Craze linije male su okomite crte koje idu gore -dolje po vašim zubima. Ne zahtijevaju liječenje, ali možda biste htjeli riješiti problem ako vam linije smetaju ili ako postanu vidljivije zbog mrlja. Ako postanu dovoljno duboki da oštete dentin u vašim zubima ili izazovu iznimnu osjetljivost, posjetite stomatologa što je prije moguće. Održavanje zubne cakline zdravim je najbolji način za sprječavanje ludnica.
Koraci
Metoda 1 od 2: Profesionalni tretman
Korak 1. Posjetite svog stomatologa ako ste zabrinuti zbog izgleda ili osjećaja linija
Lude linije ne štete vašem oralnom zdravlju, ali ako vam se njihov izgled ne sviđa, vaš će vam stomatolog pomoći da budu manje vidljive. Ako vam se ludosti urežu duboko u zube i sumnjate da uzrokuju osjetljivost ili bol, obavijestite svog stomatologa kako bi mogao riješiti linije prije nego što eventualno izazovu probleme.
Lude linije mogu dovesti do karijesa ako su dovoljno duboke, pa ako osjetite ozbiljne izbočine kad jezikom prelazite po zubima, svakako posjetite stomatologa
Korak 2. Zatražite tretman izbjeljivanjem kako bi bili manje vidljivi
Ako pijete puno čaja, kave ili crnog vina, linije ludila mogu poprimiti žutu ili smeđu nijansu. Ovo je bezopasno, ali ako vam smeta, pokušajte profesionalno izbijeliti zube. Možete isprobati pribor za izbjeljivanje kod kuće, ali oni često ne sadrže dovoljno vodikovog peroksida da bi napravili razliku s ludnicama (0,1% naspram 6% kod zubara).
- Imajte na umu da većina planova stomatološkog osiguranja ne pokriva izbjeljivanje jer je to kozmetički postupak. Jedno izbjeljivanje u prosjeku košta 650 USD, ali neki stomatolozi naplaćuju i do 1000 USD.
- Imajte na umu da izbjeljivanje može istrošiti vašu caklinu i povećati osjetljivost zuba.
Korak 3. Nabavite punila koja pokrivaju linije ludila
Ako linije ludila postanu veće, vaš ih zubar može ispuniti istim materijalom koji koristi za popunjavanje šupljina. Bezbolno je i zahvat traje manje od nekoliko minuta nakon postavljanja stomatologa. Najbolje je to učiniti odmah nakon čišćenja zubi kako ne biste imali komadiće hrane ili prljavštinu između plombe i zubi.
Vaše osiguranje vjerojatno neće pokriti ispune za ludnice, a jedno punjenje može koštati od 90 do 250 USD
Korak 4. Pitajte svog stomatologa o nabavci porculanskih ljuskica
Ljuskice prelaze preko vaših postojećih zuba i pružaju vam potpuno novi osmijeh. Možda se čini ekstremnim, ali ako vam smetaju vaše ludosti ili su tako duboke da oštećuju dentin ili korijen vaših zubi, ljuskice mogu biti mudar izbor.
- Porculanske ljuskice obično nisu obuhvaćene planovima stomatološkog osiguranja i mogu koštati 925 do 2500 USD po zubu.
- Ljuskice od kompozitne smole relativno su jeftinije od 250 do 1500 dolara po zubu, ali obično ne traju toliko dugo kao porculanske ljuskice i vjerojatnije je da će se s vremenom usitniti.
Metoda 2 od 2: Sprječavanje ludila
Korak 1. Nosite štitnik za usta kako biste spriječili škrgutanje zubima noću
Prekomjerni pritisak od škrgutanja zuba može oslabiti strukturu vaših zuba, uzrokujući da s vremenom nastanu vertikalne površinske pukotine. Vaš zubar može napraviti prilagođeni štitnik za usta tako što će vam nakon sljedećeg čišćenja uzeti kalup za zube ili možete kupiti noćnu štitnik u lokalnoj ljekarni.
- Noćne štitnike prilagođene po mjeri obično su udobnije od općih noćnih štitnika koji se prodaju u ljekarnama.
- Škrgutanje zubima također može uzrokovati njihovo skraćivanje tijekom vremena.
- Ako zateknete da tijekom dana stežete ili škrgućete zubima, potrudite se smanjiti stres vježbom ili meditacijom.
Korak 2. Ograničite hranu i pića koja obojavaju zube kako biste izbjegli uočljivije linije
Sve što pojedete ili popijete dolazi u dodir sa zubima, stoga budite oprezni s ozloglašenim mrljama zuba poput kave, vina, sode i čaja. Tamno obojeni ili kiseli predmeti poput soja sosa, umaka od rajčice i curryja na bazi rajčice također mogu naštetiti vaše biserne bjelanjke.
- Ako želite uživati u kavi, čaju i gaziranom piću, razmislite o tome da ih popijete kroz slamku.
- Nemojte misliti da je prelazak na bijelo vino bolja opcija jer kiselost bijelog vina razbija zubnu caklinu čak i više od crnog vina, izazivajući mrlje i eroziju.
- Visoko pigmentirane bobice poput kupina, malina i borovnica također mogu ostaviti mrlje.
Korak 3. Prekinite naviku grickanja noktiju
Višak pritiska može oštetiti caklinu na vašim zubima, pa je vjerojatnije da ćete razviti linije ludila. Skratite nokte kako biste izbjegli iskušenje ili držite ruke zauzete kad god dođete u napast da gricnete nokte.
Na primjer, ako nenamjerno grickate nokte dok gledate televiziju ili čitate knjigu, umjesto toga stisnite stresnu kuglu ili petljajte s malom sitnicom
Korak 4. Suzdržite se od žvakanja kockica leda ili tvrdih bombona
Zamislite led, slatkiše i zube kao različite vrste stijena koje su bliske tvrdoće. Ako ih zdrobite ili sameljete, s vremenom će doći do površinskih oštećenja. Upotrijebite slamku za piće ledenih napitaka i sisajte tvrde bombone, umjesto da ih žvačete kako biste spriječili oštećenje cakline (i izazivanje ludila) ili škrgut zuba.
Nabavite metalnu slamku za višekratnu uporabu kako biste izbjegli stvaranje viška otpada
Korak 5. Nemojte koristiti zube kao alat
Korištenje zuba za uvrtanje otvorenih bočica ili kidanje otvorenih paketa nepotrebno opterećuje zube i troši zubnu caklinu. Ove ruke radite rukama ili držite džepni nož pri ruci za otvaranje dosadnih paketa.
- Vaši zubi služe samo za jelo i smiješak!
- Korištenje zuba kao alata također može uzrokovati da neki od njih s vremenom olabave.
Korak 6. Izbjegavajte brze promjene temperature dok jedete ili pijete
Naizmjenična topla i hladna hrana ili piće može pojesti vašu caklinu, pa je vjerojatnije da ćete dobiti ludilo. Osjetljivost i bol nakon jela ili pića znakovi su da su vaša hrana ili piće prevrući ili prehladni.
Na primjer, nemojte oprati zdjelu vrućeg curryja na pari gutljajem ledene vode zalijepljene na vodu sobne temperature ili topli čaj
Savjeti
Ako ste pušač i imate ludih linija, odbacite tu naviku jer će, osim što je loša za vaše opće zdravlje, povećati mrlje i učiniti linije uočljivijima
Upozorenja
- Ako su vam pomame toliko duboke da je zub oštećen ili slomljen, posjetite stomatologa što je prije moguće.
- Ako primijetite da vam ludnice rastu, posjetite svog stomatologa o provjeri zuba na truljenje i poduzimanju preventivnih mjera.
