Možda imate ili vjerujete da imate trimetilaminuriju (TMAU), što je rijedak poremećaj koji uzrokuje da tijelo stalno ispušta neugodan miris koji se ne može zaustaviti održavanjem dobre osobne higijene. Međutim, moguće je smanjiti neugodan miris poduzimanjem različitih koraka. Nisu sve ove metode uspjele kod osoba s TMAU -om, jer je svaka osoba različita, ali neke su barem smanjile simptome.
Koraci
Korak 1. Promijenite prehranu
Izbacite hranu bogatu kolinom, poput jaja, crvenog mesa, mahunarki. S ovim popisom namirnica možete saznati razinu kolina u hrani u kolinu.
Korak 2. Uzmite probiotike
Promjena vaše crijevne kulture na zdrave i korisne bakterije smatra se dobrim načinom za poboljšanje probavnih enzima i detoksikaciju trimetilamina u sustavu.
Korak 3. Uzmite dodatke prehrani
Postignut je mješoviti uspjeh u smanjenju simptoma TMAU -a uzimanjem vitamina B2, cinka, pilula od algi ili bakrenog klorofilina.
Korak 4. Klonite se alkohola i kofeina
Prijavljeno je da kava i pivo povećavaju probleme s mirisom osoba s TMAU -om.
Korak 5. Operite sapune s niskom kiselošću
Pronađite sapune za tijelo s pH vrijednošću između 5,5-6,5 koji bi trebali pomoći u razgradnji ili ispiranju trimetilamina na površini tijela. Također koristite deterdžente iste razine za pranje odjeće.
Korak 6. Pokušajte izbjeći stresne stvari i znojenje
Prekomjerno znojenje ne pomaže. Također je dobro ostati miran.
Korak 7. Pokušajte ostati u formi
Ljudi s prekomjernom tjelesnom težinom mogu imati dodatni stres na tijelu što tijelu može otežati učinkovit rad. Na primjer, masna jetra će otežati uklanjanje otpada/toksina iz sustava. Lakša osoba koja slijedi dobru prehranu također obično ima bolji probavni sustav i puno više korisnih bakterija.
Korak 8. Budite strpljivi
Kada se odlučujete o promjeni zdravog načina života, može proći neko vrijeme dok to ne utječe na vaše tijelo. Značajne promjene mogu se primijetiti tek 6 mjeseci kasnije kod nekih ljudi koji poduzmu mjere za smanjenje svog sustava.
Korak 9. Saznajte imate li osjetljivost na hranu
Svako tijelo različito reagira ovisno o tome što jede. Neki ljudi mogu imati više nuspojava na mliječne proizvode, pšenicu, grah, plodove mora itd. Pokušajte ukloniti ono zbog čega vam želudac tutnji i tijelo se više znoji.
