Ako vas znojenje lica muči ili uništava šminku, niste sami! Znojenje lica može biti neugodno, ali ga je moguće smanjiti. Počnite koristiti tretmane bez recepta i promijenite način života. Ako to ne uspije, posjetite svog liječnika ili dermatologa radi jačih tretmana. Ako znojenje lica uzrokuje iscrpljivanje šminke, odabirom odgovarajućih proizvoda možete je zadržati na mjestu.
Koraci
Metoda 1 od 3: Promjene načina života
Korak 1. Smanjite sobnu temperaturu ili upotrijebite ventilator za hlađenje
Znoj je prirodna reakcija koju vaše tijelo mora pregrijati, pa je hlađenje najjednostavniji način da se zaustavite znojenje. Isključite termostat kako biste rashladili prostor, ako možete. Za hlađenje možete koristiti i ventilator.
- Na primjer, držite ventilator na radnoj stanici da vam puše u lice.
- Kad ste na putu, možete uzeti prijenosni ventilator. To vam omogućuje da ispuhnete hladan zrak u lice, čak i u najtoplijim danima.
Korak 2. Koristite adstringens koji sadrži taninsku kiselinu
Nakon što operete lice, nanesite adstringent na vatu ili jastučić, a zatim ga utapkajte po licu. Obratite posebnu pozornost na sljepoočnice i čelo u blizini linije kose. Zatim možete nastaviti svoju rutinu njege kože.
- Astringent možete koristiti ujutro i navečer. Ako vam koža postane nadražena, smanjite ili prekinite uporabu.
- Opor adstrigent možete pronaći u slobodnoj prodaji u ljekarni ili na internetu. Provjerite tanine na popisu sastojaka. Na primjer, lješnjak je uobičajeni adstrigent koji sadrži tanine.
Korak 3. Nanesite antiperspirant na tjeme, sljepoočnice i gornji dio čela
Privremeno će spriječiti stvaranje znojnih žlijezda. Većina ljudi nanosi antiperspirant navečer prije spavanja. Međutim, za znojenje lica radije ga nanesite ujutro nakon umivanja lica.
- Nemojte ulijevati antiperspirant u oči, nos ili usta. Možda ćete pri nanošenju proizvoda pokriti sredinu lica kako biste ga zaštitili, primjerice ručnikom.
- Prije upotrebe antiperspiranta na licu razgovarajte sa svojim liječnikom.
Korak 4. Očistite tjeme suhim šamponom, po potrebi
Znojenje lica često počinje uz tjeme. Suhi šampon može vam pomoći očistiti kosu i tjeme čak i ako nemate vremena za tuširanje. Uklonit će ostatke znoja i pomoći vam da duže ostanete čisti. Suhi šampon držite oko 20 cm od glave. Počevši od prednjeg dijela, raspršite 2,1 cm (5,1 cm) dijelove kose, krećući se od linije kose do zatiljka. Umasirajte suhi šampon kako biste ga ravnomjerno rasporedili.
- Suhi šampon možete nositi sa sobom tijekom dana radi popravljanja. To pomaže u kontroli prekomjernog znojenja lica.
- Ako se dodatno znojite tijekom vježbanja, možete nositi suhi šampon u torbi za teretanu.
Korak 5. Izbjegavajte kofein kako biste smanjili znojenje
Kofein je uobičajeni krivac iza prekomjernog znojenja i može pogoršati miris znoja. Preskočite kavu, sodu i čaj s kofeinom ako želite da vam lice ostane suho.
- Ako volite kavu, pokušajte se prebaciti na kavu bez kofeina.
- Izbjegavajte tople napitke dok se znojite.
- Popijte 8 šalica (1, 900 ml) vode dnevno kako biste ostali hidrirani tijekom dana.
Korak 6. Izbacite začinjenu hranu jer može povećati znojenje
Začinjena hrana može vas natjerati da se više znojite. Osim toga, mogu pojačati miris vašeg znoja. Izbjegavanje ove hrane jednostavan je način da ograničite količinu znoja koje tijelo proizvodi.
- Klonite se jela koja sadrže paprike, uključujući umake od papra poput harisse i srirache. Čak i crni papar dodaje začin.
- Umjesto toga, potražite jela začinjena biljem poput bosiljka, majčine dušice ili ružmarina.
Korak 7. Uključite se u tehnike opuštanja kako biste lakše upravljali znojenjem od stresa
S tehnikama opuštanja možete pomoći da ostanete mirni u trenucima za koje je veća vjerojatnost da ćete se znojiti. Na primjer, mogli biste upotrijebiti tehniku opuštanja prije velike prezentacije na poslu. Evo nekoliko sjajnih načina za opuštanje:
- Meditirajte kako biste smirili um i smanjili broj otkucaja srca. To vam može pomoći da se smirite prije velikog sastanka ili nakon što dođe do uznemirujuće situacije.
- Radite jogu svakodnevno kako biste razinu stresa držali pod kontrolom. Započnite dan kratkom vježbom joge ili je upotrijebite za smirenje nakon posla. S vremenom će vam pomoći da zadržite mirno držanje.
- Radite vježbe disanja kako biste se smirili kad se osjećate pod stresom. Na primjer, možete ih koristiti za smirivanje u prometu ili neposredno prije održavanja prezentacije.
Korak 8. Obucite se slojevito tako da ih možete ukloniti
To će vam pomoći da se znojite dok ste na poslu ili u školi. Vanjske slojeve možete ukloniti da se ohlade prije nego što se počnete znojiti.
Na primjer, nosite kardigan ili sako koji možete ukloniti
Metoda 2 od 3: Traženje medicinske pomoći
Korak 1. Posjetite svog liječnika kako biste saznali uzrok prekomjernog znojenja
Mogući uzroci prekomjernog znojenja uključuju tjeskobu, zdravstveno stanje ili lijekove jer znojenje može biti nuspojava. Vaš će liječnik pregledati vaše simptome, povijest bolesti i lijekove koje uzimate. Mogu odlučiti propisati liječenje ili vas mogu uputiti dermatologu.
- Donesite popis svih lijekova koje ste propisali i uzimate.
- Ako u obitelji imate pretjerano znojenje u obitelji, podijelite to sa svojim liječnikom.
Korak 2. Razmotrite kremu s glikopirolatom na recept kao najjednostavniju opciju
Kremu možete nanijeti ujutro ili navečer poput hidratantne kreme. Međutim, trebali biste ga izbjegavati nanositi oko očiju, nosa i usta. Nakon što nanesete kremu, nemojte prati lice 3-4 sata.
- Iako kremu možete koristiti dva puta dnevno, možda ćete je radije koristiti samo navečer.
- Uobičajene nuspojave uključuju suha usta i grlo, ali nisu poznate ozbiljne nuspojave.
- Slijedite sve upute na kremi.
Korak 3. Dobijte injekcije botoksa za 6-12 mjeseci olakšanja
Botox je vrlo učinkovit u ograničavanju proizvodnje znoja, uključujući i lice. Iako vam injekcije mogu izazvati neugodu, liječnik će vam utrnuti lice ledom ili anestetikom. Zatim će vam napraviti nekoliko injekcija oko lica i tjemena. Učinci botoksa traju 6-12 mjeseci, nakon čega se možete odlučiti za još jednu rundu injekcija.
- Slijedite sve upute vašeg liječnika.
- Kao nuspojava, Botox može učiniti da se drugi mišići oko područja ubrizgavanja osjećaju utrnuti. Iako bi se na kraju trebali vratiti osjećaj, trebate reći svom liječniku ako se to dogodi.
- U nekim slučajevima, Botox se može proširiti na druge mišiće lica i učiniti vaše lice asimetričnim. Međutim, to se obično može popraviti ponovnom injekcijom kako bi se izjednačilo.
Korak 4. Nabavite antiperspirant na recept
Antiperspirant na recept jači je od onih koji se prodaju u slobodnoj prodaji. Sadrže aluminijev klorid koji pomaže ograničiti sposobnost tijela da se znoji. Iako ga možete koristiti na licu, trebali biste ga držati podalje od očiju, nosa i usta.
- Slijedite upute na naljepnici.
- Antiperspirant na recept može izazvati iritaciju kože i očiju.
- Prestanite s upotrebom i posjetite liječnika ako osjetite nuspojavu.
Korak 5. Pitajte svog liječnika odgovara li vam oralni antikolinergik
Ovaj lijek može spriječiti prekomjerno znojenje blokiranjem kemikalija u vašem tijelu koje komuniciraju s vašim živcima. Međutim, ovaj lijek dolazi s nuspojavama, kao što su zamagljen vid, zatvor i suha usta, što ga čini prikladnijim za kratkotrajnu uporabu. Vaš liječnik vam ga može propisati ako osjetite problematično znojenje u društvenim situacijama, što vam omogućuje da uzmete tabletu prema potrebi.
Na primjer, mogli biste uzeti lijek danima kada imate važan radni sastanak koji bi mogao izazvati znojenje
Korak 6. Pitajte svog liječnika o beta blokatorima ili blokatorima kalcijevih kanala
Beta blokatori i blokatori kalcijevih kanala mogu pomoći u sprječavanju znojenja, ovisno o tome što uzrokuje prekomjerno znojenje. Razgovarajte sa svojim liječnikom da vidite jesu li oni pravi izbor za vas.
- Ovi lijekovi nisu prikladni za svakoga i mogu izazvati nuspojave.
- Uobičajene nuspojave beta blokatora uključuju umor, debljanje i hladne ruke i stopala.
- Uobičajene nuspojave blokatora kalcijevih kanala uključuju glavobolju, vrtoglavicu, pospanost, zatvor, mučninu, crvenilo, osip, lupanje srca i oticanje ruku i stopala.
Korak 7. Razgovarajte sa svojim liječnikom o antidepresivima za znojenje zbog stresa
Antidepresivi također mogu smanjiti znojenje, ali su najučinkovitiji za osobe čije je znojenje uzrokovano tjeskobom. Budući da antidepresivi mogu izazvati ozbiljne nuspojave, vaš će liječnik vjerojatno prvo preporučiti druge mogućnosti.
- Uobičajene nuspojave uključuju mučninu, zamagljen vid, nesanicu, uznemirenost, nemir, tjeskobu, zatvor, vrtoglavicu, suha usta, povećanje tjelesne težine i seksualne probleme.
- Prilikom uzimanja lijeka slijedite sve upute vašeg liječnika.
Metoda 3 od 3: Održavanje šminke na mjestu
Korak 1. Očistite proizvodom bez ulja prije nanošenja šminke
Odaberite sredstvo za umivanje lica označeno za vaš tip kože. Nanesite na ruke količinu od deset centi, a zatim umasirajte u lice. Na kraju isperite mlazom hladne vode.
Izbjegavanje ulja važno je jer ulja u šminki mogu reagirati s uljima koja su ostala na koži. Zbog toga je vjerojatnije da će vam se šminka skinuti
Korak 2. Slijedite hidratantnu kremu bez ulja
To pomaže održati kožu mekom i glatkom bez ostavljanja masnog ostatka. Počnite s količinom graška, po potrebi dodajte još hidratantne kreme.
- Provjerite naljepnicu kako biste bili sigurni da je hidratantna krema označena kao bez ulja.
- Odlučite se za laganu formulu, osobito tijekom vrućeg vremena.
Korak 3. Upotrijebite temeljni premaz za produljenje vijeka šminke
Primer pomaže da vaša šminka ostane na mjestu dulje, te stvara ujednačen ten kože. Počnite nanositi temeljni premaz na nos radeći prema van. Nastavite nanositi temeljni premaz dok vam cijelo lice ne bude prekriveno.
Zatim možete nanijeti svoju šminku kao i obično
Korak 4. Završite prijavu praškom za učvršćivanje i raspršivačem
Nakon što nanesete ostatak šminke, velikom četkom za puder nanesite puder za učvršćivanje na lice. Na kraju, poprskajte sprej za postavljanje preko svoje šminke. Ovo će vašu šminku držati na mjestu tijekom dana.
Odaberite sprej koji ne sadrži alkohol jer vam može isušiti šminku i uzrokovati pukotine
Korak 5. Umažite znoj čistim ručnikom ili maramicom prije nego što napravite dodir
Kad se znojite, obrišite ga što je prije moguće. Po potrebi možete dotjerati šminku.
Ako dotaknete svoju šminku, a da ne zbrišete znoj, vaša će šminka izgledati pečena
Korak 6. Po potrebi ponovno nanesite prah
Četkicom nanesite lagani sloj pudera na lice. To možete učiniti nekoliko puta dnevno.
Prije nanošenja pudera možda ćete htjeti popraviti svoju podlogu, rumenilo ili šminku za oči
Savjeti
- Upamtite, znojenje je potrebno za zdravo tijelo, osobito po velikoj vrućini.
- Pijte dodatnu vodu ako se puno znojite kako biste nadomjestili izgubljenu tekućinu.
- Ako je vaše znojenje uzrokovano medicinskim stanjem ili nuspojavom vašeg lijeka, najbolje je da se obratite liječniku.
- Ako se nosite s vrućim vremenom, odaberite najjednostavniji način da se oslobodite prekomjernog znojenja.
