Ako imate debele nokte na nogama, moglo bi vam biti neugodno pokazati svoja stopala. Guste nokte na nogama najčešće uzrokuju gljivice, ali mogu biti i posljedica starenja, ozljeda ili temeljnih stanja poput dijabetesa ili psorijaze. Na sreću, mnogi uzroci debelih noktiju na nogama mogu se liječiti.
Koraci
Metoda 1 od 3: Sigurno podrezivanje debelih noktiju
Korak 1. Potopite stopala na 10 minuta u toplu vodu, a zatim ih dobro osušite
Prije nego što pokušate rezati debele nokte na nogama, trebali biste ih omekšati natapajući ih u toploj vodi barem 10 minuta. Kad završite, potpuno osušite stopala, uključujući i između prstiju.
Korak 2. Podrežite nokte na nogama pomoću štipaljki za nokte
Škare za nokte obično smo povezane s podrezivanjem noktiju, no one obično nisu dovoljno jake da prerežu debele nokte na nogama. Umjesto toga koristite štipaljke za nokte. Štipaljke za nokte imaju ručku koja je dulja i lakša za hvatanje od običnih škare za nokte, a dizajnirane su za rezanje noktiju na nogama ravno.
Korak 3. Upotrijebite male rezove i idite ravno preko nokta
Mali rezovi pomažu u izbjegavanju pucanja, što može biti problem s debelim noktima. Dok podrezujete, režite ravno po noktu. Nemojte zaokruživati uglove jer to može povećati rizik od urastanja noktiju.
Korak 4. Pazite da se ne porežete, osobito ako imate slabu cirkulaciju
Uvjeti poput dijabetesa koji uzrokuju zadebljale nokte na nogama također mogu uzrokovati slabu cirkulaciju. To može rezultirati smanjenim osjećajem u vašim stopalima, što znači da možda nećete primijetiti odmah ako se porežete. Neliječeni rezovi mogu dovesti do infekcija i ozbiljnih zdravstvenih komplikacija, stoga budite pažljivi dok podrezujete nokte na nogama.
Korak 5. Rubovima noktiju na nogama nježno podbrusite brusnu ploču ili turpiju za nokte
Nakon što ste podšišali nokte na nogama, pažljivo upotrijebite brusnu ploču ili turpiju za nokte kako biste izgladili sve oštre rubove koji bi vam se mogli zaglaviti na čarapama.
Metoda 2 od 3: Liječenje debelih noktiju na nogama
Korak 1. Posjetite liječnika kako biste utvrdili uzrok
Uzrok debelih noktiju na nogama može biti teško utvrditi samo gledanjem u vaša stopala. Ako primijetite da vam nokti postaju gusti ili mijenjaju boju, posjetite liječnika. Vaš će vam liječnik vjerojatno postaviti pitanja o vašem načinu života i drugim zdravstvenim problemima koje imate, a može uzeti i uzorak koji ćete poslati u laboratorij na testiranje kako biste provjerili imate li gljivičnu infekciju.
- Debele nokte na nogama najčešće uzrokuje gljivična infekcija poznata kao onihomikoza.
- Zadebljanje nokta također može biti uzrokovano opetovanom ozljedom nokta na nozi. To se često vidi kod sportaša, ali može biti i posljedica nošenja neprikladnih cipela.
- Drugi uzroci debelih noktiju na nogama uključuju starenje i temeljna stanja poput psorijaze i dijabetesa.
Korak 2. Koristite antimikotike na recept ako je uzrok gljivična infekcija
Ako bolujete od onihomikoze, liječnik će vam propisati antifungalni lijek. Mogu biti u obliku kreme ili masti ili oralnih lijekova. Vaš liječnik bi također mogao preporučiti laserski tretman za uništavanje gljivica.
Liječenje teških slučajeva gljivične infekcije može zahtijevati uklanjanje nokta kako bi se potpuno obradio nokatni sloj ispod
Korak 3. Potopite noge u ocat kako biste kod kuće riješili gljivice
Smatra se da pH octa uništava gljivice na noktima. Napunite veliku zdjelu ravnomjernom mješavinom vruće vode i običnog octa. Potopite stopala odjednom do 30 minuta.
Korak 4. Liječite psorijazu steroidima
Ako patite od psorijaze, bljesak može utjecati na vaše nokte na nogama, uzrokujući njihovo zadebljanje. Ako bolujete od upale, liječnik vam može propisati steroide koji pomažu u smanjenju upale povezane s psorijazom. Možda ćete dobiti oralne steroide, iako se topikalne kreme koje sadrže steroide koriste češće.
Korak 5. Počistite nokte na nogama ako je uzrok zadebljanja starenje
Naši stari nokti postaju sve deblji. Iako je to prirodni dio starenja, možete pomoći smanjiti debljinu tako što ćete nokte nabrusiti brusnom pločom. Ako želite, to možete učiniti u salonu za nokte koji nudi pedikuru.
Korak 6. Izbjegavajte udarce ili stiskanje ako su vam nokti na stopalima zadebljali nakon ozljede
Ako ozljeda uzrokuje da vam nokti postanu deblji, pazite da vam nokti na nogama budu kratko ošišani, nosite prikladno obuvene cipele i pokušajte izbjeći sve što izravno dolazi u dodir s vašim noktom. Ako ste sportaš, poput klizača, nogometaša ili plesača, vaša stopala redovito prolaze kroz mnogo poteza s velikim utjecajem. Zaštitite nokte na nogama izbjegavajući udarce ili pokrete koji ih izravno pritiskaju.
Debeli nokti na nogama mogu biti uzrokovani i preuskim cipelama. Nosite cipele koje dobro pristaju, osobito kada se bavite napornim aktivnostima
Metoda 3 od 3: Čuvanje noktiju na nogama od postanka
Korak 1. Nakon tuširanja ili plivanja temeljito osušite stopala
Potpuno osušite noge nakon plivanja ili tuširanja kako biste osigurali da stopala ostanu zdrava. Ako su vam stopala vlažna, bit će podložnija gljivičnoj infekciji.
Korak 2. Nosite cipele koje dobro pristaju i neka vaša stopala dišu
Budući da uske cipele mogu uzrokovati zadebljanje noktiju na nogama s vremenom, budite sigurni da vam cipele dobro pristaju i da vam ne gomilaju prste. Osim toga, odaberite cipele koje omogućuju vašim stopalima disanje. To će spriječiti rast gljivica.
Korak 3. Svaki dan nosite čiste čarape
Čiste, svježe čarape pomoći će vam da vaša stopala budu suha, pa svaki dan stavljajte svježi par. Ako se jako znojite ili ako vam se noge smoče, možda ćete morati češće mijenjati čarape.
Korak 4. Nosite japanke u javnim tuševima i oko bazena
Gljivične infekcije preferiraju topla i vlažna mjesta pa ćete ih najvjerojatnije izložiti u javnom tušu ili bazenu. Zaštitite svoja stopala nošenjem sandala ili cipela za tuširanje.
