Svi se znoje, ali neki se ljudi znoje više od drugih. Neki ljudi čak dožive hiperhidrozu ili prekomjerno znojenje. Ovo nije medicinski opasno stanje, ali svakako može izazvati neugodnost i samosvijest u vezi s mirisom tijela. Srećom, postoje različiti koraci koje možete poduzeti da biste dobili lijep miris čak i kad osjetite da se znojite više od "prosječne" osobe.
Koraci
Metoda 1 od 3: Održavanje dobre higijene
Korak 1. Redovito se tuširajte
Sam znoj ne miriše; tjelesni miris nastaje kada bakterije na koži razgrađuju znoj u kiseline. Iako su bakterije normalni dio sastava vašeg tijela, višak bakterija - i, što je najvažnije, kiseline koje proizvode - možete ukloniti svakodnevnim pranjem.
- Posebnu pozornost posvetite čišćenju dlakavih dijelova tijela. Ljudi imaju dvije vrste znojnih žlijezda. Ekrine žlijezde se šire po vašoj koži i reguliraju tjelesnu temperaturu hladeći kožu znojem kad vam postane vruće. Znoj koji proizvodi ova žlijezda tipično je manje smrdljiv. Apokrine žlijezde, s druge strane, koncentrirane su u dlakavim dijelovima vašeg tijela, poput pazuha i vašeg genitalnog područja. Znoj iz ovih žlijezda sadrži visoku razinu proteina. Bakterije vaše kože vole proteine, pa ova vrsta znoja brzo postaje jako smrdljiva!
- Koristite antibakterijski sapun za pazuhe. Ponovno, neke su bakterije dobre - ali previše ih može predstavljati problem, osobito u područjima sklonim mirisima poput pazuha.
Korak 2. Obrijajte pazuhe
Kosa zadržava znoj i miris, pružajući idealne uvjete za razmnožavanje bakterija koje stvaraju miris.
Korak 3. Redovito mijenjajte odjeću
Najmanje biste se trebali svakodnevno presvući u svježu odjeću. Promjena više od jednom dnevno dobra je ideja ako obavljate fizičke poslove zbog kojih se znojite ili vježbate.
Korak 4. Nosite odjeću od prirodnih vlakana
Izbjegavajte usku, restriktivnu odjeću i umjetna vlakna poput najlona. Ove vrste odjeće ograničavaju sposobnost vaše kože da "diše", povećavajući volumen znoja.
Korak 5. Posebnu pozornost posvetite čarapama i cipelama
Čarape trebaju biti debele, mekane i izrađene od prirodnih vlakana ili sportske čarape dizajnirane za upijanje vlage. Cipele trebaju biti izrađene od kože, platna ili mreže, a ne od sintetičkih materijala.
- Mijenjajte čarape najmanje dva puta dnevno ako ste skloni znojenju stopala. Nosite rezervni par čarapa sa sobom kako biste ih mogli promijeniti kad god trebate.
- Za smanjenje znojenja upotrijebite antiperspirant za stopala.
- Kupite nekoliko pari cipela kako biste svaki par mogli osušiti nakon nošenja. U njih pospite prašak za cipele kako bi upili mirise nakon svake uporabe i redovito ih temeljito čistite.
Korak 6. Koristite proizvode koji su u interakciji s ljudskim tijelom kako biste spriječili nastanak mirisa
Neki proizvodi djeluju na prikrivanje mirisa, dok drugi na uklanjanje temeljnog uzroka znoja.
- Dezodorans koristi parfem za prikrivanje mirisa znoja bez uklanjanja samog znoja.
- Antiperspirant smanjuje količinu znoja koje tijelo proizvodi. Aktivni sastojak antiperspiranta obično je aluminij klorid koji blokira žlijezde u stvaranju znoja. Nanesite ga papirnatim ručnikom kako ne biste dobili bakterije na valjku.
- Ako redoviti antiperspirant ne uspijeva spriječiti znojenje, posavjetujte se s liječnikom o posebnim formulacijama koje sadrže dodatno aluminijev klorid. Ovi se antiperspiranti obično nanose preko noći i ispiru ujutro. Djeluju tako da sati provedene u snu (manje se znojite dok spavate) prodiru u znojne žlijezde i blokiraju proizvodnju znoja.
Korak 7. Upotrijebite parfem ili sprej za tijelo
Iako parfemi nisu zamjena za dobru higijenu, oni zamjenjuju problematične mirise privlačnim mirisom.
- Eksperimentirajte kako biste pronašli miris koji dobro utječe na kemiju vašeg tijela.
- Raspršite samo jedan do dva spreja. Previše mirisa može preplaviti ljude i ostaviti loš dojam.
- Držite odabrani parfem ili sprej za tijelo pri ruci kako biste osvježili svoj miris tijekom dana.
- Budite svjesni svih propisa koji se tiču mirisa na vašem radnom mjestu ili u školi. Neki su ljudi vrlo osjetljivi na umjetne mirise i možda vam neće biti dopušteno da ih nosite u određenim postavkama.
- Parfemi koji reagiraju na vlagu još nisu na tržištu, ali bi se u budućnosti mogli pokazati korisnim alatom. Znanstvenici u Irskoj naučili su kako povezati miris s ionskim tekućinama koje reagiraju na vodu - uključujući vodu u znoju. Što se više znoji netko tko nosi takvu tvar, miris postaje jači.
Metoda 2 od 3: Smanjivanje znoja
Korak 1. Održavajte zdravu težinu
Prenošenje prekomjerne težine uzrokuje da vaše tijelo radi napornije, podiže tjelesnu temperaturu i proizvodi više znoja. Nabori kože uzrokovani prekomjernom težinom mogu sadržavati bakterije, stoga obratite posebnu pozornost na ta područja prilikom kupanja.
Korak 2. Izbjegavajte začinjenu hranu i alkohol
Više se znojite kada konzumirate ove namirnice, a kao što je već spomenuto, znoj stupa u interakciju s bakterijama na vašoj koži stvarajući miris tijela. Smanjivanje ili uklanjanje ovih stvari iz prehrane pomoći će vam da upravljate količinom znoja, pa će vam miris ugodno ostati.
Korak 3. Zaštitite svoju odjeću štitnicima za pazuhe
Iako ova taktika neće promijeniti vaš volumen znoja, štiteći odjeću, moći ćete nositi košulje i veste dulje prije nego što postanu smrdljivi. Štitovi su općenito izrađeni od upijajućeg materijala koji će spriječiti da se znoj lijepi za kožu i postane smrdljiv. Također ćete smanjiti pojavu znoja.
Korak 4. Održavajte pozitivan mentalni pogled
Nedavno znanstveno istraživanje pokazalo je da su "kemosignali" ili tjelesni miris ljudi u sretnom mentalnom stanju izazvali sretnu reakciju kod drugih izloženih njihovom mirisu. Drugim riječima, ako ste sretna osoba, poruka koju šaljete drugima širi tu sreću - čak i vaš miris tijela miriše sretno!
Metoda 3 od 3: Rješavanje značajnih medicinskih stanja
Korak 1. Utvrdite ima li vaš znoj miris na voće ili nalik izbjeljivaču
Znoj s mirisom voća može biti simptom dijabetesa, dok je znoj s mirisom izbjeljivača jedan od simptoma bolesti jetre ili bubrega. Obratite se svom liječniku ako ste zabrinuti da je vaš znoj simptom značajnog medicinskog problema.
Korak 2. Obratite se svom liječniku ako mislite da imate hiperhidrozu
Osnovna higijena trebala bi vam ugodno mirisati. Ako ustanovite da vaš problem i dalje postoji, vaš će liječnik možda moći ponuditi jače tretmane za uklanjanje prekomjernog znoja koji uzrokuje miris vašeg tijela.
Korak 3. Pitajte svog liječnika o botoksu
Botox, niska doza botulinum toksina, može se ubrizgati u problematično područje. Botoks će blokirati signale iz mozga do znojnih žlijezda, smanjujući znojenje. Ovaj tretman je privremen, traje dva do osam mjeseci.
Korak 4. Razmislite o terapijskoj plastičnoj kirurgiji ako je vaša zabrinutost zbog mirisa tijela postala golema
Isprobajte gore navedene metode prije nego što poduzmete tako značajan korak, ali ako vaše brige ozbiljno ugrožavaju vašu kvalitetu života, postoje kirurške mogućnosti.
- Uklanjanje malog područja kože s pazuha pacijenta i tkiva neposredno ispod pazuha često će ukloniti najneugodnije apokrine znojne žlijezde.
- Znojne žlijezde ponekad se mogu izvući iz dubljih slojeva kože liposukcijom.
Korak 5. Razgovarajte sa svojim liječnikom o operaciji ETS-a kao posljednjoj mjeri
Endoskopska torakalna simpatektomija ili ETS koristi operaciju ključanice kako bi uništila živce koji kontroliraju znojenje u problematičnom području.
Savjeti
- Odjeću držite u čistom prostoru i pobrinite se da kuća bude čista i da lijepo miriše.
- Prije kupovine isprobajte sve mirise o kojima razmišljate. To će osigurati da problematične mirise zamijenite ugodnim mirisom.
- Upamtite, pravilo broj 1 je higijena. Kad ste u nedoumici, operite svoju odjeću, zabrinjavajući dio tijela ili cijelo tijelo.
