4 načina liječenja i psorijatičnog artritisa i psorijaze

Sadržaj:

4 načina liječenja i psorijatičnog artritisa i psorijaze
4 načina liječenja i psorijatičnog artritisa i psorijaze

Video: 4 načina liječenja i psorijatičnog artritisa i psorijaze

Video: 4 načina liječenja i psorijatičnog artritisa i psorijaze
Video: Kako otkloniti bol u kičmi i leđima za SAMO 7 dana! (RECEPT) 2024, Ožujak
Anonim

Psorijaza je autoimuna bolest koja uzrokuje promjenu boje, pucanje i ljuštenje kože. Jedna od najčešćih komplikacija bolesti je psorijatični artritis, stanje u kojem se i zglobovi između prstiju, nožnih prstiju i udova upaljuju i nadražuju. Na sreću, mnogi tretmani koji se koriste protiv psorijaze učinkoviti su i protiv psorijatičnog artritisa. Razgovarajte sa svojim liječnikom kako biste dobili lijekove na recept koji vam mogu pomoći u upravljanju simptomima. Ovisno o ozbiljnosti vašeg stanja, liječnik će vam vjerojatno dati protuupalne lijekove, imunosupresive ili neku njihovu kombinaciju.

Koraci

Metoda 1 od 4: Dobivanje medicinske njege

Liječite i psorijatični artritis i psorijazu Korak 1
Liječite i psorijatični artritis i psorijazu Korak 1

Korak 1. Razgovarajte sa svojim liječnikom

Posavjetovanje sa svojim liječnikom trebao bi biti vaš prvi odgovor ako otkrijete simptome psorijaze ili psorijatičnog artritisa. Moći će dijagnosticirati vaše stanje i savjetovati vas koje radnje trebate poduzeti da biste ga riješili.

  • Nemojte zanemariti da svom liječniku spomenete bilo koji od svojih simptoma.
  • Vaš će liječnik također htjeti znati o vašoj obiteljskoj povijesti. Ljudi s psorijazom i psorijatičnim artritisom često imaju člana obitelji koji ga također ima.
Liječite i psorijatični artritis i psorijazu Korak 2
Liječite i psorijatični artritis i psorijazu Korak 2

Korak 2. Dobijte liječničku dijagnozu

Ovisno o prirodi vaše psorijaze i/ili psorijatičnog artritisa, vaš će liječnik možda napraviti biopsiju kože kako bi saznao više o vašem stanju. Ovo je rutinski postupak u kojem će liječnik utrnuti dio psorijatične kože, a zatim ostrugati neke stanice radi pregleda pod mikroskopom.

Vaš psorijatični artritis također može zahtijevati detaljniji pregled, a liječnik će vam možda napraviti rendgen

Liječite i psorijatični artritis i psorijazu Korak 3
Liječite i psorijatični artritis i psorijazu Korak 3

Korak 3. Isprobajte lokalne tretmane

Lokalni tretmani uključuju kreme, losione i šampone nanesene na kožu koji mogu ublažiti vašu psorijazu. Ovi tretmani sadrže ili kortikosteroide, salicilnu ili mliječnu kiselinu ili retinoide kao svoj aktivni sastojak. Vaš će vam liječnik pomoći da utvrdite koji lokalni tretman - ako postoji - je pravi za vas.

  • Kortikosteroidi su lijekovi koji oponašaju kortizol, prirodni hormon koji smanjuje upalu i aktivnost imunološkog sustava.
  • Retinoidi su klasa lijekova proizvedenih korištenjem vitamina A. Omogućuju bolju komunikaciju stanica, ograničavaju proizvodnju stanica kože i promiču zdravu kožu.
  • Tretmani salicilnom kiselinom ili mliječnom kiselinom koriste se za smanjenje debelih slojeva ljuskave kože koji se vremenom nakupljaju zbog psorijaze. Ovi kiseli tretmani često se kombiniraju s hidratantnim kremama i/ili kortikosteroidima.
  • Također biste mogli isprobati šampon protiv peruti i blagi sapun kako biste smanjili nepotrebnu iritaciju kože.
  • Lokalni steroidi mogu izazvati iritaciju kože ako se predugo koristi prevelika ili previsoka koncentracija. Uvijek koristite najniži postotak koji još uvijek pomaže simptomima.
Liječite i psorijatični artritis i psorijazu Korak 4
Liječite i psorijatični artritis i psorijazu Korak 4

Korak 4. Isprobajte sustavne tretmane

Dok se lokalni tretmani koriste za liječenje izoliranih, lokaliziranih mrlja psorijatične kože, rašireniji ili uporniji slučajevi psorijaze zahtijevaju agresivniji pristup. Postoje brojni lijekovi koji bi mogli biti učinkoviti protiv psorijaze. Metotreksat, ciklosporin i biološki lijekovi najčešći su sistemski lijekovi.

  • Metotreksat se bori protiv psorijaze usporavajući rast stanica kože.
  • Ciklosporin, poput metotreksata, usporava rast stanica i potiskuje imunološki sustav. Razliku u ozbiljnosti simptoma trebali biste vidjeti nakon otprilike dva tjedna.
  • Biološki lijekovi su klasa lijekova, a ne specifični lijekovi. Primjenjuju se kroz IV kapanje ili injekciju. Biološki lijekovi su korisni za ograničavanje upale kože. Inhibitori TNF-alfa jedan su od najčešćih bioloških lijekova. Sprječavaju upale kože i zglobova povezane s psorijazom.
  • Metotreksat može dovesti do oštećenja jetre, zatajenja bubrega i simptoma sličnih gripi. Drugi sistemski lijekovi poput ciklosporina mogu dovesti do čireva, simptoma sličnih gripi, visokog krvnog tlaka i povećane šanse za infekciju. Obratite se svom liječniku ako osjetite ove ili druge nuspojave nakon početka liječenja. Vaš će liječnik vjerojatno prilagoditi vašu dozu ili vas prebaciti na drugi lijek. Smanjite snagu ovih nuspojava redovitim vježbanjem i zdravom prehranom, prvenstveno od cjelovitih žitarica, voća i povrća.
  • Sistemski lijekovi obično se uzimaju svakodnevno u tekućem obliku ili u obliku kapsula. Za posebne upute o upotrebi obratite se svom liječniku.
  • Vaš liječnik vam može dati oralne steroide za pojavu napada ili u malim dozama za liječenje. Oralno liječenje kortikosteroidima može izazvati nekoliko nuspojava. Na primjer, mogli biste osjetiti emocionalnu nestabilnost, psihozu, tjeskobu i depresiju. Također biste mogli razviti visoki krvni tlak, dijabetes i povećati vjerojatnost infekcija. Redovitim vježbanjem možete umanjiti mnoge od ovih učinaka. Svaki dan 30-60 minuta vježbanja ima koristi i za um i za tijelo. Ako patite od dugotrajne depresije, psihoze ili drugih poremećaja emocionalnog ili mentalnog blagostanja, razgovarajte s terapeutom. Obavijestite i svog liječnika jer bi vam mogli staviti drugi lijek s manje nuspojava.
Liječite i psorijatični artritis i psorijazu Korak 5
Liječite i psorijatični artritis i psorijazu Korak 5

Korak 5. Uzmite novi oralni tretman

Novi tretmani "malim molekulama" mogu ciljati molekule unutar imunoloških stanica koje uzrokuju upalu, smanjujući upalu i oticanje zglobova. Apremilast (komercijalno se prodaje kao Otezla), na primjer, može se uzimati dva puta dnevno kao tableta i može učinkovito liječiti natečene zglobove povezane s psorijatičnim artritisom. Ovi lijekovi dostupni su samo uz liječnički recept, pa se obratite svom liječniku ako ste zainteresirani za novi oralni tretman.

  • Slični tretmani uključuju ustekinumab (Stelara) i sekukinumab (Cosentyx).
  • Nuspojave apremilasta uključuju depresiju i gubitak težine. Pažljivo pratite svoju težinu i ako primijetite da postajete previše mršavi, povećajte unos kalorija. Ako patite od depresije zbog uzimanja apremilasta, razgovarajte s prijateljima i obitelji da vas razvesele i obavijestite svog liječnika. Oni bi vam mogli preporučiti da posjetite terapeuta ili da smanjite dozu lijekova kako biste ublažili depresiju.
  • Nuspojave ustekinumaba i sličnih lijekova uključuju povećan rizik za određene vrste raka, oticanje mozga, umor, povećanu učestalost infekcija i glavobolje. Ako vas boli glava, isprobajte lijekove protiv bolova bez recepta poput acetaminofena. Posavjetujte se sa svojim liječnikom za savjet kako se najbolje nositi s rakom, zaraznim bolestima i oticanjem mozga.
Liječite i psorijatični artritis i psorijazu Korak 6
Liječite i psorijatični artritis i psorijazu Korak 6

Korak 6. Isprobajte lijekove bez recepta

Postoje brojni nesteroidni protuupalni lijekovi (NSAID) koji mogu pomoći u ublažavanju boli zbog ispucale, upaljene kože, kao i bolova u zglobovima oboljelim od psorijatičnog artritisa. Uobičajene opcije bez recepta uključuju ibuprofen i naproksen natrij.

  • Komercijalne sorte ibuprofena uključuju Advil i Motrin IB.
  • Aleve je najčešća komercijalna sorta natrijevog naproksena.
  • Lijekovi bez recepta imaju nekoliko ozbiljnih nuspojava, no mogli biste osjetiti nadutost ili plinove, omaglicu, bol u trbuhu, blagi svrbež ili mučninu. Ako osjetite bilo koju od ovih nuspojava, prekinite uporabu lijeka i pokušajte s drugom alternativom.
  • Budite osobito oprezni pri redovitoj uporabi ako ste u opasnosti ili imate anamnezu za čir na želucu ili krvarenje ili probleme s bubrezima. Obavijestite svog liječnika o svim lijekovima koji se izdaju bez recepta.

Metoda 2 od 4: Usvajanje promjena načina života

Liječite i psorijatični artritis i psorijazu Korak 7
Liječite i psorijatični artritis i psorijazu Korak 7

Korak 1. Smanjite stres u svom životu

Ako imate posao pod visokim pritiskom, ili ste suočeni s drugim obvezama koje uzrokuju prekomjeran stres, odvojite malo vremena za opuštanje. Stres bi mogao uzrokovati ili pogoršati psorijazu i psorijatični artritis. Ako ste skloni ljutnji ili drugim oblicima emocionalne neravnoteže (uključujući depresiju i tjeskobu), trebali biste pronaći načine za smanjenje stresa.

  • Naučite prepoznati osjećaje tjeskobe. Možda ćete se osjećati kao da vam je ledena ruka stegla srce, ili vam se osjećati mučninom u želucu od brige i iščekivanja da se nešto loše dogodi.
  • Kad osjetite da ste frustrirani ili ljuti, zatvorite oči i polako udahnite kroz nos tri sekunde. Izdahnite iz usta na pet sekundi. Podsjetite se da će vaš bijes proći. Ponovite nekoliko puta dok se ne osjećate opušteno.
  • Iskoristite pozitivan razgovor za sebe kako biste se riješili bijesa, depresije ili tjeskobe. Kad vam u misli padne negativna misao - na primjer, "Neću uspjeti na ovom projektu" - suprotstavite joj se pozitivnom, opuštajućom mišlju. Na primjer, na negativnu misao mogli biste odgovoriti misleći: "Bit ću uspješan na ovom projektu, baš kao i na mnogim drugima prije."
  • Spavajte više. Nedostatak sna dovodi do veće razine razdražljivosti, depresije i anksioznosti. Odrasli bi trebali spavati sedam do devet sati svake noći.
Liječite i psorijatični artritis i psorijazu Korak 8
Liječite i psorijatični artritis i psorijazu Korak 8

Korak 2. Redovito vježbajte

Kako biste spriječili i smanjili ozbiljnost psorijaze, integrirajte tjelovježbu u svoj dnevni raspored. Vježbanje može smanjiti stres i tjeskobu koji dovode do depresije i anksioznosti, a može vam pomoći i u smanjenju upale i boli u psorijatičnim udovima.

  • Na primjer, mogli biste prošetati do trgovine ili na posao. Ako imate nisku razinu energije, pokušajte hodati samo 10 minuta svaki dan. Nakon tjedan dana počnite hodati 20 minuta svaki dan. Nakon još tjedan dana povećajte šetnju na 30 minuta. Nastavite na ovaj način sve dok vaše šetnje ne dosegnu 60 minuta.
  • Isprobajte tai chi i nježnu jogu za jačanje i smanjenje stresa. Studije pokazuju da tai chi može poboljšati bol kod artritisa, kao i povećati ravnotežu i smanjiti stres.
  • Vozi bicikl. Vožnja biciklom izvrstan je način opuštanja ukočenih mišića. Mogli ste se voziti biciklom vani, u parku ili posjetiti lokalnu teretanu i koristiti sobni bicikl.
  • Plivanje je također odličan način za ublažavanje psorijatične boli ili smanjenje stresa. Voda će vam pomoći da plutate, olakšavajući kretanje.
Liječite i psorijatični artritis i psorijazu Korak 9
Liječite i psorijatični artritis i psorijazu Korak 9

Korak 3. Jedite protuupalnu hranu

Neki ljudi vjeruju da konzumiranje protuupalne hrane može pomoći u smanjenju natečenih, bolnih zglobova povezanih s psorijazom. Hrana s visokom razinom protuupalnih spojeva - poput hladnovodne ribe, voća i povrća, sjemenki i orašastih plodova - mogla bi poboljšati vaše stanje.

S druge strane, trebali biste izbjegavati jesti hranu za koju je poznato da povećava upalu. Ta hrana uključuje crveno meso, povrće iz obitelji velebilje (krumpir, rajčica i paprika), rafinirane šećere, mliječne proizvode i prerađenu hranu

Liječite i psorijatični artritis i psorijazu Korak 10
Liječite i psorijatični artritis i psorijazu Korak 10

Korak 4. Smršajte

Ako imate prekomjernu težinu, veća je vjerojatnost da ćete razviti psorijazu, a manja je vjerojatnost da ćete doživjeti uspjeh tijekom liječenja. Da biste smršavili, morate unijeti manje kalorija nego što sagorite.

  • Na primjer, ako unosite 1000 kalorija svaki dan, a sagorite 2000 kalorija svaki dan, potrošit ćete masti kako biste nadoknadili dodatnu energiju koju niste potrošili.
  • Najbolji način da utvrdite svoje dnevne potrebe za kalorijama je ulaganje u kvalitetan fitness tracker koji će vam pomoći pratiti što jedete i koliko vježbate.
  • Dok gubite težinu, pomoću fitness tracker -a možete objaviti svoj napredak na društvenim mrežama. Kad vaši prijatelji i obitelj vide sav vaš trud, potaknut će vas da nastavite, što će vam zauzvrat dati energiju koja vam je potrebna za još veći napredak.
  • Pod pretpostavkom da već vježbate i jedete zdravu prehranu temeljenu prvenstveno na voću, povrću, orašastim plodovima i sjemenkama, na pravom ste putu. Dodajte mršave proteine (oko 20% dnevnih kalorija) poput soje, tofua i orašastih plodova.
Liječite i psorijatični artritis i psorijazu Korak 11
Liječite i psorijatični artritis i psorijazu Korak 11

Korak 5. Izbjegavajte ozljede kože/zglobova

Neke ozljede kože mogu pokrenuti dugotrajnu biološku reakciju, poznatu kao Koebnerov odgovor. Koebnerov odgovor mogao bi izazvati psorijazu dugo nakon što ste zadobili ozljedu. Na primjer, opekline od sunca, cijepljenje i ogrebotine mogu kasnije rezultirati psorijazom.

Budite oprezni u sportu. Ozljede laktova ili koljena - čak i ako nisu ozbiljne - kasnije bi mogle izazvati psorijazu. Uvijek nosite štitnike za koljena i štitnike za laktove

Liječite i psorijatični artritis i psorijazu Korak 12
Liječite i psorijatični artritis i psorijazu Korak 12

Korak 6. Pazite na ruke

Kako biste umanjili štetu koju psorijaza nanosi vašim rukama, neka vam ruke budu što čiste i suhe. Redovito podrezujte nokte i odrežite sve vješalice koje imate. Koristite hidratantnu kremu za ruke i ne zanemarite je utiskivanjem u traku između svakog prsta.

  • Osim toga, razmislite o nošenju rukavica kako biste smanjili neugodnosti uzrokovane psorijazom.
  • Nemojte gristi nokte.
Liječite i psorijatični artritis i psorijazu Korak 13
Liječite i psorijatični artritis i psorijazu Korak 13

Korak 7. Budite oprezni s izlaganjem suncu

Sunčeva svjetlost može pomoći u uklanjanju psorijaze, ali morate paziti da ne pretjerate i izlažete se riziku od raka kože. Osim toga, sunčeva svjetlost može uzrokovati da neki lijekovi budu manje učinkoviti, dok može pojačati nuspojave drugih lijekova. Razgovarajte sa svojim liječnikom ili dermatologom kako biste utvrdili koliko se puta tjedno trebate izlagati suncu i koliko dugo.

  • Zaštita od sunca blokira zrake koje mogu pomoći u psorijazi, ali također štite vašu kožu od peckanja i raka kože. Pitajte svog liječnika je li prikladno da na sunce odete bez kreme za sunčanje na kratak period - oko pet minuta - a zatim nanesite.
  • Neki medicinski stručnjaci preporučuju izlaganje suncu tri puta tjedno.

Metoda 3 od 4: Prepoznavanje simptoma psorijatičnog artritisa

Liječite i psorijatični artritis i psorijazu Korak 14
Liječite i psorijatični artritis i psorijazu Korak 14

Korak 1. Potražite otečene prste na rukama i nogama

Psorijatični artritis može uzrokovati ispupčenje prstiju na rukama i nogama i poprimiti oblik cijevi. Neki ljudi uspoređuju izgled nožnih prstiju i prstiju zahvaćenih psorijatičnim artritisom s kobasicama. Otok se može proširiti na same ruke i stopala, kao i na njihove prste na rukama i nogama.

Imajte na umu da postoje i drugi oblici artritisa koji bi mogli zahtijevati druge vrste liječenja, poput gihta, koji se također mogu pojaviti na sličan način

Liječite i psorijatični artritis i psorijazu Korak 15
Liječite i psorijatični artritis i psorijazu Korak 15

Korak 2. Provjerite ima li boli u stopalu

Ako imate psorijatični artritis, mogli biste osjetiti bol u stopalu gdje vam se tetive i ligamenti susreću s kostima. Bol može biti osobito akutna blizu stražnjeg dijela pete ili tabana.

Liječite i psorijatični artritis i psorijazu Korak 16
Liječite i psorijatični artritis i psorijazu Korak 16

Korak 3. Obratite pozornost na bolove u donjem dijelu leđa

Jedna od uobičajenih posljedica psorijatičnog artritisa je stanje poznato kao spondilitis. Spondilitis uzrokuje upalu između kralježaka i unutar zglobova koji povezuju kralježnicu i zdjelicu.

Metoda 4 od 4: Prepoznavanje simptoma psorijaze

Liječite i psorijatični artritis i psorijazu Korak 17
Liječite i psorijatični artritis i psorijazu Korak 17

Korak 1. Potražite mrlje crvene kože

Crvena, upaljena koža najočitiji je i najčešći simptom psorijaze. Ove mrlje mogu se pojaviti bilo gdje na tijelu i razlikovati se po veličini i obliku. Crvena boja može varirati od svjetlije crvene do tamno ružičasto-bijele.

Liječite i psorijatični artritis i psorijazu Korak 18
Liječite i psorijatični artritis i psorijazu Korak 18

Korak 2. Potražite srebrnasti sjaj

Crvene mrlje uzrokovane psorijazom često su prekrivene grubljim bjelkastim ili sivkastim slojem kože, za razliku od kraste. Ovaj drugi sloj podignute kože često se naziva "srebrnastim sjajem" ili "srebrnastim ljuskama". Ova gruba, ljuskava koža mogla bi se ljuštiti kad se protrlja ili dodirne.

Ako je vaša psorijaza na tjemenu, ovaj bijeli, mrtvi sloj kože mogao bi izgledati slično peruti

Liječite i psorijatični artritis i psorijazu Korak 19
Liječite i psorijatični artritis i psorijazu Korak 19

Korak 3. Provjerite ima li deformacija noktiju

Ako imate psorijazu, možda imate okomito orijentirano prugasto ili obezbojenje noktiju. Vjerojatno ćete osjetiti i ispucavanje noktiju - male rupe ili udubljenja na površini normalno glatkog nokta. Nokti bi mogli postati debeli i hrapavi. U ekstremnim slučajevima, vaš bi se nokat mogao odvojiti od ležišta nokta.

Ove deformacije noktiju mogu se pojaviti na vašim noktima ili noktima

Liječite i psorijatični artritis i psorijazu Korak 20
Liječite i psorijatični artritis i psorijazu Korak 20

Korak 4. Pratite iritaciju

Kao što možete zamisliti, ispucala, hrapava, ljuskava koža također je nevjerojatno iritantna. Ako vaša koža osjeća svrbež i iritaciju, kao i podignutu i upaljenu, gotovo sigurno imate psorijazu; međutim, koliko god bila iritirana, nemojte brati ili strugati kožu. To će uzrokovati samo krvarenje i daljnju iritaciju.

Savjeti

  • Ne postoji lijek za psorijazu ili psorijatični artritis, samo tehnike upravljanja simptomima.
  • Ako se ne liječi, psorijatični artritis može se pogoršati i uzrokovati ozbiljna oštećenja zglobova.

Preporučeni: