Možda ste sanjali o prekrasnom setu zdravih, prirodnih noktiju, ali možda niste sigurni kako postići da vam nokti narastu dovoljno brzo da ispune svaku vašu želju. Iako ne možete natjerati nokte da rastu neljudski brzo, postoje stvari koje možete učiniti kako biste poboljšali zdravlje noktiju i učinili ih da rastu što je brže moguće!
Koraci
Metoda 1 od 2: Jačanje noktiju kroz stil života
Korak 1. Ojačajte nokte dodatkom biotina
Uzmite dnevni dodatak biotina, koji možete pronaći u većim maloprodajama, ljekarnama i trgovinama zdrave hrane. Redovita uporaba biotina može ojačati vaše nokte i smanjiti njihovu vjerojatnost pucanja ili lomljenja.
- Ne postoji trenutno sigurno dnevno ograničenje koliko biotina možete uzeti. I dalje biste trebali izbjegavati uzimanje velikih doza ako niste pod nadzorom liječnika.
- Također možete uzeti dodatak kolagena za jačanje noktiju.
Korak 2. Jedite hranu bogatu vitaminom B7
Biotin je drugi naziv za vitamin B7. U svoju prehranu uvrstite hranu bogatu ovim vitaminom, što može pojačati učinak vaših dodataka biotinu i učiniti vaše nokte jačim. Uključite bilo koji od sljedećih izbora:
- Jedva
- Kukuruz
- Žumanjci
- Mlijeko
- Soja
- Avokado
- Brokula
- Sir
- Riba, piletina ili svinjetina
Korak 3. Ograničite izloženost vodi
Izlažite nokte vodi samo kad je to apsolutno potrebno, na primjer kada se tuširate ili perete ruke. Nosite rukavice dok perete suđe, obavljate kućanske poslove ili izlažete ruke drugim tekućinama. Ograničavanje izloženosti noktiju vodi može ih održati navlaženima i smanjiti rizik od pucanja.
Korak 4. Izbjegavajte jake deterdžente i kemikalije
Ograničite koliko izlažete nokte sredstvima za čišćenje i deterdžentima. Oštra sredstva za čišćenje i kemikalije mogu isušiti vaše nokte i zaštititi ruke od jakih deterdženata i drugih kemikalija tijekom dana. Za uklanjanje starog laka upotrijebite skidač laka za nokte bez acetona. Aceton može iritirati vašu kožu i uništiti nokte. Nadalje, aceton je vrlo zapaljiv i otrovan.
Nosite gumene rukavice dok perete suđe ili čistite
Korak 5. Premjestite se u topliju klimu
Ljudi koji žive u područjima s blagim zimama i vrućim ljetima imaju brzo rastuće nokte. Odmorite se na toplijim mjestima poput Floride, Kariba, Grčke ili Balija ako niste spremni odreći se života na sjevernoj hemisferi radi rasta noktiju.
- Zaštitite ruke kad je vani hladno kako vam nokti ne bi postali lomljivi i dali im priliku da dugo narastu.
- Dosta se sunčajte, čak i zimi, jer sunce pomaže vašem tijelu da stvori vitamin D koji je noktima potreban za brži rast.
Metoda 2 od 2: Redovito održavanje noktiju
Korak 1. Redovito oblikujte nokte turpijom za nokte
Upotrijebite turpiju sitnog zrna i turpijte svaki nokat u jednom smjeru jednom tjedno. Također biste trebali turpijati nokte kad god se slome kora ili usitne. Oblikujte ih u oval, što im pomaže da ostanu jaki.
Izbjegavajte oblikovanje noktiju u točke, što povećava vjerojatnost da će se slomiti
Korak 2. Svakodnevno navlažite nokte
Svaki dan utrljajte težu hidratantnu kremu na bazi ulja na nokte i zanoktice. Redovito vlaženje može spriječiti pucanje, ljuštenje i lomljenje noktiju, što može uzrokovati lomljenje noktiju i pojavu izgleda kao da ne rastu.
- Isprobajte bogatu hidratantnu kremu posebno formuliranu za ruke, nokte i zanoktice. Također možete dobiti ulje za zanoktice za vlaženje zanoktica i kreveta nokta.
- Održavajte nokte zdravim koristeći ulje za zanoktice za vlaženje zanoktica.
Korak 3. Prestanite gristi nokte
Odolite iskušenju da grickate nokte, čak i ako su lomljivi. Ostavljajući nokte na miru daje im priliku za rast i čini se da se brže produžavaju. Neki od načina da prestanete gristi nokte su:
- Šišanje slomljenih noktiju škarama umjesto noktiju.
- Nanošenje laka za nokte gorkog okusa.
- Zamjenjivanje grickanja noktiju dobrom navikom, poput igranja sa loptom za stres.
- Izbjegavanje stvari koje vas potiču na grickanje noktiju, poput dosade ili stresa.
Korak 4. Prijeđite prstom po prozirnom laku
Nabavite jednostavan prozirni ili čak obojeni lak za nokte. Obojite jedan sloj na noktima i ponovno nanesite prema potrebi. Nanošenje sloja laka za nokte može pružiti zaštitni štit za vaše nokte koji ih jača i sprječava lomove.
Ako nosite gel -lak, svakako ga uklonite natapanjem noktiju u aceton. Nemojte trljati nokte jer možete oštetiti površinu noktiju
Video - Korištenjem ove usluge neki se podaci mogu podijeliti s YouTubeom
Savjeti
- Nošenjem lakova za nokte pomažete u jačanju noktiju, kao i kako biste izbjegli grickanje. Pazite da ne ugrizete ispolirani nokat jer bi vam moglo pozliti.
- Posjetite dermatologa ili svog liječnika ako su vam nokti konstantno tanki, slabi i lomljivi. Oni mogu predložiti tretman za jačanje noktiju s vremenom.
- Kako bi vaši nokti bili zdravi i lijepi, napravite manikuru dva puta tjedno, bilo od strane stručnjaka ili kod kuće.
