Svi se žele osjećati privlačnije. Možete se početi osjećati privlačnijima radeći na svojim mislima ili mijenjajući svoj izgled. Promjena načina na koji razmišljate o sebi može vam pomoći da se osjećate privlačno i samouvjereno. Potrošenje vremena na kosu, poboljšanje garderobe i donošenje zdravih odluka učinit će da se osjećate kao da ste najbolji, najatraktivniji.
Koraci
Metoda 1 od 3: Kultiviranje pozitivnog mišljenja
Korak 1. Uklonite negativan razgovor o sebi
Smatrate li da ste previše kritični prema svakom svom potezu? Zamijenite kritičke misli onima koje pojačavaju pozitivnu sliku o sebi. Kad se nađete usred negativne misli, zaustavite je. Ne mislite, na primjer, da su vam noge debele i neprivlačne. Umjesto toga recite sebi: "Cijenim svoje snažne, mišićave noge."
- Pokušajte staviti četvrtinu u staklenku svaki put kad mislite nešto negativno o sebi, a zatim iskoristite novac da si kupite nešto pozitivno, poput pedikure, nove knjige ili šišanja.
- Zapišite negativni govor o sebi u dnevnik. Uz svaku negativnu misao napišite barem jednu pozitivnu stvar o sebi.
Korak 2. Izbjegavajte uspoređivanje sebe s drugima
Usporedbe vas uvijek razočaraju jer se usredotočujete na najbolje stvari o nekome drugome i najgore na sebi, čineći vas da svaki put izađete na dno. Na kraju ćete sebi postaviti nerealne standarde. Međutim, ove usporedbe nisu stvarnost, pa nemojte dopustiti da vam uđu u um. Umjesto toga, usredotočite se na ono što vas čini jedinstvenim i nevjerojatnim.
Nemojte se uspoređivati sa svojim prijateljima, objavama na društvenim mrežama ili fotografijama koje vidite u medijima. Umjesto da se usredotočite na tuđe istaknute role, umjesto toga proslavite svoje
Korak 3. Klonite se previše kritičnih ljudi
Ako se želite osjećati privlačnije, ne biste trebali provoditi previše vremena s ljudima koji kritiziraju druge ili sebe. Na primjer, ako se vaša radna kolegica stalno ponižava ili kritizira vaš izgled, pokušajte pronaći nekoga s kim biste ručali. Uklanjanje izvora negativnosti može vam pomoći povećati samopouzdanje.
Korak 4. Provedite vrijeme s ljudima zbog kojih se osjećate dobro
Važno je provoditi vrijeme s ljudima zbog kojih se osjećate pametno, privlačno i cijenjeno. Zakažite vrijeme za druženje s prijateljima, članovima obitelji ili kolegama zbog kojih se osjećate dobro. Ako se osjećate sretnije i privlačnije tijekom ili nakon druženja s nekim, pokušajte to učiniti redovitom pojavom!
Metoda 2 od 3: Cijeniti svoj izgled
Korak 1. Isprobajte novu frizuru
Poslijepodnevni posjet salonu može vam pomoći da se osjećate samouvjereno i privlačno. Riskirajte i isprobajte novu tehniku kroja, boje ili oblikovanja. Dok ste u salonu, pitajte svog stilista za savjete kako ponovno stvoriti stil kod kuće. Otići ćete osjećajući se svjetliji i bolji nego kad ste ušli.
Korak 2. Nosite odjeću zbog koje se osjećate privlačno
Umjesto da brinete o tome što drugi misle da biste trebali nositi, usredotočite se na odjeću u kojoj se osjećate dobro. Pokušajte postići ravnotežu između udobnosti i stila. Idite na odjeću koja će vas natjerati da pomislite: "Izgledam dobro u ovome!" Donirajte ili prodajte odjeću zbog koje se ne osjećate privlačno.
Korak 3. Usredotočite se na svoje najbolje značajke
Svatko ima dobre osobine, a fokusiranje na vaše može vam pomoći izgraditi samopouzdanje i učiniti da se osjećate privlačnije. Na primjer, ako imate lijepe oči, zaigrajte ih ukusnom šminkom za oči. Kad se osjećate neprivlačno, podsjetite se koliko su vam teladi mišićavi ili kako vaša koža sjaji.
Korak 4. Obucite se tako da odražava vašu osobnost
Sportska odjeća koja odražava vašu osobnost pomoći će vam da se osjećate privlačnije od nošenja nečega zbog čega se osjećate neugodno. Neka vaša garderoba govori o vašem stilu, željama, pa čak i vašim hobijima. Na primjer, ako ste umjetnik, nemojte se sramiti upariti podebljani šal koji ste kupili na zadnjem putovanju u Pariz s profinjenijom haljinom ili odijelom prikladnim za posao.
Metoda 3 od 3: Donošenje zdravih izbora
Korak 1. Poradite na svom držanju
Dobro držanje može vam pomoći da se osjećate privlačnije i povećati razinu samopouzdanja. Budite svjesni svog držanja i po potrebi ga ispravite. Na primjer, pobrinite se da stojite uspravno. Dok hodate, glavu držite podignutu, a ramena unatrag.
- Zamislite da vam žica drži tijelo i poravnajte kralježnicu duž zamišljene žice.
- Sjedite uspravno, bilo da gledate televiziju, surfate internetom ili radite.
Korak 2. Redovito vježbajte
Redovita tjelovježba može vam pomoći da se osjećate privlačnije, poboljšate raspoloženje, povećate razinu energije i povećate samopouzdanje. Pokušajte vježbati najmanje 3-4 puta tjedno. Ako trenutno ne vježbate, počnite s malim. Pokušajte dvaput tjedno prošetati po 30 minuta, a zatim izgradite redovitiji raspored vježbi.
Korak 3. Jedite uravnoteženo
Opterećenje zdravom hranom može vam pomoći povećati samopouzdanje, potaknuti mršavljenje i poboljšati vaše cjelokupno zdravlje. Neka voće i povrće budu zvijezde emisije, a obroke zaokružite nemasnim izvorima proteina poput ribe i peradi te žitarica od cjelovitih žitarica.
- Učitajte hranu bogatu hranjivim tvarima poput lisnatog zelja, lososa i voća bogatog antioksidansima poput borovnica i trešanja.
- Izbjegavajte konzumiranje previše šećera ili previše prerađene hrane.
Korak 4. Zakažite vrijeme za sebe
Lako je uhvatiti se u raspored svih ostalih i oduzeti malo vremena za stvari zbog kojih se osjećate privlačno. Neka mi vrijeme bude prioritet i iskoristite ovo vrijeme za ulaganje energije u svoj izgled i mentalno zdravlje. Na primjer, pokušajte se masažirati, dugo okupati ili izaći na planinarenje. Bez obzira na to kako odlučili provoditi svoje vrijeme, pobrinite se da radite nešto što vam je važno.
Korak 5. Nasmiješite se ili nasmijte
Osmijeh i smijeh, čak i kad je prisiljeno, dokazano poboljšavaju vaše raspoloženje. Ostavite sebi prijateljske bilješke koje vas podsjećaju na osmijeh ili pauzu. Prekovremeno ćete se osjećati bolje u vezi sebe.
