Nepravilno uočavanje, koje se naziva i probojno krvarenje, normalno je prvih nekoliko mjeseci nakon početka novog recepta za kontracepcijske pilule. Uočavanje obično uključuje samo malu količinu krvi i često ne zahtijeva upotrebu ženskih higijenskih proizvoda, poput uloška ili tampona. Ako problem potraje, razgovarajte sa svojim liječnikom.
Koraci
1. dio od 3: Pravilno uzimanje tableta
Korak 1. Očekujte uočavanje prvih nekoliko mjeseci
Uočavanje se često javlja prva tri do četiri mjeseca nakon prvog uzimanja kontracepcijskih pilula. To je također slučaj ako ste u prošlosti uzimali pilule za kontracepciju, uzeli pauzu i sada ste ponovno pokrenuli ovaj oblik kontracepcije, a u slučajevima kada ste promijenili marku ili vrstu kontracepcijskih pilula koje uzimate.
- Klinička upotreba izraza "uočavanje" odnosi se na epizode blagog krvarenja koje ne zahtijevaju upotrebu uloška ili tampona.
- Izraz "probojno krvarenje" obično označava razinu krvarenja koja zahtijeva uporabu proizvoda.
- Međutim, ti izrazi mogu dovesti u zabludu jer se često koriste naizmjenično, čak i u medicinskoj literaturi.
Korak 2. Uzimajte pilule u isto vrijeme
Izradite raspored koji vam pomaže da regulirate svoj ciklus. Dosljedno uzimanje kontracepcijskih pilula u isto vrijeme svaki dan smanjuje učestalost mrlja.
- Promjena vremena za nekoliko sati općenito je u redu, ali ako promijenite dozu za četiri sata ili više, mijenjate način na koji vaše tijelo apsorbira pilule za kontracepciju i prirodno proizvodi hormone.
- To može dovesti do mrlja. Također može smanjiti učinkovitost kontracepcijskih pilula, što može povećati vaše kratkoročne šanse da zatrudnite.
- Odaberite vrijeme koje vam odgovara i koje je najvjerojatnije vrijeme koje ćete pamtiti. Pokušajte ih uzeti posljednje prije spavanja, ujutro kad perete zube ili u drugo vrijeme kada dosljedno obavljate druge dnevne aktivnosti, poput tuširanja ili jutarnje šetnje.
- Ako vam se ne sviđa odabrano vrijeme i želite se prilagoditi, pričekajte dok ne započnete sljedeće pakiranje. Prilagodite zakazano vrijeme doze sa svježim pakiranjem kako ne biste ugrozili način na koji tablete djeluju u vašem tijelu. Prilagođavanje vašeg vremena sredinom ciklusa može povećati vaše šanse za uočavanje, kao i trudnoću.
Korak 3. Čuvajte svoje tablete u originalnom spremniku
Nemojte iskočiti tablete niti ih vaditi iz izvornog pakiranja ili spremnika. Pakiranje je osmišljeno kako bi vam pomoglo pratiti gdje se nalazite u ciklusu.
- Ako vaše pakiranje sadrži pilule različite boje, posebno je važno uzeti ih točno onim redoslijedom koji se nalazi u pakiranju.
- Obojene tablete sadrže različite jačine hormona kako bi osigurale količinu hormona koja je vašem tijelu potrebna u različito doba mjeseca.
- Čak i ako su vam sve tablete iste boje, uzmite ih redoslijedom u pakiranju. To može pomoći vama i vašem liječniku da identificirate sve probleme koje imate, poput uočavanja, u određenom dijelu ciklusa.
Korak 4. Budite spremni u slučaju da ste propustili pilulu
Unaprijed se posavjetujte sa svojim liječnikom kako biste bili sigurni da znate što učiniti ako propustite tabletu. Nedostatak pilule čest je razlog za pojavljivanje mrlja ili probojnog krvarenja.
- Ako ste propustili pilulu, pitajte svog liječnika kada treba uzeti propuštenu dozu i je li potrebna dodatna zaštita kako bi se spriječila trudnoća.
- Međutim, ova pitanja nemaju jednostavne odgovore. Odgovori se razlikuju ovisno o tri primarna čimbenika. Čimbenici uključuju vrstu pilula koje uzimate, gdje se nalazite u ciklusu kada ste propustili pilulu i ako ste propustili više od jedne tablete zaredom.
Korak 5. Pregledajte opće smjernice za propuštanje jedne tablete
Uvijek se obratite svom liječniku kako biste bili sigurni da znate što učiniti ako propustite tabletu. Opće smjernice koje se koriste za žene koje uzimaju novo pakiranje tableta svaki mjesec, za razliku od pakiranja koja su predviđena za tromjesečne cikluse, uključuju sljedeće:
- Ako ste propustili prvu tabletu u novom pakiranju, uzmite propuštenu tabletu čim se sjetite, a sljedeću u uobičajeno vrijeme. U redu je popiti dvije tablete u jednom danu. Koristite rezervni oblik kontrole rađanja dok ne uzmete sljedećih sedam tableta prema rasporedu.
- Ako ste propustili pilulu tijekom ciklusa, uzmite je čim se sjetite. Sljedeću tabletu uzmite u uobičajeno vrijeme. U redu je uzeti dvije tablete u jednom danu.
- Ako imate pakiranje pilula od 28 dana, a propustili ste uzeti dozu tijekom posljednjeg tjedna, ili tablete od 21 do 28, tada niste u opasnosti da zatrudnite. Započnite svoj novi paket prema uobičajenom rasporedu.
Korak 6. Slijedite preporuke ako propustite više od jedne tablete
Svaki proizvođač u svojoj literaturi o proizvodima nudi dodatne informacije koje će vam pomoći ako propustite više od jedne tablete tijekom ciklusa. Također se možete obratiti svom liječniku kako biste bili sigurni da razumijete što trebate učiniti. Budite svjesni da ćete vjerojatno morati koristiti drugu metodu kontrole rađanja dok se ne vratite na raspored s tabletama.
- Ako propustite dvije tablete zaredom tijekom prvog ili drugog tjedna, uzmite dvije tablete na dan kojeg se sjećate i dvije tablete sljedeći dan. Ovo će vas vratiti na uobičajeni raspored. Koristite drugi oblik kontrole rađanja dok ne započnete novi ciklus i svježe pakiranje pilula.
- Ako propustite dvije tablete zaredom tijekom trećeg tjedna, upotrijebite drugu metodu kontrole rađanja dok ne dođe vrijeme za početak novog pakiranja. Možete odbaciti ostatak pakiranja u kojem ste bili kad ste propustili dvije tablete u posljednjem dijelu ciklusa.
- Ako propustite tri ili više pilula zaredom bilo kada tijekom ciklusa, tada biste trebali koristiti drugu metodu kontrole rađanja i morat ćete započeti novo pakiranje.
- Obratite se svom liječniku za jasne upute o tome kada započeti s novim pakiranjem. U nekim ćete slučajevima možda morati pričekati da dođe do menstrualnog ciklusa i započeti novo pakiranje kao što biste to inače učinili. Vaš će liječnik možda htjeti da počnete s drugim pakiranjem prije toga, ovisno o vrsti kontracepcijskih pilula koje uzimate i koliko dugo će normalno početi menstrualni ciklus.
- Obavezno koristite druge oblike kontrole rađanja dok ne uzmete sedam dana novog pakiranja.
2. dio od 3: Prilagođavanje načina života
Korak 1. Prestanite pušiti
Ako ne pušite, nemojte počinjati. Pušenje cigareta faktor je rizika za razvoj ozbiljnih problema u kombinaciji s kontracepcijskim pilulama. Pušenje može povećati vaš metabolizam estrogena, što rezultira nižim razinama estrogena i može dovesti do mrlja.
- Žene koje puše više od 15 cigareta dnevno i starije su od 35 godina ne bi trebale uzimati kontracepciju.
- Dokazano je da pušenje cigareta tijekom uzimanja kontracepcijskih pilula uvelike povećava rizik od ozbiljnih nuspojava.
- Neki primjeri ozbiljnih komplikacija koje mogu nastati pušenjem i uzimanjem kontracepcijskih pilula uključuju krvne ugruške, tumore jetre i moždani udar.
Korak 2. Održavajte zdravu težinu
Debljanje ili gubitak težine mogu utjecati na prirodnu hormonsku ravnotežu vašeg tijela. Ako osjetite značajnu promjenu tjelesne težine, obratite se svom liječniku kako biste bili sigurni da je vaš režim kontracepcijskih pilula i dalje prikladan za vas.
- Nedavno istraživanje pokazalo je da su pilule za kontrolu rađanja jednako učinkovite kod žena s prekomjernom tjelesnom težinom kao i kod žena prosječne težine.
- Još uvijek postoje pitanja o značajnim promjenama u težini, povećanju ili gubitku težine, te o tome kako to može promijeniti opći metabolizam tijela, normalnu proizvodnju hormona i učinke na apsorpciju i metabolizam kontracepcijskih pilula.
Korak 3. Čuvajte se vitamina i dodataka prehrani
Istraživanja su pokazala da neki vitamini i biljni dodaci utječu na učinkovitost kontracepcijskih pilula. Neki objavljeni lijekovi za mrlje uključuju uzimanje vitamina ili drugih dodataka za promjenu razine hormona kako bi se spriječilo pojavljivanje mrlja.
- Istina je da neki vitamini, suplementi, pa čak i hrana mogu ometati način na koji vaše tijelo apsorbira hormone u kontracepcijskim pilulama, ovo nije preporučena metoda pokušaja samostalne prilagodbe doze.
- Prije upotrebe vitamina, dodataka prehrani i nekih namirnica i pića posavjetujte se sa svojim liječnikom kako biste pokušali promijeniti apsorpciju pilula za kontracepciju.
- Ove metode nisu utvrđene u znanstvenim istraživanjima i ne preporučuju se. Dostupne su mnoge dobro istražene mogućnosti za uravnoteženje hormona u kontracepcijskim pilulama koje odgovaraju potrebama vašeg tijela.
- Neki primjeri vitamina, biljnih dodataka i hrane koji mijenjaju apsorpciju hormona u kontracepcijskim pilulama uključuju vitamin C, gospinu travu i sok od grejpa. Obavijestite svog liječnika ako su ti agensi dio vaše redovne rutine.
Korak 4. Kontrolirajte stres u svom životu
Stresne situacije uzrokuju da vaše tijelo promijeni oslobađanje i apsorpciju hormona stresa zvanog kortizol. Kortizol može promijeniti normalnu proizvodnju prirodnih hormona i može utjecati na apsorpciju i učinkovitost vaših kontracepcijskih pilula.
- Promjene u razini kortizola utječu na to kako vaše tijelo koristi dostupne hormone. To može dovesti do abnormalnosti u vašem menstrualnom ciklusu, a može uključivati i uočavanje i probojno krvarenje čak i pri uzimanju kontracepcijskih pilula.
- Poduzmite korake kako biste dosljedno upravljali stresom u svom životu. To može uključivati sudjelovanje u novoj rutini vježbi ili učenje alata za upravljanje stresom, poput joge, meditacije i vježbi svjesnosti.
- Naučite kako koristiti tehnike disanja i opuštanja za kontroliranje neočekivanih stresnih okolnosti.
3. dio od 3: Traženje liječničke pomoći
Korak 1. Obratite se svom liječniku ako imate uporne mrlje
Ako dulje vrijeme imate krvarenje ili probojno krvarenje, zakažite sastanak sa svojim liječnikom. Vaš liječnik mora znati imate li krvarenje ili probojno krvarenje duže od sedam dana ciklusa. Osim toga, uočavanje ili krvarenje koje traje dulje od četiri mjeseca opravdava liječničku pomoć.
- Za nove epizode uočavanja obratite se svom liječniku. Krvarenje ili probojno krvarenje može biti uzrokovano nečim što nije povezano s vašim kontracepcijskim pilulama.
- Ako nastavljate s istim režimom uzimanja kontracepcijskih pilula, ali počnete osjećati krvarenje srednjeg ciklusa, to može biti simptom drugog problema i trebao bi ga procijeniti vaš liječnik.
- Probojno krvarenje može biti znak drugih problema, uključujući trudnoću ili stanja koja uključuju promjene vrata maternice. Ako ste promijenili način života, poput pušenja, ili ste počeli uzimati nove lijekove koji mogu biti u interakciji s režimom kontracepcijskih pilula, to može uzrokovati i probojno krvarenje.
Korak 2. Razmotrite drugu vrstu kontracepcijskih pilula
Mnoge pilule za kontracepciju napravljene su tako da sadrže najniže moguće količine nekih hormona. Vaš liječnik može promijeniti vaše tablete u vrstu koja sadrži nešto veće razine estrogena ako je svjestan vašeg stalnog problema s uočavanjem mrlja. Promjena na tabletu formuliranu s drugom vrstom progesterona, poput levonorgestrela, također može pomoći.>
- Ako i dalje budete imali problema s uočavanjem ili probojnim krvarenjem na trenutnoj tableti, razgovarajte sa svojim liječnikom o prelasku na drugu dozu ili o produljenju broja dana uzimanja aktivnih tableta u odnosu na placebo na kraju većine pakiranja.
- Postoje mnoge vrste tableta koje su učinkovite u sprječavanju trudnoće. Pronalaženje najboljeg za hormonske potrebe vašeg tijela jednostavno je stvar strpljenja i isprobavanja nekoliko različitih vrsta.
- Liječnici rutinski počinju s proizvodima koji sadrže najniže moguće količine estrogena, progesterona ili oboje. Promjena marke s nešto većom dozom estrogena obično zaustavlja problem s uočavanjem i probojnim krvarenjem.
- Neki su paketi sada osmišljeni da vam produže dane aktivnih pilula iskorištavanjem tromjesečnog ciklusa za razliku od uobičajenog pakiranja tableta od 1 mjeseca.
- Prelaskom na tromjesečni ciklus možda ćete imati manje problema s menstruacijom i manje problema s uočavanjem krvi i probojnim krvarenjem. O ovoj opciji razgovarajte sa svojim liječnikom.
Korak 3. Surađujte sa svojim liječnikom
Mnoge žene prestaju uzimati svoje kontracepcijske pilule zbog frustracije zbog stalnih problema s uočavanjem krvi ili probojnim krvarenjem.
- Budite strpljivi i otvoreni za isprobavanje drugih vrsta kontracepcijskih pilula.
- Shvatite da prestanak uzimanja kontracepcijskih pilula znači da ćete morati pronaći drugu metodu kontracepcije.
- Pilule za kontrolu rađanja jedan su od najučinkovitijih i najprikladnijih načina za sprječavanje trudnoće.
- Druge metode često su manje pouzdane, nezgodne, a ponekad zahtijevaju prekide tijekom spolnog odnosa.
Korak 4. Redovito obavljajte papa -testove i preglede vrata maternice
Vaš će liječnik zakazati vaše termine u intervalima za koje smatra da su najprikladniji za vašu dob i sve čimbenike rizika koje možete imati za druge bolesti. Mnogi liječnici mogu preporučiti zakazivanje vaših pregleda na godišnjoj osnovi kako bi se procijenile promjene i bili sigurni da su vaše kontracepcijske pilule u najboljoj dozi za vas.
- Ako imate bilo kakvih problema s novim ili trajnim krvarenjem, zakažite termin što je prije moguće za procjenu.
- Vaginalno krvarenje može biti simptom zdravstvenog stanja, uključujući i neka ozbiljna, poput raka vrata maternice.
- Osim toga, vaš će liječnik možda htjeti rutinski provoditi skrining testove na spolno prenosive bolesti ili druge probleme, eventualno godišnje, ovisno o vašim osobnim okolnostima.
- Pilule za kontracepciju ne štite od spolno prenosivih bolesti. Obavijestite svog liječnika što je prije moguće ako mislite da ste stekli spolno prenosivu bolest.
Korak 5. Razgovarajte sa svojim liječnikom o drugim lijekovima koje uzimate
Mnogi lijekovi mogu ometati učinkovitost vaših kontracepcijskih pilula. Budite sigurni da vaš liječnik ima popis svih vaših lijekova. Neprestano ga informirajte o svim promjenama u vašim redovnim dnevnim dozama lijekova na recept, lijekova bez recepta, uključujući aspirin i nesteroidne protuupalne lijekove poput naproksena i ibuprofena, vitamina i biljnih dodataka.
- Lijekovi koji mogu ometati učinkovitost vaših pilula mogu uključivati sve, od biljnih dodataka bez recepta do antibiotika.
- Kratkotrajna i dugotrajna uporaba nekih antibiotika može promijeniti učinkovitost vaših kontracepcijskih pilula. Ako vam je iz bilo kojeg razloga propisan antibiotik, važno je obavijestiti svog liječnika jer vaš režim kontracepcije može biti manje učinkovit.
- Neki lijekovi protiv napadaja također mogu utjecati na učinkovitost vaših kontracepcijskih pilula. Lijekovi protiv napadaja ponekad se koriste za liječenje poremećaja raspoloženja i sindroma kronične boli, poput migrenskih glavobolja.
- Neki biljni dodaci, osobito gospina trava, također mogu ometati hormonalnu kontrolu rađanja.
- Uvijek pitajte svog liječnika ili ljekarnika o potrebi korištenja pričuvne kontracepcije kada uzimate nešto novo.
Korak 6. Obavijestite svog liječnika o svim novim ili postojećim medicinskim stanjima
Medicinska stanja mogu promijeniti način na koji pilule za kontracepciju djeluju u vašem tijelu i mogu vas izložiti dodatnom riziku od neželjenih komplikacija.
- Neka zdravstvena stanja mogu zahtijevati pomnije praćenje žena koje uzimaju kontracepcijske pilule. Primjeri uključuju dijabetes, povijest kardiovaskularnih bolesti i povijest bolesti dojke.
- Ako dobijete virus, gripu ili stanje želuca koje uključuje mučninu, povraćanje i proljev, obavijestite svog liječnika.
- Sami simptomi mogu promijeniti apsorpciju vaših kontracepcijskih pilula. To znači da su vjerojatno manje učinkoviti u tom razdoblju i možda ćete morati koristiti drugu metodu kontrole rađanja dok se ne osjećate bolje barem sedam dana.
Savjeti
- Ako putujete u drugu vremensku zonu nakon što počnete uzimati pilulu, pokušajte je uzeti što je moguće bliže vremenu prije putovanja kako biste ostali na istom rasporedu.
- Vodite dnevnik ili kalendar koji se odnosi na vaše uočavanje i uključite sve što se neobično dogodilo tog dana. To može pomoći u naznačavanju nekih okidača povezanih s uočavanjem krvi i pomoći vašem liječniku da za vas odabere prikladniju pilulu za kontrolu rađanja, ovisno o vremenu vašeg otkrivanja.
- Obavijestite svog liječnika odgovara li vaše uočavanje nekim drugim simptomima, poput glavobolje ili grčeva.
- Pilule za kontrolu rađanja vrlo su učinkovita metoda sprječavanja trudnoće. Međutim, ponekad se ipak dogodi. Ako mislite da ste trudni, obratite se svom liječniku što je prije moguće.
