Čista osoba drugima izgleda vrijedna, ugodna i bezazlena. Čistoća se počela povezivati s pobožnošću jer sugerira zdravlje, brigu o sebi i poštivanje drugih koji dolaze u kontakt s vama. Biti čista osoba može poboljšati vaš život.
Koraci
Metoda 1 od 4: Snaga pranja
Korak 1. Operite tijelo svakodnevno
Tuširajte se ili kupajte svaki dan. Svakodnevno tuširanje ili kupanje održava vas čistim, uklanja prljavštinu i omogućuje vam da koristite mirisne sapune ili gelove za čišćenje kako biste koži dodali svježinu. Sapuni i sredstva za čišćenje bez mirisa također su u redu. Niste prljava osoba ako nemate miris.
Očistite sve dijelove tijela sapunom i lufom, spužvom, komoračem ili krpom. Ne zaboravite na dijelove vašeg tijela koji mogu sadržavati bakterije, poput pazuha. Nitko ne želi biti u blizini smrdljive osobe i možda ćete biti procijenjeni kao općenito prljavi u umu, tijelu i navikama ako ne vodite računa o svojoj osobnoj higijeni
Korak 2. Operite lice svaki dan
Da biste predstavili čistu osobu, morate prati lice ne jednom, već dva puta dnevno. Jutro i noć su dobra vremena.
Operite šminku s lica na kraju dana
Korak 3. Perite ruke koliko god je potrebno
Vaše ruke, u prosjeku, dodiruju preko 2000 stvari dnevno, što ih jako prlja. Zato operite ruke prije jela, prije pripreme hrane, nakon što ste dodirnuli sve što nije čisto i kad god su prljavi. Pranje ruku također pomaže pri uklanjanju prljavštine s noktiju i s ruku, ako imate puno prljavštine na rukama, nego kada dodirnete lice, možete zaprljati lice ili dobiti akne.
Korak 4. Perite zube dva puta dnevno
Četka za uklanjanje bakterija sa zuba i za izbjegavanje zadaha.
- Četkajte oko tri minute odjednom.
- Isperite usta i pastu za zube da biste se riješili naslaga na zubima. Po potrebi koristite konac za zube.
- Posjetite zubara svakih 6 mjeseci i pregledajte zube. Ako vaš stomatolog savjetuje da posjetite zubnog higijeničara, učinite to. On ili ona mogu također reći da ne morate ići tako često kao svakih šest mjeseci.
Korak 5. Operi kosu.
Korak 6. Operite kosu koliko je potrebno tjedno
Čistom kosom se lako upravlja i ne izgleda masno. Možete ga oprati svaki drugi dan ako vam to odgovara.
Pranje kose naglavačke odlično je za vaše vlasište i okuplja sva ulja u vašoj kosi. Nemojte stavljati previše pjene ili laka za kosu jer bi ti proizvodi mogli oštetiti kosu. Osim toga, ako koristite sušilo za kosu, ravnalo ili uvijač, svakako koristite proizvode za zaštitu od topline
Metoda 2 od 4: Osobna higijena
Korak 1. Operite odjeću
Pobrinite se da vaša odjeća uvijek bude čista i da uvijek dobro miriše. Također imajte čistu, urednu obuću
Korak 2. Brijanje
Brijte se, depilirajte voskom ili pincetom za uklanjanje dlaka ako mislite da je bez dlake čisto. Uredna dlaka na licu ili tijelu nije nečista
Korak 3. Redovito šišajte nokte
Očistite prljavštinu ispod noktiju nakon obavljanja prljavih aktivnosti, kao što su čišćenje, vrtlarstvo ili boravak vani cijeli dan.
Metoda 3 od 4: Unutarnje čišćenje
Korak 1. Hranite se zdravo
Konzumiranje voća i povrća dobar je način da u sebi ostanete čisti. Jedite čisto, budite sretni. To znači imati puno čistih prehrambenih navika, kao što su recepti čiste prehrane, sirova hrana, salate i nemasno meso. Na internetu potražite recepte "čiste prehrane". Jedite hranu u što je moguće bližem izvornom stanju koja nije jako obrađena. Neka vaš probavni sustav bude dobro zdravlje - od jednjaka do rektuma.
Korak 2. Smanjite unos poroka
Na primjer, ne pušite i smanjite unos alkohola na minimum. Izbjegavajte lijekove i ako se previše oslanjate na lijekove bez recepta, naučite neke druge načine suzbijanja boli ili problema zbog kojih ih koristite.
Korak 3. Imajte zdrave navike razmišljanja
Otjerajte negativnost razumnim mislima i priznajte loše osjećaje, ali na njih odgovorite samilošću i pozitivnim razmišljanjem.
Metoda 4 od 4: Svakodnevna čistoća
Korak 1. Izbjegavajte biti prljavi
Ne ostavljajte javne prostore manje čistima nego kad ste stigli. Nemojte bacati smeće, jedite obroke i grickalice bez nereda, pospremite za sobom i nikada, nikada nemojte raditi ništa prljavo u javnoj kupaonici.
Korak 2. Budite organizirani
Biti čist nije ništa ako niste organizirani. Čista kuća znači čisto razmišljanje, ne osjećati se mentalno i fizički pretrpano.
Korak 3. Presavijte odjeću ili je objesite na vješalicu
Odjeću nikada nemojte bacati samo bilo gdje, jer izgledate prljavo i nečisto dok je nosite.
Korak 4. Neka vaša kuća bude čista i uredna
Operite podove i redovito ih usisavajte. Dnevno pometajte mrvice i prljavštinu. S vremena na vrijeme napravite proljetno čišćenje kako biste se riješili velike količine prljavštine u kući.
Izradite kalendar čišćenja koji će vas podsjetiti kada kuća treba posebno čišćenje. Život u čistom okruženju pomoći će vam da se osjećate bolje
Korak 5. Lijepo se ponašajte i izbjegavajte prljave navike
Najčišća osoba može djelovati prljavo ako ubere nos, daje nepristojne komentare, puno vjetra, podrigne ili učini bilo što drugo što se obično smatra prljavim.
Video - Korištenjem ove usluge neki se podaci mogu podijeliti s YouTubeom
Savjeti
- Stavite vazelin na stopala i stavite čarape oko sat vremena, zatim ih skinite i imat ćete glatka mekana stopala, ako imate hrskava i suha stopala.
- Pijte puno vode jer je voda dobra pomoć da vaše tijelo interno obavi vlastite poslove čišćenja.
- Operite ruke sapunom i vodom prije i poslije jela, kad se vratite kući i nakon odlaska u toalet.
- Nanesite losion i kremu kako bi vaša koža postala meka i glatka, ali prije nanošenja provjerite je li koža čista.
Upozorenja
- Neke su klice neophodne za jačanje imuniteta. Nema potrebe pretjerivati. Upamtite da što ste opsjednutiji u ubijanju klica kemikalijama, to je veći rizik od alergija ili drugih bolesti izlaganjem previše kemikalija.
- Izbjegavajte postati opsesivno pranje ruku, to je nezdravo.
