Langot je vrsta vezica koja se tradicionalno nosi na indijskom potkontinentu. Slično kao traka za nošenje, sastoji se od trokuta od tkanine s kravatama na vrhu i dugačke trake tkanine koja visi s donje strane. Nakon što ga postavite na mjesto, jednostavno je pravilno omotati i vezati trake. Neki ljudi nose langot dok dižu utege, rade jogu ili se bave sportom poput hrvanja, gdje bi mogli zahtijevati zaštitu u genitalnom području.
Koraci
1. dio od 2: Vezanje Langota
Korak 1. Pronađite besprijekornu stranu langona
Trebao bi imati stranu na kojoj možete osjetiti šavove i stranu na kojoj ne možete. Kako bi vam bilo ugodnije, bešavna strana trebala bi biti okrenuta prema vašem tijelu kada ga počnete postavljati.
Korak 2. Postavite rub trokuta s 2 trake na vrhu stražnje strane
Postavite dugi, ravni rub trokuta, koji bi trebao imati dvije naramenice koje se protežu od njega, na vrh stražnje strane. Uhvatite po jedan remen u svaku ruku i dovedite svaki unaprijed prema naprijed tako da tkaninu povlačite svoje dno.
Duga traka tkanine ili točka trokuta trebala bi visiti iza vas i između vaših nogu
Korak 3. Povucite dugačak komad tkanine kroz noge i preko ramena
Posegnite između nogu i uhvatite tkaninu. Povucite ga između nogu, pazeći da vam bude ravno i glatko. Podignite ga do pojasa i prebacite kraj preko ramena.
- Prilikom čvrstog zatezanja tkanine, provjerite jesu li vaše genitalije priljubljene uz tijelo i usmjerene prema natrag.
- Prebacivanje dugačkog komada preko ramena spriječit će ga dok ne vežete langonu sprijeda.
Korak 4. Prenesite žice sa svoje prednje strane i jednom ih prekrižite
Povucite ih tako da budu čvrste, a zatim petljajte jedan niz preko drugog kao da počinjete vezati četvrtasti čvor ili kao da počinjete vezati cipele.
To bi trebalo biti otprilike u vašem prirodnom struku
Korak 5. Ponovno prekrižite žice straga
Čvrsto povlačeći konce, omotajte ih oko leđa. Prođite ih jedan pored drugoga i na suprotnim stranama ponovno dovedite naprijed. Držite konce dok to radite.
Korak 6. Vežite žice u siguran luk ispred
Vežite žice malo prema jednoj strani kukova, a ne u središte vašeg tijela - to će langotu biti malo ugodnije nakon što ga svežete. Zatim čvrsto zategnite konce, a zatim zavežite mašnu, kao da vezujete par vezica za cipele. To će osigurati langot.
Također možete vezati četvrtasti čvor
Korak 7. Povucite dugački komad tkanine natrag kroz noge kako biste ga učvrstili straga
Povucite dugačak komad tkanine s ramena i pustite ga da visi iznad čvora koji ste upravo vezali. Posegnite kroz noge sa stražnje strane i uhvatite je za povlačenje kroz noge. Povucite ga zategnuto, a zatim ugurajte kraj u vrh trokuta straga.
2. dio od 2: Nošenje langota za tjelesnu aktivnost
Korak 1. Koristite langot u sportovima u kojima trebate zaštititi svoje genitalije
Langot djeluje poput trake za trčanje, pa se može koristiti u kontaktnim sportovima poput nogometa, nogometa ili kriketa, gdje bi vam genitalije mogle biti ozlijeđene. Često se nosi u tradicionalnim oblicima hrvanja. Kako biste zaštitili ovo područje, umetnite šalicu ispod langona.
- Pobrinite se da vaš atletski pehar pravilno stane. Trebao bi potpuno pokriti genitalije i pristajati uz tijelo.
- Kad postavite langot na mjesto, gurnite šalicu ispod tkanine, postavivši je na genitalije koje bi trebale biti uz tijelo i usmjerene prema leđima. Zaobljeni kraj šalice trebao bi biti prema naprijed.
Korak 2. Isprobajte langot dok vježbate snagu
Langoti se tradicionalno nose tijekom treninga snage jer omogućuju slobodu kretanja. Međutim, ako vam je cilj spriječiti kilu, trebali biste se odlučiti za drugo donje rublje. Čvrstoća langota zapravo može uzrokovati kile kod nekih korisnika.
Korak 3. Nosite langot za jogu kako biste omogućili slobodu kretanja
Tradicionalno, mnogi su jogiji tijekom joge nosili samo langot i ništa drugo. To je zato što omogućuje veliku fleksibilnost dok se krećete kroz različite poze joge.
