S obzirom na smjernice društvenog distanciranja za izbijanje koronavirusa, vjerojatno je teško sastati se s rodbinom. Iako se lako osjećati izolirano, postoji mnogo načina da se prijavite sa članovima svoje obitelji i uvjerite se da su dobro. Iako to možda nije isto što i osobni posjet rodbini, telefonski pozivi, e -pošta i drugi oblici komunikacije mogu vam pružiti veliku utjehu u ovom stresnom razdoblju.
Koraci
Metoda 1 od 2: Korištenje telefona za dohvat ruke
Korak 1. Nazovite članove obitelji na telefon da se prijave
Postavite podsjetnik da svakodnevno ili tjedno zovete svoju blisku rodbinu. Pitajte ih kako su i podsjetite ih da ste dostupni za razgovor kad god im zatreba. Odvojite dodatno vrijeme da kontaktirate svoju stariju rodbinu ili bilo koje članove obitelji koji žive sami jer se vjerojatno osjećaju dodatno izolirano tijekom izbijanja bolesti.
Korak 2. Upotrijebite aplikaciju za video chat kako biste mogli vidjeti svoju rodbinu
Upotrijebite FaceTime, značajku videocreata na Facebook Messengeru ili drugu aplikaciju za kontaktiranje članova obitelji u karanteni. Također možete koristiti aplikacije kao što su Marco Polo, Zoom i Google Hangouts Meet za pokretanje videochata.
Korak 3. Snimite svojoj rodbini kratki tekst za prijavu
Pošaljite poruku, koliko god dugu ili kratku, kako biste članovima svoje obitelji dali do znanja da su vam na umu. Pitajte ih postoji li nešto u čemu možete pomoći, poput kupovine namirnica.
Možete reći nešto poput: „Hej! Samo sam htio provjeriti i vidjeti kako si. Nadam se da ćete ostati na sigurnom!”
Korak 4. Izradite mjeru predostrožnosti popis kontakata za hitne slučajeve
Napravite popis bliskih članova obitelji s kojima želite ostati u kontaktu, osobito ako ste zaraženi koronavirusom. Ne zaboravite na popis uključiti svoje izolirane članove obitelji, pogotovo ako ste njihova primarna kontaktna točka.
- Pomoću ovog popisa možete informirati svoju rodbinu u slučaju da vi ili neki drugi član vaše obitelji obolite od koronavirusa.
- Također je dobra ideja na ovaj popis uključiti pružatelje zdravstvenih usluga, prijatelje, poslodavce i druge osobe od povjerenja.
Korak 5. Obratite se njegovateljima i osoblju staračkog doma
Ako imate obitelj u domu za starije osobe ili u objektu za pomoć, nazovite osoblje da vodi računa o vašoj rodbini. Provjerite kako ide u ustanovi i pitajte možete li razgovarati sa svojim rođakom. Ako starački dom ima dostupnu tehnologiju, pokušajte video chatom i sa svojom rodbinom!
Budući da većina staračkih domova provodi vlastite mjere karantene, vaša se starija rodbina vjerojatno osjeća izolirano i usamljeno. Obavezno nazovite i javite se
Metoda 2 od 2: Komunikacija putem druge tehnologije
Korak 1. Pošaljite e -poruku da biste ostali u kontaktu
Napravite dužu poruku kako biste održali duži, virtualni razgovor s članovima obitelji u karanteni. Ako vam se ne sviđa podignuti slušalicu, e -poštu možete upotrijebiti kao zamjenu za duže razgovore. Da biste odgovorili učinkovitije, razmislite o preuzimanju aplikacije za e -poštu na svoj telefon.
Na primjer, možete nacrtati nešto poput: „Hej, ujače Steve! Nadam se da ste se dobro snašli. Kod kuće sam dobio groznicu, ali dajem sve od sebe da ostanem zauzet.”
Korak 2. Ostanite aktivni na društvenim mrežama kako biste se osjećali povezani
Preuzmite mobilne aplikacije za popularne društvene mreže, poput Facebooka, Twittera, Instagrama i Snapchata. Koristite ove aplikacije i web stranice za chat i interakciju sa svojom obitelji na zabavan i kreativan način. Ako vidite smiješan post ili sliku, upotrijebite značajku "označavanje" da biste obavijestili jednog od svojih rođaka!
Društvene mreže odličan su način za brzi i učinkovit razgovor s rodbinom
Korak 3. Koristite međunarodne aplikacije za slanje poruka za razgovor s obitelji širom svijeta
Preuzmite WhatsApp, Line, WeChat, Facebook Messenger, KakaoTalk ili Viber na svoj telefon. To definitivno može uznemiriti ako imate člana obitelji koji živi u inozemstvu, ali ipak je lako ostati u kontaktu! Postavite račun s bilo kojom od ovih aplikacija, a zatim pošaljite poruku rodbini kad god želite.
Korak 4. Zajedno gledajte filmove
Možete koristiti video chat ili telefonski poziv da biste ostali na vezi s nekim dok zajedno gledate isti film.
To može imati veliki utjecaj na vašu propusnost pa izbjegavajte to činiti tijekom školskih sati (kada vaši susjedi možda pohađaju nastavu putem videa) i pokušajte ga koristiti s DVD -om umjesto streaminga
Korak 5. Potaknite članove obitelji da nazovu liniju za pomoć ako im zatreba
Važno je da se prijavite svojoj obitelji kad god možete, ali nemojte se obeshrabriti ako ne možete kontaktirati svaki dan. Ako se netko od vaših rođaka osjeća posebno izolirano, podsjetite ih da su dostupne telefonske linije za pomoć ako stvarno trebaju nekoga za razgovor.
- U Velikoj Britaniji mogu kontaktirati "Talk to Samaritans" za emocionalnu podršku na broj 116 123.
- Ako žive u SAD-u, pošaljite im ovaj imenik telefonskih linija za hitne slučajeve koje mogu nazvati za emocionalnu podršku:
Savjeti
- Potaknite članove obitelji da jedu uravnotežene obroke i da vježbaju kad god mogu.
- Podsjetite svoju rodbinu da opere ruke sapunom i vodom 20 sekundi.