3 načina za dijagnosticiranje boli u ramenu

Sadržaj:

3 načina za dijagnosticiranje boli u ramenu
3 načina za dijagnosticiranje boli u ramenu

Video: 3 načina za dijagnosticiranje boli u ramenu

Video: 3 načina za dijagnosticiranje boli u ramenu
Video: Nisam za ovo znala: Uklanja bore i fleke sa lica! Neverovatan rezultat‼️ 2024, Ožujak
Anonim

S bolovima u ramenima može se frustrirati, osobito ako niste sigurni što ga uzrokuje. Možete razviti bol u ramenu zbog sportske ozljede, podizanja teških predmeta ili preopterećenja mišića ramena. Da biste dijagnosticirali problem, počnite tako što ćete identificirati svoje simptome, njihovu povijest, mjesto i ozbiljnost te izvesti niz testova pokreta uz pomoć pomoćnika. Ako je bol u ramenu jaka ili je ne možete sami dijagnosticirati, obratite se svom liječniku.

Koraci

Metoda 1 od 3: Prepoznavanje vaših simptoma

Dijagnosticiranje boli u ramenu 1. korak
Dijagnosticiranje boli u ramenu 1. korak

Korak 1. Odredite kako i kada ste razvili bol u ramenu

Počnite s razmatranjem kako ste ozlijedili rame. Možda je to bilo dok ste se bavili sportom ili vježbali. Ili ste ga ozlijedili dok ste dizali težak predmet. Pokušajte pronaći okidač za bol u ramenu jer vam to može pomoći u utvrđivanju uzroka i dijagnosticiranju problema.

  • Na primjer, možda ćete primijetiti da ste osjećali bol u ramenu odmah nakon podizanja teškog predmeta ili podnošenja pada, što bi moglo ukazivati na akutno naprezanje ili uganuće. Ili ste možda osjetili bol u ramenu kad ste se ujutro probudili nakon napornog treninga.
  • Međutim, ako ste s vremenom primijetili razvoj boli, mogli biste doživjeti artritične promjene u ramenom zglobu, koje bi liječnik mogao dijagnosticirati.
Dijagnosticiranje boli u ramenu 2. korak
Dijagnosticiranje boli u ramenu 2. korak

Korak 2. Primijetite osjećate li bol u ramenu tupom i bolnom

Možda ćete osjetiti bol u ramenu duboko u utičnici ili u stražnjem dijelu ramena. S vremenom se također može osjećati bolno ili u početku biti intenzivno, a zatim se s vremenom smanjivati. Ova vrsta boli često je posljedica iscrpljenosti tetiva ramena i hrskavice.

  • Ova vrsta boli može biti posljedica gornjeg labralnog suzanja od prednjeg prema stražnjem (SLAP) ili suzenja rotatorne manšete.
  • U nekim slučajevima duboka, teška bol u ramenu može biti posljedica glenohumeralnog osteoartritisa ili tetiva upale bicepsa, uobičajenog stanja u odraslih starijih od 50 godina.
  • Ako bol boli, a zatim se s vremenom smanjuje, možda ste smrznuli rame.
Dijagnosticiranje boli u ramenu Korak 3
Dijagnosticiranje boli u ramenu Korak 3

Korak 3. Potražite oteklinu i crvenilo oko područja ramena

To može ukazivati na ozljedu ili burzitis. Burzitis se javlja kada se upale vrećice tekućine koje ublažavaju vaše kosti, tetive i mišiće oko zgloba. Napadi, koji mogu biti kronični, uzrokuju ozljedu ramena, oticanje i crvenilo. Obično će ti bolovi nestati s odmorom.

Burzitis može biti kronični problem koji dolazi i odlazi kod nekih ljudi

Dijagnosticiranje boli u ramenu Korak 4
Dijagnosticiranje boli u ramenu Korak 4

Korak 4. Uočite ako je bol jaka i peče u ramenu

Možda ćete osjetiti peckanje ili oštru, iznenadnu bol u ramenu koja se ne poboljšava ili nestaje nakon nekoliko dana.

  • Ova vrsta boli može biti simptom subakromijalnog burzitisa, koji se javlja kada vrećica napunjena tekućinom u vašem ramenu postane nadražena ili upaljena.
  • Ako imate ove simptome, kao i zračeću bol u vratu, možda imate reumatoidni artritis u ramenom zglobu ili oštećenje.
  • Oštra, zračeća bol obično je znak ozbiljnog problema u ramenom zglobu. Odmah biste trebali posjetiti liječnika radi procjene.
Dijagnosticiranje boli u ramenu Korak 5
Dijagnosticiranje boli u ramenu Korak 5

Korak 5. Utvrdite osjećate li bol prilikom podizanja ili pomicanja ramena

Možda ćete primijetiti oštru, intenzivnu bol pri pomicanju ramena. Također vam može biti teško uopće podići ili pomaknuti rame.

Ovi simptomi, popraćeni oteklinom, modricama i osjećajem mrvljenja u ramenu, mogu biti znak da imate prijelom ramena ili je iščašen. Ako sumnjate da imate ovaj problem, odmah posjetite liječnika

Dijagnosticiranje boli u ramenu Korak 6
Dijagnosticiranje boli u ramenu Korak 6

Korak 6. Primijetite ako osjećate ukočenost ili bol u vratu, kao i u ramenu

Također vam može biti teško okretati ili pomicati vrat i osjećati ukočenost ili bol u leđima, kao i vratu i ramenima. U nekim slučajevima možete razviti i glavobolju.

  • Sve su to simptomi trzanja vrata ili uganuća vrata, koji se obično javljaju nakon što ste doživjeli prometnu nesreću.
  • Druga je mogućnost zastrašujuće stanje koje je zapravo uobičajen dio starenja. Zove se degenerativna bolest diska, ali to je zapravo samo vaša kralježnica koja prirodno počinje stariti. Neki ljudi će to doživjeti u mlađoj dobi od većine.

Metoda 2 od 3: Izvođenje raspona testova pokreta

Dijagnosticiranje boli u ramenu Korak 7
Dijagnosticiranje boli u ramenu Korak 7

Korak 1. Zamolite prijatelja ili člana obitelji da vam pomogne

Raspon testova pokreta dobar je način da utvrdite gdje osjećate bol u ramenu, kao i koliko se ono može pomaknuti. Izvođenje ovih testova zahtijeva pomoć prijatelja, člana obitelji ili partnera jer će se morati pomaknuti ili pritisnuti vaše rame i ruku.

Također možete zatražiti od obučenog fizioterapeuta da napravi ovaj niz testova pokreta, jer će oni znati koliki pritisak i pokret trebaju primijeniti na vaše rame

Dijagnosticiranje boli u ramenu Korak 8
Dijagnosticiranje boli u ramenu Korak 8

Korak 2. Neka pomoćnik izvede SLAP ili test kidanja manšete

Sjednite na stolac i dopustite pomoćniku da podigne zahvaćenu ruku u stranu, držeći je paralelno s podom. Opustite ruku dok je pomoćnik spušta prema podu. Ako vam ruka nenamjerno padne, ne možete zadržati paralelni položaj s rukom ili ne možete polako spustiti ruku, vjerojatno imate suzu rotatorne manšete.

Možda ćete primijetiti i da podižete lopaticu, mišić iznad ramena, prema uhu kako biste pokušali nadoknaditi poderanu rotacijsku manžetnu

Dijagnosticiranje boli u ramenu Korak 9
Dijagnosticiranje boli u ramenu Korak 9

Korak 3. Zatražite od pomoćnika da izvrši test zaštite od udara

Dok sjedite, neka vaš partner stavi 1 ruku na vašu ruku i 1 ruku na lopaticu. Zatim im dopustite da podignu vaše rame i ruku prema naprijed, a zatim iznad vas što je moguće više. Ako osjećate bol u ramenu kada je ruka podignuta ispred vas i iznad vas, vjerojatno imate udarce u tetive ili burzu u ramenu.

Vaš partner također može primijetiti da je područje oko vaše lopatice zategnuto ili upaljeno zbog udarca

Dijagnosticirajte bol u ramenu Korak 10
Dijagnosticirajte bol u ramenu Korak 10

Korak 4. Zamolite pomoćnika da izvede test odvajanja zglobova naizmjenične struje

Za ovaj test sjednite i neka vaš pomoćnik stavi 1 ruku na prednji dio ramenog zgloba i 1 ruku na njegovu stražnju stranu. Zatim bi trebali polako, ali čvrsto pritisnuti obje strane vašeg ramena kako bi stisnuli AC spoj. Ako osjećate bol kada pritisnete područje, voljeli ste da imate odvojeni AC zglob.

Također možete osjetiti bol u tom području dok spavate ili kada pokušate podignuti zahvaćenu ruku iznad glave

Dijagnosticiranje boli u ramenu Korak 11
Dijagnosticiranje boli u ramenu Korak 11

Korak 5. Zamolite pomoćnika da izvrši test tetive upale bicepsa

Sjednite na stolac i podignite zahvaćenu ruku naprijed ispred sebe. Okrenite dlan prema gore. Asistent bi vam tada trebao gurnuti ruku prema dolje dok se pokušavate oduprijeti, gurajući ih prema gore na ruci. Ako osjećate bol dok se odupirete pomoćnikovom pritisku, vjerojatno imate tendonitis u bicepsu koji uzrokuje bol u ramenu.

Dijagnosticiranje boli u ramenu Korak 12
Dijagnosticiranje boli u ramenu Korak 12

Korak 6. Napravite test smrznutog ramena

Ovaj se test može obaviti samostalno, a pomoćnik promatra i pomaže prema potrebi. Postavite se pred ogledalo s rukama sa strane i dlanovima okrenutim prema bedrima. Podignite netaknutu ruku do kraja. Zatim podignite ruku s bolovima u ramenu što je moguće više bez osjećaja boli. S obje ruke iznad glave, usporedite ih da vidite može li vaša zahvaćena ruka doseći tako visoko ili ne može ići više od paralelno s podom. Također možete podići lopaticu na zahvaćenom ramenu prema uhu zbog boli. Ovo su simptomi smrznutog ramena.

  • Također možete pokušati ispružiti obje ruke u stranu i saviti laktove na 90 stupnjeva. Zatim izvana okrenite ruke prema van. Ako imate smrznuto rame, zahvaćena ruka neće se moći rotirati prema van kao vaše zdravo rame.
  • Odmor, šlag i nesteroidni protuupalni lijekovi često su prvi tijek liječenja. Ako bol ne prestane za nekoliko dana, posjetite liječnika radi detaljnije dijagnoze.

Metoda 3 od 3: Posjet liječniku

Dijagnosticiranje boli u ramenu Korak 13
Dijagnosticiranje boli u ramenu Korak 13

Korak 1. Posjetite svog liječnika ako se bol u ramenu pogorša ili se ne može lako dijagnosticirati

Ako su bolovi u ramenu jaki i stalni, trebate odmah potražiti liječničku pomoć. Također biste se trebali obratiti svom liječniku ako raspon testova pokreta koji provodite nije konačan ili ako vaši simptomi ne nestanu u roku od nekoliko dana.

Dijagnosticiranje boli u ramenu Korak 14
Dijagnosticiranje boli u ramenu Korak 14

Korak 2. Razgovarajte o tome kako ste razvili ozljedu i gdje je bolna

Liječnik će vam postaviti pitanja o tome kako i kada ste razvili ozljedu. Također će vas zamoliti da opišete bol i kako se osjeća, kao i da pokažu gdje osjećate bol u ramenu. Na primjer, mogu postavljati pitanja poput:

  • "Dolazi li bol iz vašeg ramena, vrata i/ili drugih područja?"
  • "Osjećate li bol pri kretanju ili podizanju ruke?"
  • "Osjeća li se bol dosadnom i bolnom ili peče i zrači?"
  • "Imate li drugih simptoma?"
Dijagnosticirajte bol u ramenu Korak 15
Dijagnosticirajte bol u ramenu Korak 15

Korak 3. Dopustite svom liječniku da izvrši fizičke pretrage na vašem ramenu

Vaš će liječnik vjerojatno provjeriti vaš raspon pokreta tako što će vas dizati, pomicati i uvijati u ruci ili ramenu. Također mogu vršiti pritisak na vašu ruku kako bi vidjeli kako reagira i osjećate li bol kad to učinite.

Vaš će liječnik također pregledati vaše rame radi otkrivanja bilo kakvih znakova modrica ili oteklina

Dijagnosticiranje boli u ramenu Korak 16
Dijagnosticiranje boli u ramenu Korak 16

Korak 4. Dobijte dijagnozu od svog liječnika i razgovarajte o mogućnostima liječenja

Vaš će liječnik u dijagnozi uzeti u obzir vašu povijest bolesti, uzrok boli u ramenu i rezultate niza testova pokreta. Većina problema s ramenima može se liječiti izbjegavanjem ponavljajućih pokreta ili pokreta iznad glave dok se rame ne oporavi. Vaš liječnik također može propisati lijekove protiv boli i dati vam injekciju kortikosteroida za privremeno ublažavanje boli.

Preporučeni: