Prekomjerno znojenje gotovo nikada ne uzrokuje tjelesne ozljede, ali društveni i emocionalni učinci mogu biti ozbiljni. Preporučeni tretman ovisi o vašem problemu: natopljene košulje, miris ili žute mrlje ispod pazuha. Sve to možete u određenoj mjeri smanjiti tretmanima bez recepta i promijenjenim navikama. Ako ovi ne rade posao, postoji mnogo više tretmana o kojima možete razgovarati sa svojim liječnikom.
Koraci
Metoda 1 od 2: Korištenje kućnih tretmana
Korak 1. Redovito se tuširajte ili kupajte kako biste smanjili miris
Bakterije na vašoj koži mogu pretvoriti stari znoj u smrdljive pazuhe. Tuširajte se svakodnevno kako biste isprali znoj prije nego što se to dogodi.
- Pokušajte završiti tuširanje s minutom ili 2 hladne ili hladne vode. To će smanjiti vašu površinsku temperaturu, pa ćete se manje vjerojatno odmah znojiti.
- Posušite pazuhe mekim ručnikom. Snažno ribanje može uzrokovati iritaciju i stres vaše kože, što dovodi do dodatnog znojenja.
Korak 2. Nosite dezodorans protiv znojenja
Obični dezodorans samo skriva miris. Da biste prestali upijati odjeću, trebat će vam proizvod s antiperspirantom. Nanesite ovo neposredno prije spavanja i odmah nakon buđenja ili nakon sušenja pod tušem. Koža vam je u tim razdobljima obično hladna i suha pa antiperspirant može učinkovitije blokirati znoj.
- Kad kupujete dezodorans, provjerite naljepnicu kako biste bili sigurni da piše "antiperspirant" i "dezodorans".
- Većina antiperspiranata uključuje spojeve aluminija koji mogu uzrokovati žute mrlje ispod pazuha. Operite zamrljanu odjeću uskoro, prije nego što se mrlja slegne.
Korak 3. Nosite široku, prirodnu odjeću
Lagana pamučna majica, na primjer, odvlačit će vlagu s vaše kože. To što vaša majica upija vlagu može zvučati loše, ali to će vam kožu održati hladnom. Teška ili sintetička košulja zagrijat će vas, uzrokujući veće znojenje tijela.
Ako se i dalje znojite kroz ovu odjeću, nosite i laganu potkošulju
Korak 4. Nosite znojne jastučiće
Ovi jastučići od pamuka lijepe se za donju stranu košulje i upijaju znoj pa se manje upija u odjeću. Potražite ih u ljekarnama, prodaju se kao "štitnici za pazuhe", "štitnici za pazuhe" i slični nazivi.
Korak 5. Pospite bebi puder na pazuhe
Dječji puder (talk) upija vlagu pa može spriječiti natopljenu odjeću. Ovo općenito nije tako učinkovito kao dezodorans protiv znojenja, ali neće zaprljati vašu odjeću.
- Talk je uslovno povezan s rakom. Izbjegavajte udisanje ili nanošenje na prepone žena.
- Za sigurniju alternativu talk-u, probajte dječji puder na bazi kukuruznog škroba.
Korak 6. Pijte dovoljno vode
Kad god vam je vruće ili žedno, popijte čašu hladne vode. To će smanjiti vašu unutarnju temperaturu, pa je tijelo neće morati više snižavati znojenjem.
Korak 7. Smanjite okidače znojenja
Mnogi ljudi pate od hiperhidroze ili prekomjernog znojenja zbog genetskih ili hormonalnih razloga. Bez obzira na uzrok, određene namirnice i tvari mogu pogoršati problem. Uzmite u obzir sljedeće promjene ako su dio vaših svakodnevnih navika:
- Prestanite pušiti ili iz drugih izvora nikotina.
- Smanjite unos alkohola.
- Prestanite konzumirati kofein.
- Izbjegavajte jesti začinjenu hranu jer može uzrokovati prekomjerno znojenje. Pazite i na unos češnjaka i luka jer oni dodaju miris vašem znoju.
- Pitajte liječnika za alternative ako mislite da vaši lijekovi uzrokuju znojenje. Lijekovi za krvni tlak i dijabetes mogu to učiniti, ali nemojte ih napustiti bez liječničkog savjeta jer bi to moglo imati ozbiljne posljedice po vaše zdravlje.
Korak 8. Pokušajte piti čaj od kadulje
Čaj od kadulje tradicionalni je tretman za prekomjerno znojenje. Ovo na ovaj ili onaj način nije provjereno u znanstvenim studijama. Ako ga isprobate, pijte ga svakodnevno navečer, tako da vrućina čaja ne uzrokuje znojenje tijekom dana.
- Prije uzimanja velikih doza dodataka kadulje posavjetujte se s liječnikom jer mogu imati ozbiljne nuspojave. Kadulja u prehrambenim količinama uglavnom je bezopasna, ali može naštetiti osobama s dijabetesom, epilepsijom, poremećajima krvarenja ili alergijom na biljku.
- Postoji mnogo vrsta kadulje. Obično se za ovaj tretman koristi Salvia officinalis ili Salvia lavendulaefolia.
Metoda 2 od 2: Liječenje
Korak 1. Nabavite antiperspirant jačine na recept
Vaš liječnik može propisati jači antiperspirant od onih koji se mogu nabaviti bez recepta. Oni se obično primjenjuju samo jednom ili dva puta dnevno, i u malim količinama, zbog koncentriranijih kemikalija. Kad ovo počne funkcionirati, morat ćete se ponovno prijaviti jednom tjedno ili 2.
To može iritirati vašu kožu. Ako je potrebno, zatražite od liječnika losion za hidrokortizon koji će vam umiriti kožu
Korak 2. Razmotrite uređaj za jontoforezu
Oni natapaju područje znojenja u vodi, a zatim kroz njega šalju blagu električnu struju. Iako nije jasno zašto ovo djeluje, to je opći medicinski tretman. Ovo je općenito učinkovitije za ruke i noge, ali postoje posebni uređaji za pazuhe. Pitajte liječnika o ovom liječenju ili kupite manje snažnu verziju bez recepta. Pacijenti općenito iskušavaju liječenje nekoliko tjedana dnevno, a zatim nastavljaju rjeđe po rasporedu ako je učinkovit.
- Prvo pitajte liječnika imate li metalni medicinski implantat (poput srčanog stimulatora ili spirale), jeste li trudni, imate li srčanu aritmiju ili imate osip na koži ispod pazuha.
- Ovaj tretman može uzrokovati crvenu kožu, a rjeđe plikove.
Korak 3. Razmotrite moćne oralne lijekove
Postoji nekoliko vrsta pilula koje mogu smanjiti znojenje, ali one imaju ozbiljne nuspojave. U nekim slučajevima, vaš dermatolog može preporučiti injekciju Botoxa ili neki drugi tretman prije nego što se o njima razmisli. Slijede 2 najčešća pristupa ove vrste liječenja:
- Antikolinergički lijekovi učinkoviti su u oko 50% slučajeva, ali često uzrokuju neugodne nuspojave poput zbunjenosti i zatvora.
- Beta blokatori mogu smanjiti znojenje, osobito ako su uzrokovani tjeskobom. Svi lijekovi ove vrste imaju ozbiljne nuspojave i ne mogu ih uzimati osobe s astmom ili većinom srčanih oboljenja. Bilo koji beta blokator može uzrokovati depresiju ili vrtoglavicu, a određeni lijekovi mogu imati dodatne nuspojave.
Korak 4. Pitajte dermatologa za snažnije tretmane
Sljedeće tretmane smije provoditi samo iskusni dermatolog. U većini slučajeva vaše zdravstveno osiguranje neće pokriti te postupke. Zamolite svog dermatologa ili liječnika primarne zdravstvene zaštite da vam preporuči liječnika s licencom za ove vrste tretmana.
- Injekcija botoksa u pazuh može paralizirati živce koji šalju signale znojnim žlijezdama, obično na nekoliko mjeseci. FDA je odobrila ovaj tretman samo za pazuh, kada antiperspirant nije uspio. Rizik je vrlo nizak ako se postupak pravilno izvede, ali uključuje probleme opasne po život.
- Mikrovalna pećnica za uklanjanje znojnih žlijezda odobrena je od strane FDA, ali tek nedavno. Možda nisu dostupni u svim područjima.
- U teškim slučajevima dermatolog može kirurški ukloniti neke znojne žlijezde ili njihove pričvršćene živce. Liposukcija je tipično vrsta operacije koja se preporučuje za pazuhe. Rizici su mali, ali postoji mogućnost ozbiljnih problema.
- Ove postupke nikada ne smije obavljati neovlašteni liječnik.
Savjeti
- Možete isprobati dezodoranse za bilo koji spol. Ako radi, koga briga?
- Nosite paket tkiva sa putnom veličinom. Kad je potrebno, otiđite u kupaonicu i posušite pazuhe.
- Ležite blizu ventilatora kada se pokušavate ohladiti. Strujanje zraka isparava vodu s vaše kože, brzo vas hladi.
- Ako se brijete/depilirate ili imate osjetljive pazuhe, upotrijebite dezodorans koji je mekan na osjetljivoj koži. Zadnje što želite učiniti je češkanje pazuha, jer trenje uzrokuje stres kože.
- Ne izlazite na sunce s ogromnom kratkospojnicom. Samo nosite labavi top.
- Bijela odjeća može pokupiti vidljive mrlje znoja. Međutim, bijela odjeća može vas ohladiti od tamne, jer reflektira svjetlost, a ne upija je.
Upozorenja
- Ne prskajte parfem dok vam pazuh miriše. Miris se miješa i stvara užasan miris, gori nego prije!
- Ako ste se počeli više znojiti i ne znate zašto, posjetite liječnika. Većina pretjeranog znojenja je bezopasna, ali je povremeno znak ozbiljnijeg problema.
- Neki ljudi koriste antibakterijsko pranje tijela pod tušem kako bi smanjili miris znoja. Prema FDA -i, ti proizvodi možda nisu učinkoviti i mogu imati nepoznate nuspojave.