3 načina pripreme za operaciju zamjene kuka

Sadržaj:

3 načina pripreme za operaciju zamjene kuka
3 načina pripreme za operaciju zamjene kuka

Video: 3 načina pripreme za operaciju zamjene kuka

Video: 3 načina pripreme za operaciju zamjene kuka
Video: OVA GLAVA MNOGO PRIČA... - Misterija smrti GORANA DŽUNIĆA‼ NEOBJAŠNJIVO, ŠOKANTNO i STRAŠNO‼ 2024, Ožujak
Anonim

Operacija zamjene kuka može biti izvrstan izbor ako vam kukovi ne uspijevaju ili ste u stalnoj boli zbog poremećaja kuka. Dobivanje zamjene može vam vratiti kvalitetu života i omogućiti vam sudjelovanje u aktivnostima koje ste bili prisiljeni napustiti. Međutim, prije nego što se podvrgnete operaciji zamjene kuka, morate se pripremiti za stvarni kirurški zahvat. Ako ste se vi i vaš liječnik složili da je zamjena kuka najbolji i najlogičniji korak za vas, pripremite se u mjesecima, tjednima i danima prije operacije.

Koraci

Metoda 1 od 3: Priprema nekoliko mjeseci prije

Pripremite se za operaciju zamjene kuka 1. korak
Pripremite se za operaciju zamjene kuka 1. korak

Korak 1. Ojačajte svoje tijelo kako biste postavili temelje za brzi oporavak

Iako bol u kuku može značajno smanjiti količinu vježbi koje redovito radite, prije operacije morate provjeriti jesu li mišići donjeg dijela tijela u dobrom stanju.

  • Ako ste se suzdržavali od vježbanja, noge i glutealni mišići mogli su znatno oslabiti.
  • Pitajte svog liječnika (ili fizioterapeuta) za prave vježbe koje će vam pomoći u jačanju leđa, nogu i glutealnih mišića.
  • Na taj način vaše tijelo može podržati oporavak mišića zdjelice nakon operacije.
  • Neki ljudi mogu raditi određene vježbe koje će drugi teško raditi. Samo polako i slušajte znakove svog tijela.
Pripremite se za operaciju zamjene kuka 2. korak
Pripremite se za operaciju zamjene kuka 2. korak

Korak 2. Izvedite glutealne setove za jačanje gluteusa

Glutealni setovi vrlo su laki za izvođenje i za to vam nije potrebna nikakva posebna oprema.

  • Samo ležite ravno na leđima i stisnite mišiće stražnjice nekoliko sekundi.
  • Kukovi bi vam se pri tome trebali malo podići.
  • Ponovite ovu vježbu 10 do 20 puta.
Pripremite se za operaciju zamjene kuka Korak 3
Pripremite se za operaciju zamjene kuka Korak 3

Korak 3. Pokušajte s podizanjem nogu za jačanje kvadricepsa i kukova

Podizanje nogu vrlo je jednostavno i može se izvesti na bilo kojoj ravnoj površini, poput poda ili čvrstog madraca.

  • Iz istog početnog položaja kao i glutealni setovi, možete prijeći na podizanje nogu.
  • Prvo, podignite koljena.
  • Zatim ispravite noge koliko god možete, sve dok nožni prsti ne budu usmjereni prema stropu.
  • Zadržite ovu pozu nekoliko sekundi, a zatim polako spustite noge.
Pripremite se za operaciju zamjene kuka Korak 4
Pripremite se za operaciju zamjene kuka Korak 4

Korak 4. Učinite rotacije gležnja

Možete koristiti ruke za podupiranje nogu ili jednostavno možete podići noge kao da namjeravate napraviti podizanje nogu.

  • Okrenite gležnjeve pet puta udesno i pet puta ulijevo.
  • Ponovite s drugom nogom.
Pripremite se za operaciju zamjene kuka 5. korak
Pripremite se za operaciju zamjene kuka 5. korak

Korak 5. Uzmite željezo i izbjegavajte dodatke za razrjeđivanje krvi

Pitajte svog liječnika za preporučene suplemente prije operacije i slijedite njegove savjete o drugim dodacima koje biste trebali uzimati ili izbjegavati.

  • Često se preporučuje željezo jer sprječava prekomjerno krvarenje nakon ili tijekom operacije.
  • Vaš liječnik može vam savjetovati da prestanete uzimati određene suplemente i lijekove koji mogu ometati kirurške procese i oporavak, poput vitamina E, gingko bilobe, glukozamina/kondroitina, ribljeg ulja, kurkume, dong quai -a ili bilo kojeg drugog prirodnog bilja ili dodataka koji imaju poznate sposobnosti razrjeđivanja krvi.
Pripremite se za operaciju zamjene kuka 6. korak
Pripremite se za operaciju zamjene kuka 6. korak

Korak 6. Nazovite svoje osiguravajuće društvo kako biste bili sigurni da su vaše liječenje i postoperativna njega u redu

Nekoliko mjeseci prije operacije, svakako nazovite svog davatelja osiguranja kako biste ga obavijestili o vašem nadolazećem zahvatu.

Pitajte osiguravajuće društvo hoće li pokriti vašu skrb nakon operacije, poput terapije

Metoda 2 od 3: Priprema nekoliko tjedana prije

Pripremite se za operaciju zamjene kuka Korak 7
Pripremite se za operaciju zamjene kuka Korak 7

Korak 1. Pripremite svoj dom za smještaj svoje ograničene pokretljivosti

Nekoliko tjedana prije operacije, pripremite svoj dom.

  • Pobrinite se da sve stavke koje trebate redovito budu na razini kukova.
  • Na ovaj način ne morate izvrtati mišiće zdjelice ili naprezati druge bolne dijelove tijela.
  • Preuredite ormar tako da predmeti poput čarapa ili donjeg rublja budu blizu razine kukova, tako da nećete imati problema pri dohvaćanju tih predmeta.
  • Pobrinite se da imate prostor za spavanje u prizemlju vašeg doma barem nekoliko tjedana nakon operacije, jer će se stepenicama teško nositi.
  • Pobrinite se da imate udoban krevet koji će vam olakšati ležanje i ustajanje uz minimalnu podršku.
  • Nabavite stolicu s odgovarajućom potporom, poput čvrstih ruku, koja će vas podupirati prilikom ustajanja i sjedenja.
Pripremite se za operaciju zamjene kuka Korak 8
Pripremite se za operaciju zamjene kuka Korak 8

Korak 2. Uredite svoj dom tako da se lako krećete hodalicom

Nakon operacije možda ćete trebati šetač koji će vam pomoći u rutinskim aktivnostima.

  • Svakako uredite svoju kuću kako biste omogućili nesmetano kretanje.
  • Pobrinite se da svi predmeti budu postavljeni s puta kako biste se lakše kretali.
Pripremite se za operaciju zamjene kuka Korak 9
Pripremite se za operaciju zamjene kuka Korak 9

Korak 3. Instalirajte novu opremu u kupaonicu kako biste olakšali kupanje

Ako vaša kupaonica nema upravljače, sada je vrijeme da ih postavite kako ne biste imali problema s održavanjem u kupaonici.

Rasporedite pomagala koja će vam pomoći pri kupanju, uključujući stolicu i niske police za spremanje sapuna i šampona

Pripremite se za operaciju zamjene kuka Korak 10
Pripremite se za operaciju zamjene kuka Korak 10

Korak 4. Vodite računa o kućanskim poslovima i poslovima

Posao obavite kako biste kuću opskrbili stvarima koje će vam trebati nakon operacije.

  • Opskrbite se jelima koja se lako pripremaju, poput smrznute ili konzervirane hrane.
  • Pobrinite se da imate sve potrebne namirnice, poput vode, mlijeka, grickalica, sokova i drugih namirnica.
  • Ne zaboravite nabaviti zalihe kao što su toaletni papir, šampon, sapun i drugi proizvodi koje redovito koristite.
Pripremite se za operaciju zamjene kuka 11. korak
Pripremite se za operaciju zamjene kuka 11. korak

Korak 5. Zamolite člana obitelji ili prijatelja da vam pruži pomoć nakon operacije

Zatražite prijatelja ili člana obitelji koji će vam pomoći pri kupnji namirnica, plaćanju računa i drugim potrebnim poslovima.

  • Ako to nije moguće, mogli biste platiti račune putem interneta.
  • Ako imate prijatelja ili člana obitelji koji je u mogućnosti, neka vam skuha ukusna, ali zdrava jela kad god može.
Pripremite se za operaciju zamjene kuka Korak 12
Pripremite se za operaciju zamjene kuka Korak 12

Korak 6. Pod nadzorom liječnika, prestanite uzimati bilo kakve lijekove za razrjeđivanje krvi kako biste spriječili prekomjerni gubitak krvi

Vaš liječnik može vam savjetovati da prestanete uzimati NSAID ili nesteroidne protuupalne lijekove nekoliko tjedana prije operacije.

  • Razlog tome je što su NSAID -i razrjeđivači krvi i mogu povećati gubitak krvi tijekom operacije.
  • Neki lijekovi koji se uzimaju za reumatoidni artritis, kao što su humira, enbrel, metotreksat i plakinil, mogli bi oslabiti vaš imunološki sustav, pa je najbolje suzdržati se od njihove uporabe ako je moguće.
  • Također, izbjegavajte antikoagulanse poput heparina i plaviksa jer oni razrjeđuju krv i mogu povećati gubitak krvi tijekom operacije.
Pripremite se za operaciju zamjene kuka 13. korak
Pripremite se za operaciju zamjene kuka 13. korak

Korak 7. Obavijestite svoju obitelj, prijatelje i kolege o svojoj operaciji

Operacija zamjene kuka utjecat će na vaš osobni i poslovni život jer ćete morati uzeti malo slobodnog vremena za oporavak.

  • Nakon što saznate koliko će vam vremena trebati za povratak na posao, morate planirati svoj radni raspored na takav način da će se utjecaj na vaš rad smanjiti.
  • Pokušajte zamoliti svoje partnere ili kolege da vam pomognu u poslu dok se ne vratite.
Pripremite se za operaciju zamjene kuka Korak 14
Pripremite se za operaciju zamjene kuka Korak 14

Korak 8. Jedite dobro kako biste osigurali da vaše tijelo može učinkovito ozdraviti

Razgovarajte sa svojim liječnikom o prehrani koju biste trebali slijediti kako bi vaša operacija i oporavak prošli bez problema.

  • Jedite uravnoteženu prehranu koja vam daje energiju potrebnu za oporavak.
  • Liječnici vam mogu predložiti povećanje unosa proteina kako biste ubrzali oporavak kostiju i mišića.
  • Evo nekoliko prijedloga koji će vam pomoći u planiranju prehrane:
  • Povećajte unos proteina jedući hranu poput mlijeka, jaja, ribe, maslaca od kikirikija, orašastih plodova i graha.
  • Jedite hranu bogatu kalcijem za jačanje kostiju, poput mlijeka, sira, jogurta i lososa iz konzerve.

Metoda 3 od 3: Priprema na dan operacije

Pripremite se za operaciju zamjene kuka 15. korak
Pripremite se za operaciju zamjene kuka 15. korak

Korak 1. Neka vas netko prati u bolnicu

Ako vas netko može pratiti na dan vaše operacije, može vam pomoći na nekoliko načina.

  • Prvo, on ili ona mogu vam pomoći ispuniti obrasce i sjetiti se uputa kirurga prije i poslije operacije.
  • Ta vam osoba također može pomoći da vaš boravak u bolnici bude što ugodniji tako što će vam pomoći ako u blizini nema medicinske sestre, osigurati da imate sve potrebne stvari spremne i pomoći vam pri putovanju kada je vrijeme za odlazak kući.
Pripremite se za operaciju zamjene kuka 16. korak
Pripremite se za operaciju zamjene kuka 16. korak

Korak 2. Zadržite perspektivu kako biste ostali mirni i osjećali samopouzdanje

Ne fokusirajte se na potencijalne probleme sada kad ćete na operaciju.

  • Iako ste na operaciji i vaš će život možda biti ograničen na nekoliko tjedana, na kraju dana vaša će se kvaliteta života poboljšati.
  • Prisjećanje na ovo preusmjerit će vaš fokus na vašu svijetlu budućnost.

Preporučeni: