Plućni edem je nakupljanje tekućine u vašim plućima, što može otežati disanje. To se može dogoditi iz mnogo razloga, od bolesti srca, kemijske izloženosti, infekcije ili velikih nadmorskih visina. Ovo zvuči zastrašujuće, ali na sreću, može se liječiti odgovarajućom njegom. Međutim, ne možete ga sami liječiti. Ako osjetite simptome plućnog edema, odmah potražite liječničku pomoć. Nakon što vas liječnik liječi, obično kisikom i kombinacijom lijekova, tada možete poduzeti neke korake od kuće kako biste upravljali svojim stanjem i spriječili njegovo ponavljanje.
Koraci
Metoda 1 od 4: Medicinski tretmani
Plućni edem je izlječivo, ali ozbiljno zdravstveno stanje, stoga ga nemojte pokušavati liječiti sami. Nakon što se liječite, liječnik će vam vjerojatno dati upute i lijekove koje možete uzeti kod kuće. Slijedite sve ove upute za potpuni oporavak.
Korak 1. Potražite hitnu medicinsku pomoć ako imate simptome plućnog edema
Iako je plućni edem izlječiv i uz pravilan tretman možete se potpuno oporaviti, to je ipak hitna medicinska pomoć. Odmah potražite liječničku pomoć i ne pokušavajte je sami liječiti. Glavni simptomi su otežano disanje, teško disanje, kašalj i nepravilan rad srca. Posjetite hitnu pomoć ili nazovite lokalni broj hitne pomoći poput 911 za pravu pomoć.
- Najčešći hitni tretman edema je kisik isporučen s maskom za lice. Liječnici također mogu koristiti lijekove poput morfija za ublažavanje nedostatka zraka.
- Liječnici će vas možda zadržati u bolnici nekoliko dana kako bi vas mogli promatrati i pobrinuti se da budete dovoljno zdravi za odlazak kući.
Korak 2. Pomoću kućnog spremnika kisika pomozite si disati
Ako se još niste oporavili, liječnici će vas možda poslati kući s spremnikom kisika kako biste lakše disali. U većini slučajeva morat ćete ga koristiti samo ako imate problema s disanjem, no vaš će liječnik možda htjeti da ga koristite cijelo vrijeme dok ne ozdravite. Slijedite njihove upute za ispravnu primjenu kisika.
- Maska s kisikom može isušiti vaše usne, pa ih navlažite balzamom za usne.
- Vaš liječnik će vam reći ispravne postavke i protok za korištenje u spremniku kisika. Nemojte mijenjati ove postavke ili nećete dobiti odgovarajuću količinu kisika.
- Kisik je zapaljiv, stoga nikada ne pušite ako imate spremnike u svom domu.
Korak 3. Isperite tekućinu iz sustava diureticima
Diuretici ili "pilule za vodu" lijekovi su koji vas tjeraju da češće mokrite i istječu tekućinu iz tijela. To može pomoći u čišćenju tekućine iz pluća. Obično su u obliku tableta, pa ih uzmite točno prema uputama liječnika i dovršite cijeli tijek lijekova.
- Ako ste skloni edemima, liječnik će vam možda propisati ovaj lijek kako bi spriječio buduće probleme.
- Ako ste se liječili u bolnici, liječnik vam je možda već dao diuretike u IV obliku.
Korak 4. Snizite krvni tlak lijekovima na recept
U nekim slučajevima visoki krvni tlak može uzrokovati plućni edem. Ako imate visok krvni tlak, liječnik će vam vjerojatno propisati lijekove za krvni tlak kako bi ga kontrolirao. Snižavanjem krvnog tlaka možete izbjeći plućni edem u budućnosti.
- Najčešći lijekovi za krvni tlak su ACE inhibitori i beta-blokatori. Određena vrsta koju vaš liječnik koristi ovisi o vašem stanju.
- Edem bi također mogao nastati zbog niskog krvnog tlaka, pa će vaš liječnik možda isprobati i različite lijekove za povišenje krvnog tlaka.
Metoda 2 od 4: Nedokazani prirodni tretmani
Ovi bi tretmani mogli biti učinkoviti za neke ljude, ali istraživanja ne dokazuju da su učinkoviti za sve. Možete ih isprobati i sami, ali imajte na umu da nisu dovoljni za samostalno liječenje edema. Također morate redovito posjećivati liječnika i slijediti sve njegove prijedloge kako biste poboljšali svoje stanje.
Korak 1. Uzmite CoQ10 kako biste očistili pluća
CoQ10 je prirodni enzim koji može pomoći u istjecanju tekućine iz pluća i liječenju edema. Ako vaš liječnik odobri, možete sami pokušati uzeti suplement CoQ10 i provjeriti djeluje li.
- Uobičajena doza je 2 mg dnevno, ali slijedite upute za doziranje na proizvodu koji koristite.
- CoQ10 može stupiti u interakciju s lijekovima za razrjeđivanje krvi, osobito s varfarinom, stoga ga nemojte uzimati ako uzimate ove lijekove.
Korak 2. Podržite svoje srce dodatkom magnezija
Ako uzimate diuretike, možda imate nedostatak magnezija. To bi moglo ometati ritam vašeg srca i uzrokovati još jedan krug edema, pa izgubljeni magnezij zamijenite dodatkom. Općenito, potrebno vam je 300-420 mg dnevno, stoga ostanite unutar ovog raspona osim ako vam liječnik ne kaže da uzmete drugu količinu.
Vaš liječnik može preporučiti dodatak magnezija kada vam daje diuretike kako biste spriječili bilo kakve nedostatke
Korak 3. Napravite masažu leđa kako biste poboljšali cirkulaciju
Masaža leđa mogla bi potaknuti cirkulaciju u plućima, što bolje odvodi tekućinu. Masaže također ublažavaju stres, što je dobro za opće zdravlje. Pokušajte povremeno napraviti masažu da vidite hoće li vam to pomoći.
- Obavijestite svog terapeuta za masažu ako ste imali plućni edem kako bi mogao prilagoditi svoj pristup u skladu s tim.
- Prije masaže leđa obratite se svom liječniku. Pritisak na pluća mogao bi biti štetan ako se još niste potpuno oporavili.
Korak 4. Stimulirajte cirkulaciju nožnim natapanjem izmjenične temperature
Poboljšana cirkulacija mogla bi pomoći istjecanju tekućine iz pluća. Napunite kantu toplom vodom, a drugu hladnom. Potopite noge u toplu kantu na 3 minute, a zatim je prebacite i namočite u hladnu kantu na 1 minutu. Ponovite ovo 3 puta. To možete učiniti 2-3 puta dnevno kako biste vidjeli pomaže li vam.
Korak 5. Pokušajte akupunkturom osloboditi napetost
Nema znanstvenih dokaza da je akupunktura učinkovita u liječenju edema, ali neki ljudi uživaju u stresu i ublažavanju napetosti tijekom tretmana akupunkturom. Pokušajte rezervirati termin za akupunkturu da vidite radi li vam.
Uvijek svakako posjetite licenciranog i iskusnog akupunkturista kako biste dobili najbolji tretman
Metoda 3 od 4: Promjene u prehrani
Općenito, osmislite plan prehrane kako biste smanjili tjelesnu težinu i snizili krvni tlak i kolesterol. Sva tri navedena čimbenika mogla bi vas izložiti većem riziku od plućnog edema. Držanje pod kontrolom moguće je s nekim pametnim odabirom prehrane.
Korak 1. Slijedite zdravu, uravnoteženu prehranu
Zdrava prehrana može smanjiti vašu težinu, krvni tlak i kolesterol, a sve je to dobro za liječenje i sprječavanje edema. Slijedite prehranu bogatu voćem, povrćem, nemasnim proteinima i žitaricama kako biste svom tijelu dali potrebnu prehranu za održavanje zdravlja.
- Općenito, 4 porcije povrća i 5 porcija voća svaki dan idealne su za zdravlje srca. Pokušajte u svaki obrok uključiti svako posluživanje, a neke grickati i tijekom dana.
- Zamijenite proizvode od bijelog i obogaćenog brašna, poput kruha i riže, sortama od cijelog zrna pšenice. Ove vrste opskrbljuju vas složenim ugljikohidratima za dugotrajnije oslobađanje energije.
Korak 2. Jedite manje od 2000 mg soli dnevno
Sol povisuje krvni tlak i tjera tijelo da zadrži vodu, što može izazvati edem. Vaš liječnik će vam vjerojatno predložiti dijetu s malo soli ako ste ikada imali edem, koji se obično definira kao da imate manje od 2000 mg dnevno. Ovo je manje od 1 žličice, stoga budite vrlo oprezni i pratite količinu soli koju jedete kako ne biste pretjerali.
- Nemojte dodavati sol u hranu ili kuhanje kako biste smanjili unos.
- Steknite naviku čitanja oznaka nutritivne vrijednosti na svoj hrani koju kupujete. Izbjegavajte namirnice koje sadrže mnogo soli.
- Točna granica soli može ovisiti o vašem stanju, stoga slijedite upute svog liječnika.
Korak 3. Izbacite zasićene masti iz prehrane
Zasićene masti također povećavaju vašu težinu, krv, tlak i kolesterol, a sve vas to može dovesti u opasnost od edema. Izbacite iz prehrane što više zasićenih masti. Umjesto toga, zamijenite izvore zasićenih masti nezasićenim izvorima poput nemasnog mesa, avokada, orašastih plodova, maslaca od kikirikija, biljnih ulja, mliječnih proizvoda i graha.
- Općenito, samo 10% dnevnih kalorija treba potjecati od zasićenih masti. Ako jedete 2000 kalorija, to znači da bi manje od 200 trebalo doći iz zasićenih masti.
- Samo 25-30% dnevnih kalorija treba potjecati iz bilo koje vrste masti, čak i zdravih.
- Pržena i prerađena hrana obično ima mnogo zasićenih masti, zajedno s mesom. Izbjegavajte ih koliko god možete.
Korak 4. Pijte puno vode svaki dan
Dehidracija može uzrokovati nakupljanje tekućine i uzrokovati edem. Pijte najmanje 6 čaša vode svaki dan kako biste ostali hidrirani.
Ako je vaš urin tamno žut, tada dehidrirate. Pij više vode
Metoda 4 od 4: Savjeti za način života
Budući da brojne stvari mogu uzrokovati plućni edem, ne postoji niti jedna promjena načina života koja bi je izliječila ili spriječila da se ponovi. Međutim, nekoliko koraka moglo bi poboljšati opće zdravlje i spriječiti nakupljanje tekućine u plućima. Možete učinkovito upravljati svojim stanjem, sve dok sve radite pod nadzorom liječnika. Ako se vaše stanje ne poboljša ili pogorša, odmah se obratite svom liječniku radi daljnjeg liječenja.
Korak 1. Redovito vježbajte kako bi se tjelesne tekućine nastavile kretati
Redovita tjelovježba dobra je za vaše srce, a pomaže i pri istjecanju tekućine iz pluća. Pokušajte dobiti 30 minuta aerobnih vježbi dnevno kako biste kontrolirali krvni tlak i spriječili nakupljanje tekućine u plućima.
- Aerobne vježbe kardiovaskularne su aktivnosti koje povećavaju broj otkucaja srca, poput trčanja, plivanja ili kickboxinga. Također možete svaki dan prošetati.
- Ako se oporavljate od plućnog edema, nemojte početi vježbati sve dok vam liječnik ne kaže da je sigurno. Oni vam mogu preporučiti da počnete s lakšim aktivnostima kako biste izbjegli preopterećenje tijela.
Korak 2. Održavajte zdravu tjelesnu težinu kako biste snizili krvni tlak
Prekomjerna težina dodatno opterećuje pluća i može usporiti oporavak. Također povećava vaš krvni tlak, što bi moglo potaknuti još jedan slučaj edema. Razgovarajte sa svojim liječnikom kako biste odredili najbolju tjelesnu težinu, a zatim osmislite program vježbi i dijete kako biste to postigli.
Čak i ako imate puno kilograma za izgubiti, izbjegavajte krah ili ekstremnu dijetu. Prebrzo mršavljenje nije zdravo i ljudi često povrate težinu kad prestanu s ekstremnim dijetama. Bolje je smršaviti na sporiji, održivi način
Korak 3. Povećajte kapacitet pluća vježbama disanja
Možda ste doživjeli edem jer vaša pluća nisu zdrava koliko bi mogla biti. Neke jednostavne vježbe dubokog disanja mogle bi vam otvoriti dišne putove i olakšati vam disanje.
- Za jednostavnu vježbu disanja ležite i udahnite što dublje možete. Zadržite dah i polako ga ispuštajte. Učinite to 5-10 puta zaredom.
- Pitajte svog liječnika jesu li vaša pluća dovoljno zdrava za ove vježbe.
Korak 4. Izbjegavajte okidače ako je nešto specifično uzrokovalo vaš edem
U nekim slučajevima, lijekovi, dim, alergeni ili kemikalije mogu izazvati edem. Ako znate da je jedna od ovih stvari uzrokovala vaš slučaj, učinite sve da to izbjegnete dok se potpuno ne oporavite.
- Ako je vaš edem uzrokovan bolestima srca ili infekcijom, vjerojatno ne možete učiniti mnogo kako biste izbjegli uzrok. Ipak, izbjegavanje iritansa i drugih stvari zbog kojih bi se mogli ugušiti dobra je ideja jer biste mogli imati problema s disanjem dok se potpuno ne izliječite.
- Nošenje maske kad god radite oko prašine ili kemikalija uvijek je korisno, čak i ako niste doživjeli plućni edem.
Korak 5. Ostanite na malim nadmorskim visinama ako imate plućni edem na velikoj nadmorskoj visini
Plućni edem na velikoj nadmorskoj visini (HAPE), baš kao što naziv implicira, vrsta je edema koju izazivaju velike nadmorske visine. To bi se moglo dogoditi ako planinarite na visokom području ili samo stignete na novo mjesto visoko iznad razine mora. U svakom slučaju, pokušajte doći na manju nadmorsku visinu, otprilike 300 do 900 metara ispod vašeg trenutnog položaja, ako je moguće. To bi trebalo pomoći vašem tijelu da se vrati u normalu.
- Nemojte učiniti ništa opasno da biste došli na malu visinu. Spustite se polako i sigurno.
- Možda nećete moći ući u zrakoplov ako vaš edem još nije potpuno zaliječen. Prije leta uvijek pitajte svog liječnika kako biste bili sigurni da je siguran.
Korak 6. Podignite glavu noću kako biste lakše disali
Ako je glava zabačena unatrag, možda ćete imati problema s disanjem dok spavate. Pokušajte staviti dodatni jastuk ispod glave kako biste ga umjesto toga nagnuli prema naprijed. To bi vam trebalo držati otvorene dišne putove.
Korak 7. Prestanite pušiti kako ne biste nadražili pluća
Pušenje uvlači iritanse i kemikalije u pluća, što može pogoršati vaše stanje. Ako pušite, najbolje je prestati što je prije moguće. Ako ne pušite, nemojte ni počinjati.
Pasivno pušenje također može uzrokovati zdravstvene probleme, pa nemojte dopustiti nikom da puši u vašem domu
Medicinski za poneti
Iako postoje neki savjeti o načinu života koje možete koristiti za liječenje plućnog edema, ne možete ga sami liječiti bez liječničke pomoći. Ako ipak osjetite simptome edema, posjetite liječnika što je prije moguće. Nakon što vas stabiliziraju, tada možete poduzeti neke svakodnevne korake kako biste upravljali svojim stanjem i spriječili da se to ponovi. Pravilnim liječenjem možete se oporaviti bez trajnih problema.
