Kako se nositi s hiperhidrozom ili hiperhidrozom (prekomjerno znojenje)

Sadržaj:

Kako se nositi s hiperhidrozom ili hiperhidrozom (prekomjerno znojenje)
Kako se nositi s hiperhidrozom ili hiperhidrozom (prekomjerno znojenje)

Video: Kako se nositi s hiperhidrozom ili hiperhidrozom (prekomjerno znojenje)

Video: Kako se nositi s hiperhidrozom ili hiperhidrozom (prekomjerno znojenje)
Video: Вечная Насадка Для Триммера Для Высокой Травы 2024, Ožujak
Anonim

Hiperhidroza je medicinski izraz za prekomjerno znojenje koje nije povezano s vježbanjem ili regulacijom tjelesne temperature. U većini slučajeva uzrok je nepoznat. Tipična područja prekomjernog znojenja uključuju ruke, stopala i pazuhe. Hiperhidroza se ne smatra ozbiljnim medicinskim stanjem (osim ako nije uzrokovano ozbiljnom bolešću), ali često remeti normalan svakodnevni život i uzrokuje socijalnu anksioznost i/ili neugodu. Postoje neki kućni lijekovi koji mogu smanjiti znojenje, kao i korisni lijekovi. U ekstremnim situacijama moguće je kirurško uklanjanje znojnih žlijezda.

Koraci

1. dio 2: Korištenje kućnih lijekova u borbi protiv hiperhidroze

Riješite se mirisa tijela prirodno 18. korak
Riješite se mirisa tijela prirodno 18. korak

Korak 1. Saznajte više o stanju

Hiperhidroza je relativno tajanstveno stanje u kojem živci odgovorni za aktiviranje znojnih žlijezda postaju preaktivni iz nepoznatih razloga - iako se problem pogoršava zbog stresa ili nervoze. Hiperhidroza obično obostrano zahvaća šake, stopala, pazuhe ili lice (s obje strane tijela), a epizode se javljaju najmanje tjedno tijekom sati buđenja. Neki ljudi koji pate od hiperhidroze stalno se znoje tijekom dana.

  • Osobe s teškom hiperhidrozom mogu riskirati dehidraciju ako svoju izgubljenu tekućinu ne nadoknade s puno vode.
  • Otprilike 3% stanovništva ima napade hiperhidroze, osobito odrasli u dobi od 25 do 65 godina.
Zaustavite znojenje pazuha Korak 4
Zaustavite znojenje pazuha Korak 4

Korak 2. Koristite antiperspirant

Većina antiperspiranata koji se nalaze u trgovinama i ljekarnama sadrže spojeve na bazi aluminija koji mogu privremeno blokirati pore koje oslobađaju znoj. Posljedično, znoj ne dopire do površine kože i na kraju ga tijelo resorbira. Kao takvu, nanesite liberalnu količinu antiperspiranata pod ruke, kao i na dlanove i tabane. Možda se osjeća pomalo čudno, ali vjerojatno bolje od nespretnosti koja se obično povezuje s hiperhidrozom.

  • Antiperspiranti bez recepta obično su najbolji samo u slučajevima manje hiperhidroze.
  • Ako nanosite antiperspirant na ruke, možda ćete htjeti koristiti sorte bez mirisa, osobito ako očekujete da ćete pozdraviti ljude i rukovati se s njima.
Riješite se mirisa tijela prirodno Korak 4
Riješite se mirisa tijela prirodno Korak 4

Korak 3. Odaberite odgovarajuću odjeću i obuću

Pametno birajte odjeću ako imate hiperhidrozu. Uvijek biste trebali nositi odjeću koja diše i izrađena je od prirodnih materijala, poput pamuka, lagane vune i svile. Kad vježbate, razmislite o nošenju naprednijih tkanina koje su dizajnirane za odvođenje vlage s vaše kože. Pamučne čarape najbolje su za znojna stopala, iako ćete ih ipak morati mijenjati više puta dnevno. Cipele izrađene od prirodnih materijala (osobito kože i antilopa) mogu spriječiti prekomjerno znojenje dopuštajući vašim nogama da dišu.

  • Rotirajte cipele koje nosite jer se možda neće potpuno osušiti preko noći. Ako morate nositi vlažne cipele, upotrijebite sušilo za kosu kako bi se osušile što je više moguće.
  • Korištenje talka u cipelama moglo bi pomoći u upijanju vlage i spriječiti njihovu stalnu vlagu. Kronična vlaga povećava rizik od razvoja plijesni.
Riješite se mirisa tijela prirodno Korak 1
Riješite se mirisa tijela prirodno Korak 1

Korak 4. Češće se kupajte ili tuširajte

Što se više znojite, više soli, toksina i šećera se taloži na koži, što privlači bakterije. Spojevi u znoju u kombinaciji s otpadnim materijalom iz razmnožavajućih bakterija uvelike doprinose neugodnom mirisu tijela. Zbog toga se osobe s hiperhidrozom moraju češće kupati (barem svakodnevno, ako ne i dva puta dnevno) kako bi se broj bakterija zadržao pod kontrolom i kako ne bi postale previše neugodne. Obični sapun je dobar za borbu protiv bakterija, ali kupite robne marke koje sadrže prirodne ovlaživače (aloe, ekstrakt badema) kako vam koža ne bi bila previše suha i ljuštila se. Nakon tuširanja ili kupanja, dobro se osušite, posebno između prstiju i ispod ruku.

  • Ljudi koji se redovito obilno znoje skloniji su bakterijskim kožnim infekcijama, osobito zbog uraslih noktiju na nogama i manjih ogrebotina.
  • Prekomjerni gubitak elektrolita drugo je pitanje za osobe s umjerenom do teškom hiperhidrozom jer znoj sadrži sol. Gubitak elektrolita često dovodi do grčeva mišića.
Riješite se mirisa tijela prirodno Korak 15
Riješite se mirisa tijela prirodno Korak 15

Korak 5. Razmislite o upotrebi biljnih proizvoda

Postoje različiti biljni pripravci koje su različite kulture koristile tijekom mnogih generacija za borbu protiv prekomjernog znojenja, iako zapadni znanstvenici nijedan nisu temeljito proučili kako bi utvrdili njihovu učinkovitost. Međutim, postoji mnogo anegdotskih izvješća da primjena određenih biljaka kao antiperspiranta ili njihova interna konzumacija može pomoći u borbi protiv hiperhidroze. Na primjer, ekstrakt hamamelisa snažno je adstrigentno, suši kožu i djeluje kao učinkovit antiperspirant gotovo bilo gdje na tijelu. Taninska kiselina u crnom čaju također je vrlo adstrigentna, pa pranje dijelova tijela hladnim čajem može biti od velike pomoći u borbi protiv znojenja.

  • Ostale biljke koje se tradicionalno koriste za smanjenje znojenja uključuju bijeli ocat, čaj od kadulje, kriške sirovog krumpira, ulje čajevca i kamfor u kombinaciji s kokosovim uljem.
  • Većina biljnih pripravaka razrijeđenih u vodi sigurna je i prikladna za upotrebu u svim dijelovima tijela, iako neki mogu ubosti oči, stoga budite oprezni pri pranju lica.
Budite mirni korak 12
Budite mirni korak 12

Korak 6. Smanjite razinu stresa

Stres uzrokovan vašim poslom i/ili osobnim odnosima može stvoriti anksioznost i potaknuti napadaje hiperhidroze. Slijedom toga, pokušajte se nositi sa stresom u svom životu uvođenjem pozitivnih promjena i/ili se osposobite za borbu protiv tjeskobnih misli tako što ćete biti optimističniji i inovativniji. Drugim riječima, pokušajte češće "pretvarati limune u limunadu". Prekomjerni stres potiče simpatički živčani sustav na oslobađanje hormona koji pripremaju vaše tijelo za "borbu ili bijeg" - a nuspojava tog načina je veće znojenje.

  • Izbjegavajte čitanje o stresnim događajima u novinama i gledanje stresnih, zastrašujućih ili uzbudljivih emisija na TV -u. Umjesto toga, čitajte više motivacijskog, inspirativnog i/ili komičnog materijala i gledajte komedije ili dokumentarne filmove.
  • Isprobajte prirodne tehnike opuštanja kao što su meditacija, tai chi, joga, vježbe disanja i/ili biofeedback - sve to može pomoći u smanjenju stresa koji izaziva znojenje.

Dio 2 od 2: Traženje liječenja hiperhidroze

Zaustavite znojenje pazuha 11. korak
Zaustavite znojenje pazuha 11. korak

Korak 1. Pitajte svog liječnika o antiperspirantima na recept

Ako vaši napori kod kuće nisu zadovoljavajući, tada će vam liječnik možda propisati antiperspirant s većim postotkom aluminijevog klorida (oko 20%), kao što su Drysol ili Xerac Ac. Ovo je prva linija liječenja protiv hiperhidroze. Antiperspiranti na recept obično se nanose neposredno prije spavanja i ostavljaju preko noći, a zatim se isperu ujutro. Često je potrebno tri do pet dana da se vide vidljivi rezultati.

  • Proizvodi od aluminijevog klorida najbolje djeluju ako se nanose na suho mjesto, a zatim prekriju plastičnom folijom preko noći.
  • Antiperspiranti na recept mogu izazvati iritaciju kože i očiju, stoga oprezno rukujte s njima. Ako vaša koža postane kronično nadražena, obično se preporučuje krema s hidrokortizonom u kombinaciji s proizvodom od aluminijevog klorida.
Zaustavite znojenje pazuha Korak 14
Zaustavite znojenje pazuha Korak 14

Korak 2. Posavjetujte se s dermatologom o injekcijama Botoxa

Injekcija botulinum toksina A (Botox, Myobloc) u posebno znojna područja druga je mogućnost liječenja hiperhidroze. Botox također ima antikolinergičke učinke jer smanjuje prijenos živčanih impulsa do znojnih žlijezda i smanjuje znojenje. FDA je odobrila injekcije botulina za pazuhe radi smanjenja znojenja. Međutim, za značajne rezultate potrebno je nekoliko injekcija koje mogu ublažiti simptome između tri i devet mjeseci, no potencijalne dugoročne opasnosti od injekcija botoksa nisu dobro shvaćene.

  • Imajte na umu da je ovo tretman druge linije. Injekcije botoksa mogu biti bolne i skupe, pa je oklada prvo isprobati mogućnosti liječenja prve linije.
  • Baš kao i uzimanje Botoxa za bore na licu, koža ispod pazuha se ledi ili anestezira prije ubrizgavanja.
  • Studija iz 2008. pokazala je da je Botox učinkovitiji od lokalnog antiperspiranta od 20% aluminij klorida za liječenje umjerene do teške hiperhidroze pazuha.
Zaustavite znojenje pazuha Korak 12
Zaustavite znojenje pazuha Korak 12

Korak 3. Pogledajte mikrovalnu termolizu

Mikrovalna termoliza je postupak koji koristi mikrovalnu energiju za uništavanje endokrinih žlijezda koje proizvode znoj. FDA je 2011. odobrila ovaj tretman za hiperhidrozu. Međutim, vaše će se tijelo i dalje moći ohladiti nakon zahvata jer je samo 2% vaših znojnih žlijezda u pazuhu.

  • Većina osiguravajućih društava ne pokriva termolizu mikrovalnih pećnica, pa prije nego razmislite o ovom tretmanu provjerite svoje osiguranje.
  • Postupak je bezbolan jer će vam liječnik prije početka utrnuti pazuhe.
  • Potrebno je više sesija. Svaka seansa traje oko sat vremena, ali većina pacijenata prijavljuje smanjeno znojenje nakon samo dvije sesije.
Hladno brzo izliječite Korak 16
Hladno brzo izliječite Korak 16

Korak 4. Razmotrite antikolinergičke lijekove

Uobičajeni sistemski lijekovi (uzeti oralno) koji se koriste za liječenje hiperhidroze uključuju antikolinergičke lijekove (propanthelin bromid, glikopirolat, oksibutinin, benztropin). Antikolinergici su relativno učinkoviti jer blokiraju preglandularni neurotransmiter (acetilkolin) koji izaziva lučenje znoja. Međutim, loša strana je što ti lijekovi obično stvaraju brojne nuspojave kao što su midrijaza (širenje zjenica), zamagljen vid, suha usta i oči, otežano mokrenje i zatvor.

  • Antikolinergici koji se koriste za liječenje hiperhidroze nisu odobreni od strane američke Uprave za hranu i lijekove (FDA) u tu svrhu i koriste se "izvan oznake", što je legalno, ali se ne smatra uvijek idealnim.
  • Drugi sistemski lijekovi koji se ne koriste za hiperhidrozu uključuju sedative i sredstva za smirenje, indometacin (protuupalni lijek) i blokatore kalcijevih kanala.
Popravak oštećenja živaca Korak 5
Popravak oštećenja živaca Korak 5

Korak 5. Pokušajte s tretmanom jontoforeze

Iontoforeza je uvedena prije više od 50 godina i sastoji se od propuštanja izravne električne struje niske razine preko kože natopljenih vodom ruku, stopala i pazuha kako bi se smanjilo znojenje. Mehanizam djelovanja ostaje diskutabilan, ali je učinkovit i bez značajnih nuspojava. Liječenje je obično 2-3 puta tjedno tijekom 20-30-minutnih seansi i polako se smanjuje s vremenom (primjerice jednom u dva mjeseca), iako se uređaji često moraju kupiti ili ih neke bolnice/liječnici opće prakse mogu posuditi pacijentima ponesite kući radi praktičnosti. Većina bolnica s dermatološkim područjem ima jednu, a liste čekanja obično su kratke.

  • Iontoforeza nije opcija za osobe koje imaju srčane stimulatore ili su trudne.
  • Antikolinergički agensi mogu se pomiješati u vodi kako bi se koža namočila kako bi postupak bio malo učinkovitiji, ali također izaziva povremene nuspojave.
  • Nuspojave poput iritacije su česte, a također neki pacijenti nakon tretmana dožive lagani električni udar.
Zaustavite znojenje pazuha 13. korak
Zaustavite znojenje pazuha 13. korak

Korak 6. Razgovarajte sa svojim liječnikom o simpatektomiji

Simpatektomija je kirurški postupak za smanjenje znojenja blokiranjem skupine živaca u prsima. Ova živčana skupina šalje signale vašem mozgu zbog kojih se tijelo znoji. U nekoga s hiperhidrozom, prekidanje ovog signala može zaustaviti prekomjerno znojenje.

  • Kao i svaka operacija, postoje rizici, ali nove endoskopske tehnike učinile su operaciju sigurnijom nego što je bila.
  • Simpatektomija ne bi trebala biti vaš prvi izbor. To je krajnje liječenje. Ako vam ništa drugo ne uspije, onda bi simpatektomija mogla biti dobra opcija.

Video - Korištenjem ove usluge neki se podaci mogu podijeliti s YouTubeom

Savjeti

  • Prozračite stopala tako što ćete ići bosi kad god možete, ili barem češće nosite japanke i provjerite pomaže li to.
  • Bolesti i stanja koja mogu uzrokovati prekomjerno znojenje uključuju hipertireozu, tumore hipofize, dijabetes, neke vrste raka, bolesti srca, menopauzu, alkoholizam, određene lijekove i trovanje živom.
  • Razmislite o brijanju pazuha i prepona kako biste smanjili prekomjerno znojenje.
  • Operaciju treba smatrati apsolutnim posljednjim mjerom i rezervirati za ekstremne slučajeve hiperhidroze. Kirurške tehnike uključuju uklanjanje znojnih žlijezda i uništavanje ili uklanjanje perifernih živaca.

Preporučeni: