Prije nego što prekinete kontrolu rađanja kako biste pokušali zatrudnjeti, provjerite jeste li spremni za trudnoću. Zakažite pregled kod liječnika prije začeća, poboljšajte svoje životne navike i počnite uzimati folnu kiselinu. Kad prestanete uzimati pilulu, do kraja dovršite posljednje pakiranje, budite strpljivi i očekujte krvarenje, što je normalno. Iako se s IUD -ovima, implantatima, flasterima ili prstenima ili metodama barijere malo kasni, trebali biste prekinuti injekcije Depo Provera mnogo prije nego što namjeravate zatrudnjeti.
Koraci
Metoda 1 od 3: Provjerite jeste li spremni
Korak 1. Zakažite sastanak s liječnikom prije začeća
Prije nego što prekinete kontrolu rađanja, zakažite sa svojim liječnikom posjet prije začeća. Ako ste u toku sa svojim godišnjim pregledima (npr. Papa test, pregled dojke), ovaj posjet općenito neće uključivati fizički ili ginekološki pregled. Vaš će vas liječnik raspitati o vašim životnim navikama, povijesti bolesti i ginekološkoj povijesti te vam može dati savjet o tome kako zatrudnjeti.
Korak 2. Počnite izgrađivati zdrave navike
Nakon što odlučite zatrudnjeti, počnite prilagođavati svoje životne navike kako biste se pripremili za trudnoću. Ako ste pušač, poradite na tome da prestanete s tom navikom prije nego pokušate zatrudnjeti. Počnite redovito vježbati s niskim utjecajem (npr. Trčanje) i odmaknite se od fitness aktivnosti koje predstavljaju veliki rizik od pada ili ozljeda (npr. Brdski biciklizam).
Smanjite kofein na 2 obroka dnevno i počnite jesti uravnoteženiju prehranu
Korak 3. Počnite uzimati dodatke folne kiseline
Čim odlučite zatrudnjeti, počnite uzimati dodatke folne kiseline. Folna kiselina smanjuje rizik od pobačaja i urođenih mana, ali morate je početi uzimati 1 do 2 mjeseca prije začeća kako bi bila uspješna. U lokalnoj ljekarni kupite tablete od 400 ili 800 mikrograma koje ćete uzimati jednom dnevno.
Za najbolje rezultate počnite uzimati folnu kiselinu mjesec dana prije nego što prestanete koristiti kontracepciju
Korak 4. Izbjegavajte planiranje predaleko
Planirajte trudnoću kao neizbježnu mogućnost prije nego što prekinete kontracepciju, bilo da se radi o prestanku uzimanja kontracepcijskih pilula ili uklanjanju spirale. Iako bi nakon prestanka mjera kontracepcije moglo proći nekoliko mjeseci do začeća, također je moguće da ćete zatrudnjeti odmah. Ako želite više razdoblja prilagodbe prije začeća (npr. Za financijsko planiranje stvari), pričekajte da prekinete kontrolu rađanja dok ne budete apsolutno spremni.
Metoda 2 od 3: Prestanak uzimanja pilule
Korak 1. Dovršite posljednji paket
Ovisno o vašoj vrsti kontracepcijskih pilula, prestanak sredine mjeseca može dovesti do krvarenja. Dovršite pakiranje i prođite kroz redovito mjesečno krvarenje, što će vam također olakšati praćenje ovulacije. Također će vam pomoći u procjeni vašeg dospijeća.
Korak 2. Predvidite krvarenje
Predviđanje "krvarenja ustezanja" kada prestanete uzimati pilulu, slično lakom krvarenju ili mrljama koje biste mogli osjetiti ako propustite piti tablete tijekom mjeseca ili ako uzimate neaktivne pilule u pakiranju. Ako ste redovito uzimali kontracepciju kako biste preskočili menstruaciju, očekujte da ćete nakon zaustavljanja doživjeti puno krvarenje nalik mjesečnici. Tijekom vremena nakon prestanka kontrole rađanja i prije trudnoće, neredovito krvarenje je normalno i ne izaziva zabrinutost.
Korak 3. Budite strpljivi
Svako tijelo različito reagira na prestanak kontrole rađanja, pa je normalno da vrijeme začeća nakon prestanka varira među ženama. Općenito je pravilo da je potrebno nekoliko mjeseci do začeća, iako se to ponekad može dogoditi odmah. Ako još uvijek niste zatrudnjeli nakon 6 mjeseci bez oralnih kontraceptiva, obratite se svom liječniku.
Metoda 3 od 3: Zaustavljanje drugih metoda kontrole rađanja
Korak 1. Uklonite IUD
Kad budete sigurni da ste spremni zatrudnjeti, dogovorite se s ginekologom za uklanjanje spirale. Moći ćete zatrudnjeti u istom mjesecu nakon uklanjanja IUD -a. Postupak uklanjanja trajat će samo nekoliko minuta, ali možete se pripremiti za bol ili grčeve ako prethodno uzmete ibuprofen.
Korak 2. Zaustavite injekciju kontracepcije
Ako želite prekinuti injekcije Depo Provera kako biste zatrudnjeli, planirajte unaprijed što je više moguće. Injekcije traju između 8 i 13 tjedana, ali može proći i do godinu dana dok se plodnost ne vrati u normalu nakon što iscjedak istekne. Obično može proći između 9 do 10 mjeseci da zatrudnite nakon posljednje injekcije Depo Provera.
Korak 3. Uklonite flaster ili prsten
Kontracepcijski flasteri ili prstenovi koji oslobađaju i estrogen i progestin slični su pilulama kao kombinirana hormonska metoda kontracepcije. Budite spremni za trudnoću prije nego što prestanete koristiti bilo koje od ovih lijekova jer je moguća neposredna trudnoća. Nema konačnih dokaza o tome koliko je vremena potrebno za začeće nakon što prestanete koristiti ove metode kontracepcije, ali stručnjaci vjeruju da bi vrijeme čekanja moglo biti slično ili kraće od onog što biste doživjeli s tabletom.
Korak 4. Izvadite implantat
Kontracepcijski implantati su hormonske metode kontrole rađanja koje sadrže samo progestin. Kad budete spremni za začeće, obratite se svom liječniku kako bi vam ispod kože uklonili sićušnu plastičnu šipku. Nakon što se ukloni, moguće je da ćete odmah zatrudnjeti.
Korak 5. Preskočite metode barijera
Ako ste za kontracepciju odabrali barijerne metode kontracepcije, pokušaj zatrudnjivanja trebao bi biti prilično jednostavan. Nakon što prekinete bilo koju vrstu barijerne metode, možete izvodljivo zatrudnjeti sljedeći put kad imate spolni odnos. Ove metode uključuju:
- Kondomi
- Dijafragma
- Vratna kapa
- Spermicidna pjena, spužva, krema, žele, supozitorij ili film