Hladan nos nije samo neugodan, istraživanja pokazuju da to zapravo može povećati vjerojatnost da ćete dobiti rinitis, inače poznat i kao prehlada. Srećom, postoji mnogo načina na koje možete zagrijati nos na hladnoći kako biste se osjećali ugodno i manje je vjerojatno da ćete se razboljeti. Međutim, ako vam se čini da vam je nos uvijek hladan, bez obzira na to što radili, zakažite sastanak s liječnikom. To bi mogao biti znak temeljnog medicinskog problema.
Koraci
Metoda 1 od 2: Pokrivanje nosa
Korak 1. Omotajte šal oko lica kako bi vam nos bio topao
Jednostavan način da pokrijete nos je da jednostavno pokrijete cijelo lice ispod očiju. Uzmite šal i labavo ga omotajte oko lica nekoliko puta kako biste izolirali nos.
- Krajeve šala možete ugurati u jaknu ili kaput kako vam ne bi visjeli.
- Nemojte zamotati šal tako čvrsto da vam bude neugodno ili teško diše.
Korak 2. Balaklavom prekrijte nos
Balaklava ili skijaška maska prekriva cijelo lice, pa će vam stavljanjem jedne zagrijati i nos. Neke se balaklave mogu podesiti tako da samo donja polovica prekriva nos i usta.
- Balaklava će također pomoći u zaštiti nosa od vjetra.
- Pobrinite se da nosite skijašku masku kamo idete. Na primjer, ne biste ga htjeli nositi ako ulazite u banku.
Korak 3. Nosite masku za lice od flisa ili neoprena kako bi vam nos bio topao
Masku za lice možete vezati oko glave ili koristiti trake koje vam pristaju uz uši kako biste ostale na mjestu. Stavite jedan da prekrije usta i nos i neka bude na toplom.
Potražite maske za lice od runa ili neoprena u trgovinama sportske opreme, lokalnim ljekarnama, robnim kućama ili ih naručite putem interneta
Savjet:
Pokrivanje usta također omogućuje toplinu vašeg daha da zagrije vaš nos.
Korak 4. Povucite snood preko nosa kako biste ga pokrili
Snood je kružna tkanina nalik na šal koja se može koristiti kao šešir za zagrijavanje glave ili oko vrata poput šala. Stavite snood tako da vam bude omotan oko vrata i povucite ga prema gore da pokrijete bradu, nos i usta.
- Snoods su slični beskonačnom šalu, ali su manji i gušći.
- Potražite snoods u trgovinama odjeće ili ih naručite putem interneta.
Korak 5. Stavite grijač za nos kako bi nos bio pokriven
Grijač za nos je mali komad pletene tkanine ili tkanine pričvršćen na remen koji prekriva samo vaš nos kako bi vam bio topao. Ako vam je samo nos hladan, upotrijebite grijač za nos kako biste ga pokrili od elemenata i zagrijali.
- Obavezno pričvrstite nos toplijim nosom da vam ne sklizne s nosa.
- Grijače za nos možda nećete pronaći u lokalnoj ljekarni ili robnoj kući, ali ih možete naručiti putem interneta.
- Grijači za nos dolaze u različitim stilovima i dizajnom, pa možete odabrati onu koja vam odgovara!
Metoda 2 od 2: Zagrijavanje nosa
Korak 1. Popijte vrući napitak za zagrijavanje nosa i sinusa
Napravite lijepo, toplo piće poput čaja ili kave i pijte ga. Toplina napitka i para koja dolazi iz njega zagrijat će vaša usta, kao i nos i sinuse ako im je hladno.
Topli napitak također može pomoći u ublažavanju zagušenja ako ga imate
Savjet:
Ako znate da vam se nos može ohladiti, skuhajte topli napitak i spremite ga u termos ili izoliranu šalicu i ponesite sa sobom kako biste ga mogli popiti kad vam zatreba.
Korak 2. Nanesite topli oblog na nos kako biste ga zagrijali
Uzmite čistu krpu i namočite je u toploj vodi. Iscijedite višak vode i stavite krpu preko nosa i sinusa kako biste ih zagrijali ako su hladne. Ostavite oblog oko 5-10 minuta ili dok više nije topao. Možete ga ponovno namočiti u toploj vodi ako vam je potrebno više olakšanja.
- Vodite računa da voda nije toliko vruća da bi vam mogla opeći kožu. Pustite da se kipuća voda ohladi barem 5 minuta i provjerite vodu dodirujući je prstom kako biste bili sigurni da nije prevruća.
- Ako koristite topli oblog nakon što ste došli s hladnoće, nemojte se vraćati na hladnoću sve dok vam se lice potpuno ne osuši ili vam se koža ne može osušiti, a vlaga će učiniti vaš nos još hladnijim.
Korak 3. Povežite se tako da vam ostatak tijela bude topao
Ako vam je nos jako hladan, to može biti zato što vam je cijelo tijelo hladno. Obucite slojeve odjeće i veliki kaput kako bi vam cijelo tijelo bilo toplo, što će također pomoći da vam nos postane topliji. Nosite termo čarape i toplu kapu kako bi vam i stopala i glava bili topli.
- Obucite termo odjeću ispod svojih slojeva kako biste izolirali tijelo.
- Neka stanja, poput Raynaudovog fenomena, mogu uzrokovati lošu cirkulaciju krvi, što može uzrokovati hladan nos. Zagrijavanjem ostatka tijela možete poboljšati protok krvi.
Savjeti
- Pokrijte lice maskom za lice, šalom ili čak jaknom kako bi vaš dah zagrijao nos.
- Prestanite pušiti jer može oštetiti i smanjiti cirkulaciju krvnih žila u vašem nosu.
Upozorenja
- Nemojte koristiti kipuću vruću vodu za pravljenje obloga jer biste mogli opeći kožu.
- Ako vam je nos uvijek hladan, što god radili, to bi mogao biti znak temeljnog medicinskog problema. Razgovarajte sa svojim liječnikom o svojim simptomima.
