Jeste li znali da zapravo svaki dan gubite dio kose? To je sasvim normalno! Kada vaša kosa uđe u fazu poznatu kao "telogena" faza, prestaje rasti i na kraju ispada pa se može zamijeniti. Ako imate telogeni efluvij, tada je vaša kosa više od normalne u telogenoj fazi i može uzrokovati gubitak neobične količine kose. Dobra vijest je da je obično reverzibilan sve dok liječite bilo koje temeljne uzroke.
Koraci
Pitanje 1 od 6: Pozadina
Korak 1. Većina ljudi dnevno izgubi oko 100 vlasi
Sasvim je normalno probuditi se s nekoliko vlasi na jastuku ili primijetiti opuštene niti na podu dok se tuširate. Kad vam kosa na glavi raste, to je u onome što se naziva "anagenom" fazom. Kad kosa završi s rastom, ulazi u fazu "telogena", gdje prestaje rasti i na kraju će ispasti pa se može zamijeniti.
Korak 2. Telogeni efluvij uzrokuje gubitak dnevno oko 300 vlasi
Ako imate telogeni efluvij, nešto potiče vaše tijelo da pretvori više vaše kose u fazu "telogena". Kad se to dogodi, počinje opadati više od normalne količine kose i ne zamjenjuje se novom. Dakle, umjesto uobičajenih 100 vlasi, mogli biste početi gubiti 300 ili više vlasi dnevno, što će vašu kosu učiniti tanjom i dovesti do ćelavosti.
Pitanje 2 od 6: Uzroci
Korak 1. Identificirajte bilo kakvu traumu ili stres koji su je mogli uzrokovati
Općenito, veliki stresni ili traumatični događaj izaziva izlučivanje telogena. Događaji poput ozbiljne operacije, teškog emocionalnog poremećaja, izrazito visoke temperature ili velike tjelesne traume jako su stresni i česti su uzroci telogenog izljeva. Razmislite o svim stresnim ili traumatičnim stvarima koje su vam se nedavno dogodile kako biste lakše identificirali uzrok.
Vaš liječnik vam također može postaviti pitanja koja vam mogu pomoći u identificiranju stresa ili traume iza vašeg telogenog izljeva
Korak 2. Porođaj i menopauza česti su uzroci
Hormonske promjene također mogu potaknuti izlučivanje telogena. I menopauza i porođaj uključuju dramatične hormonalne promjene, a porod često može uključivati fizički i psihički stres koji može dovesti do stanja.
Korak 3. Ekstremna dijeta i gubitak težine mogu biti okidač
Loše dijete i nagli, dramatičan gubitak težine mogu biti popraćene hormonskom neravnotežom i pothranjenošću, a oboje može uzrokovati izlučivanje telogena. Nagli, neobjašnjivi gubitak težine također može biti znak temeljnog stanja.
Nedostatak hranjivih tvari, poput nedostatka željeza, također može dovesti do izlučivanja telogena
Korak 4. Nijedan uzrok nije pronađen u otprilike ⅓ ljudi kojima je dijagnosticiran telogeni izljev
Iako postoje uobičajeni okidači koji se mogu identificirati kao potencijalni uzroci telogenog izljeva, frustrirajuća je istina da u oko 33% ljudi s tim stanjem nije identificiran uzrok ili okidač. Moguće je da nema pravog razloga, a moguće je da se okidač ne može lako prepoznati.
Pitanje 3 od 6: Simptomi
Korak 1. Primijetit ćete neobičan gubitak kose
Vaša jastučnica može imati više dlaka nego inače kad se ujutro probudite ili ćete primijetiti da vam kosa izlazi dok se kupate ili češljate kosu. Možda ćete primijetiti i da vam kosa izgleda tanja i da kroz nju možete vidjeti više vlasišta.
Pitanje 4 od 6: Dijagnoza
Korak 1. Većina slučajeva može se dijagnosticirati liječničkim pregledom
Ako mislite da možda imate telogeni efluvij, zakažite pregled kod svog liječnika. Moći će vam postavljati pitanja, pregledavati vašu povijest bolesti i obaviti fizički pregled. Općenito, to je sve što je potrebno za potvrdu dijagnoze.
Korak 2. Mogu se napraviti krvni testovi kako bi se provjerilo da nema drugog uzroka
Budući da telogeni izljev može biti uzrokovan nedostatkom hranjivih tvari i hormonalnim promjenama, moglo bi postojati temeljno stanje koje ga uzrokuje. Ako dijagnoza nije potpuno jasna, vaš liječnik može propisati pretrage krvi kako bi isključio druge moguće uzroke.
Na primjer, ako imate anemiju uzrokovanu nedostatkom željeza, to bi također moglo uzrokovati izlučivanje telogena
Korak 3. U rijetkim slučajevima može biti potrebna biopsija vlasišta
Ako vaš liječnik ima razloga sumnjati u dijagnozu, može vam ukloniti mali komad tjemena koji uključuje nekoliko folikula dlake. Pregledom folikula pod mikroskopom, vaš liječnik može konačnije potvrditi da imate telogeni efluvij.
Pitanje 5 od 6: Liječenje
Korak 1. Liječite temeljni uzrok kako biste zaustavili problem
Budući da je telogena faza rasta kose prirodna, nema pravog tretmana za telogeni efluvij. Ključno je identificirati i liječiti temeljni uzrok. Nakon što ispravite što uzrokuje vaš telogeni izljev (stres, traumu, zdravstveno stanje itd.), Stanje će se s vremenom očistiti.
Teškim tjelesnim traumama ili operacijama može trebati vremena da se potpuno izliječe. No, nakon što ozdravite, vaše tijelo neće biti pod stresom i vaš telogeni izljev bi se trebao očistiti
Korak 2. Psihološka podrška za ograničavanje anksioznosti može pomoći
Emocionalne ili psihološke traume ili stres mogu se teško nositi sami. Ne morate se sami nositi s tim. Obratite se za pomoć savjetniku, psihijatru ili terapeutu. Mogu vam pomoći u prevladavanju tjeskobe i stresa, što vam može pomoći u čišćenju telogenog izljeva. Osim toga, gubitak kose može biti stresan i frustrirajući sam po sebi. Ako ste zabrinuti ili depresivni zbog telogenog izljeva, pokušajte o tome razgovarati sa savjetnikom ili psihijatrom.
Pitanje 6 od 6: Prognoza
Korak 1. Telogeni efluvij je reverzibilan i kosa vam može ponovno narasti
Prognoza je dobra! Ako ste u mogućnosti identificirati i ispraviti što uzrokuje vaš telogeni izljev, možete se potpuno oporaviti. Može proći 6-12 mjeseci da se kosa potpuno vrati u normalu, ali će ponovno narasti.
