Jesu li vam nokti lomljivi i lako se lome? Promjena nekoliko svakodnevnih navika može napraviti veliku razliku. Nježno postupajući s noktima, dobivajući dovoljno hranjivih tvari i isprobavajući nekoliko iznenađujućih trikova, vaši će nokti u trenu postati jaki i brzi.
Koraci
Metoda 1 od 3: Rutina zdravih noktiju
Korak 1. Redovito podrezujte nokte
Ako dopustite da vam nokti predugo narastu i postanu nazubljeni i hrapavi, veća je vjerojatnost da će se odlomiti i oslabiti. Vaši nokti su poput vaše kose - bez redovitog održavanja, oni postaju sve slabiji na vrhovima. Redovito podrezivanje noktiju jedan je od važnih načina da im pomognete da ostanu jaki.
- Obrežite nokte škarama za nokte ili škarama za nokte - a ne običnim škarama ili bilo kojom drugom vrstom instrumenta za podrezivanje. I provjerite jesu li vaše škare ili škare oštre!
- Ne ošišajte nokte prekratko. Brzo podrezivanje može vam ostaviti vrhove prstiju sklonima vješalicama i infekcijama. Ostavite malo bijelog ruba na vrhovima noktiju.
Korak 2. Napravite nokte na pravi način
Piljenje noktiju piljenjem jedna je od najštetnijih stvari koje možete učiniti jer uništava vlakna u vašim noktima. To zapravo može oslabiti cijeli nokat, a ne samo vrh! Za dosje na pravi način upotrijebite brusnu ploču i lagano pokrećite datoteku samo u jednom smjeru, umjesto piljenja naprijed -natrag.
Korak 3. Budite oprezni pri podrezivanju zanoktica
Neki ljudi vole obrezivati zanoktice sve do natrag, no to može uzrokovati infekciju infekcija noktiju. Umjesto podrezivanja zanoktica, razmislite o tome da ih natopite, a zatim ih lagano gurnete natrag pomoću potiskivača zanoktice. Na taj način neće vam smetati kad lakirate nokte, ali će i dalje štititi vaše prste od zaraze bakterijama.
- Za početak potopite nokte u toplu vodu oko 5 minuta. Po želji možete dodati malo ulja.
- Štapićem za zanoktice gurnite zanoktice prema podnožju noktiju. Nemojte previše pritiskati i ne tjerati ih natrag. Kožice ne kidajte i ne usitnjavajte.
Korak 4. Koristite ulje ili losion za hidrataciju noktiju
Ako vam se prsti i nokti suše, korištenje ulja ili losiona odličan je način za njihovo jačanje i hidrataciju. Nanesite losion svaki put kad se istuširate. Također možete pokriti prste losionom prije nego što odete u krevet navečer, pa će vam prsti i nokti do jutra biti hidratizirani. Evo nekoliko hidratantnih proizvoda koji će pomoći vašim noktima da ojačaju:
- Aloe
- Chia gel
- Maslinovo ulje
- Kokosovo ulje
- Arganovo ulje
- ricinusovo ulje
- Bademovo ulje
- Ulje jojobe
- Ulje čajevca
- shea maslac
- Kakao maslac
Korak 5. Pokušajte s jačanjem noktiju
Kaže se da ojačivač noktiju stvara čvrstu zaštitu za vaše nokte, tako da nisu izloženi stvarima koje ih mogu oslabiti. Neka se sredstva za jačanje primjenjuju tjedno, neka mjesečno. Isprobajte, ali imajte na umu da se oslanjanje samo na sredstvo za jačanje vjerojatno neće najbolje odlučiti jer su lomljivi nokti često uzrokovani oštrim tretmanom i nedovoljnim unošenjem hranjivih tvari.
Metoda 2 od 3: Pažljivo tretirajte nokte
Korak 1. Nemojte se previše manikirati
Postupak nanošenja nekoliko slojeva temeljnog premaza, boje i završnog premaza, polako uklanjanje sloja laka, a zatim skidanje kemikalijom može nanijeti mnogo štete. Osim toga, iako neki manikir koriste odgovarajuću tehniku za turpijanje noktiju i guranje zanoktica, mnogi to ne čine. Česta manikura slabi nokte na sljedeće načine:
- Vaši nokti su izloženi mnogim kemikalijama, uključujući kemikalije u laku i sredstvu za skidanje laka - posebno aceton
- Vaši nokti mogu dobiti s njima se grubo postupalo - pogrešno podnesen itd.
- Vaši bi nokti mogli dobiti izložena bakterijama od alata u salonu za nokte
Korak 2. Neka vam nokti ponekad budu goli
Jaki, zdravi nokti počet će se pojavljivati ako im date priliku ponekad i goli. Ako je prošlo mnogo godina otkad su vaši nokti ugledali svjetlo dana, posvetite se jednom mjesecu bez nanošenja laka. Toliko će vremena trebati da se vidi čvrsti novi rast noktiju. Evo što ćete vjerojatno vidjeti:
- Promjena boje uzrokovana korištenjem visoko pigmentiranih boja na noktima (osobito duboke ljubičaste, tamnocrvene, crne i plave) počet će nestajati kako nokti rastu.
- Nokti će vam postati glatkiji - vidjet ćete manje linija i neće se osjećati grubo.
- Vaši će nokti biti manje skloni pucanju.
Korak 3. Nemojte gristi nokte
To ih dovodi do isjeckanih i otrcanih prstiju, a također čini vaše prste sklonijim infekcijama. Ako imate običaj gristi nokte, oni će sigurno biti slabi! Obavežite se da ćete prestati - odmah ćete vidjeti poboljšanje.
- Pokušajte staviti ulje čajevca na nokte. Snažan okus odvratit će vas od stavljanja usta na nokte, a i ljekovita svojstva čajevca će djelovati!
- Možete pokušati koristiti formulu posebno stvorenu da spriječi ljude da grizu nokte (prodaje se u ljekarnama). Međutim, budući da ove formule sadrže puno kemikalija, ovo možda nije najbolja dugoročna strategija - nokti bi mogli postati lomljivi.
Korak 4. Ne koristite oštre proizvode na noktima
Ako perete suđe bez rukavica ili čistite kupaonicu golim rukama, to će utjecati na vaše nokte. Jaki, oštri deterdženti u sapunu za posuđe i sredstvima za čišćenje kućanstva jako su teški za nokte i kožu. Kad god koristite proizvod s kemikalijama, nosite par neporoznih gumenih rukavica.
- Još bolje, pokušajte koristiti proizvode koji ne sadrže otrovne kemikalije. Ocat, sok od limuna i druge prirodne tvari mogu učiniti puno istog posla bez ozljeda noktima!
- Čak i neki sapuni za ruke imaju jake kemikalije koje mogu biti teške za kožu. Potražite sapun s hidratantnim svojstvima ili upotrijebite nježni sapun poput kastiljskog sapuna za zaštitu ruku.
Korak 5. Nemojte prati toplu vodu pri pranju ruku
Korištenje jako vruće vode teško je i za nokte i kožu. To može učiniti da vaši nokti omekšaju, a za to vrijeme mogu se mnogo lakše raskinuti i pocepati. Umjesto toga koristite vrlo toplu ili mlaku vodu i sapun.
Korak 6. Liječite se od gljivične infekcije
Ako su vam nokti žuti ili smeđi i pucaju sve do zanoktica, možda imate ozbiljnu gljivičnu infekciju koju je potrebno liječiti. Za teške simptome poput ovih posjetite svog liječnika kako biste razgovarali o planu liječenja, koje će vjerojatno uključivati uzimanje lijekova na recept ili korištenje topikalne kreme protiv gljivica.
Metoda 3 od 3: Jedite hranjive tvari koje ih jačaju
Korak 1. Jedite proteine
Ako vam se čini da su vaši nokti slabi i lomljivi bez obzira na to što radili, vrijeme je da razmislite više o tome što stavljate u svoje tijelo. Vaši nokti, kao i ostatak tijela, hrane se i jačaju hranom koju jedete. Nokti su zapravo napravljeni od proteina, pa ako ih ne unosite dovoljno dnevno, to se zaista vidi na vašim noktima.
- Konzumirajte proteine kao dio svakog obroka. Jaja, meso i riba dobar su izbor, kao i grah, druge mahunarke i tofu.
- Također možete popiti proteinske napitke ili dodati proteinski prah u čašu vode ili mlijeka kako biste dodatno povećali unos proteina.
Korak 2. Unosite dovoljno vitamina
Nokti se hrane i raznim vitaminima koji ih čine snažnim, zdravim i sjajnim. Ako vaši nokti izgledaju tupo i požutelo, važno je pojačati količinu hranjivih tvari koje ih hranite. Vitamini D, H i A posebno su važni za zdravlje noktiju.
- Mliječni proizvodi odličan su izvor vitamin D.
- Banane, grah i jaja veliki su izvori vitamin H.
- Utovarit će vas mrkva i slatki krumpir vitamin A.
Korak 3. Pobrinite se da jedete dovoljno hrane
Ako ste na ekstremnoj dijeti, nokti bi mogli prestati rasti. Nedostatak hrane može uzrokovati da vaši nokti postanu lomljivi, požutjeli i skloni pucanju. Pobrinite se da unosite dovoljno kalorija - to uključuje kalorije putem masti, bjelančevina i ugljikohidrata. Uravnotežena prehrana i zdrav način života neophodni su za zdrave nokte.
