Disciplina je ključ uspjeha tijekom školskih dana. Odmori i praznici obično remete dobru rutinu što dovodi do dosade i iznemoglosti kad škola počne. Ne bojte se jer će vam ovaj vodič pomoći da se vratite dobroj dnevnoj i noćnoj rutini.
Koraci
Metoda 1 od 2: Formiranje noćne rutine
Korak 1. Istuširajte se
Možete koristiti dobar mirisni sapun ili sredstvo za pranje tijela, poput vanilije, kokosa, karite maslaca itd. Kosu temeljito operite šamponom i pobrinite se da uđete u korijenje!
Korak 2. Osušite kosu ručnikom i počešljajte je
Nitko se ne voli buditi s zamršenim neredom! Za to nemojte koristiti sušilo za kosu!
Korak 3. Maknite kosu s lica
Ne trebate kosu na licu dok perete lice. To znači staviti ga u neurednu punđu, rep ili čak istrošenu traku za glavu. Sve dok je izvan vašeg područja lica.
Korak 4. Uzmite sredstvo za pranje ili čišćenje lica
Počnite navlaživanjem lica toplom vodom, a zatim nanesite malu količinu sredstva za ispiranje lica na prst ili ruku.
- Počnite nanositi sredstvo za čišćenje na lice i izbjegavajte ga ući u oči.
- Sada poprskajte toplom vodom lice i otresite višak vode.
Korak 5. Operite zube
To može spriječiti karijes i gingivitis. Pomaže i kod lošeg zadaha. Nanesite malu količinu paste za zube na čistu četkicu. počnite s donjim zubima. Leđa su najbolje mjesto za početak.
- Četkajte male kružne pokrete na svakom zubu najmanje 10 sekundi. Što duže to je zdravije! Spuštajte se kroz zube dok ne dođete do gornje garniture. Učinite isto kao što je gore navedeno dok potpuno ne završite.
- Isperite pastu za zube iz usta rukama ili čak plastičnom čašom. Samo vodite računa o tome da voda prođe oko svih zuba, ostavljajući zaostalu pastu u ustima. Ako imate čistač jezika (izborno), uvijek je dobra ideja koristiti ga. Može spriječiti loš zadah i bolesti usta.
- Zubni konac iznimno je važan korak za higijenu zubi. Izrežite mali komad konca s kutije za zube. Sada počnite raditi zubni konac oko svakog zuba dobivajući naslage i ostavljajući za sobom hranu i šećer. Učinite to dok potpuno ne očistite svaki zub (da, i stražnje).
Korak 6. Pronađite udoban par pidžama
Udobnost je jako važna tijekom spavanja. Može vam pomoći da se bolje naspavate pa pobrinite se da odaberete pravi par!
Korak 7. Slatki snovi
Metoda 2 od 2: Buđenje uz jutarnju rutinu
Korak 1. Istuširajte se ako je potrebno
(Hladan tuš pomoći će vam da se probudite.)
Korak 2. Odaberite dobru odjeću
Pobrinite se da se sve osjeća ugodno! Traper jakna, gornji dio i suknja/ hlače su pravi put! Ne bojte se pristupiti! Isprobajte ogrlice, narukvice, naušnice itd.
Korak 3. Operite lice
Pranje lica osvježava vaše jutro i održava vas budnim. Pomaže i kod akni i pora.
Korak 4. Idite i pojedite hranjiv doručak
To ne znači desetak keksa s kobasicama iz McDonald'sa. Nešto poput zdjele žitarica, naranče i čaše mlijeka je pravi put! Upamtite, doručak je hrana za mozak!
Korak 5. Operite zube
Žuti zubi i loš zadah nisu privlačni!
Korak 6. Isprobajte različite frizure
Punđe, repovi, pletenice su slatke, ali uvijek možete spustiti kosu. Dječaci ih mogu ošišati i stilizirati prema svom stilu i ukusu. Samo ga obavezno očetkajte!
Korak 7. Nanesite šminku ako vam zatreba
Pokušajte koristiti boje koje odgovaraju odjeći koju nosite. Bež, preplanuli i smeđi slatki su uz većinu odijela.
Korak 8. Navucite cipele i krenite kroz vrata
Pazite da niste ništa zaboravili!
Video - Korištenjem ove usluge neki se podaci mogu podijeliti s YouTubeom
Savjeti
- Pobrinite se da dovoljno spavate.
- Koristite sapune dobrog mirisa za svoje tijelo.
- Koristite boje šminke koje odgovaraju vašoj odjeći.
- Pokušajte vježbati kad se probudite ako imate vremena. Vježbanje pomaže započeti dan iznova.
- Idite na spavanje u razumno vrijeme.
- Ne pretjerujte sa šminkom. Izgledati lažno nikad nije privlačno.