3 načina za dijagnosticiranje smrznutog ramena

Sadržaj:

3 načina za dijagnosticiranje smrznutog ramena
3 načina za dijagnosticiranje smrznutog ramena

Video: 3 načina za dijagnosticiranje smrznutog ramena

Video: 3 načina za dijagnosticiranje smrznutog ramena
Video: OVA TEHNIKA ZA 10 SEKUNDI LIJEČI UKOČEN VRAT 2024, Ožujak
Anonim

Smrznuto rame (ili adhezivni kapsulitis) uzrokuje ukočenost i bol u ramenom zglobu. U opasnosti ste od razvoja smrznutog ramena ako se oporavljate od zdravstvenih stanja poput moždanog udara ili mastektomije. Najčešći je kod osoba starijih od četrdeset godina i kod žena, tipično se javlja u 3 faze: smrzavanje (bolna faza), smrznuta (faza adhezije) i odmrzavanje (faza oporavka). Smrznuto rame može biti teško dijagnosticirati jer su njegovi simptomi slični drugim zdravstvenim problemima. Ovo zdravstveno stanje možete dijagnosticirati provjerom simptoma i pregledom svog liječnika. Zatim se možete posavjetovati sa svojim liječnikom kako biste riješili problem kako se ne bi pogoršalo.

Koraci

Metoda 1 od 3: Provjera simptoma smrznutog ramena

Dijagnosticirajte smrznuto rame Korak 1
Dijagnosticirajte smrznuto rame Korak 1

Korak 1. Provjerite ukočenost i bol u ramenu

Prva faza smrznutog ramena je faza "smrzavanja". U ovoj fazi osjetit ćete ukočenost i bol u ramenu koja se vremenom nakuplja, obično 2-9 mjeseci. Pojava boli je spora i postupna i lokalizira se u blizini deltoidnog umetka. Većina ljudi opisuje je kao bolnu, ali može postati oštra kad zahvaćeno rame dosegne krajnji raspon pokreta. Pokret vašeg ramena bit će ograničen ili vrlo otežan bez boli.

Možda ćete primijetiti i da vas rame bolje boli noću i kada ležite sa strane sa smrznutim ramenom. Možda nećete moći spavati na zahvaćenoj strani

Dijagnosticirajte smrznuto rame 2. korak
Dijagnosticirajte smrznuto rame 2. korak

Korak 2. Uočite ako ne možete okrenuti ruku prema van

Druga faza je "smrznuta" ili kruta faza. Obično traje 4-12 mjeseci. Bol u ramenu će se ublažiti, ali ćete i dalje osjećati ukočenost i ograničeno kretanje. Ne možete rotirati ruku prema van i možda ćete primijetiti da mišići oko ramena izgledaju slabi ili mršavi zbog nedovoljne upotrebe.

Dijagnosticirajte smrznuto rame Korak 3
Dijagnosticirajte smrznuto rame Korak 3

Korak 3. Provjerite nestaje li bol nakon nekoliko godina

Posljednja faza je faza "odmrzavanja", gdje se vaše rame počinje odmrzavati, a simptomi privremeno nestaju. To može potrajati nekoliko mjeseci do tri godine. Bol i ukočenost u ramenu će nestati, a rame će se vratiti u normalu i primijetit ćete postupno poboljšanje raspona pokreta. Odnosno, sve dok se faza "zamrzavanja" ponovno ne pokrene.

Dijagnosticirajte smrznuto rame Korak 4
Dijagnosticirajte smrznuto rame Korak 4

Korak 4. Uočite ako ne možete voziti, oblačiti se ili udobno spavati

U prve dvije rečenice smrznutog ramena teško ćete obavljati dnevne zadatke poput vožnje, odijevanja ili spavanja. Možda ćete razviti probleme sa spavanjem i morati zamoliti druge da vas voze ili odijevaju zbog smrznutog ramena.

Možda će vam biti i teško raditi osnovne stvari, poput grebanja leđa i podizanja predmeta s poda zahvaćenom rukom

Metoda 2 od 3: Posavjetujte se sa svojim liječnikom

Dijagnosticirajte smrznuto rame 5. korak
Dijagnosticirajte smrznuto rame 5. korak

Korak 1. Podijelite svoju liječničku povijest sa svojim liječnikom

Tijekom pregleda liječnik će vas pitati o vašoj povijesti bolesti kako bi utvrdio jeste li imali zdravstveno stanje zbog kojeg ste podložni smrznutom ramenu. Ljudi koji su imali moždani udar ili mastektomiju izloženi su većem riziku od ovog stanja.

Vaš će liječnik također htjeti isključiti druga medicinska stanja koja bi mogla uzrokovati bol i ukočenost u zglobu, poput osteoartritisa, naprezanja ramena, iščašenja, problema s rotatornom manžetom, sindroma subakromijalnog udara, akromioklavikularnog zgloba, sindroma udara, sternoklavikularnog uganuća zgloba i glenohumeralna nestabilnost

Dijagnosticirajte smrznuto rame Korak 6
Dijagnosticirajte smrznuto rame Korak 6

Korak 2. Neka liječnik pregleda rame

Budući da je smrznutom ramenu potrebno puno vremena za razvoj i prolazak kroz svaku fazu, može biti teško sami postaviti dijagnozu. Neka vaš liječnik obavi fizički pregled vašeg ramena kako bi potvrdio vaše stanje. Pažljivo će ga pomicati u svim smjerovima kako bi provjerili ima li boli.

  • Također će provjeriti je li kretanje vašeg ramena ograničeno. Možda će vam pokušati rotirati ili podići ruku kako bi bolje pregledali vaše rame.
  • Također mogu pregledati vaš vrat i kralježnicu kako bi isključili degenerativnu bolest diska ili fasetni artritis koji može uzrokovati bol u ramenu.
Dijagnosticirajte smrznuto rame Korak 7
Dijagnosticirajte smrznuto rame Korak 7

Korak 3. Učinite MR na ramenu

Magnetno rezonancija (MRI) radi se na vašem ramenu kako bi se pronašli problemi u mekim tkivima ramena. Liječniku će reći ako postoje problemi poput poderane rotacijske manšete u vašem ramenu, što može uzrokovati smrznuto rame.

MRI je bezbolan i često se može obaviti u liječničkoj ordinaciji tijekom vašeg pregleda

Dijagnosticirajte smrznuto rame Korak 8
Dijagnosticirajte smrznuto rame Korak 8

Korak 4. Dopustite liječniku da napravi rentgen na ramenu

X-zrake također mogu pomoći vašem liječniku u traženju problema ili oštećenja kostiju na vašem ramenu koje mogu uzrokovati smrznuto rame. Vaš liječnik može provjeriti i druga pitanja poput artritisa.

Rentgen ne uzrokuje bol i može se obaviti u liječničkoj ordinaciji

Metoda 3 od 3: Liječenje smrznutog ramena

Dijagnosticirajte smrznuto rame Korak 9
Dijagnosticirajte smrznuto rame Korak 9

Korak 1. Uzmite protuupalne lijekove protiv bolova

Liječnik će vam vjerojatno preporučiti uzimanje protuupalnih lijekova protiv bolova poput ibuprofena, diklofenaka i naproksena. Ovi lijekovi mogu ublažiti bol i smanjiti oticanje ramena.

Slijedite upute za doziranje na etiketi i nikada ne uzimajte više od preporučenog. Nemojte ih koristiti dulje od 2 do 4 tjedna

Dijagnosticirajte smrznuto rame Korak 10
Dijagnosticirajte smrznuto rame Korak 10

Korak 2. Nanesite led

Led je snažno protuupalno sredstvo koje može smanjiti bol, kao i grčenje mišića. Možete napraviti vlastiti paket leda umotan u ručnik ili plastičnu vrećicu ili čak upotrijebiti paket smrznutog graška. Nanesite led onoliko često koliko želite i sve dok je prisutna upala.

  • Nikada ne stavljajte led izravno na ozljedu i ne stavljajte ga više od 30 minuta odjednom - više od toga može oštetiti kožu i živce.
  • Također ne biste trebali koristiti obloge s ledom na lijevom ramenu ako imate srčanu bolest.
Dijagnosticirajte smrznuto rame Korak 11
Dijagnosticirajte smrznuto rame Korak 11

Korak 3. Dobijte injekciju steroida

Vaš liječnik može također primijeniti injekciju steroida u ili blizu ramenog zgloba. To će pomoći privremeno smanjiti bol i oticanje. Vaši će se simptomi s vremenom vratiti, ali možda će vam se svidjeti početno olakšanje injekcije steroida.

Dijagnosticirajte smrznuto rame Korak 12
Dijagnosticirajte smrznuto rame Korak 12

Korak 4. Uzmite TENS tretmane

Ako konzervativna terapija ne uspije, u nekim slučajevima transkutana električna stimulacija živaca ili TENS može smanjiti bol. Ovaj tretman koristi niskonaponsku električnu struju za koju se čini da kod nekih ljudi stimulira živce u zahvaćenom području, "kodirajući" normalne signale boli u mozak ili uzrokujući da tijelo proizvodi prirodne lijekove protiv boli poput endorfina.

TENS se općenito smatra sigurnim. Ipak, uvijek razgovarajte sa svojim liječnikom ako razmišljate o alternativnoj terapiji

Dijagnosticirajte smrznuto rame Korak 13
Dijagnosticirajte smrznuto rame Korak 13

Korak 5. Radite s fizioterapeutom

Vaš liječnik može također preporučiti fizioterapeuta s kojim možete raditi kako biste vratili pokrete u ramenu i smanjili bol. Fizioterapeut će vam pokazati vježbe za ramena koje možete raditi kod kuće i na sastancima s njima.

Preporučeni: