Pulsirajuća zubobolja može učiniti da se osjećate jadno cijelo vrijeme, osobito ako je uzrokovana infekcijom sinusa. Tipično, gornji stražnji zubi osjećat će najviše boli budući da su vam blizu sinusa. Srećom, olakšanje ćete postići čim ublažite pritisak u sinusima. Ispuštanje sluzi uklanja pritisak na korijenje gornjih zuba. Možete uzeti lijekove za ublažavanje zubobolje dok vam se sinusi istječu. Ako vam se sinusi nisu iscrpili nakon tjedan dana ili se zubobolja pogorša, obratite se svom liječniku ili stomatologu. Oni vam mogu propisati jače lijekove ili vam brže ublažiti bol.
Koraci
Metoda 1 od 3: Brzo ublažavanje boli
Korak 1. Uzmite lijek protiv bolova bez recepta (OTC)
Jedan od najbržih načina za ublažavanje boli od zubobolje je uzimanje ibuprofena, acetaminofena ili aspirina. Imajte na umu da ibuprofen i aspirin također smanjuju upalu, što bi moglo ublažiti pritisak u sinusima zbog kojeg zubi boli.
Slijedite upute proizvođača o doziranju i nemojte uzimati više lijekova protiv bolova nego što je preporučeno u razdoblju od 24 sata
Korak 2. Nanesite lokalni benzokain gel za utrnuće oko bolnih zuba
Kupite OTC gel za utrnulost i ispršite količinu veličine graška na čist vrh prsta. Utrljajte gel oko baze zuba blizu linije desni kako biste odmah ublažili bol. Većinu topikalnih gelova možete koristiti do 4 puta dnevno, ali ne zaboravite pročitati upute proizvođača.
Ako ne želite koristiti vršak prsta, istisnite gel na kraj pamučnog štapića
Korak 3. Izmjenjujte toplu i hladnu terapiju 2 do 6 puta dnevno kako biste smanjili pritisak
Ako osjetite tupu, tupu bol u zubima uzrokovanu upalom, pritisnite mali vrući oblog uz vanjsku stranu obraza u blizini sinusa. Držite ga tamo 3 minute. Zatim pređite na hladni oblog i pritisnite ga 30 sekundi uz sinuse. Nastavite izmjenjivati vrući oblog s hladnim još 2 puta.
- Toplotu i hladnoću možete raditi do 6 puta dnevno kako biste umirili svoje sinuse.
- Da biste napravili vrući oblog, čistu čarapu napunite suhom rižom i zatvorite kraj. Stavite u mikrovalnu na 1 minutu ili dok ne postane vruće. Za hladni oblog omotajte vrećicu leda ili smrznute hrane u kuhinjsku krpu.
Korak 4. Isperite grlo slanim ispiranjem 2 do 3 puta dnevno kako biste privremeno ublažili bol
Pomiješajte 1 žličicu (5,5 g) soli u 1 šalicu (240 ml) tople vode dok se sol ne otopi. Zatim, uzmite veliki gutljaj vode i zamašite je oko usta 30 sekundi. Ispljunite i ponovite ovo nekoliko puta dnevno kad god osjetite bol u zubu.
Izbjegavajte piti otopinu slane vode jer bi to moglo izazvati želudac
Korak 5. Stavite ulje klinčića na vatu i stavite je na bolne zube
Za prirodni anestetik, stavite 2 kapi ulja klinčića na čistu vatu i pritisnite je prema bolnim zubima. Ostanite tamo dok ne osjetite bol. Zatim uklonite vatu.
Ulje klinčića možete kupiti na većini prirodnih tržišta, u trgovinama zdrave hrane ili na internetu
Savjet:
Nemojte sipati ulje klinčića izravno na bolne zube jer biste mogli slučajno unijeti previše ulja.
Metoda 2 od 3: Smanjenje upale sinusa
Korak 1. Pijte tekućinu tijekom dana kako biste ostali hidrirani
Kako bi vam se sinusi isušili i smanjili pritisak na korijene zubi, tijekom dana popijte 1 čašu vode svakih 1 do 2 sata. Tekućine pomažu razrjeđivati sluz, što smanjuje oticanje.
Izbjegavajte piti kofein ili alkohol jer vas mogu dehidrirati
Korak 2. Udahnite paru 10 do 15 minuta kako biste otvorili nosne prolaze
Ispustite vrući tuš kako biste stvorili sparno okruženje u svojoj kupaonici. Uđite pod tuš i duboko udahnite kroz nos kako bi para navlažila vaše nosne prolaze. Para može olabaviti sluz pa vam se sinusi lakše istječu. Time se umanjuje pritisak na korijene vaših zuba.
Ako se ne želite tuširati, stavite veliki lonac vode da zavrije. Isključite vatru i ogrnite čistim ručnikom glavu. Zatim pažljivo spustite glavu tako da je 30 stopa iznad vode, a ručnik zadržava paru. Udahnite paru 10 minuta
Korak 3. Isperite sinuse slanom otopinom
Potaknite drenažu sinusa navodnjavanjem nosnih prolaza. Napunite neti lonac ili očistite štrcaljku s žaruljom slanom otopinom. Nagnite glavu u stranu i umetnite vrh lonca ili štrcaljke u nosnicu. Zatim iscijedite ili ulijte otopinu tako da vam prolazi kroz nosnicu i izlazi na drugu stranu. Ponovite to s drugom nosnicom.
- Ako koristite neti lonac, važno je koristiti destiliranu ili prokuhanu i ohlađenu vodu kako biste spriječili infekciju.
- Temeljito očistite lonac ili špricu sapunom vodom nakon što ste je upotrijebili. Zatim ostavite da se potpuno osuši.
Korak 4. Pokušajte uzeti antihistaminike ako je infekcija sinusa uzrokovana alergijama
Ako vam se sinusi upale tijekom sezone alergija, uzmite OTC antihistaminike. To može spriječiti da alergije iritiraju vaše sinuse i nosne prolaze. Imajte na umu ako nešto drugo uzrokuje infekciju sinusa, uzimanje antihistaminika moglo bi isušiti vašu sluz, što otežava istjecanje sinusa.
Ako vaše sezonske alergije uzrokuju upalu sinusa, razmislite o vakcinaciji protiv alergije. To može spriječiti širenje vaših sinusa
Korak 5. Uzimajte OTC dekongestante 1 ili 2 dana kako biste smanjili oticanje
Za sužavanje krvnih žila oko sinusa koristite dekongestivne pilule, sprejeve ili tekućine. To može smanjiti pritisak na korijenje vaših zuba, što ublažava zubobolju.
Nemojte uzimati dekongestante dulje od nekoliko dana jer bi vas mogli dodatno zagušiti
Korak 6. Jedite hranu koja smanjuje upalu
Ako često dobivate infekcije sinusa, promijenite prehranu uvrstivši zdraviju hranu koja ograničava upalu. Pokušajte svaki dan pojesti nekoliko ovih:
- Rajčice
- Maslinovo ulje
- Lisnato zeleno povrće, poput špinata ili kelja
- Orašasti plodovi, poput badema ili oraha
- Masna riba, poput lososa, tune ili skuše
- Svježe voće, poput trešanja, bobičastog voća ili naranče
Savjet:
Izbjegavajte jesti hranu koja pogoršava upalu. To uključuje prženu hranu, crveno meso, rafinirane ugljikohidrate, slatka pića i zasićene masti.
Metoda 3 od 3: Dobivanje liječničke pomoći
Korak 1. Obratite se svom stomatologu ako se bol pogorša ili traje više od 2 dana
Većina problema sa sinusima brzo nestaje nakon što smanjite upalu, ali ako vas zubobolja osjeća bolnije ili ne nestane nakon što su vam se sinusi očistili, nazovite svog stomatologa. Mnogi stomatolozi ostavljaju nekoliko zakazanih termina za zakazivanje u zadnji čas, tako da možete brzo ući.
Ako ne možete zakazati pregled kod zubara, provjerite možete li umjesto toga zakazati pregled kod svog liječnika
Korak 2. Napravite stomatološki pregled kako biste isključili druge uzroke zubobolje
Vaš će vas stomatolog pitati koji su zubi bolni i osjećate li pritisak u blizini sinusa ili ne. Ako ne misle da sinusitis uzrokuje zubobolju, mogli bi napraviti rentgen i pregledati vaše zube na:
- Karijes
- Pukotine
- Prijelomi
- Infekcija
Savjet:
Ako vaš stomatolog pronađe drugačiji uzrok vaše zubobolje, slijedite njihov plan liječenja. Na primjer, možda će vam trebati korijenski kanal ili ispune.
Korak 3. Uzmite lijekove na recept za liječenje sinusne infekcije
Ako ste bez uspjeha pokušali smanjiti upalu sinusa kod kuće, liječnik će vam možda morati propisati jači lijek. Na primjer, možda ćete dobiti antibiotike ako je vaša infekcija sinusa ozbiljna i uzrokovana bakterijskom infekcijom.
- Liječnik bi vam mogao napisati recept za jače dekongestive ili antihistaminike.
- Slobodno se obratite svom liječniku ako bol ne nestane ili ako se simptomi promijene. Zubobolju može uzrokovati nekoliko zdravstvenih stanja.
Poanta
- Vaši se sinusi nalaze točno iznad gornje linije desni, a ako vam se sinusi upale ili nadraže, mogu vršiti pritisak na živce unutar gornjih desni i uzrokovati bol u zubima.
- Obično možete reći da imate bolove u zubima koji su povezani sa sinusima ako se osjećate začepljeno, a gornji kutnjaci općenito osjećaju bol (za razliku od jednog zuba koji vas iritira).
- Liječite bolove u zubima koji su povezani sa sinusima na isti način na koji biste liječili uobičajene bolove u zubima; upotrijebite hladan oblog za izravno ublažavanje boli, isperite grlo slanom vodom kako bi vam usta bila ugodna i upotrijebite gel za utrnuće benzokaina kako biste kontrolirali bol u desnima.
- Ako ne liječite probleme sa sinusima, bol u zubima vjerojatno neće nestati.
- Ako vam se sinusi ne očiste za nekoliko dana, posjetite liječnika radi postavljanja dijagnoze-možda će vam moći propisati nešto specifično za vaše stanje što će ukloniti zagušenja.
Savjeti
- Odmarajte se što je više moguće dok su vam sinusi upaljeni. To vašem tijelu daje energiju da se brže zaliječi.
- Ako osjećate bol tamo gdje vam se donja čeljust spaja s lubanjom, moguće je da imate sindrom temporomandibularnog zgloba (TMJ), a ne bol u sinusnom zubu.
