Iako je šminka osobni izbor, mnogi ljudi osuđuju one koji se odluče nositi je. Ako vas zadirkuju zbog šminkanja, naučite prihvatiti svoju šminku i ukloniti kritike. Trebate biti sigurni da uživate u šminki. Promijenite način razmišljanja kako biste postali manje ranjivi na kritike. Zamijenite negativne misli pozitivnim. Ako vas netko zadirkuje, naučite se zauzeti za sebe.
Koraci
Metoda 1 od 3: Suočavanje s negativnim komentarima
Korak 1. Zanemarite komentare
Ponekad je najbolji način rješavanja negativnih komentara ignoriranje istih. Ako dobijete komentare na svoju šminku, jednostavno ne odgovarajte. Ako netko omalovažava komentar na vaš izgled, pretvarajte se da to niste čuli i udaljite se.
Ponekad ljudi mogu pomisliti da su od pomoći svojim komentarima. Netko bi mogao reći nešto poput: "Izgledali biste mnogo ljepše bez šminke", misleći na ovo kao na kompliment. Jednostavno se nasmiješite i ponudite mali odaziv. Osoba može shvatiti savjet
Korak 2. Zamislite povratak
Ako vam se netko ruga zbog vaše šminke, čak i nakon što ga ignorirate, razmislite o povratku. Mogli biste sarkastično reći nešto poput: "Hvala na dijeljenju. Zaista cijenim vaš doprinos", a zatim zakolutati očima. Često ljudi zadirkuju one za koje misle da im neće uzvratiti. Ako se možete duhovito vratiti, ljudi će možda shvatiti da vam se ne mogu ismijavati tako lako.
Korak 3. Izbjegavajte pokazivati svoje osjećaje
Ljudi koji sramote druge često uspijevaju zbog odgovora. Izbjegavajte pokazivanje da vas je netko uznemirio. Ako netko komentira vašu šminku, pokušajte ne reagirati s ljutnjom ili tugom. Umjesto toga ostanite neutralni.
Važno je ispustiti emocije pa se s njima kasnije pozabavite. Na primjer, možete brbljati prijatelju ili napisati zapisnik u dnevniku
Korak 4. Okružite se ljudima koji vas podržavaju
Pozitivni ljudi će voljeti i prihvatiti sve vaše izbore, uključujući i šminkanje. Ako vas stidi šminka, potražite pozitivne prijatelje i članove obitelji koji vas podržavaju. Oni će učiniti da se osjećate bolje kad se posramite.
Ako imate pozitivne prijatelje koji također vole šminku, ovo su sjajni ljudi s kojima ćete se okružiti nakon što se našminkate
Metoda 2 od 3: Prihvaćanje vaše šminke
Korak 1. Zapamtite da je šminka osobni izbor
Svatko ima pravo na vlastiti izbor. Iako se nekima ne sviđa šminka, to je osobna odluka koju svatko donosi sam. Šminka je vaš izbor. Ako netko drugi napravi drugačiji izbor, to ga ne čini superiornijim od vas.
Budite sigurni u svoj izbor i po potrebi podsjetite druge da je u redu da ste odabrali šminku. Ako vam netko kaže da se previše šminkate, recite nešto poput: "Drago mi je da se ne šminkaš, ali ja volim šminku i donosim drugačiji izbor."
Korak 2. Šminku promatrajte kao oblik samoizražavanja
Šminka može biti oblik samoizražavanja. Imate pravo izraziti se kako god smatrate prikladnim. Razmislite zašto birate šminku koju radite i što to govori o vama.
- Razmislite o bojama koje obično koristite. Možda postoji nešto u, recimo, ružičastom sjenilu koje djeluje zabavno i otkačeno, odražavajući vašu osobnost.
- Prihvatite šminku kao svoj osobni oblik samoizražavanja. Baš kao što se netko može odjenuti na određeni način da se izrazi, i vi se šminkate kako biste se izrazili.
Korak 3. Prihvatite svoje osobne razloge za šminkanje
Mnogi ljudi pretpostavljaju da se drugi šminkaju zbog nesigurnosti ili da bi impresionirali druge ljude. To obično nije slučaj. Postoji mnogo razloga da netko voli šminku. Što ste sigurniji sa svojim osobnim razlozima, ugodnije ćete se osjećati zanemarujući ljude koji vas optužuju da ste nesigurni i da nešto skrivate.
- Zašto voliš šminku? Mnogim ljudima jednostavno je zabavno malo prilagoditi svoj izgled i istaknuti svoje najbolje karakteristike. Nema ništa loše u tome da želite izgledati najbolje.
- Naučite shvatiti zašto se šminkate. Šminka postoji već duže vrijeme, a mnogi ljudi su je nosili kroz povijest.
Korak 4. Potražite internetske zajednice
Mrežne zajednice mogu vam pomoći da se osjećate manje nesigurno koliko volite šminku. Na primjer, na Instagramu mnogi ljudi objavljuju slike na kojima se šminkaju koristeći hashtagove o svom izgledu i stilu.
- Također možete provjeriti zajednice, poput YouTubea, gdje ljudi objavljuju upute o ljepoti. Pronalaženje drugih koji vole šminku i prihvaćaju njihovu ljubav prema šminki, može vam pomoći da se osjećate sigurnije u vlastitoj ljubavi prema šminki.
- Pokušajte unijeti nešto poput "online zajednice za šminkanje" u tražilicu da biste upoznali istomišljenike.
Metoda 3 od 3: Promjena vašeg mišljenja
Korak 1. Zanemarite negativna mišljenja
Veliki razlog zašto su ljudi podložni sramu je taj što obraćaju pažnju na mišljenja drugih ljudi. Pokušajte zanemariti tuđu kritiku koliko god možete. Ako vam netko otežava šminkanje, zapitajte se: "Koliko je doista važno mišljenje te osobe?"
- Mišljenje druge osobe često nema mnogo veze s vama. Ljudi su ponekad osuđujući prema drugima zbog vlastite nesigurnosti ili zbog vlastitog pogleda na svijet. Njihove prosudbe nisu nužno relevantne za vas.
- Na primjer, netko tko jako osuđuje šminku može biti vrlo nesiguran u sebe. Ako vas sramote, mogu biti ljubomorni što ste talentirani za šminkanje. Ovo je odraz njihove nesigurnosti, a ne vas kao osobe.
Korak 2. Prepoznajte sve temeljne emocije
Ponekad se osjećamo sramno jer nemamo posla s drugim emocijama. Ako vas netko može natjerati da se osjećate loše zbog sebe, možda će se lakše nositi s ovom vanjskom negativnošću nego s unutarnjom. Ispitajte imaju li vaši osjećaji u vezi s sramoćenjem šminke veze s ukopanim emocijama.
- Na primjer, ako se osjećate nesigurno u vezi sebe, veća je vjerojatnost da ćete se naljutiti na druge zbog toga što vas kažnjavaju. Procijenite može li vašem samopoštovanju doći do jačanja.
- Ako otkrijete da se ne osjećate dobro, učinite nešto da to promijenite. Na primjer, pozabavite se novim hobijem ili poradite na razvoju nove vještine. Što bolje osjećate sebe, manja je vjerojatnost da ćete podleći sramoti.
Korak 3. Suočite se s negativnim mislima
Kad reagirate na sramotno šminkanje, razmotrite sve negativne misli koje doživljavate. Pokušajte se uključiti u te misli i preusmjeriti ih ili preispitati. Borba protiv negativnih misli može vam pomoći da manje osjetite šminkanje.
- Prepoznajte kada razmišljate negativno. Na primjer, možete pomisliti nešto poput: "Možda sam nesigurna i zato se šminkam."
- Suočite se s ovom mišlju. Zamislite nešto poput: "Čak i ako sam nesiguran, nije li dobro što me šminka čini da se osjećam bolje? Svatko ima načine kako povećati svoje samopoštovanje."
Korak 4. Dajte mu vremena
Ponekad je potrebno neko vrijeme da postanete sigurni u sebe i svoje izbore. U konačnici, jednostavno može potrajati neko vrijeme da naučite zanemariti sramotu. Radite na tome da budete sigurni u svoje izbore i prihvatite svoju ljubav prema šminki. S vremenom ćete na sramotu biti manje pogođeni.
