limunova soka i mali komad đumbira. Popijte ga dok je još topao.
Metoda 2 od 3: Liječenje
Korak 1. Posjetite svog liječnika ako ne možete izliječiti infekciju u roku od nekoliko tjedana
Ako imate infekciju pluća koja traje duže od 2 tjedna, trebate se dogovoriti sa svojim liječnikom da vas pregleda. Budite spremni reći im o svojim simptomima i koliko dugo traju.
Osim što će razgovarati o vašoj bolesti, vaš će liječnik napraviti i prethodni pregled. Ovaj ispit trebao bi ih uključiti da slušaju vaše disanje stetoskopom
Korak 2. Učinite testiranje kako biste utvrdili kakvu infekciju imate
Ako vaši simptomi ukazuju na infekciju pluća, vaš će liječnik možda htjeti napraviti dijagnostičko testiranje kako bi vam postavio pouzdanu dijagnozu. Testovi koji se mogu učiniti na plućima uključuju krvne pretrage, rendgenske snimke, CT snimke i razne kulture, poput testa ispljuvka.
- Vaš liječnik može također provjeriti koliko je kisika u vašem krvotoku tako što će napraviti test pulsne oksimetrije.
- Ako je vaše stanje dovoljno ozbiljno da vas hospitaliziraju, medicinsko osoblje može učiniti bronhoskopiju, što je postupak kojim se pregledavaju vaša pluća.
Korak 3. Uzmite lijekove na recept kako biste uklonili infekciju
Ako imate ozbiljnu infekciju pluća, poput upale pluća, liječnik će vam vjerojatno propisati lijekove. U većini slučajeva propisat će vam antibiotike, antivirusne lijekove ili antimikotike, ovisno o uzroku plućne infekcije.
- Razgovarajte sa svojim liječnikom o svim drugim lijekovima koje uzimate kako biste bili sigurni da neće doći do interakcija s lijekovima.
- Slijedite upute liječnika za doziranje. Uzimajte lijekove onoliko dugo koliko je propisano, čak i ako mislite da se infekcija očistila. U nekim slučajevima, ako prerano prekinete uzimanje lijeka, infekcija se neće izliječiti i može se vratiti još jača.
Korak 4. Posavjetujte se sa stručnjakom ako imate stalno stanje pluća
Ako imate kronično plućno stanje, poput cistične fibroze, važno je potražiti specijaliziranu medicinsku skrb. Vaš liječnik primarne zdravstvene zaštite vjerojatno će vam predložiti upućivanje specijalistu, ali ako to ne učine, slobodno ih pitajte je li to opcija.
Pulmolog je liječnik specijaliziran za bolesti pluća
Metoda 3 od 3: Promjene načina života
Korak 1. Prestanite pušiti
Pušenje je opći rizik za vaše zdravlje i može ozbiljno utjecati na zdravlje vaših pluća. Da biste imali najbolje šanse za trajno prestanak pušenja, pokrenite program za prestanak pušenja uz pomoć liječnika ili medicinskog djelatnika.
- Postoji veliki izbor stvari koje možete upotrijebiti kako biste olakšali žudnju dok prestanete pušiti. To uključuje nikotinske flastere i žvake, kao i lijekove na recept.
- Pušenje će umanjiti sposobnost vašeg tijela da se bori protiv svih infekcija u plućima. Također je poznato da izaziva infekcije, poput KOPB -a.
Korak 2. Zaštitite pluća od zagađivača, alergena i kemikalija u zraku
Postoje različiti patogeni koji se prenose zrakom i mogu ući u pluća te uzrokovati ili pogoršati infekciju pluća. Ako sumnjate da ćete se nalaziti u blizini zagađivača, alergena i kemikalija u zraku, nosite zaštitu za disanje, poput N95 maske za lice.
- Ako sumnjate da u svom domu udišete alergene, razmislite o nabavci filtera za pročišćavanje zraka koji će vam pomoći da udišete čistiji zrak.
- Možda biste htjeli nabaviti i pročišćivač zraka koji će održavati zrak u vašem domu čistim. Redovito mijenjajte filter na pročišćivaču zraka kako biste održali njegovu učinkovitost.
Korak 3. Hranite se zdravo
Zdrava prehrana koja uključuje veliku količinu voća i povrća može poboljšati vaše cjelokupno zdravlje i pomoći u jačanju imuniteta kada se treba boriti protiv infekcije. Pokušajte smanjiti unos šećera, masti i alkohola, jer sve te namirnice mogu smanjiti snagu vašeg imunološkog sustava.
Zdrava prehrana ne znači da ne možete jesti šećer ili masti. To samo znači da morate jesti uravnoteženu prehranu koja sadrži uglavnom voće, povrće, nemasne proteine i cjelovite žitarice
Savjet: Ako niste sigurni kako sebi stvoriti uravnoteženu prehranu, razgovarajte sa svojim liječnikom ili ovlaštenim dijetetičarom o izradi plana za vas.
Korak 4. Redovito vježbajte
Tjedne vježbe mogu vam pomoći da izliječite plućnu infekciju jer kada radite aerobne vježbe povećavate količinu protoka krvi koja odlazi u pluća. To ne znači da morate raditi duge i naporne vježbe. Jednostavna brza šetnja po vašem susjedstvu može povećati protok krvi i poboljšati zdravlje pluća.
