Osjeća li se vaša kosa lomljivom i ukočenom? Bojanje, izbjeljivanje, ravnanje ili ispiranje kose može je oštetiti s vremenom. Ovi procesi isušuju vašu kosu i ostavljaju je sklonom pucanju i pucanju vrhova. Nakon što je vaša kosa oštećena, najbolji način za njezinu obnovu jest dati joj vremena da ponovno izraste zdrava i jaka. Upotrijebite dubinske tretmane za regeneraciju kako biste vratili sjaj i bili zdravi iznutra prema van kako biste potaknuli rast nove zdrave kose.
Koraci
1. dio od 3: Pomaganje pri oporavku kose
Korak 1. Umjereno koristite oštre tretmane
Mnogi popularni tretmani za kosu oduzimaju kosi prirodna ulja i oštećuju osovinu kose. Kad budete spremni obnoviti kosu, bit će to jako teško učiniti ako ne prekinete sve tretmane i ne pustite kosu da se vrati u prirodno stanje. Ako ste se navikli oslanjati na tretmane kako bi vaša kosa izgledala onako kako želite, možda biste htjeli odabrati nekoliko tretmana koji su vam najvažniji i prestati koristiti sve ostale. Evo što treba izbjegavati:
- Kemijske boje za kosu, profesionalne ili iz kutije. Ako volite bojati kosu, isprobajte prirodnu boju kao što je čaj, koja bi zapravo mogla pomoći u obnavljanju vaše kose, umjesto da je ošteti.
- Izbjeljivanje kose nikada nije dobro za to. Skidanje boje s vaše kose nanosi veliku štetu vratilu i može uzrokovati da vaša kosa postane lomljiva i puknuta.
- Kemijsko ravnanje ili uvijanje, poput brazilskog ispuhavanja, opuštanja ili trajnog lijeka. Kemikalije koje prisiljavaju ravnu kosu da bude kovrčava ili kovrčava kosa ravna i glatka nanose veliku štetu vašoj kosi.
Korak 2. Pažljivo rukujte kosom dok je perete i sušite
Kosa je krhki materijal s kojim treba pažljivo rukovati, osobito kad je mokar. Mokra kosa se lako rasteže i lomi pa je važno biti nježan dok perete i sušite kosu. Zamislite svoju kosu kao da je to svilena haljina ili džemper od fine vune. Ne biste ga grubo očistili, iscijedili i osušili ručnikom, zar ne? Baš kao i posebne tkanine, s kosom treba postupati pažljivo.
- Kad perete kosu, masirajte tjeme vrhovima prstiju i nježno provucite šampon kroz kosu, umjesto da ga snažno trljate. Učinite isto s regeneratorom.
- Ostavite kosu da se osuši nekoliko trenutaka prije nego što nježno istisnete višak vode ručnikom ili majicom od mikrovlakana. Izbjegavajte korištenje ručnika za kupanje za sušenje kose jer se može zakačiti za vlakna, što može dovesti do pucanja.
Korak 3. Šampon ne više od jednom ili dva puta tjedno
Vlasište proizvodi prirodno ulje zvano sebum koje štiti kosu od isušivanja. Kad kosu perete prečesto, ispirete ovo ulje prije nego što ima priliku propustiti kosu i pružiti joj zaštitu. Pranje kose samo nekoliko puta tjedno pomoći će vam da kosa ostane sjajna i zdrava.
- Kad prvi put prestanete prati kosu svaki dan, vaše će tjeme pretjerano proizvoditi sebum, jer je naviklo na rutinu ispiranja svaka 24 sata. Nakon otprilike tjedan dana stvari će se uravnotežiti i kosa vam više neće odmah izgledati masna. Ako imate masnu kosu ili kožu, ovaj proces može potrajati do tri ili četiri mjeseca.
- Ako ste zabrinuti da vam korijenje izgleda masno u danima između pranja, upotrijebite suhi šampon za čišćenje. Možete kupiti bocu suhog šampona ili je sami napraviti tako da jednostavno pomiješate 1 žlicu kukuruznog škroba i 1/2 žlice sode bikarbone. Pospite ga po masnim mjestima, ostavite da odstoji pet minuta, a zatim ga počešljajte.
Korak 4. Pustite da se kosa osuši na zraku, umjesto da koristite toplinu
Ovo je pravilo teško slijediti za ljude koji su navikli koristiti sušila za kosu i druge alate za oblikovanje topline kako bi svaki dan stvorili savršen izgled. Kad vam je cilj vratiti kosu dobrom zdravlju, korištenje topline je kao da svaki put napravite korak unatrag. Počnite puštati kosu da se osuši na zraku i pokušajte prigrliti svoj prirodni izgled kako biste dali kosi priliku da zacijeli.
- Pokušajte staviti svoje proizvode za oblikovanje kose ili počešljati kosu prije nego što je pustite da se osuši na zraku. Možete ga čak oblikovati u željeni izgled prije nego što se osuši kako biste mu pomogli pri oblikovanju.
- Ako mislite da doista morate koristiti alate za oblikovanje topline, upotrijebite ih na niskim postavkama i spremite za posebne prigode. Možete kupiti termičku zaštitu, koja često dolazi u obliku kreme ili spreja, za nanošenje na kosu prije korištenja topline.
- Budući da bi vam kosa mogla potrajati dok se potpuno ne obnovi, možda vam neće izgledati onako kako želite. Možda ćete doći u napast da ispeglate te kovrčave uvojke ili oživite mlitave, suhe pramenove. Vrijedi izdržati dok vam kosa nije zdrava; vidjet ćete da se tekstura iznimno poboljšava ako budete strpljivi.
Korak 5. Očetkajte kosu samo kad je suha
Češljate kosu dok je mokra, možete je lako oštetiti. Vježbe ispletite češljem sa širokim zubima. Lagano ga provucite kroz kosu, počevši od vrhova i postupno napredujući prema korijenu sve dok ne uspijete pomaknuti češalj kroz kosu, a da se pritom ne uhvatite za splet. Nakon što se kosa potpuno osuši, možete je četkom upotrijebiti četkom od veprovih čekinja.
- Češljanje četkom s plastičnim čekinjama jako šteti kosi, osobito kada pokušavate pročešljati zapetljane četke. Na kraju iščupate dlačice i odlomite ih na sredini osovine.
- Ako imate kovrčavu kosu, izbjegavajte je uopće češljati. Držite se češlja sa širokim zubima.
Korak 6. Izbjegavajte restriktivne frizure
Određeni stilovi vuku kosu i izazivaju njezino pucanje ili pucanje. Ekstenzije i tkanje kose posebno su loši za kosu. Bez obzira jesu li ušivene ili zalijepljene na vašu kosu, neizbježno rezultiraju oštećenjem (au najgorem slučaju ćelavosti). Kad radite na tome da kosi vratite zdravlje, najbolje je potpuno izbjeći stilove koji su teški za kosu.
2. dio od 3: Kondicioniranje kose
Korak 1. Kondicionirajte kosu pri svakom šamponiranju
Šampon je osmišljen za čišćenje vaše kose, a regenerator za hidrataciju, podatnost i sjaj. Kad kondicionirate kosu, stavite na dlanove kosa regeneratora ili četvrtinu veličine regeneratora. nanesite ga na vrhove kose i prstima ga razvucite po duljini kose prema korijenu. Usredotočite se na to da vrhovi dobiju poseban tretman jer se suše mnogo brže od korijena. Temeljito isperite kosu kad završite.
- Nemojte koristiti više regeneratora nego što je potrebno kako biste kosu lagano premazali. Previše će vam otežati kosu i učiniti je masnom. Međutim, ako su vam vrhovi izrazito suhi, tom području možete dodati još malo.
- Za dodatno sjajni finiš isperite kosu najhladnijom vodom koju možete podnijeti. To će uzrokovati da vam vratilo za kosu legne i izgleda glatko i sjajnije nego ako koristite vruću vodu.
Korak 2. Jednom tjedno radite dubinske tretmane za kondicioniranje
Duboki regeneracijski tretmani osmišljeni su tako da prodru u vašu kosu kako bi bila hidratizirana tijekom cijelog tjedna. Nanesite žlicu dubokog regeneratora na kosu i počešljajte je. Počnite oko jedan centimetar od korijena i nastavite do vrhova. Zatim nakupite kosu na vrhu glave i učvrstite je kopčom te je pokrijte kapom za tuširanje. Pričekajte najmanje sat vremena prije ispiranja kose.
- U trgovini možete kupiti dubinske tretmane za kondicioniranje ili jednostavno upotrijebiti kućanske potrepštine poput kokosovog, bademovog ili maslinovog ulja.
- Nemojte dubinski kondicionirati kosu više od jednom tjedno jer to možete učiniti prečesto i zapravo može oštetiti kosu.
Korak 3. Isprobajte domaću masku za kosu
U danima kada vaša kosa izgleda mlitavo, dosadno ili kovrčavo, maska za kosu može vratiti njenu lijepu teksturu i sjaj. Nanesite masku za kosu nakon što ste namočili kosu pod tušem i isperite je šamponom na kraju tuširanja. Evo uobičajenih kućanskih potrepština koje čine čuda za oštećenu kosu:
- Za dosadnu kosu: koristite žlicu meda ili jedan bjelanjak
- Za čupavu kosu: upotrijebite jednu miješanu bananu ili avokado
- Za suhu kosu: koristite žlicu mlijeka ili jogurta
- Za mješovitu kosu: upotrijebite kombinaciju bilo kojeg od gore navedenih sastojaka
Korak 4. Koristite završno ulje ili serum
Nakon što se vaša kosa osuši, ulje ili serum za kosu štite je od kovrčanja i štite je od vlage. Potražite serum protiv kovrča ili kombinirano ulje za kosu i prstima pročešljajte samo nekoliko kapi kroz kosu. Ako ne želite kupiti poseban serum, upotrijebite malo jednog od sljedećih ulja:
- Arganovo ulje
- Marokansko ulje
- Ulje jojobe
- Ulje od jaja
Dio 3 od 3: Rastu zdrava kosa
Korak 1. Masirajte tjeme
Masaža potiče dobru cirkulaciju u tjemenu, što pomaže vašoj kosi zdravoj i jakoj. Steknite naviku masirati vlasište svaki dan. Stavite prste na tjeme i trljajte ga nježnim kružnim pokretima. To ima dodatnu korist jer pomaže u smanjenju stresa i smirivanju glavobolje.
- Masaže uljem još su korisnije. Koristite kokosovo ulje, bademovo ulje, ulje jojobe ili maslinovo ulje za nježnu masažu glave pod tušem, a zatim operite kosu šamponom kad završite.
- Za neka eterična ulja se kaže da pomažu pri rastu kose. Pokušajte masirati uljem čajevca, uljem jaja, uljem lavande ili cedrovine.
Korak 2. Koristite prirodne proizvode za kosu
Sastojci u vašem šamponu i regeneratoru mogu oštetiti kosu, umjesto da je poprave. Prebacite se na potpuno prirodne šampone i regeneratore koji njeguju kosu umjesto da ih grubo čistite i opterećujete nepotrebnim kemikalijama. Evo na što treba paziti:
- Nabavite šampon bez sulfata. Sulfati su jaka sredstva za čišćenje koja se koriste u svemu, od sapuna za posuđe do deterdženta za rublje, a previše su čvrsta za oštećenu kosu. Potražite šampone koji kažu "bez sulfata" i napravljeni su s prirodnim sredstvima za čišćenje.
- Nabavite regenerator bez silikona. Silikoni se dodaju regeneratoru jer čine kosu sjajnom i glatkom nakon prvih nekoliko nanošenja. Međutim, s vremenom se nakupljaju u vašoj kosi i uzrokuju da izgleda utegnuto i dosadno.
Korak 3. Budite zdravi iznutra prema van
Vaše dnevne navike mogu doista utjecati na zdravlje vaše kose. Ako ne jedete hranjivu hranu ili ne unosite dovoljno vode, to će vaša kosa svakako pokazati. Obavežite se da ćete biti zdravi iznutra i izvana na sljedeći način:
- Jedite puno hrane zdrave za kosu koja sadrži proteine, omega-3 masne kiseline i željezo. Pokušajte pomiješati škrob i proteine za najbolji učinak. Losos, srdele, avokado, orasi i sjemenke lana izvrsni su za poticanje zdravog rasta kose.
- Ostanite hidrirani pijući puno vode. Kada ste dehidrirani, vaša kosa može postati suha i lomljiva.
- Izbjegavajte pušenje cigareta. Oštećenje dima može učiniti kosu dosadnom i isušenom.
Korak 4. Zaštitite kosu od elemenata
Baš kao što čimbenici okoliša poput sunca ili izrazito niske temperature mogu utjecati na zdravlje vaše kože, mogu utjecati i na zdravlje vaše kose. Zaštitite kosu šeširom ili zavojem kada ste dulje vrijeme vani.
- Zaštitite se i od kemikalija u bazenu. Nosite kapu za plivanje umjesto da kosu potapate u klor.
- Čak i zagađenje zraka može utjecati na vašu kosu. Ako često hodate ili vozite bicikl u blizini prometa, zaštitite kosu dok ne dođete do odredišta.
- Nosite kosu u zaštitnim stilovima poput rola i pletenica kako se ne bi manje zapetljala i bila manje izložena elementima.
Korak 5. Redovito se ošišajte
Kako nova, zdrava kosa raste, redovito se ošišajte kako biste odrezali staru, oštećenu kosu. Riješenje ispucalih vrhova dat će vam svjež izgled, a s vremenom ćete moći vidjeti veliku razliku.
Savjeti
- Kad kondicionirate kosu, počešljajte kosu od korijena do vrhova, a zatim ostavite da odstoji 5-10 minuta. Vrijeme će ovisiti o tome koliko želite da vaša kosa bude mekana. Zatim isperite većinu regeneratora, ne zaboravljajući da ostavite malo, kako biste zadržali vlagu.
- Pokušajte nositi zaštitne stilove kad znate da ćete biti izloženi elementima.
- Isperite kosu hladnom vodom jer pomaže pri brtvljenju pramenova i zadržavanju vlage.
- Nosite kosu koliko god možete.
- Ne koristite toplinu ili boje, to će pogoršati stanje.
- Neki tipovi kose, poput fine ili kovrčave kose, skloniji su oštećenjima od drugih.
