Ako ste izgubili nokat na nozi, vjerojatno želite da što prije naraste. Iako možete učiniti samo toliko da ubrzate proces, postoji nekoliko jednostavnih stvari koje možete učiniti kako biste pomogli noktu da ponovno naraste. Kako vaš nokat zacjeljuje, morat ćete zaštititi izloženi sloj nokta održavajući ga čistim i navlaženim. Također možete natopiti nokat otopinom slane vode kako biste ovlažili područje i spriječili infekciju. Postoje neki dokazi da dodaci biotina i neki drugi vitamini mogu potaknuti (ili stabilizirati) rast kose i noktiju, pa se posavjetujte sa svojim liječnikom o upotrebi dodataka za potporu procesu ozdravljenja.
Koraci
Metoda 1 od 2: Zaštita i čišćenje izgubljenog ili oštećenog nokta
Korak 1. Odrežite sve oštre rubove ako vam je nokat poderan
Ako vam se dio nokta otkine, škarama za nokte pažljivo odrežite odvojeni dio i obrežite sve nazubljene rubove. To će spriječiti da se ostatak nokta zalijepi za stvari, što bi moglo uzrokovati daljnju bol i ozljede.
Nakon što podrežete nokat, isperite ga u hladnoj vodi 20 minuta. Pažljivo osušite područje čistim ručnikom i dodajte malo vazelina, a zatim prekrijte ozlijeđeni nokat zavojem
Upozorenje:
Ako je vaš nokat ozbiljno oštećen ili se iz nekog razloga sam otkine, posjetite liječnika. Oni mogu procijeniti problem i na odgovarajući način ga riješiti kako bi spriječili daljnja oštećenja.
Korak 2. Slijedite upute liječnika o kućnoj njezi ako ste uklonili nokat
Ako vam je liječnik kirurški uklonio nokat na nozi, vjerojatno će vam dati posebne upute za njegu nokta nakon operacije. Zatražite pisani obrazac za njegu koji možete ponijeti kući i ne ustručavajte se postavljati pitanja ako ne razumijete liječnikove upute.
- Na primjer, vaš liječnik može vam dati upute o tome kako promijeniti zavoje i nadzirati gnojnicu na znakovima infekcije.
- Oni također mogu propisati ili preporučiti lijekove koji će vam pomoći u upravljanju bolovima nakon uklanjanja nokta.
Korak 3. Ozlijeđeni nožni prst držite poduprt prva 3 dana nakon gubitka nokta
Nakon gubitka nokta vjerojatno ćete imati oteklinu i upalu u ozlijeđenom sloju nokta. Kako biste umanjili ove simptome i potaknuli brže zacjeljivanje, držite stopalo što je moguće više naslonjeno tijekom prvih nekoliko dana nakon ozljede. Pokušajte držati nožni prst iznad razine srca.
- Na primjer, mogli biste leći na kauč s nogom oslonjenom na ruku ili ležati u krevetu s nogom na nekoliko jastuka.
- Odmarajte nožni prst što je više moguće. Izbjegavajte hodanje ili stavljanje težine na prst ako možete sebi pomoći.
Korak 4. Izbjegavajte vlaženje nožnog prsta prvih 1-2 dana nakon gubitka nokta
Prvih 24-48 sati nakon gubitka nokta, održavajte područje suhim koliko god možete. Ako se morate tuširati, stavite nogu na plastičnu vrećicu kako se ne bi smočila.
- To je osobito važno ako imate šavove u ozlijeđenom sloju nokta.
- Ako imate zavoj na prstu, promijenite ga ako se smoči.
Korak 5. Oprati povrijeđeni prst čistom vodom nakon prva 2 dana
Nakon što je vaš nožni prst imao 24-48 sati da se odmori i zacijeli, možete početi ispirati područje čistom, toplom vodom. Nježno operite područje dva puta dnevno. To će vam pomoći isprati bakterije, prljavštinu i vlakna s odjeće ili zavoja.
Područje možete oprati i blagim sapunom, ali pazite da ne koristite ništa s oštrim parfemima ili bojama koji bi mogli isušiti i nadražiti ranu
Korak 6. Nanesite malo vazelina za zaštitu i vlaženje noktiju
Vazelin može potaknuti brže zacjeljivanje održavajući ranu vlažnom i sprječavajući kraste. Prije nego što previjete ozlijeđeni prst, nježno nanesite tanki sloj vazelina na krevet nokta.
Vaš bi liječnik također mogao preporučiti upotrebu antibiotske masti na ozlijeđenom sloju nokta
Korak 7. Zaštitite nokat zavojem dok izraste
Ako je koža ispod nokta izložena, stavite zavoj koji se ne lijepi. Zavoj može spriječiti infekciju i može spriječiti osjetljivu kožu noktiju da se bolno trlja o čarape i cipele.
- Mijenjajte zavoj svakodnevno, ili kad god se smoči ili zaprlja. Kad god promijenite zavoj, operite nožni prst i nanesite novi sloj vazelina.
- Nosite zavoj sve dok vam novi nokat ne naraste toliko da pokriva većinu noktiju.
- Dok je ozljeda svježa, izbjegavajte ljepljive zavoje ili zavoje napravljene od vlaknastih materijala koji se mogu zalijepiti za ranu (poput gaze). Jedna dobra opcija je korištenje svilenog zavoja i držanje na mjestu čarapom za prste.
Korak 8. Nosite cipele koje dobro pristaju kako biste izbjegli daljnje ozljede
Nosite li premale cipele (osobito visoke potpetice), lako možete natući nokte na nogama i pogoršati ozlijeđeni sloj nokta. Prsti će imati samo mali prostor za kretanje tijekom dužeg vremenskog perioda, što može usporiti proces ponovnog rasta nokta.
- Također se suzdržite od iznenadnih zaustavljanja. Na primjer, kad završite s trčanjem, polako hodajte kako ne biste napredovali, a prsti ne udarali u vrhove cipela.
- Nosite prozračne pamučne čarape umjesto tajica ili gaćica.
- Vaš liječnik može preporučiti nošenje ortopedskih cipela neko vrijeme kako biste zaštitili nožni prst i dali mu priliku da zacijeli.
Korak 9. Budite strpljivi dok vam nokat raste
Možda ćete uspjeti donekle ubrzati rast noktiju s namakanjem i vitaminima, ali ćete ipak morati pričekati da se nokat sam obnovi. Uobičajeno je potrebno 12-18 mjeseci da nestali nokat na nozi ponovno izraste, stoga nemojte biti zabrinuti ako vam se napredak čini sporim.
Dok vam nokat raste, nemojte ga ometati niti ga grickati. Možda je u iskušenju skinuti nepotrebne komade nokta, ali ne biste se trebali petljati s tim, osim ako se radi o vješalici ili uraslom noktu
Metoda 2 od 2: Korištenje namakanja i dodataka za poticanje rasta
Korak 1. Potopite nokat u toplu slanu vodu 2-3 puta dnevno kako biste spriječili infekciju
Namakanje slanom vodom može vam pomoći očistiti nožni prst, ubiti bakterije i potaknuti ozdravljenje. Napravite otopinu od 1 žličice (oko 5 g) soli i 4 šalice (0,95 L) tople vode i stavite je u veliku zdjelu ili plitku kadu. Potopite nožni prst u otopinu 20 minuta, 2-3 puta dnevno.
- Ovaj tretman je najučinkovitiji tijekom prvih nekoliko dana nakon što izgubite nokat na nozi. Možda ćete morati pričekati 24-48 sati nakon početne ozljede da biste mogli sigurno namočiti, pa pitajte svog liječnika za upute.
- Epsomovu sol također možete namočiti pomoću 2 žličice (10 g) soli Epsom s 2 američka kvarta (1,9 L) tople vode.
Korak 2. Tretirajte nokat mašću s vitaminom E kako biste potaknuli rast
Studije pokazuju da lokalna rješenja vitamina E mogu poboljšati zdravlje vaših noktiju i pomoći im da brže rastu. Nakon što vaš novi nokat počne rasti, svaki dan dodajte tanki sloj ulja ili masti vitamina E na zahvaćeno područje.
- Ako koristite ulje vitamina E za razliku od kreme ili masti, razmislite o tome da ga pomiješate s malo vazelina ili nježnom hidratantnom kremom kako biste spriječili iritaciju i hidratizirali područje.
- Nosite cipele s otvorenim prstima (ili bez cipela) sat vremena nakon nanošenja ili dok se ulje ne upije u kožu. Učinak će biti jači ako koži date vremena da upije vlagu.
Korak 3. Pokušajte uzeti dodatak biotina
Kosa i nokti mogu brže rasti ako uzimate biotin kao dodatak prehrani. Doista, slabi i sporo rastući nokti često su povezani s nedostatkom biotina. Razgovarajte sa svojim liječnikom o upotrebi dodatka biotina kako bi vaš novi nokat postao snažan i zdrav.
Uvijek razgovarajte sa svojim liječnikom prije nego počnete s bilo kojim novim dodatkom prehrani. Obavijestite ih o svim drugim dodacima ili lijekovima koje trenutno uzimate
Savjet:
Iako nije jasno da li biotin doista ubrzava rast noktiju, vjerojatno može ojačati vaše nokte i spriječiti ih da postanu lomljivi.
Korak 4. Jedite prehranu bogatu kalcijem i proteinima kako biste potaknuli bolji rast noktiju
Iako vjerojatno neće napraviti veliku razliku u tome koliko brzo rastu, prehrana hranjivim tvarima može pomoći da vaši nokti budu jaki i zdravi. Da biste pomogli svom nestalom noktu da se što bolje zacijeli, pokušajte jesti puno sljedećeg:
- Hrana bogata kalcijem, poput mlijeka, sira, jogurta, konzervirana riba s kostima (poput srdela), grah i leća, bademi i lisnato zelje.
- Zdravi izvori proteina, poput peradi, prsa, ribe, orašastih plodova i mliječnih proizvoda.
Korak 5. Učinite masažu za promicanje bolje cirkulacije u stopalima
Ponekad slaba cirkulacija u vašim stopalima može spriječiti zdrav rast noktiju i učiniti vaše nokte slabim. Razmislite o odlasku terapeutu za masažu ili masiranju vlastitih stopala kod kuće rukama ili valjkom za stopala.
Masaža stopala može biti osobito korisna ako imate stanje poput dijabetesa koje ometa cirkulaciju u stopalima
Korak 6. Upravljajte svim zdravstvenim stanjima koja bi mogla utjecati na rast vaših noktiju
Ako imate bilo koje temeljno stanje koje bi moglo otežati pravilan rast noktiju, posjetite liječnika kako biste bili sigurni da se pravilno liječe. Postoje mnogi uvjeti koji mogu oslabiti ili oštetiti vaše nokte, uključujući:
- Dijabetes
- Psorijaza
- Gljiva noktiju na nogama
- Ponavljajuće se ozljede nožnih prstiju (npr. Trčanjem ili bavljenjem sportom)
